黃豆吃多了

文章導讀

黃豆這是人們日常生活中很常見的一種食品了,因為黃豆的營養成分非常高,其含有很豐富的蛋白質、以及氨基酸對於人體存在有非常多的好處。比如能夠有效的補充人體蛋白質、緩解衰老或者是降低膽固醇等等。黃豆的功效很多因此有些人會多吃一些,而許多人會出現有吃多了黃豆脹氣的情況,面對這種情況該怎麼辦呢?

大豆營養全面,含量豐富,其中蛋白質的含量比豬肉高2倍,是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高,而且質量好。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似,其中氨基酸比較接近人體需要的比值,所以容易被消化吸收。但是黃豆吃多了會引起脹氣,胃不舒服。

黃豆一般人群均可食用的,不可過量,以免引起腹脹,它有降低膽固醇的功效,但是有子宮肌瘤或者乳腺癌的患者不建議吃。你的這種情況建議去醫院做個腸鏡檢查看一看比較好,懷疑有腸炎。平時多注意飲食,忌食辛辣刺激性食物、黃豆含有大豆異黃酮,蛋白也比較高,營養價值高;但是不要食用過多,太多蛋白不易消化,容易增加腸道功能負擔。

2、經常吃黃豆的好處:黃豆含有豐富的蛋白質,還含一種叫大豆異黃酮的成分,它是一種結構和雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲細胞衰老,使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失,促成骨生成、降血脂、還有就是減輕女性更年期綜合症癥狀等。3、經常吃黃豆的壞處:豆類食品因為其中大量的蛋白質,在體內需要較長的時間消化,吃得太多可能引起腸胃不適;另外,豆類含有嘌呤,有痛風病的話不可以吃黃豆等豆類。

豆類除富含優質蛋白外,也被列為異黃酮的最佳來源,黑豆、大豆含量約118。 5毫克、豆粉148。6毫克,其它豆類製品及花生、綠茶也都含有一定的量。異黃酮最直接的作用是改善心悸、盜汗、失眠等更年期癥狀,尤其可促進人體對於鈣的吸收,可改善骨質疏鬆癥狀。雖然吃黃豆有很多好處,但是也要適量哦。

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烀地瓜是蒸還是煮

文章導讀

地瓜這是人們生活當中很常見的一種食品,並且其也是比較受人歡迎的一種食品,地瓜不僅僅吃起來的味道非常的香甜而且最主要的是其營養成分非常的高,其含有很豐富的蛋白質以及對人體有好處的微量元素。地瓜的吃法有很多,或許有許多人都聽說過烀地瓜這麼一種吃法,那麼這是煮還是蒸呢?

烀地瓜是其實就是放少量的水煮地瓜

1.地瓜有很多紅土,開水一邊沖,一邊用鋼絲來刷洗,洗成這樣就算乾淨了

2.鍋內加水

3.由於鍋矮,把地瓜切兩半,放進鍋里

4.加點鹽,加碘鹽

5.蓋上蓋子,煮

6.煮熟的時候,開鍋蓋,用筷子搓一下,軟進去,就熟了,可以出鍋了

煮地瓜的做法

1. 地瓜洗凈,有壞的部分要提前切除。

(地瓜要盡量選擇大小差不多的,不要太胖的,細長款)

2. 將地瓜碼在典範煲內。

(為了使地瓜的底部有焦香,我們將其單層碼放,不要摞起來)

3. 將電飯煲開啟煲仔飯功能。

(我喜歡這個功能,底火高,工作時間長,這麼一個程序大約是1小時多點,一個程序,地瓜就可以烀熟,超級省事的,放進去,該幹嘛幹嘛去吧)

4. 工作完成。

(檢驗地瓜是不是熟透,就用筷子插一下,看看能否輕易插透,如果有硬芯就再延長工作時間)

地瓜具有活性成分,有 抗癌、保護心臟、預防 肺氣腫、 糖尿病、減肥、美容等功效,有“ 長壽食品”美譽。另外,塊根常除供食用外,還可以製糖和釀酒、制 酒精,也可製取澱粉、提取果膠等,製取的澱粉可以製作粉條和粉皮,可以製作美味的菜肴。

蒸的紅薯比煮的紅薯口感好,營養也相對的流失的要少。如果家裡有蒸鍋的話,選擇蒸地瓜是很不錯的,把地瓜用水洗凈放進蒸鍋,看數量多少一般5–10塊的話,30分鐘就足夠了。一定要蒸熟煮透再吃,因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞,難以消化。蒸着吃會比烤着吃更有營養,因為蒸煮的紅薯對錶皮營養無損害,扒掉外皮即可食用。吃紅薯一定要適量,一次不要吃過多,以免會加重消化負擔。

