寶寶為何成了“睡渣”?這幾點原因你要知曉

對於很多媽媽來說,哄寶寶睡覺真的是太難了!寶寶鬧覺時,媽媽十八般“武藝”全用上了,但寶寶還是哭鬧不休,怎麼也HOLD不住!寶寶總是睡不好,究竟是什麼原因呢?今天育姐就給大家科普一下。

1.白天午睡時間過久

寶寶有午睡習慣,很多媽媽會讓不願意“擾人清夢”,就讓寶寶想睡多久就睡多久。但是這樣做會帶來一個不好的“后遺症”:寶寶晚上精力滿滿,不肯入睡。

寶寶適當午睡有益於身體健康,但大家一定要控制好午睡時長,以免對正常的作息規律造成干擾。白天的時候,大家要陪寶寶玩遊戲、做運動,把精力消耗消耗,這樣到了晚上自然倒頭就睡,完全不用哄睡啦~

2.半夜叫醒寶寶換紙尿褲或餵奶

有的媽媽擔心寶寶半夜尿濕了不舒服,或者感到飢餓,就半夜喊醒寶寶給他換紙尿褲餵奶。媽媽的這種刻意舉動會對寶寶的正常睡眠周期造成干擾,導致他以後習慣性的夜醒。

育姐提醒大家,寶寶睡的正香千萬不要主動喊醒他。如果寶寶半夜沒有自己醒來,那就讓他一覺睡到天亮,不要再“騷擾”他。

3.不能滿足寶寶的陪伴需求

媽媽白天工作繁忙沒有時間陪伴寶寶,或者陪伴寶寶時不夠用心,就會使寶寶產生焦慮情緒,導致晚上睡不好睡不安。

對寶寶來說,媽媽的陪伴是最好的“安眠葯”,大家平常要抽出時間盡可能多陪寶寶交流玩耍,聊天、講故事、唱歌、玩遊戲都可以。如果家裡條件允許,可以在卧室里支一張兒童床,讓寶寶同房不同床,這樣對促進寶寶安睡很有幫助。

以上這些就是寶寶睡不好的幾種原因,媽媽們只要找到問題的癥結所在,然後“對症用藥”,就一定能讓寶寶睡得好睡的香,擺脫“睡渣寶寶”的稱號。

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