很多新媽媽卸了貨之後都非常開心,覺得自己終於不用挺着大肚子,但事實上這隻是開始,因為產後新媽媽們需要經歷5道關卡。那麼要如何順利度過呢?一起來看看吧。
1.及時母乳餵養
在寶寶出生半小時后就應該給寶寶吸吮,在餵奶期間要注意姿勢,讓寶寶含住整個乳暈以及乳頭。剛開始,可能沒有乳汁吸出,也不用太過着急,放鬆心情,保證睡眠充足,營養均衡,餵奶時注意姿勢,讓寶寶多吸吮,刺激乳腺分泌乳汁。媽媽在餵奶時,家人應該給予支持,按需餵奶。
2.同房時間
順產應該在42天之後,剖腹產建議在3個月後,以確保女性身體基本恢復到懷孕之前的狀態。同房時應做好避孕措施,建議使用避孕套。
3.排尿
從產房回到病房后,媽媽應及時喝水吃東西,產後4小時內應排尿一次。家屬應在旁陪同,以免產婦暈倒。小便后及時清洗會陰部位,保持會陰清潔,以免感染情況的出現。
4.洗澡
產後7天,就可以洗澡了。這時候最好選擇淋浴而不是坐浴,這樣可以避免感染。在洗澡時,要注意水溫以及室溫,洗澡后及時吹乾頭髮,以免出現感冒情況,洗澡時最好家屬在旁陪同,避免意外情況出現。
5.走路
產後也需要及時下床運動,在下床前先坐一會,沒有頭暈情況后可在家人的攙扶下緩緩站起來。此外,應保證睡眠充足,這樣才有體力。
正常情況下,產後6小時就可以下床活動了,下床動作要緩慢,不要突然站起,以免出現頭暈情況。產後身體還比較虛弱,走動需控制好時間。
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