無花果相剋食物有哪些

文章導讀

無花果這種水果的營養是非常豐富的,並且還擁有一定的藥用價值,無花果不僅可以直接進行生吃,還可以通過加工的方式製作成果汁以及果醬等等,長期堅持對其食用,可以起到很好的生津止渴效果,非常適合一些老年人和兒童食用,但是還有一些食物是和無花果相剋的,那麼無花果相剋食物有哪些?

第一,無花果相剋食物有哪些?  無花果+螃蟹:螃蟹營養價值豐富,是寒性食物,單獨食用價值高,結合無花果一同食用的話會引起腹瀉,甚至損傷腸胃。無花果+鴨肉:鴨肉是寒性食物,營養豐富,單獨食用有增強抵抗力的功效,結合無花果一同食用,會引起腹瀉等不良反應。

第二,哪些人不適宜吃無花果?腸胃病患者。無花果的植物酸含量很高,對腸胃刺激性大,所以腸胃患者不宜經常食用無花果這類刺激性大的食物。脂肪肝患者。無花果的糖類和油脂的含量較其他食物含量大,脂肪肝患者食用無花果不宜消化,會讓身體產生不適,要謹慎食用。腹瀉者。無花果的植物酸、脂肪等含量大,腹瀉的人食用無花果會加重病情。

無花果相剋食物有哪些?無花果+糖果:無花果是含糖量高的食物,再和糖分高的糖果一同食用,就會引發肥胖,活血糖過多。無花果+酸橘子:無花果含有大量的植物酸,再結合酸橘子一同食用,會刺激腸胃,嚴重的甚至損傷腸胃黏膜,出現腸胃炎等癥狀。無花果含有豐富的氨基酸,營養價值極高,所含有的維生素種類豐富,特別是胡蘿蔔素,還含有礦物質(如鈣、鉀、磷、鎂等)、熱量,碳水化合物,膳食纖維素等營養成分,味道甘甜可口,除此之外還含有檸檬酸、脂肪酸、蛋白酶等多種有效成分。

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“溫拿五虎”友情“保鮮”秘籍:互相包容

  廣州日報訊(全媒體記者 黃岸/文 王維宣/圖)熱血青春喜劇電影《兄弟班》將於7月20日全國上映。昨日,電影在廣州舉行新聞發布會,導演陳友,特別演出譚詠麟、鍾鎮濤、彭建新、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘智強攜影片主演陳家樂、於湉、王梓軒和鄧加樂亮相(右圖)。

  影片講述了五個喜歡音樂的年輕人,不顧家人反對勇敢追逐理想的故事。談到拍攝電影的初衷,陳友透露,之所以用“溫拿五虎”的故事為藍本,是為了紀念兄弟們的真摯友情:“裏面很多故事都是由真實故事改編,我們一起成長四十年,現在加起來已經300歲,這部電影記錄的是我們曾經的迷茫、青春以及如何保護我們的理想。”有記者問到為何要親自上陣當導演,陳友說,因為新導演未必有情懷,舊導演未必懂音樂,只能自己親自上陣,希望用情懷講好這個故事。

  從上世紀七十年代成軍以來,溫拿樂隊一直沒更換過團員。現場,五個人也紛紛回味起友情歲月,鍾鎮濤說:“溫拿”每個人都有三個共同愛好,分別是音樂、聚會和美食。談到溫拿的友情“保鮮”秘籍時,譚詠麟則感慨,很多樂隊解散是因為太計較:“做兄弟最重要就是不計較、互相包容,大家不用說太多,心照不宣就好。”

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暑期綜藝,能幫學生哥“充電”

  這個暑假忙什麼?當別人都在學習各種課程,你又怎能心安理得地天天遊玩?