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宋茜穿搭爆表,鎖骨發減齡又時尚

宋茜穿搭爆表,鎖骨發減齡又時尚

宋茜自從回國發展以後人氣就居高不下,尤其是憑藉最近很火的綜藝節目《創造營2020》,更是刷新了以往對她的認知,也能了解到宋茜的實力。在這次活動中宋茜經常以高調的穿衣風格被推上熱搜,最近宋茜在社交平台發表一組照片,展露出更加勁爆的顏值狀態,穿“傻妞裝”也不顯土,高調的氣質很像剛出道的少女。         推廣24小時親自指導!專業權威,不止能迅速提高學習成績孩子不聽話如何教育?   簡短的T恤作為非常百搭的單品下身可以選擇不同風格的服裝,宋茜在上身選擇的這款T恤以黑色POLO衫為基礎,把衣服的底端進行了精緻的剪裁,上身衣擺呈現出寬鬆的狀態,如果有大幅度的動作,可以露出裡邊運動款內搭,也能讓她性感的螞蟻腰被展露出來。       很多女生在選擇服裝時,喜歡展露出完美的臀部線條和腿部線條,宋茜在選擇下身服裝時用了修身褲做搭配,這種緊緻的臀部剪裁會讓臀部的線條更加飽滿。這款褲子色調鮮亮,顯得有點兒土味兒,這種顯土的服裝會考驗女生的氣質和膚色,宋茜皮膚白皙身材又好,選擇這種“土味”穿搭,不但沒翻車反而很高調,她手拿棒棒糖,背着經典款鏈條包,少女味滿滿。     推廣高爾夫全場包郵精選款體驗價319元icebreaker旗艦店品牌直銷.   在選擇服裝時,簡約背心經常會被喜歡跳舞的女生所追捧,她上身選擇白色運動款背心,在外邊搭配一整套清新色絲綢套裝。上身是小開衫的設計,這種簡短的樣式會讓裏面的內搭被露出來,形成簡約感和層次感,而且也能讓女生的腰線變得更加完美,突出好看的腰線。清新的服裝也需要清新的穿着手法和清新的設計,宋茜在下身選擇的這條九分闊腿褲,可以展露出完美的腿型,也能增加更清涼的指數。       將簡約版的服裝穿出高級感是成熟女生追求的目標,宋茜在為汽車拍廣告時就選擇了成熟女人搭配,白色的小弔帶搭配白色西裝褲顯乾淨又顯利索,這樣的服裝也是職場小姐姐經常會選擇的設計,為了讓整體服裝呈現出更加高級的質感,所以她在外邊又搭配一件藍色絲綢襯衣。       白色服裝可以起到提亮膚色的作用,但如果黑黃皮,這樣的服裝也會暴露女生的缺陷。宋茜選擇的這款白色抹胸小短裙讓她雪白的皮膚被展露無遺,顯得格外高調,這種小短裙會露出女生非常性感的腿部線條,當然,露腿幅度較大也會引起尷尬,她通過一雙高筒靴搭配了整體服裝,通過白色呈現出更加清新又質感的味道。       簡約的服裝在穿搭時可以選用個性的穿着風格,宋茜上身選擇一件弔帶,她在腰部打了一個結,讓衣擺變得緊緻起來,露出性感的腰線,而在下身選擇黑色休閑褲做搭配,形成強烈的迪比,這種簡約的搭配方式也會展露出身材的黃金比例,顯高挑又顯性感。       女生在選擇旗袍裝時,往往會用到復古的設計,作為潮流型的宋茜,卻把旗袍進行了個性的改良,在一側腿上加入綁帶,呈現出非常纖細的身材,富有明顯的小心肌,通過個性的剪裁以及全身黑色的元素,顯瘦又顯高。此時宋茜的髮型也用了傳統的“螞蟻上樹”麻花辮,就像是古典的小女神,婉約中透着個性。           女生在跳熱辣舞蹈時會用到潮流的穿衣風格,宋茜選擇了一身黑色連體衣,上身緊身的設計在肩膀上用了方形的開口,露出了完美的直角肩,而在腰部加入很寬的皮質腰帶輕而易舉塑造出好看的身材比例,月牙形腰帶扣的設計個性又蘊藏溫柔的氣息。一身黑色的服裝呈現出潮流冷酷的狀態,在下身搭配黑色小腳褲和中筒尖頭皮鞋,加上一款烈焰紅唇,高調的性格讓人難以靠近。       如果一款服裝用了混紡面料,且這款面料上加入牛仔的設計,會保留牛仔服裝帶來的潮流和個性。宋茜選擇的這款衣服是顏色較淺的牛仔混紡,體現出簡約和大氣的韻味。外同色系的外搭與之搭配和諧又能形成豐富的層次感,加上簡約的包包和小白鞋,整體形象像青春又動感,相比張揚個性的造型,也能帶來幾分親和力。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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金晨最新機場穿搭,光腿就值100分

