BB為什麼會遺尿?其實不必太擔心

很多孩子有遺尿的現象,讓家長很擔憂。事實上,孩子在嬰幼兒時期遺尿是正常的生理現象,無需過分擔憂。如果你想了解孩子遺尿的原因及治療方法,那麼下面將會是你期待的內容。

小兒遺尿是怎麼回事?

一般來說,孩子在1歲內每天排尿次數大概是20次。隨着孩子慢慢長大,膀胱容量也會變大,三歲左右時每天排尿次數大概是11次,夜間可能排尿一次。需要注意的是這裏的夜間排尿是自主排尿,如果孩子夜間排尿為不自主排尿,而且一周超過2次,持續時間又超過6個月,那這就是遺尿症。

孩子為什麼會遺尿?

1.遺傳因素

遺尿是會遺傳的。如果孩子父母雙方或有一方以前有遺尿問題,那麼孩子患遺尿症的概率就會很高,前者高達3/4,後者高達1/2。

2.睡得太沉

孩子晚上遺尿的一個因素是因為處於深度睡眠狀態。孩子如果白天玩得比較累,睡前飲水又過多,那麼就可能出現遺尿現象。

3.患有疾病

如果孩子患有尿路感染、脊柱裂、脊髓損傷、癲癇、蟯蟲症、腎臟疾病等,那麼孩子也可能會出現遺尿問題。當然還有的孩子有遺尿問題是因為受衛生習慣、環境因素、精神因素的影響。

4.膀胱的夜間控制能力發育遲緩

小孩子膀胱的控制能力不強,慢慢長大后,膀胱的控制能力會變強,所以孩子遺尿的現象會減少。但少數孩子即使進入青春期還會出現夜間遺尿問題。

怎麼治療小兒遺尿問題?

1.建立條件反射很重要

父母要掌握好孩子晚上遺尿的時間點,每晚早於那個時間點半個小時左右叫醒孩子去排尿。這樣訓練一段時間后,孩子們就會建立條件反射,到點自動醒來排尿。

2.鍛煉孩子的膀胱功能

怎麼鍛煉孩子膀胱的能力呢?可以通過白天讓孩子多喝水的方式進行,然後讓孩子盡量延長兩次排尿的時間。如此一來,膀胱的容量就會慢慢變大。同時也鼓勵孩子在排尿時中斷,數1到10再繼續,來提高膀胱括約肌的控制能力。

3.設置好日程表

日程表每天記錄孩子的排尿情況,當孩子晚上出現遺尿問題時,尋找遺尿的原因。當孩子晚上沒有遺尿時,也尋找未遺尿的原因。孩子沒有遺尿時,可以獎勵孩子。通過這樣的方式,慢慢改善遺尿問題。

其實,孩子在幼時出現遺尿問題是正常的現象,所以父母不要過於着急。當然如果孩子比較大了,還經常遺尿那就需要正視,並及時就醫以解決問題!

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水銀溫度計破了會中毒!這麼處理就能避免

新冠肺炎疫情席捲全球,如今很多家長都有給測量孩子體溫的習慣,其中水銀體溫計應用很是廣泛。不過,你知道水銀溫度計里的水銀有劇毒,如果不小心將其打碎,一定要小心處理才行!下面育姐給大家介紹一下正確的處理方法,趕緊來學一學吧。

打破水銀溫度計,科學處理三步走

1.觀察有沒有傷口

水銀溫度計打碎后,大家要注意查看皮膚或粘膜上有沒有傷口,如果沒有發現傷口,一般不會對身體健康造成影響。如果有傷口,要立即前往醫院做清創處理。

2.誤吞無需特別處理

如果誤吞,一般無需處理,千萬不要緊張哦,因為水銀進入人體后,不會和胃酸發生反應,也不能被消化道吸收,最終會跟着大便一起被排出體外。

醫學界一致認為,人們將水銀吞入肚中並不會引起汞中毒,沒有必要去催吐、清腸。

3.吸入高濃度水銀,緊急就醫

人在三到五個小時內吸入1.0mg/m³以上濃度的水銀時,很有可能引起汞中毒,出現頭暈、頭痛、嘔吐、噁心等癥狀表現,情況嚴重時甚至會神志模糊或昏迷,應立即送醫救治。