  當然,學習也可以有很多方式。除了課程以外,還可以有寓教於樂的方式好好“充電”。比如,選對兼具科普性、趣味性的文化綜藝,就能在“好看”“好玩”之餘學到知識、增長見聞。

  近日,就有不少文化類綜藝節目宣布在暑期跟學生哥見面。比如,“網紅”央視文化節目《如果國寶會說話》將播出第二季,關於文物的科普更加妙趣橫生。與《如果國寶會說話》同期播出的,還有央視的經典文化綜藝《朗讀者》、將“美文推薦+美文朗讀+人物訪談”融為一體的文化節目《閱讀·閱美》,還有知識脫口秀《知識就是力量》等,雖然播出平台不一,但表達與傳遞文化的雋永之美、給觀眾提供更多元化的知識,成為這些節目的主旨內核。

  策劃:蘇蕾

  撰文:廣州日報全媒體記者 莫斯其格

  《如果國寶會說話》

  創新表達讓國寶“活起來”

  “九九乘法口訣”最早出現在哪裡?戰國時代有怎樣的“風土人情”?漆盤上的“喵星人”怎樣與一個女人的命運產生交織?這些疑問都將在央視《如果國寶會說話》第二季中得到解答。節目日前在國家博物館舉行了開播發布會,宣布將於7月23日在央視紀錄片頻道首播,本季每集約5分鐘,展現的是從戰國到秦漢時期的25件國寶。

  為讓國寶“會說話”,《如果國寶會說話》第二季仍採取平易近人的風格,講述文物中的歷史故事。以海報為例,第二季的海報延續了第一季的“反差萌”風格,比如:跪射俑的“放低自己”、長信宮燈的“照着你”、熹平石經的“必修刻”、錯金銅博山爐“雲的計算”、曾侯乙編鐘的“Duang”等等,國寶們用最親切時尚的語言與觀眾對話。

  據《如果國寶會說話》第二季總導演徐歡介紹,第二季在製作上進一步加大多媒體新技術的應用。比如,採用高精三維数字掃描、高清平面信息採集、多光影採錄技術、表面微痕提取技術、数字拓片、数字線圖、多光譜採集等。此外,為適應媒體融合表達與傳播的需求,《如果國寶會說話》在時長設計、內容表現、解讀手法、影像構成等方面,均和傳統的紀錄片有很大的區別,第二季更加註重用新視角、微表達、引人入勝的故事手法,揭秘中華文物的精美。徐歡說:“文物是有性格的,它就像人一樣,它有它的價值點。”

  相比第一季,《如果國寶會說話》第二季在製作方式與視聽手法上大膽創新。主創人員介紹說,為了讓陳舊的木簡活起來,專門用了高精掃描和微痕提取技術。

  此外,在文物選取與學術性方面也有所突破。本季文物類型更加豐富,新增了漆器、石刻、簡牘、織錦等文物類型,反映了戰國至秦漢時期生產力的發展變化。同時,與文博單位合作更加緊密,更加貼近文物考古專業學術前沿,第二季全片共有來自全國的50多家博物館參與支持拍攝。

  《知識就是力量》 展開“知識SOLO”

  人生一切難題,知識給你答案。記者獲悉,江蘇衛視《知識就是力量》即將與全國觀眾見面。節目組邀請“知識轉述人”羅振宇,圍繞日常生活的凡俗苦惱,展開一個人的“知識SOLO”。

  《知識就是力量》的主講人羅振宇曾打造過互聯網節目《羅輯思維》。《知識就是力量》與過往的脫口秀不同,沒有段子和八卦,主張“人生一切難題,知識給你答案”。

  一個人的知識SOLO,會不會太過單調無趣?據悉,“像看電影一樣看節目”是《知識就是力量》的視覺定位,採用電影設備,用分鏡拍攝方法以及蒙太奇的剪輯方式製作電視節目。

  用學理來“重構”日常生活,是《知識就是力量》的獨特訴求。節目將從經濟學、心理學、社會學中,擷取能與當下生活緊密相關的部分,進行重新解讀。從議題設置來看,包含了婚戀、家庭、親子、職場、人際交往五大生活場景,十餘個日常難題。其中,《知識就是力量》將於7月27日播出的第一期節目,選擇“怎麼把自己嫁出去”為話題,用“協同進化”來重新審視婚姻關係的價值。

