准媽媽們分娩期的溫馨提示

分娩期溫馨提示

當分娩啟動時,破水、見紅、開始有規律的腹痛,這些都是分娩發動的信號。當進入分娩過程時,產婦的子宮有規律地收縮,就像擠牙膏一樣將胎兒一點一點擠壓齣子宮進入產道,最終離開產婦的身體。這個過程是寶媽們在努力,如果一切順利,醫生和護士只是“保駕護航者”。

1.認識分娩疼痛

分娩開始后,胎兒就踏上了從子宮到這個世界的旅程。這個旅程要穿過一個黑暗、狹窄、充滿風險的隧道——產道。這段旅程被分成3個階段:第一產程,宮頸擴張期;第二產程,胎兒娩出期;第三產程,胎盤娩出期。每一階段旅程都必須在預定時間內完成。

宮口開全后,每一次宮縮都是子宮在用力,幫助胎兒娩出。但是在分娩中,孕媽們在和宮縮痛抗爭時,有的行為可能傷害自己和胎兒。如果疼痛來襲時驚慌失措、大聲呼叫,不能減輕疼痛,還會大量損失體力,影響分娩的順利進行;而且,如果身體緊張、腹部用力的話,會使得子宮頸附近的神經更緊張,承受壓力更大,疼痛則有增無減。此外,在胎兒即將娩出時,不當的用力還可能導致會陰撕裂。對於疼痛,要麼忍受,要麼分娩鎮痛。

2.學會屏氣和用力

在第一產程中,宮口擴張、胎頭下降主要依靠子宮收縮。在第二產程中不能僅依靠宮縮的力量分娩,需要產婦像解大便一樣增加腹壓,才能對抗產道的強大阻力。宮縮來臨前深深地吸一口氣,屏住,隨着宮縮開始增加腹壓。宮縮結束放鬆腹肌,開始呼吸。在產床上會有拉手和腳蹬,產婦在增加腹壓時雙腳用力蹬住腳蹬、雙手用力拉住拉手。在這樣的合力作用下胎兒就會在產道內慢慢向下滑動。在宮縮間歇時全身的肌肉要放鬆、休息。

3.注意放鬆,任何姿勢都可以

生產是一件很自然的事情,就像吃飯一樣,每個人吃飯的習慣也會不同,同樣的,生產的狀況也因人而異,而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。但是目前因為醫院所提供的生產環境,多以仰卧生產為主,使得許多孕媽並不了解,其實,生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感,只有產婦自己最清楚,除非有特殊合併症,需限制其分娩姿勢,否則都會尊重產婦的感受。但是要提醒孕媽們,無論採取哪一種分娩姿勢,其用力的方式都是一樣的,並不會因為姿勢改變而有所不同。

4.分娩時哪些情況需要卧床?

當一些產婦在正式臨產前出現胎膜早破,必須立即住院,卧床休息,如胎頭高浮或臀位、橫位,應抬高床尾,以防臍帶脫垂;要嚴密觀察羊水性狀及胎心情況,防止胎兒窘迫的發生;羊膜破裂重要的是預防感染,破膜超過12個小時后,應該酌情給予抗生素預防感染,還應該注意外陰清潔衛生。此外,還有一些病理妊娠情況也需要卧床,如不明原因多量陰道流血、前置胎盤出血等。

5.分娩過程中的飲食調整有哪些?

a第一產程:子宮收縮強度相對弱一些、時間短,可以正常進食一些易消化、高熱量的食物;當宮縮間隔變得很短,並且宮縮強度明顯加強,甚至難以忍受時,盡可能爭取在兩次陣痛的空隙進食。

b第二產程:可以在陣痛的間隙一口兩口地少量進食,但是在助產士或醫生操作的時候不宜進食。

c第三產程:一般不超過30分鐘,不能進食。

6.不要忘記排尿,以免影響宮縮

孕媽們千萬不要忘記排尿以免影響宮縮、和胎頭下降。對夜間臨產的產婦來說,更要注意排尿。因為夜間更容易忽略。膀胱充盈明顯在床上不能排尿的產婦,可在醫護人員的協同下,只要未破水,可下地如廁。仍不能排尿,也可先試試沖洗外陰的同時,手輕壓恥骨聯合上方膀胱區,試試能否排尿,如果仍未成功,只有在嚴格的無菌操作下,由護士放置導尿管來排尿,臨產時排不出尿的產婦,產後常容易有尿瀦留的情況發生。

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中國貝加爾湖設瓶裝水廠掀反彈 俄法院喊停

摘錄自2019年3月15日中央社莫斯科報導

生態學家和地方當局先前吹捧,從世界最深湖泊的貝加爾湖生產瓶裝水,是一種環保式地取得西伯利亞自然資源。

但一項訴諸俄國「愛國民眾」、要求搬走「貝加爾湖沿岸施工中工廠」的請願,已獲得近百萬人連署。請願裡提到「水將被運往中國」,認為中國設廠將妨礙當地人使用貝加爾湖,還會讓被聯合國教科文組織列為世界遺產的貝加爾湖受到「無法回復」的損害。