預防汞中毒的正確姿勢

從以上分析不難看出,水銀溫度計打破后,主要是要避免吸入空氣中揮發的水銀:

1.立即將人群疏散,不要在這個房間里活動。

2.將門窗全部打開,通風24小時后再進入該房間。

3.戴上口罩和手套,用紙板將水銀刮進密封容器里,或者用滴管吸進密封容器里,交給環保部門進行處理。

4.如果可以找到硫磺粉,可以將硫磺粉灑在水銀上,使其發生化學反應,生成硫化汞。硫化汞不具有揮發性,清理起來很方便。

5.大家不要用吸塵器或掃帚清理水銀,以免讓水銀的揮發速度更快。

6.如果衣服沾染到水銀,建議要將衣服丟掉,避免發生水源污染或洗衣機污染。

現在體溫計的種類有很多,比如电子體溫計、耳溫槍等,想要避免意外發生,不妨選用這類溫度計。另外,如果家裡有水銀溫度計,要放在孩子接觸不到的地方,千萬不要給孩子玩。

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孕期時,這幾件事一定要留心~

許多女性在懷孕期間會經歷身體上的不適,比如便秘、背痛、尿頻、消化不良、腿部抽筋、靜脈曲張、痔瘡和鼻出血等。這些妊娠健康問題通常是輕微的,但有時需要醫療照顧。日常,大家應注意以下幾個方面來保持健康。

△ 飲食

懷孕期間保持健康飲食可以改善你的健康,對寶寶的成長發育也很重要。

你可能會突然想吃你平時不吃的食物,這可能是因為懷孕期間荷爾蒙的變化。只要你的整體飲食是健康和平衡的,偶爾放縱一下沒關係。

△ 體力活動

孕期時堅持規律、溫和的到適度的身體活動可以改善你的情緒、健康和睡眠,增強體力,緩解背部疼痛。你可以在孕期嘗試快走、游泳或瑜伽。但是,前提是先向醫生或助產士諮詢你懷孕期間的鍛煉和身體活動計劃。

還有,建議鍛煉盆底肌和腹肌,這有助於防止孕後期和分娩后出現尿失禁。

△ 吸煙、飲酒

懷孕期間不要吸煙。當別人吸煙時,遠離他們,這樣你就不會吸入二手煙。懷孕期間也不要喝酒,酒精會穿過胎盤,可致寶寶出現嚴重的健康問題。

△ 藥物

向醫生或助產士確認你將要服用的任何藥物對你和寶寶都是安全的,這包括處方葯、維生素、中草藥等。千萬不要使用非法藥物。

△ 情緒健康

你的情緒健康和身體健康一樣重要。女性在懷孕期間經常經歷情緒變化,這是因為懷孕期間發生了巨大的身體和實際變化。但持續兩周以上的情緒變化可能是抑鬱症的徵兆。如果你有抑鬱症的癥狀,請及時向醫生求助。

△ 睡眠

懷孕期間最安全的睡姿是側卧,因為這個姿勢可以降低死產的風險。這在妊娠晚期尤為重要。想要睡得舒服,試着在兩腿之間和背後放一個枕頭,這可以緩解和預防背痛。儘管左右側卧都很好,但最好盡量左側睡,可以增加血液和營養的流動給寶寶。

△ 日常衛生

每年至少看一次牙醫是件好事。懷孕前和懷孕期間照顧牙齒很重要,因為蛀牙和牙齦疾病會增加早產、低出生體重兒和兒童早期蛀牙的風險。建議每天喝白開水,用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙兩次,並用牙線清潔牙齒。

另外,經常洗手尤其是上完廁所和準備食物之前,是良好衛生的一部分。它有助於防止你感染或傳播疾病。

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孩子能做哪些家務?這份家務年齡對照表你趕緊收好

我想大家都聽說過要讓孩子做家務的說法。那為什麼要這麼做呢?想必大家會說鍛煉孩子從小的生活自理能力,養成愛勞動的好習慣。其實與孩子一起分享家務,好處遠不止如此:

