疫情期間,多吃點南瓜吧!能增強抵抗力~

南瓜屬於葫蘆科,雖然通常被視為一種蔬菜,但科學上說它是一種水果,因為它含有種子。也就是說,它在營養上更像蔬菜而不是水果。除了美味之外,南瓜還有營養價值,而且對健康有很多好處,因此可以給孩子多吃點哦~

營養豐富,特別富含維生素A

南瓜有令人印象深刻的營養成分。含有少量的鎂、磷、鋅、恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸和幾種維生素B。

除了富含維生素和礦物質外,南瓜的卡路里含量也相對較低,因為它含有94%的水分。它還含有很高的β-胡蘿蔔素,一種讓你身體轉化為維生素A的類胡蘿蔔素。

可能會降低患慢性病的風險

自由基是人體代謝過程中產生的分子。雖然非常不穩定,但它們具有一定的作用,如破壞有害細菌。然而,體內過多的自由基會產生一種稱為氧化應激的狀態,這種狀態與慢性疾病有關,包括心臟病和癌症。南瓜含有抗氧化劑,如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素和β隱黃素。它們能中和自由基,阻止它們破壞細胞。

含有能增強免疫力的維生素

南瓜富含能增強免疫系統的營養物質。首先,它富含β-胡蘿蔔素,你的身體會將其轉化為維生素A。研究表明,維生素A可以增強免疫系統,幫助抵抗感染。相反,維生素A缺乏的人免疫系統較弱。南瓜中的維生素C含量也很高,這表明它可以增加白細胞的產生,幫助免疫細胞更有效地工作,使傷口癒合更快。除了上述兩種維生素外,南瓜也是維生素E、鐵和恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘酸的良好來源——所有這些都被證明有助於免疫系統。

維生素A、恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘黃素和玉米黃質可以保護視力

視力隨着年齡的增長而減少是很常見的。幸運的是,攝入適當的營養可以降低失明的風險。南瓜含有豐富的營養素,這些營養素與隨着身體年齡的增長而產生的強烈視力有關。例如,它的β-胡蘿蔔素含量為身體提供了必要的維生素A。研究表明,維生素A缺乏是導致失明的一個非常常見的原因。

營養密度和低熱量可促進減肥

南瓜被認為是營養豐富的食物。這意味着它的卡路里含量非常低,儘管它富含營養物質。事實上,南瓜每杯熱量低於50卡(245克),含有94%的水(2)。簡單地說,南瓜是一種有益於減肥的食物,因為你可以比其他碳水化合物來源(如大米和土豆)消耗更多的南瓜,但攝入的卡路里仍然更少。另外,南瓜是一種很好的纖維來源,可以幫助抑制食慾。

(原創作品,版權所有。未經授權,不得轉載!)

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小傢伙多大刷牙比較好?這個時候就要開始了

寶寶出牙慢、換牙遲、牙齒長得不整齊,這個讓很多家長頭禿,其實,以上這些問題大多是因為刷牙不仔細。今天育姐就來帶大家做功課,趕緊來學習吧~

何時給寶寶刷牙?越早越好!

寶寶5-8個月時會萌出第一顆乳牙,此時就應給他刷牙了,以避免發生齲齒。寶寶有齲齒,不但會妨礙後續恆牙生長,還有可能影響臉型和正常發育,甚至有可能引起全身疾病。

另外,寶寶長牙前,家長就應注意保持他的口腔衛生。在給寶寶餵奶后,可以用乾淨的棉球或紗布輕柔地擦拭小嘴巴,將口腔里的殘留奶水清理乾淨。

注意,給小寶寶刷牙,建議使用兒童牙刷和兒童含氟牙膏,每天至少刷牙兩次。

確實,小寶寶還處於懵懂階段,給他刷牙真的蠻難的,給大家推薦一個方法——膝對膝:

1.爸爸媽媽面對面坐下,膝蓋互相接觸或輕微互鎖。

2.讓寶寶跨過爸爸腿上,面對爸爸。接着讓寶寶躺平,頭部枕在媽媽腿上。

3.爸爸用胳膊輕輕夾住寶寶的腿,雙手抓住寶寶的手,讓媽媽可以用手扶住寶寶的腦袋,為他刷牙。

年滿3歲 讓寶寶自己刷牙

寶寶3歲后,就可以練習自己刷牙了。在寶寶還不能熟練使用牙刷刷牙前,大家可以手把手地教他刷牙,讓他學會正確刷牙的方法,並注意不要讓小孩弄傷牙齦和口腔粘膜。等寶寶長大一些后,就可以讓他自己擠牙膏、刷牙、漱口了。

刷牙需要寶寶自己練習,但做父母的也不能偷懶,一定要在旁監督,從而確保刷牙方法正確和刷牙時間充分。寶寶刷牙后,大家要多檢查,如果寶寶刷牙刷得不幹凈,要讓他再刷一次。

讓3歲以上寶寶練習刷牙,主要是培養他良好的個人衛生習慣,不可敷衍了事。

寶寶吞了牙膏怎麼辦?

含氟牙膏不但可以預防齲齒,還能有效保護牙齒。但寶寶刷牙時經常會把牙膏吞進肚子里,很多父母擔心會氟中毒,所以不敢讓寶寶使用。

其實,研究表明,每公斤體重每天攝入5毫克以上的氟才會引起氟中毒。我國兒童牙膏含氟量在0.05-0.11%之間。一個體重20公斤的6歲孩子吞下200克牙膏才會有可能氟中毒。而一隻牙膏的重量在40克-50克之間,寶寶需要一次吞下5隻牙膏才有可能出現氟中毒,so,還在擔心啥呢?

如果大家不放心,可以購買低氟牙膏給寶寶使用,這樣更安全。

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“天涯共此時”中秋文化周在韓啟動



圖為活動海報。首爾中國文化中心供圖

  

  中新網首爾9月28日電 (記者 曾鼐)“天涯共此時——中秋節”線上文化周28日在韓國啟動。

  

  據首爾中國文化中心介紹,本次活動將圍繞中秋傳承、中秋文化、中秋與當代中國、游在中秋、娛賞中秋五個主題,採用虛擬展覽、線上音樂會、短視頻、在線直播、微課堂教學、體驗互動和公眾參与等多種類型。

  

  在“月滿中秋”微課堂上,系列視頻將通過“趣說中秋”“彩繪老北京兔爺”“廣式月餅製作”“書寫中秋”等,讓人們更具象地感受中國傳統文化。

  

  文化周主題虛擬展更是妙趣橫生。展覽將在一隻小玉兔的帶領下,通過“邂逅中秋”、“中秋習俗掠影”“學在中秋”等內容,採用虛擬三維沉浸式方式,向韓國民眾介紹中秋節由來,體驗特色民俗風情。

  

  活動期間,還將舉行“同一輪明月——天涯共此時中秋節連線虛擬演播”活動,採用虛擬摳像技術,展示月光竹林的意境和竹月自然之聲,並通過連線海內外朋友,送上中秋祝福。

  

  據介紹,駐外文化和旅遊機構總部和中國歌劇舞劇院還將推出一台中秋主題線上民族音樂會,以傳統民族與現代电子音樂相融合,音樂與舞蹈相呼應的方式,讓五洲四海共賞圓月。(完)本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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瘦肉怎麼蒸好吃

文章導讀

相對性於白肉而言,豬瘦肉是大量家中的挑選。由於豬瘦肉不僅能夠 考慮我們針對肉類食品食物的要求,另外它的發熱量也會低一點,吃起來更健康。牙口不太好的群體,在吃東西的情況下,都是喜愛用蒸着吃的方式,那樣食物更綿軟易於消化。那麼,豬瘦肉應當如何蒸呢?下邊教大伙兒豬瘦肉如何蒸好吃。