中資的瓶裝水工廠已在貝加爾湖南端開始建造,但在出現反彈後,俄羅斯一間法院今(15日)天下令,在相關侵權訴訟展開調查前,現場需停工。

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印尼巴布亞省暴洪增至58死 逾4000人流離失所

摘錄自2019年3月17日中央社報導

印尼官員今(17日)天表示,東部巴布亞省(Papua)暴洪至少已奪走58條人命,並造成數十人受傷和超過4000人流離失所。

傾盆大雨昨天襲擊巴布亞省首府查亞普拉(Jayapura)附近的聖塔尼(Sentani),引發暴洪和山崩。救難人員仍在搜尋受害者。

印尼災害應變總署發言人蘇托波(Sutopo Purwo Nugroho)在記者會表示,聖塔尼地區有51人喪生和74人受傷,查亞普拉有七人喪生。他表示,約4150人被安置在六個疏散中心。數百民宅及三座橋梁遭洪水沖壞。

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印尼紅毛猩猩遭空氣槍射74發 傷重大難不死

摘錄自2019年3月16日中央社報導

印尼官員今(16日)天表示,當局獲報一隻母紅毛猩猩被人類用空氣槍射了74發身受重傷,旁邊還伴著一個月大的寶寶,雖然寶寶因為營養不良死亡,不過猩猩媽媽正漸漸康復中,保育官員已將這隻紅毛猩猩命名為「希望」(Hope)。

亞齊省保育局(Aceh Conservation Agency)局長薩普托(Sapto Aji Prabowo)說:「這兩隻紅毛猩猩來到村民的農地,農地主人將牠們當成有害的動物,想辦法趕走。」

國際自然保育聯盟(IUCN)將紅毛猩猩列為「極危」(Critically Endangered)物種,全球僅剩下10萬隻。

農場工人和村民有時候會攻擊或驅趕紅毛猩猩,盜獵者則會捕抓紅毛猩猩並當成寵物出售。

亞齊省保育局執法部門負責人表示:「我們將調查這是否只是單一事件,還是有黑幫介入。」

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美國阻撓全球減塑談判 聯合國會議上環團譴責

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肚內塞40公斤塑膠袋 菲律賓鯨擱淺吐血亡

摘錄自2019年3月18日中央社馬尼拉報導

菲律賓一座致力於生態教育和動物骨骼保存的博物館「大骨收集者」(D’Bone Collector Museum)16日在其臉書(Facebook)專頁指出,他們當天早上6時接獲漁業和水生資源局通報,一頭鯨在康波斯特拉谷省(Campostela Valley)南部海岸擱淺,隨後11時又被告知,鯨已死亡,博物館人員後來將鯨帶回達沃市(Davao)解剖。

解剖結果顯示,這頭身長4.7公尺的柯氏喙鯨胃內有40公斤的塑膠袋,包括16個米袋、4個香蕉種植園用袋和各式購物袋。博物館計畫近日公布塑膠袋細項完整清單。

博物館方17日在臉書上說,這頭鯨肚內的塑膠袋量是他們歷來見過最多的。博物館主任布萊區里(Darrell Blatchley)告訴法新社,鯨因為吃進太多塑膠袋而無法進食,「飢餓」是致死主因。

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一不爽就想花錢!每到「月底就吃土」的星座 天蠍、獅子超常薪水全「梭哈」

生活在這個巨大壓力的時代裡,許多人會藉由購物、暴飲暴食大灑錢好宣洩情緒!今天小編就整理了5個超愛灑錢,每到月底就吃土的星座TOP5,快來看看上榜的朋友錢都是怎麼花的吧~

 

 

TOP 5:天蠍座

個性極端的天蠍座,就連花錢也是相當兩極,當他們要省錢的時候,可以一天只吃一餐,當他們要犒賞自己的時候,也是花錢不手軟,但若是在「心情不好」的況狀下,他們就會失心瘋的大買特買,只要情緒一上來,花錢減壓對天蠍來說可是絕對必要的!

 

TOP 4:雙魚座

個性情緒化又特別敏感的雙魚座,心情很容易受到天氣或身旁人事物的影響,憂鬱的心情需要買些療癒的商品來療癒自己也是常有的事,另外喜歡浪漫的他們,也常常花錢製造浪漫來讓自己或戀人開心,所以到月底吃土也不意外。

 

TOP 3:雙子座

對新鮮事物永遠充滿熱忱的雙子座,只要是他們有興趣的事物,就算價格不菲,他們都會想方設法敗下去,只要求知慾獲得滿足,自然心情也會跟著大好,因為與人分享而更加有成就感,不過在滿足自己慾望之後,他們也會經常懊惱,何必花這個錢只為一探究竟呢。

電子菸

電子菸油

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iqos菸草

iqos電子菸

 

 

TOP 2:獅子座

從不委屈自己、對朋友更是海派的獅子座,花起錢來總是特別大方、特別爽快,因此在不開心的時候,大手筆花錢更是理所當然的,心情越是不美麗,花錢越是用力,不管什麼時尚奢侈品,刷下去就對了,當然吃土的時候只能偷偷躲起來吃。

 

TOP 1:射手座

射手座的人生理念沒有其他,只有快樂兩個字,平常他們就很喜歡跟朋友吃喝玩樂,是存不了錢以及愛花錢的榜上常客。心情好的時候,他們的交際費就花得很兇,心情不好時那就更不得了,沒有來場旅行是不夠平撫情緒的,至於吃土也就是常有的事了。

 

參考來源:《科技紫微網》

 

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