金晨最新機場穿搭,光腿就值100分

金晨小姐姐最近人氣大漲,主要因為金晨參加了芒果TV主辦的女子成團節目《乘風破浪的姐姐》,金晨在節目中的表現非常優秀,憑藉大長腿和高顏值收穫了一大批粉絲。最近,金晨現身機場,身穿短上衣搭配不規則半身裙非常性感,光是一雙大長腿就可以給她打100分,不怕她驕傲。     金晨這個身材真的太絕了,這個“螞蟻腰”也太讓人羡慕了。金晨身上的這件黃色短上衣來自國產品牌Self Who,他們家的衣服都很有女人味。金晨身上的這件小v領短上衣將金晨的好身材顯露無疑。金晨真的是一個“寶藏女孩”,不僅身材好顏值高,皮膚也非常的白皙,這個狀態哪裡像30+的樣子。     推廣枸杞配它,男人生猛精氣十足,女人紅潤如桃花,年過30要常吃 金晨下身穿的這條不規則半身裙來自Bershka,這個品牌是Inditex旗下品牌,和西班牙快時尚品牌Zara屬於同一個類型。金晨將這條不規則半身裙的魅力駕馭到了極致。裙子黑色為主上面點綴黃色花朵,最有看點的地方在裙擺位置,裙擺位置做了不規則設計,一側長一側短,非常適合秀腿。在《乘風破浪的姐姐》第一期節目中,張萌就說光是金晨的腿就值10分,小編覺得這個腿不止10分,給個100分都完全ok,又長又直又白的美腿誰不喜歡呢!     金晨的個性非常好,感覺她特別的平易近人,沒有太多明星的架子,遇到媒體拍照也會很配合。在《乘風破浪的姐姐》中金晨也非常的捧場,每個姐姐在上台表演的時候金晨都會非常賣力的互相歡呼。這個姐也是一位抖音的重度用戶,節目中隨時都能get到抖音的熱門歌曲,說唱就唱,說跳就跳。     推廣深入緬甸翡翠礦區,帶你跳過中間商,高質量原石,出翡率高且便宜! 金晨的整身搭配都非常漂亮,就是腳上的鞋子感覺和這身衣服風格不太搭,衣服比較甜美性感,這雙鞋子太過於休閑運動,稍微有點違和,不過走機場穿這個鞋子是最舒服的,人長的美怎麼搭都可以。     金晨最近比較忙,除了參加綜藝節目,她和朱亞文的新戲《十日遊戲》也在愛奇藝上映。這部劇改編自日本知名作家東野圭吾的小說《綁架遊戲》,在拍攝過程中進行了一定的本土化處理,不過這個改變到目前為止還沒有翻車,豆瓣評分8.1,也沒有遭到原著粉的批評,表現相當不錯。     金晨在劇中扮演女主角路捷,在劇中和朱亞文扮演男主角於海配合“綁架”,最終兩個人在相處的過程中擦出愛情的火花,在一切都要恢復正常的時候,路捷卻被殺身亡,故事情節跌宕起伏,是一部值得推薦的懸疑劇。     金晨在劇中除了演技值得肯定外,就是那雙大長腿也為這部劇增加了看點,尤其是她有過朱亞文扮演的於海時候,穿着他的襯衫,大秀美腿,有幾個男人頂得住這種極致誘惑,這個片段也登上了微博熱搜。     看看朱亞文扮演男主角於海直勾勾的眼神,就知道金晨扮演的路捷離成功不遠了,孤男寡女共處一室,很快就會擦出愛情的火花。金晨憑藉路捷這個角色獲得了網友的肯定,不過金晨的演繹之路可不是一直這樣一帆風順的。最開始金晨簽約的公司是唐人,但她簽約的時候唐人很多的當家明星都已經離開了,而且唐人的審美一直都非常統一,他們喜歡像劉詩詩和胡冰卿那種淡淡的美人,金晨這種明艷的長相不太符合唐人的審美,所以最初幾年金晨也沒接到太好的劇本。後來金晨和唐人解約也鬧的風風雨雨,打官司也沒贏,不得不留在唐人,就更加的無戲可拍。後來合約到期金晨果斷的和唐人解約,續簽了一家大的經紀公司,資源才慢慢的好起來,我們才能看到這麼優秀的金晨。     金晨的衣品很好,私服穿搭很有個性。這件黑色上衣有些複雜,袖子和胸前都被剪掉一部分,搭配一條淺色闊腿牛仔褲,非常的有個性。     白色短袖搭配黑色條紋闊腿西裝褲非常的時尚休閑,感覺金晨小姐姐走路帶風,非常的有氣場。     金晨的腿漂亮但她並不是秀腿狂魔,闊腿出現在她的穿搭中的次數非常多。闊腿褲比較舒服,不會有很強的束縛感,搭配起來也比較簡單。上身金晨穿了一件黑色西裝外套裏面搭配一件白色修身短上衣,減輕了黑色西裝外套的厚重感,整體造型非常的休閑時尚。   (聲明:文字內容原創,圖片來自於網絡,如有侵權請聯繫刪除,謝謝)網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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西班牙王后穿“呢大衣”太時髦