作法1

專用工具/原材料

豬瘦肉、木薯澱粉、生抽、生雞蛋、食用油、姜、蒜

01

將豬瘦肉用冷水清洗,放進攪拌器里弄成豬肉泥。姜、蒜切末預留。

02

將豬肉泥取下后,將食用油、蒜泥、生薑沫、生抽放進豬肉泥中,攪拌均勻,腌漬半小時。

03

半小時后將木薯澱粉、生雞蛋放進腌漬好的豬肉泥中,再攪拌均勻。

04

攪拌均勻后就可以放進蒸爐里蒸了,蒸出去的豬瘦肉香味迫人,綿軟爽口,合適給寶寶做寶寶輔食。

作法2

主要材料

豬瘦肉500克

方式/流程

把生豬肉洗乾淨放設備里弄成泥,放到菜盤裡。

再放點吉士粉,香油,鹽,蒜頭籽,味精,白鬍椒粉,再打一個雞蛋在上面。

用筷子按順時針方向漸漸地拌和,讓全部原材料都攪拌均勻就行。

燒一鍋水,水開后把腌好的生豬肉裝進去隔水蒸。一般十分鐘就可以了。

把蔥切割成蔥段,縮小盤子裡邊。

十分鐘后熄火再虛蒸二分鐘,把蔥段撒在上面。

另出鍋,加點油,進行爆香蒜頭,天賦加點生抽。熄火。

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美國紐約華埠老牌旅行社受疫情打擊結束營業

       據美國《世界日報》報道,位於紐約曼哈頓華埠,以承接中國來紐約的遊客為部分業務的“中美旅遊”旅行社,不敵疫情的影響,於日前宣布結束46年的營業。該旅行社顧問文敬森表示,疫情嚴重影響了世界的旅游業,受到全球環境影響,該旅行社也將熄燈。

  

  成立於1974年的中美旅遊,過去以承接華人遊客為主,但近兩年遊客數量銳減,2020年的疫情更是重創旅游業,沒有客源成為壓死駱駝的最後一根稻草,讓該店不得不宣布結業。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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多國無現金支付加速發展

核心閱讀

疫情防控期間, 电子支付因其便捷、高效等特點備受青睞,在許多國家和地區呈現快速發展態勢。多國政府適時出台相關措施,推動数字經濟進一步深化。

普華永道近期對中東地區消費者進行的調查显示,移動支付的使用比例大幅上升。中東地區受訪者使用移動支付的比例已從2018年的25%上升至45%。在歐洲及東南亞等地區,移動支付的使用範圍正在不斷擴大,越來越多民眾表示大幅減少了現金的使用量。

非接觸式支付方式越來越受歡迎

“疫情防控期間,許多年輕人更喜歡使用手機支付。”布魯塞爾一家麵包店的老闆卡爾告訴記者。今年以來,比利時的大型商場、超市、公交車、停車場等都更傾向於接受這種非接觸式支付方式。

相關研究發現,电子支付近來在歐洲許多國家普及速度加快。根據麥肯錫公司最近發布的一份市場調研報告,自今年2月底以來,意大利电子商務交易量上升了80%以上,使用現金的消費者數量大幅下降。而在去年,意大利約有86%的家庭採用現金支付。“德國支付系統倡議”組織最近進行的一項民調也显示,幾乎有一半的受訪者表示正“大幅減少”現金使用量。

在泰國、馬來西亞、新加坡等東南亞國家,商場、超市、夜市乃至巷子里的小店都在推廣非接觸式支付。根據維薩信用卡公司“2020年消費者支付意見研究”對東南亞地區的調查显示,多達3/4的東南亞地區消費者比兩年前更經常使用非接觸式支付方式。其中,78%更經常使用卡式非接觸式支付方式,74%更經常使用手機等移動支付方式。新加坡《聯合早報》報道稱,新加坡卡式非接觸式支付的使用率高達84%,手機支付的使用率高達54%。在越南,今年前4個月的移動支付交易量和交易額分別增加189%和166.1%。