建立自尊

做好一件家務活能讓孩子有很大的成就感。給孩子分配家務活也是在鼓勵孩子的獨立性,孩子也會通過做家務,知道自己有能力獨立完成力所能及的事情。

強化責任感

讓孩子做家務可以教會他們完成指定工作的重要性。當孩子進入學校和社會,將會承擔更多責任,這將變得更加有用。隨着孩子年齡的增長,責任感會伴隨他一生,讓他成為一個有擔當的人。

養成健康的生活習慣

當環境不那麼雜亂的時候,更容易找到事情並清晰地思考。讓孩子養成一個習慣,不僅可以建立一個好的日常生活方式,對他未來有益,而且可以幫你擁有一個井井有條的家。

建立家庭歸屬感

與孩子分擔家務可以讓他感覺到自己是家庭“團隊”的一部分。當孩子問他為什麼要做家務時,可以解釋說他是家庭的一份子,家庭中的每個人都必須做他的那一部分,為家庭做貢獻。

通過這種價值觀灌輸,他更有可能把自己的工作看作是為他人、為家庭付出。由於大家都有做家務,他也不會覺得被區別對待或是自己被強迫。

既然做家務好處這麼多,那麼不同年齡的孩子有分別能做什麼呢?

9-24個月

給予一些簡單的指示,讓孩子自己拿勺子吃飯。

2-3歲

在家長指導下,把垃圾扔進垃圾桶。

當家長請求幫助時,幫忙拿取東西。

幫忙把衣服掛上衣架。

澆花、澆樹。

晚上睡前整理自己的玩具。

3-4歲

擺放碗筷和椅子。

喂寵物。

睡前幫忙鋪好枕頭和被子。

飯後幫忙把碗筷放進洗碗池或洗碗機。

幫忙把疊好的乾淨衣服放進衣櫃。

把自己的臟衣服放進洗衣機。

4-5歲

自己鋪床。

飯前幫忙拿餐具。

幫忙洗好曬乾的衣服疊好。

自己準備第二天要穿的衣服。

將自己用完的毛巾、牙刷掛好、放整齊。

5-6歲

幫忙擦桌子。

幫忙換床單。

自己準備第二天去幼兒園要用的書包和要穿的鞋。

幫忙收拾自己的房間。

7-12歲

能在父母的幫助下洗碗。

做簡單的飯。

擦地板。

清洗洗手間。

會用洗衣機。

13歲以上

換好吸塵器里的垃圾袋。

清理冰箱、灶台等。

注意事項

與孩子共同分擔家務,家長一定要注意安全,還要注意在孩子能力範圍內量力而行,以防孩子因為挫折而打擊他的自信心。此外多鼓勵、少責備,保護孩子的積極性。

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不能錯過的健腦水果,少吃一個都是虧

眾所周知,水果是孩子成長過程中不可缺少的食物。孩子多吃水果有很多好處,比如可以提高免疫力,可以補充維生素,甚至還可以健腦。那麼哪些水果有益健腦呢?在下文我們一起找答案!

1.香蕉

香蕉在歐洲有個綽號叫“快樂水果”,因為歐洲人認為它可以排憂。其實,香蕉還有個綽號叫“智慧之果”,這種水果富含維生素A、維生素C、鉀、蛋白質、糖以及磷等成分,所以孩子想健腦,這種水果少不了。

2.蘋果

蘋果雖然是非常常見的水果,但它的作用可不少。在古埃及,人們把蘋果當藥材,而中醫也認為蘋果具有潤肺潤腸、益胃益氣等作用。最重要的是,蘋果中確實含有健腦需要的豐富的維生素以及礦物質、糖等成分,所以多給寶寶吃蘋果還可以提高他的記憶力,有利健腦。

3.草莓

草莓不但外表秀麗,而且還含有孩子成長發育中必不可少的元素。草莓含有鋅、鐵、鉀等礦物質,還含有維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3以及蛋白質、糖類、果膠等營養素。而草莓富含的維生素C對於寶寶智力發育起着至關重要的作用!