西班牙王后穿“呢大衣”太時髦

女性每個年齡段都有不同的穿衣風格,年輕姑娘更多喜歡穿的朝氣蓬勃,中年女性有一定社會地位后,穿衣風格應該偏向於端莊、大氣。冬季,能夠彰顯端莊、大氣又不失身份的服裝,“呢大衣”算是最符合要求的衣服,而且能讓你變得更加高雅。穿呢大衣有范兒的女性很多,但能穿出氣場十足的人並不多,恰恰西班牙王后就是其中的一位。   西班牙王後由於身份很特殊,所以在什麼場合都要保持端莊大氣,以保證不會有失身份。在西班牙王后眾多造型中,她的呢大衣風格非常具有欣賞力,而且散發出無窮的時尚魅力。比如西班牙王后穿的乳白色呢大衣造型,襯托氣場十足的同時又很顯高貴典雅,還不缺乏現代時尚感。   其實,看西班牙王后的穿搭你會發現,設計越簡單的呢大衣越顯高級,還能夠彰顯尊貴身份。這款呢大衣就非常簡潔、大氣,而且墊肩設計很好地襯托出西班牙王后強大氣場,特別是低調、內斂的西裝翻領裁剪,修飾脖子優美線條有顯得十分正式。   這件呢大衣的亮點在內襯,撞色的雙面呢設計讓衣服變得很有特色,而且敞開穿時露出內襯也不會感覺到尷尬,最主要的是不會有失穩重。這種雙面呢大衣是最流行的款式,也有效地改良了衣服的舒適度,保暖效果也增強很多。   雙面呢大衣不論出席公務場合,還是作為日常穿搭風格,都會顯得十分有范。西班牙王后選擇了一件白色襯衫作為內搭,與呢大衣形成的色彩反差雖然很小,但是卻顯得很有層次感,而且整體也不失協調性,白色襯衫還給人一種很清新的感覺。   西班牙王後下身為自己準備的是淺咖色八分褲和高跟鞋搭配,明顯拉伸了身材比例,穿出顯腿長效果,而且褲子和高跟鞋的顏色正好也和大衣內襯相呼應,使整體造型更有協調性。   這身呢大衣造型也十分經典,藍灰和紫色組成的雙面呢大衣,既彰顯出高級范又不失優雅女人味。因為呢大衣採用雙色設計,所以西班牙王后挽起袖子的效果,也不會感到有什麼不妥,反而顯得她更加精緻了。這種雙面呢大衣還可以搭配連衣裙,會使西班牙王后更顯女人味,氣質優雅。   除上面兩款服裝,米灰和乳白色組成的雙面呢大衣也很時尚。尤其乳白色衣領已經可以襯托出大衣的立體感,收腹腰帶在露出兩種毛呢顏色,一件單品就能夠讓自己充滿時尚魅力。可以和西班牙王一樣,搭配雪紡襯衫和直筒褲,還可以準備一條長裙,會顯得更加優雅氣質。   如果想要穿的休閑一些,中長款呢大衣會是很不錯選擇,還能更有效襯托出一雙長腿。向西班牙王后一樣選擇款粉紫色提花呢大衣,不失身份的同時又十分減齡,搭配顯瘦的黑色針織衫和長褲,身材線條更優美了。   冬天穿一件高飽和度的紅色也很不錯,包裹式呢大衣保暖效果更有效,而且還有很好的吸睛效果。準備一雙紅色高跟長靴和一條長裙,展現腿部優美線條的同時又顯氣質優雅,很顯女人味。   西班牙王后穿“呢大衣”太時髦,搭裙子氣質優雅,配長褲氣場十足,真會穿!