普華永道近期的一項調查發現,53%的中東消費者在手機中增加了購物應用;阿聯酋物流公司Aramex的數據显示,有一半以上客戶的付款習慣由現金付款轉向了电子支付。

相關措施助推电子支付快速發展

近年來,全球各地电子支付不斷髮展,但因各國經濟發展水平參差不齊,電商市場發展程度不一,基礎條件、社會環境、民眾需求等都存在差異,电子支付發展所處的階段和面臨的問題也不盡相同。

有專家指出,與傳統支付方式相比,电子支付簡化了付款流程,免去了紙鈔印刷、運送、清點等成本,省時省力。但一些國家和地區互聯網基礎設施建設薄弱、相關技術尚存差距、支付賬戶開設門檻較高等問題也制約了电子支付的進一步發展。

在一些網絡覆蓋率較高的國家和地區,日臻完善的数字基礎設施極大推動了电子支付的快速發展。以泰國為例,有超過5000萬人經常使用互聯網,人均每天上網時長超過10個小時。泰國開泰研究中心研究人員披彬表示,由於智能手機普及率不斷提升、年輕人口比例高,手機等移動支付在東南亞地區快速增長,使用率和普及率都迅速上升。

在一些电子支付起步稍晚、發展迅速的地區,不少國家通過不斷完善数字硬件設施,並出台各類獎勵方式促進和適應這一新發展趨勢,助推数字經濟發展。沙特“2030願景”提出,到2030年實現70%的交易通過無現金支付完成。沙特支付公司於去年底成立,旨在加快推動建設电子支付網絡基礎設施。該國金融監管部門鼓勵當地銀行在移動支付領域增加投入。

埃及央行最近表示,到今年12月,將對支持掃二維碼支付的銀行獎勵總交易額的0.5%,商家使用二維碼收款也可獲得獎勵。埃及財政部也開始通過二維碼收取政府款項。埃及央行將在全國範圍內的超市、加油站和藥房等地點安裝10萬個POS機,以方便民眾使用电子支付。一些銀行也已經推出了使用手機掃碼支付的業務,對掃碼的商家和用戶發放獎勵。

阿聯酋最大的即時通信應用BOTIM今年5月聯合維薩信用卡公司、萬事達卡公司和銀聯國際,發布移動支付應用。通過BOTIM應用,用戶可進行個人到個人之間的轉賬匯款、現金紅包發放、手機話費充值、在部分線上商城購物等功能,吸引越來越多商家接入。

支付方式變革機遇與挑戰並存

“技術革命正在顛覆傳統支付方式,無疑加速了這種向無現金社會過渡的歷史性變化。”《布魯塞爾時報》評論稱,支付方式正在迅速發生變化。“很多人認為,比利時進入無現金社會的主要難點在老年群體,但有調查報告显示,66%的55歲以上人口正在改變以往的支付習慣,認為电子支付既安全又方便。”

比利時布魯塞爾荷蘭語自由大學經濟學教授里奧·范霍夫對本報記者表示,电子支付的好處在當下顯而易見,如便捷、環保、有利於防控病毒傳播、有利於打擊腐敗和有組織犯罪、降低現金丟失風險等。

迪拜經濟局的商業合規與消費者保護部門首席執行官阿里·拉希德認為,消費者轉向網上購物並使用电子支付的趨勢在疫情結束之後並不會發生太大改變,他建議企業在制定戰略時應對此重點考慮,不斷完善相關服務。

聯合國非洲經濟委員會高級顧問、螞蟻金服董事長井賢棟認為,加快电子支付等方面的数字科技發展,有助於全球經濟儘快走出疫情影響。

不過,專家也提醒电子支付發展進程還面臨許多問題和挑戰。由於對支付流程不熟悉、支付系統本身存在問題等原因,一些消費者的支付體驗受到極大影響。維薩信用卡公司的一項調查發現,58%的消費者曾因身份驗證延遲或失敗而放棄了在線購物。