4.櫻桃

櫻桃也含有多種有益成分,比如含有磷、鐵、鈣、蛋白質、碳水化合物以及多種維生素等,所以孩子如果想健腦,也可以適當吃些櫻桃。

5.獼猴桃

眾所周知,維生素C是孩子益智的重要營養素,而獼猴桃中的維生素C含量非常豐富,100克的獼猴桃中含有維生素C高達420毫克,比蘋果和柑橘中的維生素C含量高出了很多倍。所以獼猴桃也是孩子益智的好水果,不過有些孩子可能會對獼猴桃過敏,因此家長要監督好孩子首次吃獼猴桃的過程。

6.桃

桃含脂肪、蛋白質、鈣、磷和維生素C、維生素B等重要成分,其中鐵的含量更是居水果之首。但需要注意的是,給孩子吃桃前要清洗乾淨桃毛,不然可能導致孩子出現咳嗽、呼吸等問題。

7.橙子

橙子維生素P和維生素C的含量非常豐富,孩子多吃橙子不僅有利消化還有益健腦,平常可以在家裡準備幾個,孩子咳嗽的還可以蒸一個,止咳化痰的哦~

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照顧發燒寶寶,收好這五個建議!

嬰兒可能會因為許多原因發燒。你需要測量嬰兒的體溫來確定他們是否發燒。如果沒有其他癥狀出現,3個月及3個月以上低熱的嬰兒可以在家裡自行護理。3個月及3個月以下的寶寶如有發燒,應立即就醫。持續發燒或高燒的嬰兒也應該立即送醫。接下來,就跟大家分享下護理髮燒寶寶的方法:

1.遵醫囑,服藥

如果孩子超過3個月,可以遵醫囑,服用乙酰氨基酚。6個月以上的嬰兒可服用布洛芬。按照醫生的指示確定合適的劑量,劑量通常以體重為基礎。如果寶寶最近沒有稱重,或者最近生長迅速,醫生可能會建議寶寶稱重。如果寶寶並沒有覺得不舒服或發燒,通常不需要給他們任何藥物。

2.更換衣物

給寶寶穿上輕便的衣服,用床單或輕便的毯子來保持舒適和涼爽。給嬰兒過度加壓可能會幹擾他們身體自然降溫的方法。

3.把溫度調低

保持家裡和嬰兒房的涼爽,這有助於防止過熱。

4.洗個溫水澡

用溫水給寶寶擦洗。(接觸內臂時,水溫應該是溫暖的,但不應該是燙的。)避免使用冷水,因為這樣會導致過冷。洗澡后立即擦乾嬰兒,然後穿上輕便的衣服。

5.避免缺水

脫水可能是發燒的併發症。母乳或配方奶要堅持喂,確保寶寶在哭的時候有眼淚,嘴巴濕潤,紙尿褲潮濕。

對於發熱的新生兒、持續發熱的嬰兒或看起來很不舒服的嬰兒,不要延誤醫療護理。在沒有事先諮詢醫生的情況下,不要給嬰兒用藥,更不能要使用針對成年人的藥物,也不要用冰或酒精來降低嬰兒的體溫。

ps:如何檢查嬰兒的體溫

要獲得最精確的溫度,可以在直腸內使用数字多用溫度計。記住,直腸的溫度會高於其他方法的溫度。以下是如何通過直腸測量嬰兒體溫的方法:

(1)用酒精或肥皂擦拭溫度計。

(2)在溫度計的末端塗上凡士林或其他安全潤滑劑。

(3)嬰兒的屁股上脫下任何衣服、尿不濕。

(4)將嬰兒放在安全舒適的床上,或放在膝蓋上。

(5)當你測量體溫的時候,輕輕地把嬰兒抱在適當的位置。在這個過程中,不要讓他們移動或搖擺,以免溫度計進一步進入嬰兒的直腸。

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一不順意就發脾氣,這樣的孩子怎麼教

前些日子,有朋友向小編吐苦水:自家孩子有時候發脾氣,亂摔東西,還大哭大鬧的,誰的話都聽不進去。朋友這時就會帶孩子到一邊,開口第一句話就是:“沒有小朋友像你這個樣子亂髮脾氣,一點也不講道理。”孩子聽完媽媽這麼一說,反而愈發哭鬧。最後還是爸爸拿出小戒尺,寶寶這才暫時學乖了。

這種孩子吧,和他講道理,他根本聽不進去,不管他吧,在旁邊哭鬧的越凶,如果屈服了孩子,又怕縱容了孩子這種行為,不改掉這個錯誤。事實上,孩子發脾氣屬於正常行為,家長要正確引導他才是關鍵。