  《我是未來》

  秀高能科技

  青少年科普向高能科技秀《我是未來》第二季即將於7月26日起在湖南衛視播出。近日,節目概念宣傳片播出,據悉,李銳、熊梓淇、池子等將擔任“未來科技館”的館長和科技管理員。

  此前,《我是未來》第一季節目中,科技在節目中呈現出“新鮮、有趣、時尚、好玩”的特點。節目採用了當今全世界最流行最先進的科技,在舞台上探索創新人和機器的關係,探求人類未來的發展方向,更有助於在青少年中傳播科學知識,弘揚科學精神。

  節目第二季將會有什麼新的玩法?值得青少年觀眾期待。

  《閱讀·閱美》

  “讀到自己”

  上周六晚,文化情感特色節目《閱讀·閱美》第二季正式回歸江蘇衛視。首期節目以“書信”“日記”為主題,傳達“雲中誰寄錦書來”的紙短情長。無論是守候33年的愛情,陪伴18位“父母”的生死承諾,還是守候世界和平的使命,都足夠令人動情。

  今年的高考作文題《寫給未來2035年的那個他》,刷爆了網絡。“你有多久沒寫信了?”很多人在思考作文題的時候,猛然想起自己身處鍵盤時代早已提筆忘字,也不再以書信寄情千里。傳統書信隨着時代的變化,與我們的生活漸行漸遠。

  不過,書信之美卻以另一種方式在當下為人們所懷念。《閱讀·閱美》第二季首期節目呈現了《三十三年的家書》《維和警察的巡邏日記》《陪18位爸爸媽媽走的路》三篇美文,不同的人生故事指向了同一個主題——“堅守”。

  節目中,傾聽嘉賓馬薇薇的一席話觸動了網友,“人最高的需求是自我價值的實現。兩位老人的人生價值很高,並不是他們擁有或攫取了很多,而是他們付出、給予了很多。對於年輕人來說,如何去學習給予、學習愛、學習付出,對我們是很好的一堂課。”

  正所謂“見文、見人、見故事”,在《閱讀·閱美》中讀別人的故事,最終是為了讀到了自己。有網友認為,節目給年輕人上了生動又深刻的一課,“它教會年輕人多一些對國家、對民族、對社會的大愛,少一點對物質、對名利、對得失的小愛”。

  《匠心傳奇》

  尋訪國寶大師

  記者從江蘇衛視獲悉,8月起文化探索類節目《匠心傳奇》將跟觀眾見面。

  《匠心傳奇》12期節目中,主持人楊瀾女士將攜手12位重量級嘉賓,去探訪12位不同領域的國寶級大師。這些大師既繼承了中華傳統文化又大膽地進行了創新,創作12件由傳統文化和當代先鋒意識碰撞而出的聯名款作品,展現新舊文化的碰撞與融合。

  《一站到底》

  共赴燒腦對決

  不少觀眾把《一站到底》評為“留學指南”,因為除了可以一睹各大名校的學子風采外,從不同名校學子的口中,觀眾還可以多維度了解他們所在學校的環境。

  今年,《一站到底》世界名校爭霸賽繼續上演,來自世界名校的學霸精英共赴這場燒腦對決。

  本賽季節目中,學霸們將一展他們的名校風采,秀出腦力,讓答題在世界名校中流行起來。據悉,今年世界名校爭霸賽的賽制全面升級,小組淘汰賽,每場每組只有一支隊伍可以出線,加上復活賽的兩個直接晉級半決賽名額,讓爆冷不再是小概率事件。

  《最野假期》

  正確打開“讀萬卷書,行萬里路”

  近年來,暑期遊學炙手可熱,並朝着低齡化、高消費、出境游的趨勢不斷升溫。然而,大量的遊學陷入了走馬觀花的尷尬怪圈,“游”而無“學”,“學”而無“研”。

  當“暑期焦慮”困擾着無數父母的時候,《最野假期》用返璞歸真的方式,示範了“讀萬卷書,行萬里路”的正確打開方式。《最野假期》新一季從青島出發,六名孩子沿着祖國的海岸線一路南行,領略海景風光,體驗漁家生活。