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干海苔怎麼吃

文章導讀

海苔這種食品是比較受人歡迎的,因為其含有着非常豐富的營養成分,比如碘元素可以治療人們的甲狀腺腫大、鐵元素可以治療缺血、所含有的膳食纖維可以促進消化等等。人們在市面上見到的海苔多半都是乾的,因此人們就需要使用一些特殊的食用方法來吃干海苔,下面就來詳細介紹一下干海苔怎麼吃。

一、煮

紫菜鮮菇湯

材料:紫菜10克,白玉菇200克,雞蛋1個,青蒜末少許,鹽,生抽,雞精,香油

做法:

1.白玉菇去根、洗凈,雞蛋打散。

2.鍋中加水,放入紫菜,再放入白玉菇,煮5分鐘。

3.倒入打散的雞蛋,調入鹽、生抽。

4.煮開后,關火,調入雞精、香油,撒上青蒜末即可。

二、炒

紫菜炒雞蛋

材料:紫菜(干)30克,雞蛋50克,鹽5克,植物油50克

做法:

1.把紫菜發透,撕開成絲,瀝干水份。

2.雞蛋打入碗中,與紫菜、鹽攪勻,待用。

3.炒鍋置武火上燒熱,加入素油,六成熟時,把雞蛋加入,改用文火,先把一面煎黃,再煎另一面,兩面熟后,即成。

三、烤

紫菜酥

材料:紫菜,麻油,白芝麻,鹽

做法:

1.紫菜用剪刀剪成小塊。

2.找一個大一點的容器把紫菜放入,淋入麻油拌勻。

3.再把白芝麻和鹽加進去拌勻;把混合好的紫菜均勻地鋪排在烤盤上。

4.放入已經預熱到140的烤箱烘烤12-15分鐘。

5.取出放涼之後就酥脆了。

四、涼拌

涼拌紫菜

材料:紫菜,蔥,蒜,醋,糖,鹽,味精,老抽,油,蝦皮

做法:

1.將紫菜撕成小條,用熱水泡開,再把水控干。

2.根據自己的口味放入醋、糖、鹽、味精、老抽。

3.用鍋子把一點油燒熱,然後往紫菜上澆,然後把切好的蔥末、蒜末灑在紫菜上。

4攪拌好后,冷置一邊。

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這樣的小個子還真是會穿!

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趙露思相信大家在近段時間也不算是陌生了吧!最近傳聞中的陳芊芊大火,趙露思也是憑藉著可愛鬼馬的風格闖進了大眾的視野,可愛的風格讓她看上去更加的具有特色。而她平時的穿搭風格也是十分具有個人特色的一種穿搭,清新精緻的風格往往會讓人感覺更加的具有時尚精緻的特色。     Look1:灰色背心開衫+牛仔短裙     推廣穩定可靠,系統純凈版!下載速度快,系統純凈版,全新萬能驅動兼容各種筆記本,純凈,系統純凈版! 時尚清新的服裝往往對於整體的表現上都是以淺色系的設計為主,這類服裝以一種淺色的設計為主,清新風格的搭配會顯得更加的減齡一些,尤其像是最近趙露思所穿的這件清新服裝搭配,白色開衫搭配弔帶內搭,清新又時髦,這類服裝搭配上超短的牛仔短裙,小個子也能顯腿長。     在趙露思的身上清新精緻的白色開衫以一種較為清爽的穿搭為主,在外衫的搭配上相對會顯得優雅而又整潔,對於這類型的時尚服裝搭配在夏季的搭配中,以清新時尚的弔帶搭配為主會更容易展現出不一樣的清爽感,這也是夏季穿搭為數不多的外疝搭配,在我看來,這類服裝十分適合喜愛優雅風的你們喲!     推廣萬人團購豐田新款suv,車載冰箱吸塵器!還有千元油卡等100有獎! 這類服裝的穿搭搭配上超短的牛仔裙,是一種十分容易展現大長腿的誰,但相對於整體的表達上高腰服裝的設計是較為大方的表達之一,這類服裝往往更容易顯高但對於小個子女生的時尚穿搭而言,並不是那麼精緻而又大方的穿搭表達,清新精緻的服裝反而容易讓身材比例顯得不是那麼的協調,在趙露思的身上雖然相對沒有那麼的合適,也是較為稍顯少女的穿搭。   Look2:黑色背帶裙+白色T恤     黑白的服裝搭配比起清新時尚的服裝會顯得更加的大氣,這類服裝以低調的設計為主,也是十分讓人心動的搭配之一。簡約的白色T恤是夏季穿搭中較為常見的一種類型,這類服裝的穿搭主要以寬鬆舒適的版型設計為主,雖然較為常見,但對於大多數女性的時尚穿搭卻也是一種。     親清新大方的常見搭配在趙露思的清新穿搭中,確也是一種較為時髦的設計,對於這類型的服裝雖然普遍常見,但也是較為世貿的搭配,尤其是對於小個子的女生,清新時尚的搭配看上去會更加的具有時尚大方的風格,這類服裝以一種十分具有精緻感,這類服裝也是一種十分容易讓人心動的穿搭之一。     其次對於這類服裝的搭配選擇較為寬鬆的背帶褲設計,其實並不是一種十分精緻而又大方的設計,甚至對於有些豐滿的女性而言,這類服裝還真不是一般的顯胖。但是在趙露思的穿搭中,時尚而又稍顯精緻的服裝以一種十分大方的設計為主,展現出不一樣的精緻風格,這類時尚的服裝更容易展現出休閑風的穿搭一些。   Look3:白色T恤+黑白格紋褲子     白色的T恤穿搭以一種較為大方的表達為主,但在趙露思的穿搭中,這件搭配上卡通俏皮圖案的設計比起之前的白色簡約款T恤的穿搭卻也是有所不同的。清新精緻的白色T恤穿搭以一種十分大方的設計為主,在許多女性的時尚穿搭中,都是相對會顯得更加的具有時尚精緻風格的搭配。     這類服裝的穿搭相對會顯得更加的容易展現出不一樣的清新感,這類服裝的穿搭以一種寬鬆的設計為主,更容易展現居家的休閑風格,時尚大方的服裝穿搭也是更容易展現出時尚大方的風格。尤其是對於嬌小女生的穿搭更是滿滿都是時尚精緻感。     其次搭配上格紋的服裝設計以一種大方的設計為主,在許多女性時尚服裝的穿搭中都是一種較為有層次的時尚服裝搭配,這類型的穿搭以清新風格為主。個人認為這類服裝的穿搭設計也是更加適合清新穿搭的設計之一。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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夏日清新的少女系穿搭