阻止發脾氣才是最錯誤的行為

家長怒氣呵斥或武力威脅孩子發脾氣,表面上孩子減弱了發脾氣的行為,其實不然。孩子腦部的理智區相對於情感區發育較遲,5-6歲后才開始發育,所以更容易情緒化,家長若沒有正確對待和處理孩子情緒時,他是不能夠沉靜思考的。

孩子發脾氣,你可以這麼做

1.讓孩子描述情感

讓孩子表達出自己的情感,像是:“寶寶是不是很難過呢,要是媽媽也經歷一遍,也會跟寶寶一樣難過的”,這樣的方式能讓孩子表達出自己的情感,當孩子慢慢通過理智思考時,他的情緒也往往減弱了,理智區域和情感區域也慢慢形成交互作用了。

2.引導孩子分析原因

循循善誘地讓孩子表達出自己為什麼發脾氣的緣由,父母加強孩子腦中理智區域的激活,在這裏我們可以採用情緒ABC理論的方法。此理論闡述了因為事情A而引起情緒和結果C,是因為人們對於認知和和評價B所直接引起。若我們能了解B,則能對情緒和後果做出改變。舉個例子:寶寶感到難過的原因是因為沒有拼好拼圖,但是,媽媽卻覺得寶寶很棒了,你看還差幾片就拼完整了,相信下次你一定能再進一步。

3.引導孩子反思行為

溝通引導的最後,要讓孩子知道發情緒不能夠對自己的目的起到幫助。像是:寶寶,你看你這樣發脾氣,又哭又鬧,還摔東西,還是不能完成自己想要做的東西啊,下次要是再碰到難道還是發脾氣嗎?家長要漸漸讓孩子認識到發脾氣起不到任何作用,解決不了自己的問題。

父母的態度與做法對孩子的影響很大。“我懂你”“我也是”“我明白”這幾句話勝過嘮叨與強迫。孩子發脾氣,耐心的溝通與平和的態度最重要。家長甚至可以抓住孩子每次發脾氣的機會來教育引導孩子成為更好的人。

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如何正確開奶?你需要知道這幾點

對於新媽媽和寶寶來說,開奶很重要。但是不少新媽媽對開奶並不了解,甚至不知道開奶究竟是什麼。事實上,開奶就是寶寶自降生後到第一次喝到媽媽乳汁的過程,新媽媽越早開奶,越有利於乳汁的分泌。那麼,新媽媽如何正確開奶呢?下面我們一起來了解一下。

1.及時補充水分

新媽媽在哺乳期,會經常感到口渴,這是因為寶寶在吮吸乳汁的同時也帶走了媽媽身上一部分的水分。因此,新媽媽平時要及時補充水分,可以通過豆漿、白開水、果蔬等來獲取。

2.適當按摩

按摩方法有螺旋形按摩、指壓式按摩、環形按摩等。在按摩前,新媽媽最好先用一塊溫熱的毛巾敷在乳房上。隨後輕輕按摩,記得注意力度,切勿致皮膚損傷。

3.增加哺乳次數

如果寶寶吮吸的次數不夠,會使乳腺無法正常分泌乳汁。而寶寶吮吸越早,次數越多,越有利於開奶,促使奶水產品充足。此外,記得讓寶寶吸空乳房,這樣也有利於促進奶水分泌。

4.兩側乳房都要顧及到

很多新媽媽習慣是讓寶寶吮吸右邊或者左邊的乳房,這其實是不對的。建議大家左右乳房都要顧及到,否則不僅不會讓奶水順暢,還會使一側乳房比較通暢,而另一側出現不適。因此,為了讓兩側乳房都能很好的分泌奶水,哺乳時記得換邊。

5.注意休息

哺乳是件很耗費體力、精力的事情,因此新媽媽一定要注重休息,否則很容易太過疲勞。還有很重要的一點是,新媽媽心情放鬆,才能更好促進奶水分泌,也能讓寶寶更好吸收各種營養素。

6.合理補充營養

要想科學快速的開奶,新媽媽要做好奶源的足量供給。也就是說,在開奶前新媽媽要確保營養均衡,不要偏食、挑食。

至於鯽魚湯、母雞湯等滋補湯不建議過多飲用,以免導致開奶困難,以及產後肥胖。

以上是新媽媽正確開奶的小方法,希望對大家有幫助哦~

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開學在即,你給孩子選對口罩了嗎?