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北京歡樂谷漢服春時紀

北京歡樂谷漢服春時紀

      北京歡樂谷第十三屆國際時尚文化節以“酷玩時尚  潮玩文化”為主題,在清明小長假期間給來自京津冀乃至全國各地的近十萬名遊客送上了一場春遊體驗。北京歡樂谷全員漢服裝扮、醉美桃花道、琵琶古箏演奏、漢服禮儀歌舞表演、十二花神打卡、“一帶一路”美食……豐富多彩的活動內容搭配歡樂谷或驚險刺激,或甜蜜浪漫的遊樂設施,為遊客帶來了一場與眾不同的春遊之旅。春色爛漫、花香四溢,北京歡樂谷漢服活動將持續整個四月份,漢服派對仍在繼續。北京歡樂谷時尚文化節活動持續到6月23日,每月都有新看點。

  特色節慶,遊客享多重體驗游

 

 

  本次北京歡樂谷時尚文化節彙集漢服國風、動漫二次元、民謠音樂三大潮流元素,活動為期80天,持續到6月23日。四月漢服春時紀,除了豐富多彩的漢服表演外,隨處可見的打卡裝飾、漫步在花間的漢服小姐姐、韻味十足的古典雅樂、各類民族風情表演為遊客帶來豐富體驗。

  與此同時,4月1日至30日期間的周一至周四“凡穿漢服入園的遊客均可獲得百元大禮包”,着心儀漢服、賞美景、贏好禮。千人着漢服,不負好春光!

  此外,入口廣場處設置“一帶一路”美食街,匯聚“一帶一路”沿線國家和地區的小吃,古今中外美食薈萃,與遊客共同開啟美食狂歡。

  動漫接棒,民謠助力歡樂游

 

  北京歡樂谷動漫二次元活動將於五月份推出。十萬個冷笑話、鎮魂街、雛蜂三大人氣國漫IP強勢來襲,國漫美陳展打造網紅潮拍館,獨特的視覺藝術裝置,一比一再現動漫場景,帶來超震撼的視覺體驗,人氣Coser親臨現場,圓你跨次元夢。

  六月,民謠音樂助力五期。“歡樂青春 暢想新青年”高校民謠歌手大賽正在進行中,百所高校,百名唱將,角逐高校“民謠之王”。此外,水槍狂歡節、泡泡潮趴節,為遊客開啟夏日酷爽之旅。

  香格里拉震撼來襲,北京歡樂谷全新開放

 

 

  北京歡樂谷五期·香格里拉將在6月全新開放,歷時兩年匠心鑄造,沉浸式滇藏風情水陸狂歡樂園瑰麗綻放。其中的主打項目——世界第三台音樂過山車——喜馬拉雅雄鷹·音樂過山車全長1200米,全程2分鐘,遊客可於極速俯衝、甩尾,跌落式效果中暢享視覺衝擊。“雅魯藏布·大漂流”帶遊客從“一環飄到七環,又從七環飄回四環”,四泵大馬力,隔離水道緩衝造浪,暢享漂流真實體驗。此外,叢林版碰碰車等更是為廣大遊客帶來顛覆想象之旅。

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11個院團14台劇目輪番上演

  廣州日報訊 (全媒體記者 黃岸)昨日,由省文化廳主辦的2018年廣東省藝術院團演出季在廣州舉行新聞發布會。

  據悉,從7月26日至9月30日每逢周末,2018年廣東省藝術院團演出季將在兩個多月的時間里與廣大市民見面。據悉,本屆演出季涵蓋廣東及香港11個文藝院團、14台劇目,總計24場演出。

  7月26日,由廣東歌舞劇院打造的《沙灣往事》將回到揚帆起航的地方——廣州,並由此拉開演出季序幕。這次開幕演出也是《沙灣往事》的百場演出。值得一提的是,本次演出季《沙灣往事》將邀請廣州交響樂團進行現場伴奏。