夏日清新的少女系穿搭

夏日清新的少女穿搭,除了減齡以外,還很顯瘦。基礎款的穿搭,穿好了依然少女感滿滿。不過,在選擇衣服的時候,就要選擇合適自己體型和氣質的類型。微胖的姑娘選寬鬆的T恤裙,纖細的女生可以選擇合身的弔帶裙。或者借鑒一下小編給你提供的9套穿衣搭配,讓你夏日出行,不僅百搭還很有氣質。       T恤裙+鴨舌帽   想要顯瘦,當然是選擇連衣裙,比較遮肉還好搭配。這款連衣裙,是一件T恤的加長版型,簡單百搭的基礎款,一點也不挑人。袖子五分袖還要短一點,可以讓手臂顯瘦。裙擺也是有點小設計,弧形,邊緣加了抽褶,讓衣服看起來就時髦起來了夏季很熱,出門可以搭配個撞色鴨舌帽,像是這樣的灰色T恤裙,搭配綠色鴨舌帽,是不是很潮啊!       T恤+燈籠褲   T恤在夏季比較受寵的時尚單品,它寬鬆的版型也足以讓你有顯瘦的視覺效果。想讓整個造型更加時尚,下裝的搭配十分重要。燈籠褲的版型較為修身,加上經典的波點元素,對於腿部線條不是那麼纖細的妹子來說,在視覺可以起到顯瘦的效果。       小款上衣+短褲   短褲在夏裝的地位不用多說,純白色的短褲能夠打造超高腰線,也能很好的襯托膚色。下裝是短褲,上衣也選擇超短式樣會顯得比較和諧。這件黑色的襯衫,選擇在了肚臍以上的長度,V領和短袖能夠讓他看起來更加清涼,黑白也是經典配色。       T恤+休閑褲   T恤和長褲在夏日也是經典搭配,兩者都屬於百搭單品,可以給你帶來休閑清涼的感覺。白色的T恤在胸口處添加了可愛型的圖案,下身則是一件淺藍色的長褲,為了讓整個造型更加時尚感,頭頂上的帽子則採用了和褲子同色的設計,造成色系首尾呼應的時尚效果。       內搭抹胸+黑色短裙+防晒衫   內外疊穿,也是一個時尚穿搭,給你帶來不一樣的時尚體驗。內搭選擇一件白色的抹胸,面料還還採用了褶皺的設計,搭配A字短裙,黑白的經典配色也屬於永不過時的配色。有的女生,胳臂比較微胖,但是又想嘗試這種性感風,搭配一件開衫是個不錯的選擇。       格紋衫+短褲   身材微胖的女生可以選擇這種格紋襯衫,走一下流行的極簡風。極簡風自帶時尚簡約感,白色橫紋的白襯衫十分百搭。對於較為寬大的襯衫,想穿的舒適,又想突出腰線,可以選擇把前面的衣角掖在褲腰內。下身選擇一款同時極簡風的化纖面料的短褲,較為修身的設計可以和寬鬆的襯衫做對比,形成上寬下緊的視覺效果,讓你的腿部更加顯瘦。       T恤+牛仔短褲   襯衫的長度一般會適中,選擇一款較長的襯衫也能帶來不錯的時尚體驗。牛仔短褲屬於經典的時尚單品,能夠帶來隨性的味道。然而,這件牛仔就加上了破洞的元素,利用破洞的露膚設計,打造較為性感的感覺。這種較長的T恤搭配牛仔褲,讓你青春又靚麗。       T恤+短褲+防晒衫   襯衫和短褲都屬於夏季經典的穿搭,適合大多數女生的身材。襯衫的面料一般為了更加舒適帖膚,會選擇棉布的材質,加上印花元素,會十分減齡。下身則是一個高腰短褲,還做了褶皺的設計,能夠突出腿部線條。外搭一件藍色的開衫,會起到類似防晒的效果。       一字肩連衣裙   想要顯瘦,當然是選擇連衣裙,比較遮肉還很好搭配。很適合一些肩頸纖細的女生,純色的色調十分乾淨,採用一字肩的設計,還做了包邊的處理,並且添加了百褶的元素,比較凸顯肩頸線條。為了避免走光,還做了雙肩帶的設計。袖子做了燈籠袖的款式,為了更加增添甜美感,還在袖口處打了一個可愛的蝴蝶結做點綴。