隨着疫情消退,各地紛紛確定了開學日期。這不,前不久,江蘇省教育廳就發布公告,要求全省自3月30日起分批次、錯峰開學。其中,高三年級、初三年級3月30日開學;中小學(含中職學校、特教學校、幼兒園,下同)其他學段、年級做好4月7日開學準備。

雖說這個消息讓家長們喜大普奔,不過這仔細一想哇,未來一段時間里, “戴口罩”估計是孩子出門上學的“標準配置”。那麼孩子的口罩該怎麼選?如何讓孩子願意戴口罩呢?今天育姐就給大家談談這個問題~

兒科醫生認為,孩子年滿一周歲可以戴口罩。一歲以下的寶寶不建議戴口罩,因為有兩個風險:一是戴口罩后寶寶出現呼吸變化不容易被發現;二是小寶寶還不會說話,戴口罩感到不舒服,無法向父母準確表達。

需要大家注意的是,給一歲以上孩子戴口罩,一定要時刻留意。如果孩子有呼吸不暢、頭暈等不適,應立即讓他摘掉口罩。

給孩子購買口罩,有四個原則需要大家牢記:

1.普通口罩防護能力差,不要購買

市場上,有很多顏色艷麗,造型好看的口罩,不過這些普通口罩並不適合給孩子用。這些口罩的材質通常是活性炭、棉布、海綿等,對病毒的阻隔能力差,難以起不到防護的效果。

如果只是防塵防寒,普通口罩戴着無礙,但在新冠肺炎疫情的特殊時期,還是不要佩戴為好。

2.N95口罩並不適合孩子

大家上網買口罩,常常會看到一些商家在出售兒童N95口罩。但就目前掌握的信息來看,兒科醫生並不建議孩子戴N95口罩。

N95口罩防護效果好,密閉性較強,但透氣性較差,孩子戴上后容易憋悶,出現呼吸不暢的情況,因此不適合不滿7歲的孩子。

3.優先選用醫用外科口罩

一次性醫用外科口罩的顆粒過濾功能和防水性較好,建議大家優先給孩子佩戴這種口罩。在選購時,大家要注意查看外包裝上有沒有葯械生產許可和YY標準(即醫用標準)。

如果大家買不到醫用外科口罩,也可以購買醫用防護口罩(普通一次性口罩)給孩子佩戴。儘管這類口罩的防護效果不如醫用外科口罩,但對於孩子們來說已經足夠。

4.購買大小合適,貼合臉部的口罩

市場上出售的兒童口罩一般有兩種,分別是1-4歲口罩和5-12歲口罩。大家在給娃購買口罩時,一定要注意查看口罩的貼合度,最好選擇可以調節繩長的口罩。孩子佩戴的口罩一定要大小合適並且可以緊貼臉部,這樣才能起到防護作用哦~

相信這個問題很多家長都有共鳴,很多小孩子不願意帶口罩,畢竟太悶了呀,這可怎麼辦?試試下面這些方法:

用漂亮圖案的口罩過渡

正規藥房出售的都是藍色、白色、綠色的醫用拋棄式口罩,孩子們並不感興趣,而有些小商店或攤販會出售印有星星、卡通人物、花朵等圖案的口罩,這類口罩很漂亮,能吸引孩子的眼球,不過防護性能卻比醫療口罩差。家長可以把這類口罩當成一種過渡,一旦孩子不再抗拒戴口罩,應立即換成醫用口罩。如果孩子不願意更換,最好在裏面再戴一個醫用口罩,從而起到隔離病毒的作用。

讓孩子在口罩上作畫

如果孩子喜歡畫畫,不如讓他在口罩上作畫吧~孩子戴着自己的“創作”出門上學,心裏一定樂開了花~

需要提醒大家的是,口罩和口鼻直接接觸,因此畫筆的材質一定要保證安全無毒。如果畫筆質量不好,孩子會直接吸入或吃進有害物,危及身體健康。

讓孩子照着鏡子戴

不少孩子觸覺很敏感,常常會抗拒刷牙、洗臉、洗頭或戴口罩。他們抗拒的原因是,看不到洗髮水在自己的腦袋上,或是無法看到口罩戴在自己臉上的模樣,從而對這些“異物”感到害怕。