  廣東粵劇院將帶來三部原創粵劇,包括經典劇目《山鄉風雲》、最新創作的《八和會館》以及取材自網絡遊戲《劍網3》,受到年輕觀眾追捧的當紅粵劇《決戰天策府》。

  此外,演出季還將上演廣東省話劇院粵語話劇《孔子》、南方歌舞團音樂劇《烽火·冼星海》、廣東潮劇院的《紅軍阿姆》《趙氏孤兒》、廣東民族樂團的《粵樂百年經典專場音樂會》《玉振弦音·曹玉榮胡琴音樂會》、廣東現代舞團《潮速》、廣州歌舞劇院民族舞劇《醒獅》、廣州話劇藝術中心話劇《春雪潤之》等一系列本土優質文藝精品,同時還將特邀香港春天舞台製作公司新創的音樂劇《夜半歌聲》參加此次演出季。

  為了讓更多觀眾享受到這一文化盛宴,演出季將推出部分低價惠民票。

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三伏天適合吃什麼菜

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三伏天的時候,我們的胃口會下降,這個時候我們最好是吃一些下飯的食物,並且多喝水以及多吃蔬菜,可以促進腸胃的消化以及蠕動,所以建議大家可以了解三伏天的飲食問題。適合三伏天的蔬菜有芹菜、西紅柿以及通心菜等,主要是選擇夏天盛產的蔬菜食用,可以避免農藥的影響。

三伏天吃什麼蔬菜?

1、芹菜

芹菜營養豐富,是一種具有保健作用和藥用價值的蔬菜。芹菜不僅富含鉀、鈣、鐵等元素,還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。芹菜恭弘=叶 恭弘、莖含有芹菜苷、佛手苷內酯和揮髮油,有降壓、利尿、健脾、增強食慾的作用,還可作為高血壓、動脈硬化、神經衰弱、月經不調和痛風的食療蔬菜。不少家庭吃芹菜時只吃莖不吃恭弘=叶 恭弘,這就極不科學,因為芹菜恭弘=叶 恭弘中營養成分遠遠高於芹菜莖。

2、西紅柿

西紅柿甜酸適口,營養豐富,味酸甘、性微寒,歸肝、脾、胃經,有生津止渴、健胃消食、清熱解毒的功效。夏天常吃些西紅柿可解暑熱,增進食慾,幫助消化。據專家介紹,夏季應該多吃西紅柿,還有一個重要的原因——防晒。因為番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入15毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。

3、通心菜

通心菜是夏天的蔬菜,有着清熱潤腸的功效。通心菜性涼,夏季如經常吃,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。且其嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍,鈣含量比西紅柿高12倍多,並含有較多的胡蘿蔔素。空心菜除了通便,還有排毒的作用。空心菜中含有的木質素能夠提高細胞吞食細菌的活力,可殺菌消炎;果膠則能加速體內有毒物質的排泄。

4、南瓜

酷暑難耐的三伏天已來,很多人到了這個時候愛上火,比如皮膚長疙瘩,排便不暢等,如果你遇到這些情況,可以嘗試吃些南瓜。南瓜積累了豐富的營養,含有諸多對人體有益的成分,如多糖、氨基酸、活性蛋白、維生素A、E,能調節人體胃腸,增強肌體免疫能力,還有平喘、消腫的作用,常吃南瓜,還能夠預防哮喘、氣管炎等。

5、黃瓜

夏季對人體最重要的影響是暑濕,暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調、消化不良。適當攝入涼性蔬菜有利於生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。

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首次打造時尚藝術秀!HUAWEI

首次打造時尚藝術秀!HUAWEI

4月12日,承載對於極致科技與先進美學的探索,HUAWEI P30系列攜手眾多藝術家及時尚大咖於上海開啟未來影像之夜。HUAWEI P30未來影像之夜以HUAWEI P30系列全新的ID色彩為主要元素,將科技與時尚藝術充分融合,現場演繹了一場顛覆感官的視覺盛宴。這是華為首次打造時尚藝術活動,作為科技領域的領軍者,華為是如何把時尚玩得如此極致?讓我們一起來看看。

 

