寶寶不愛吃飯是什麼原因 如何科學的提高寶寶食慾

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很多寶媽都很頭疼一件事，那就是自己的寶寶經常在飯點不想吃飯，那麼寶寶不愛吃飯是什麼願意呢？該怎麼辦？和一起來看看吧。寶寶

很多寶媽都很頭疼一件事，那就是自己的寶寶經常在飯點不想吃飯，那麼寶寶不愛吃飯是什麼願意呢？該怎麼辦？和一起來看看吧。

寶寶不愛吃飯的原因有哪些

1、零食不斷，口不停，胃不暢，導致胃腸蠕動和分泌失調。

2、孩子的飲食不規律，沒有固定的進食時間，進食時間延長或縮短，胃腸道消化法正常已被打亂，孩子不會進食。

3、片面追求高營養，不加管制的肉類、蛋、奶粉給小孩吃，損害腸胃，引起消化不良。

4、飲食環境不好，一邊吃東西一邊吃東西，或者吃東西，父母挑逗，譴責，讓他們不能安靜地吃東西

5、家長過分關注孩子的飲食習慣，讓孩子有一種叛逆的心態，然後拒絕抵制食物，家長應該對孩子放鬆，讓孩子可以輕鬆吃東西。

6、鋅缺乏導致口味變化。觀察孩子是否缺鋅。父母可以通過舌頭來判斷。與正常兒童的舌頭相比，舌頭表面上的小突起變平或萎縮。

7、缺乏運動，新陳代謝，胃腸消化功能不能增強。養成良好的和休息習慣。

8、小孩的病也會導致食慾不振，不喜歡吃。過多的藥物或濫用保健品增加了胃腸消化和吸收的負擔，導致寶寶不愛吃。

寶寶不愛吃飯怎麼辦

1、營造良好的就餐環境

父母一定要營造出愉快、輕鬆的就餐環境，不吐槽飯菜的口味，也不要在孩子面前表現出對某一種食物的喜好，更不要討論跟吃飯無關的事情。孩子的模仿能力特彆強，這些都有可能學到，還有可能分散注意力，影響就餐情緒。

就算寶寶喜歡自己抓食物吃，弄得到處都是，也不要過度批評，可以準備一件吃飯罩衣，這樣就能避免很多麻煩，也能讓寶寶吃得更順心。

2、給寶寶準備專用餐具

寶寶長大的一定的年齡后，自主意識變強，搶勺子叉子筷子就成了常見的現象。聰明的爸媽不妨給寶寶準備一套專屬的餐具，有利於培養好的飲食習慣。

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另外，寶寶的餐具最好兼具顏值，選擇卡通可愛，造型趣萌的會更有食慾，更能增加食物的美味度，提高寶寶吃飯的興趣。

分格餐盤能讓食物變得美味，對初學自主吃飯的寶寶來說，作用非常大。

3、多吃促進食慾的食物

寶寶食慾不好的話，還可以從食物入手。除了可以調整食物的烹調方法、擺盤方法外，還可以選擇一些能提高食慾的食物。比如，山楂、山藥、玉米、酸奶、南瓜等，這些食物有的能促進寶寶腸胃消化，有的符合寶寶的口味，對增進食慾有好處。

4、不強迫吃不喜歡的食物

面對不吃飯的寶寶，還要做到不強迫寶寶超級不喜歡的食物，不強迫進食，否則只會增加對食物的厭惡感。爸爸媽媽們給孩子介紹食物時，應該告訴寶寶，這些都是有營養的食物，還可以嘗試辨別食物的小遊戲，提高對食物的興趣。

如何提高寶寶食慾

孩子食慾不佳，吃什麼都沒胃口，進食量減少導致身體吸收不到足夠的養分，生長發育也會受到影響。提高孩子的食慾，需要給孩子的腸胃減負，合理安排飲食，同時讓孩子注意補充水分，多運動。

1、給孩子胃腸道減負

飲食要節制，避免給孩子吃油炸食物，吃過多的冰激凌等甜冷飲品，這樣能保護消化酶含量和功能，維護食慾。吃正餐前不要給孩子零食點心。通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食慾。另外，當寶寶餓的時候，可以給他吃副食，不用硬守原本的飲食時間，稍稍調整進食時間，之後再慢慢調整回正常時間即可。

2、多吃含維生素和微量元素鋅的食物

如魚、肝臟、蛋類、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿蔔、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等食物是含有維生素C和微量元素的食物，家長在準備這些食物時，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食慾。

3、補水很重要

注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

4、戶內外活動不能少

不能限制孩子的活動，適量運動可以幫助消化，讓孩子的身心“動”起來，胃口也會調動起來。

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