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“味道也是城市文化的符號”

  位於波蘭北部的托倫市被譽為歐洲“薑餅之城”。沿用傳統工藝和配方,托倫薑餅的獨特風味傳承至今。托倫市還不斷完善以薑餅為主題的服務產業,通過開設博物館、舉辦薑餅節等方式,傳承美食背後的文化內涵。

  堅持傳統工藝,傳承古老味道

  托倫是波蘭歷史名城,到處可見中世紀傳統風貌的紅磚建築群,空氣中飄着陣陣混合著肉桂、蜂蜜味道的薑餅清香。

  薑餅是一種由生薑、蜂蜜和肉桂等為原料製作而成的脆餅,是歐洲的傳統甜點,深受消費者喜愛。作為歷史上重要的商業中心城市,托倫很早就接觸到了來自東方的香料,生產薑餅的歷史已有數百年之久,有着歐洲“薑餅之城”的美譽。這個僅有20萬人口的老城,擁有數十家薑餅製作作坊,每條街上都至少有一家薑餅店,有些店鋪已有近百年的歷史。

  在這些店鋪中售賣的薑餅,大多由托倫最大的薑餅生產商—哥白尼糖果工廠製作,目前在歐洲各國銷售的托倫薑餅也大多由這家公司生產。據統計,該工廠每年出口到世界各地的薑餅數量超過3500噸。

  多年來,該工廠一直堅持採用傳統配方和製作工藝,傳承薑餅的古老味道。在哥白尼糖果工廠的地下儲藏室中,整齊地排列着約100個巨大的金屬密封箱,裏面放着由糖漿包裹的薑餅發酵麵糰,有些麵糰已在箱中封存了一年之久。記者到訪時,兩位薑餅製作師正在對薑餅麵糰的質量進行品鑒。他們用長刀從密封箱中的薑餅麵糰上切下一小塊,檢驗麵糰是否達到了烘焙標準。經檢驗合格后的麵糰將放在不同模具中進行定型和烘焙。

  “製作優質的薑餅,如同釀造優質的葡萄酒,需經過一段時間的沉澱發酵。”哥白尼糖果工廠的銷售經理雅庫布·科普欽斯基介紹道,工廠的薑餅製作秘方從1763年沿用至今。雖然製作手法已從純手工改良為機器切割、烘焙,但麵糰的製作發酵這一重要步驟仍沿用人工生產。

  為讓傳統味道代代流傳,托倫在培訓薑餅製作師方面也同樣精益求精。要得到正式的薑餅製作師資格,需經曆數年的學徒生涯。嚴格的人才篩選保證了薑餅的生產質量,也讓托倫薑餅獨特的風味得以代代傳承。

  以薑餅為主題發展服務產業

  剛出爐的薑餅口感綿軟,經放置后變得酥脆,在不同階段,口味會有微妙變化。層次豐富的細膩口感,令許多人對薑餅的製作過程充滿好奇。近年來,托倫在對薑餅產品不斷進行口味創新的同時,完善從烘焙教學到参觀互動等以薑餅為主題的服務產業,吸引了大量遊客到訪。

  在托倫老城的斯特拉米科娃街4號,有一座3層的紅磚建築,這是托倫薑餅博物館所在地。博物館由哥白尼糖果工廠的前身——韋斯糖果工廠發展而來。韋斯糖果工廠是歐洲最早、規模最大的現代化糖果工廠之一,遊客在這裏可以了解薑餅製作過程的歷史沿革,参觀數百年前的作坊如何運用古老的烤箱和模具打造薑餅,並觀看19世紀末至20世紀初機器生產薑餅的過程。