超感光花園超越人眼所見  還原HUAWEI P30系列暗拍體驗

華為傾力打造的 “超感光花園” 互動體驗區,以極具互動性和觀賞性體驗方式,為HUAWEI P30系列量身打造了一場暗拍體驗活動。體驗區內,以最具觀賞性的植物陳設,配合人眼難以看清的微弱熒光粉光亮,創造了一個只有在HUAWEI P30系列顛覆性暗拍功能下,才能呈現的美輪美奐場景。奇幻的超感光花園與時尚元素結合,給現場嘉賓帶來了一段與眾不同的沉浸式體驗。震撼感官的同時,也展現出HUAWEI P30系列強大的暗拍效果。

ID色人屏互動大秀  再現HUAWEI P30系列時尚美學

HUAWEI P30未來影像之夜整體舞台效果以新一代旗艦產品HUAWEI P30系列全新ID色彩為主要元素。活動現場,科技達人、藝術家、時尚明星等各界大咖齊聚,極具時尚質感的舞美效果結合現場酒會、體驗展區等濃郁的時尚氛圍,打造了一場集科技、藝術、時尚為一體的高端時尚藝術派對。

HUAWEI P30未來影像之夜以一段極具視覺張力的ID色人屏互動表演秀開場,再現鹽湖色“天空之境”的視覺震撼,完美詮釋了HUAWEI P30系列時尚美學。震撼的視覺效果,瞬間將全場時尚氣氛點燃,現場觀眾為HUAWEI P30系列帶來的震撼效果沸騰。

 

各大藝術化展陳呈現  打造全場景沉浸式體驗

除了濃郁的時尚氛圍之外,HUAWEI P30未來影像之夜現場還設置了全場景互動體驗區、《未來影像》P30系列樣張展區、《未來之眼》視覺影片展區、HUAWEI P30 Pro限量套裝展示區以及華為聯合GENTLE MONSTER品牌推出的人工智能眼鏡展區,打造華為全場景沉浸式體驗。

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首部藏語戲劇電影《嘎嘉洛婚慶大典》在玉樹開拍

  《嘎嘉洛婚慶大典》開機儀式現場

  新華社西寧7月11日電(記者央秀達珍)記者從青海省玉樹藏族自治州治多縣委宣傳部了解到,近日,首部藏語戲劇電影《嘎嘉洛婚慶大典》在青海玉樹開拍,預計今年10月上映。

  電影《嘎嘉洛婚慶大典》取材於被稱為世界最長英雄史詩《格薩爾》,以格薩爾迎娶王后森姜珠姆的愛情故事為內容主線,以戲劇形式展現源遠流長的康巴地區文化、藏族精美的服飾和嘉洛地區的民俗文化。

  據該電影總導演才旦介紹,《嘎嘉洛婚慶大典》將充分尊重《格薩爾》史詩和《嘎嘉洛婚慶大典》舞台原作,積極嘗試利用現代電影形式表現《格薩爾》史詩,填補藏語戲劇電影的空白。

  《嘎嘉洛婚慶大典》開機儀式現場

  “電影將盡可能保留舞台劇演出的經典段落和唱段,通過電影表現手段的運用,力圖帶給觀眾全新的觀影感受。”才旦說,影片將採用室內舞台拍攝的方式,配以現代化的燈光、音響設備和精心繪製的舞台背景,拓展劇情的表現空間,使深受牧民群眾喜愛的新編劇佳作獲得進一步提升。

  嘎嘉洛婚俗是青藏高原流傳下來特有康巴藏族婚俗文化,見於長江上游的嘎嘉洛地區(即今青海省玉樹藏族自治州治多縣),深刻影響了後世藏族的婚禮習俗。(圖片由受訪者提供)

 

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火腿土豆燜飯

文章導讀

現如今各個地區的特色美食都隨着人們外出務工傳到了其他地區。廣東地區的鍋仔飯是非常有名的一道美食,煲仔飯的種類非常的多,可以根據人們的喜好加入各種食材。火腿土豆燜飯就是煲仔飯的改良版,下面詳細給大家說一下火腿土豆燜飯的製作方法,喜歡吃的可以來了解一下。