建議大家,讓孩子照着鏡子戴口罩,這樣他可以清楚地看到口罩緊貼着他們的鼻子和嘴巴,心裏就不會感到恐懼啦~

大人和孩子一起戴

大人和孩子一起戴口罩,會讓孩子覺得自己有“伴”了,從而降低抗拒心理,更容易接受口罩。

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Men’s Uno簽書見面會 錦榮與粉絲相約FIT ZONE!

錦榮簽書見面會 不忘體驗FIT ZONE
FIT ZONE天母店,開始預售!這次與Men’s Uno合作,在FIT ZONE天母店舉辦雜誌封面人物「粉絲簽書會」,特地邀請熱愛健身、且一直都有保持運動習慣的藝人錦榮,到FIT ZONE天母店,和粉絲近距離互動。  
活動進行,由錦榮親自挑選出6位粉絲、分成2組競賽,由FIT ZONE天母店教練Wayne設計3個項目進行,包含:獨家水阻式划船機、藥球跳躍、弓箭步負重前進,讓粉絲們除了體驗FIT ZONE課程設計之外,同時為了最後能得到偶像錦榮,親自教學指導健身動作,大家都拼了!  
看到粉絲們這麼賣力運動,愛健身的錦榮,在活動競賽過程中,也一時技癢,「跑整場」教學、也幫忙調整粉絲的動作,看到努力操作滑船機的粉絲,還不忘指導、幫他們加油鼓勵。最後勝出的3名粉絲,錦榮分別依照他們的需求,教學TRX捲腹、深蹲加弓箭步、還有搭配階梯器材徒手訓練,讓粉絲們可以透過運動,看到另一面的錦榮。

 
熱愛運動健身 錦榮親自指導
錦榮,在簽書見面會現場,親自指導每個活動設計動作,活動結束後,愛運動、愛嘗鮮、對FIT ZONE運動概念充滿好奇的錦榮,更主動提起,他想試試看、體驗60分鐘的FIT ZONE課程。FIT ZONE是「全台首見、心率訓練團體教練課程」,結合心肺訓練、肌耐力訓練,搭配World Gym獨家代理的MYZONE心率帶,監測運動過程的60分鐘內,身體的變化。其中MYZONE心率帶科技系統,可以同步監測卡路里、心跳率和努力程度,並藉由心率帶所顯示的方塊顏色,時時提醒會員,調整自己的負荷狀態。  
這個方塊顏色,除了提醒運動中的自己、隨時調整之外,相關研究證明,若60分鐘的運動過程,MYZONE心率帶顯示在黃色區、紅色區,維持12分鐘至20分鐘甚至以上,就會產生「後燃效應」,而這個「後燃效應」代表,課程結束後,身體會持續燃燒熱量長達36小時!  
FIT ZONE的特點,除了科技監測,另外就是透過教練的帶領,讓團隊運動更有趣、互動性更強,因為每一堂課在專業教練的帶領下,能夠獲得動作的教學指導,更會透過不斷的鼓舞、激勵,讓每個來運動的會員,藉由這種「熱絡的」訓練氛圍,不斷激發自己的運動潛能。  
FIT ZONE,不只是像錦榮這樣有運動健身背景的人,才能來體驗、挑戰,它是適合所有人的團體教練課程,這麼棒的運動概念,只要親自體驗過一堂訓練課程、就會愛上這種爆汗的感覺。你,FIT ZONE了嗎?目前公館店、天母店,都開放體驗。快上World Gym臉書官網或FIT ZONE臉書官網,一起FIT ZONE吧!

 
【FIT ZONE公館店】
臉書官網:https://www.facebook.com/fitzoneftg/
地址:台北市大安區羅斯福路三段281號1樓
電話:02-2367-7666  
【FIT ZONE天母店】
臉書官網:https://www.facebook.com/fitzonebyworldgym/
地址:台北市士林區中山北路七段73號
電話:02-2871-5333

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