  “壓制麵餅時要用力均勻,保持麵餅光滑平整……”在博物館的工作坊里,薑餅製作師伯恩斯基正向遊客介紹薑餅製作的要點。該博物館是歐洲唯一一家以薑餅為主題的體驗式博物館,在專業烘焙師的指導下,遊客可以現場學習薑餅的烘焙方法,並體驗薑餅的上色、包裝等過程。

  記者遇到了從波蘭比得哥什市來此體驗薑餅製作的高中學生賈戈達。在烘焙師的指導下,賈戈達用石磨研磨小麥根莖,篩濾麵粉,壓制麵餅並根據自己的口味調味,親身實踐了薑餅從原料篩選到模具定型、烤制的全過程。賈戈達表示:“通過教學體驗,既了解了薑餅文化,也能學習薑餅的製作工藝並品嘗美食,真是一舉多得!”

  不僅是美食,也是文化傳承

  歷史上,托倫古城曾多次經歷動蕩和重建。然而,無論歷史如何變遷,薑餅這一傳統美食始終沒有消亡。如今,托倫薑餅在一定程度上已超越了食物的概念,承載着獨特的文化內涵。

  在薑餅博物館,展示着很多流傳幾百年的雕花木質模具,凝聚了東歐不同時期的藝術風格。用這些精美模具打造出來的薑餅,打上了波蘭文化變遷的印記,具有珍貴的文化價值。

  如今,托倫市和該市的薑餅博物館已成為波蘭的一處重要文化教育基地。每天都有來自全國各地的老師和父母帶着孩子到這裏學習薑餅製作,並了解不同的薑餅紋飾、製作工藝所代表的不同時期的歷史文化。薑餅博物館館長安娜·熱卓茨耶夫斯卡認為:“薑餅不僅是美食,也是文化傳承。”

  近年來,托倫市政府還通過舉辦薑餅節等活動,讓遊客和消費者了解薑餅背後的歷史文化元素,提升托倫的影響力和吸引力。“味道也是城市文化的符號。隨着時代發展,薑餅不斷融入新的配方。這是托倫人熱愛薑餅的原因之一。它既象徵歷史,也代表未來。”熱卓茨耶夫斯卡說。

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八寶粥怎麼煮好吃

文章導讀

八寶粥以前也叫做臘八粥,主要是在過臘八節的時候信用,當然現在隨着人們生活水平的提高,吃八寶粥可以在任何時候,之所以叫八寶粥,主要還是因為它裏面的食材比較豐富,而且多吃一些粗糧,對人體的健康是非常有好處的,要想把到八寶粥做的比較好吃,一定要提前浸泡,我們來了解一下這方面的內容。

怎樣煮八寶粥才好吃

1.浸泡

在煮八寶粥前,可以先將豆類用冷水浸泡,使豆類膨脹開,這樣等熬粥時就能節省時間。

2.開水下鍋

等水開時把豆下鍋,這樣豆類容易熟,澱粉也容易溶入湯中,而且不會出現糊底,比冷水熬粥更省時間。

3.控制火候

可以先用大火煮開,然後再轉小火熬煮,這樣粥的香味就能由此而出來。

4.攪拌

為了能使粥又軟又糯,下鍋時可以順着一個方向攪拌幾下,等到水沸騰之後蓋上鍋蓋用文火熬30分鐘,然後打開蓋子轉小火,再加入桂圓、銀耳不停攪拌15分鐘,直到呈酥稠狀出鍋為止,最後加入白糖即可。

八寶粥的做法大全

1.南瓜八寶粥

a、先將紅棗冷水浸泡20分鐘,洗凈外皮,再添加水、綠豆仁及龍眼干肉、蓮子,一起放入電鍋蒸30分鐘即可。

b、西米用冷水3大匙浸泡潤濕備用。

c、圓糯米加10倍水量,先用小火熬40分鐘后,見米粒完全開花,再倒入西米,和步驟1中的綜合小滾一下,放入冬瓜糖塊1大匙,調甜適中,再加入極少量鹽。

d、小南瓜切除蒂頭組織,挖除中間籽囊,放入蒸鍋中,先用旺足蒸氣蒸20分鐘,見瓜肉熟成后,把步驟3中的入盅內盛裝好,再回鍋蒸10分鐘,使瓜香及粥香產生親和。

2.黑米八寶粥

a、把黑米、薏米輕輕用水沖洗凈,銀耳可以用溫水泡發撕成小朵,白果去外殼,花生仁洗凈,然後放入鍋內,加入適量清水燒沸,再用小火熬煮。

b、把核桃仁炒熟,紅棗洗凈。

c、待粥熬至8成熟時,將紅棗放入、冰糖熬煮成粥,盛於碗內,撒上核桃仁即成。

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