一、火腿土豆燜飯

材料:土豆1個,火腿1根,蔥花適量,冷飯適量,大蒜3-4粒,鹽,雞精。

做法:

1、土豆去皮切丁;火腿切丁;大蒜去皮。

2、鍋內燒熱油,放入大蒜爆香,然後放入火腿丁和土豆丁翻炒。

3、然後放入冷飯,壓散,翻炒。

4、放入適量鹽,雞精炒勻,最後放入小半碗水,蓋上鍋蓋悶一會。

5、待水收干,放入蔥花拌勻即可出鍋。

二、電飯鍋老乾媽火腿燜飯

材料:米130g,雞蛋1個,小蔥少許,火腿1根,豆豉老乾媽辣醬適量,蔥花(可選),海苔(可選),白芝麻(可選)。

做法:

1、米洗凈;火腿切成顆粒。

2、將米和火腿粒倒入鍋中,加適量的水,電飯鍋按煮飯鍵。

3、在飯快要煮好的時候倒入一個打好的雞蛋和豆豉辣椒醬,煮飯鍵跳了以後再燜一會兒。

4、把飯混合均勻,上面撒上少許蔥花或海苔白芝麻做裝飾即可。

三、香菇火腿燜飯

材料:火腿100g,香菇3個,青蔥2根,料酒10g,醬油10g,鹽少許。

做法:

1、將香菇洗凈切丁備用。

2、火腿切丁,泡溫水1分鐘,瀝干水分後備用。

3、米洗凈加水,依次放入香菇丁、火腿絲、加料酒、醬油和鹽,攪拌均勻,摁煮飯鍵,飯熟後放上青蔥點綴即可。

四、雲南火腿蠶豆燜飯

材料:火腿適量,大米適量,蠶豆適量,鹽少放或不放。

做法:

1、將大米淘洗乾淨,加水浸泡15至20分鐘,然後放入電飯煲煮至半熟。

2、火腿切丁,蠶豆剝殼。

3、放一點點油,先把較肥的火腿丁放入鍋中炒一下,讓火腿的油沁出,再放入較瘦的火腿丁和豆子一起翻炒。

4、放小半碗水入炒鍋,再把半熟的米飯倒入炒鍋蓋在火腿豆子上,蓋上蓋子,中小火把飯燜熟。

5、最後把燜飯拌勻就可以了。

小貼士:

1、也可以放入電飯煲煮熟,這樣製作出來的豆燜飯較為軟糯。

2、放入小半碗水會讓火腿和豆子的香氣瀰漫進飯里,鹽也會隨之進入飯里。

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中國旅遊研究院發布2019年相關發展報告 上半年出境游8129萬人次

  半年出境旅遊突破八千萬人次。8月1日,中國旅遊研究院在北京發布《2019年上半年旅遊經濟運行研究成果暨出境旅遊發展報告》。2018年,我國的出境旅遊市場規模增長到1.49億人次,相比2017年同比增長14.7%。我國出境遊客境外消費超過1300億美元,增速超過13%。2019上半年,預計出境旅遊人數約8129萬人次,同比增長14%。

  《報告》显示,今年我國出境旅遊今人次創歷史新高。《報告》認為,中國經濟的持續增長、人均可支配收入的增加、交通的提升、簽證環境的改善等因素,使中國出境旅遊處於最美好的時代。而境外出遊參團的遊客仍占多數,跟團游依然是許多人的心頭好。2018年,通過團隊形式進行出境旅遊的遊客比例達55.24%,50.65%的受訪者表示在未來的出境旅遊中願意參加旅遊團。隨着遊客對旅遊品質追求的不斷提高,低品質的跟團游產品正在逐步淘汰。

  中國旅遊研究院、攜程聯合發布的《新跟團游時代:中國出境新跟團游大數據報告2019》指出,小團化、個性化、主題化和高品質的“新跟團”游產品正在獲得旅遊者的更多認可。私家團、小團、目的地參團、半自助、5鑽高端游、定製跟團產品等,內容和形式豐富多樣,消除了人數多、自由度差、不靈活、服務差、購物多、不能滿足個性化需求等劣勢。

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