范霍夫分析稱,电子支付方式對技術十分依賴,有其脆弱性,數據安全與隱私保護就是一大挑戰。另外,困難群體有被進一步邊緣化的風險,如買不起智能手機或者沒有銀行存款的貧困人口將面臨更大困難。

(本報布魯塞爾、曼谷、開羅9月29日電)

《 人民日報 》( 2020年09月30日 15 版)本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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感冒能吃青棗嗎

文章導讀

發燒感冒之後的確在飲食搭配層面不是可以吃一些辛辣食物刺激性,或是是發性食物,這種全是會加劇自身感冒癥狀,但是青棗這類新鮮水果是不容易有一切的影響,反倒會對自身的人體產生非常好的滋補養生實際效果,在其中就包含了推動自身的血壓循環系統和提升抵抗能力的實際效果,並且還帶有非常豐富多彩的維他命C,讓營養成分更為平衡。

台灣青棗別稱小棗,有別於內地的大棗,外果皮光潔,呈淺綠色,果子皮薄肉脆,香甜汁多。它含豐富多彩的葡萄糖、化學纖維質,特別是在維他命C的成分是甜瓜的5倍,水梨的9倍,蘋果的20倍,稱得上為“維他命C果”。具備推動血液循環系統、抗氧化性、提高人體免疫力的作用,常吃能益胃生津止渴,美容養顏,防衰老。

1.用藥治療

(1)歇息 病況偏重或年老體衰者應卧床休息,忌煙、多喝水,房間內維持室內通風。

(2)解熱鎮痛 若有發熱、頭痛、肌肉痛等病症者,可採用鎮痛葯,如阿斯匹林、乙酰氨基酚、布洛芬顆粒等。

(3)抗鼻塞 有鼻塞,鼻粘膜血腫水腫時,可應用鹽酸偽麻黃鹼,也能用1%麻黃鹼滴鼻。

(4)抗敏 發燒感冒常常有鼻粘膜敏感度提高,經常打噴涕、流鼻水,可採用富馬酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥物。

(5)鎮咳劑 針對咳嗽癥狀較顯著者,可給與右美沙芬、噴托維林等鎮咳葯。

2.發病原因醫治

(1)抗病菌用藥治療 單純性病毒感染感染不用應用抗菌葯,有白細胞計數上升、咽喉部膿苔、咳黃痰等病菌感染直接證據時,可酌情考慮應用青霉素、頭孢菌素、大環內酯或喹諾酮類。

(2)抗病毒的葯醫治 有一定的功效。金剛烷胺以及化合物羥基金剛烷胺可用以防止和醫治甲型流感病毒感染;嗎啉胍對感冒病毒、副流感病毒和鼻病毒等有一定的功效。廣譜抗病毒藥品阿奇黴素和磷酸奧司他韋對感冒病毒、副流感病毒和呼吸系統合胞病毒等有極強的抑制效果,可減少現病史。

3.中醫藥醫治

具備清熱去火和抗病毒治療功效的中藥材也可以採用,有利於改進病症,減少現病史。小柴胡沖劑、小柴胡沖劑運用比較普遍。

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星夢郵輪將於11月6日重啟新加坡航線

       中國網10月9日訊 10月8日,雲頂郵輪集團旗下星夢郵輪宣布,將於11月6日重啟新加坡航線,成為第一家獲得許可在新加坡復航的郵輪公司。據介紹,星夢郵輪本次新加坡航線將由“世界夢號”執行,將推出2晚和3晚的航線。

  

  除星夢遊輪外,截至目前,MSC地中海郵輪、歌詩達郵輪、AIDA、TUI等郵輪公司均已部分復航,航線主要集中在地中海海域。

  

  (伍策 尚槿)本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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百香果降血壓嗎

文章導讀

黃金百香果是熱帶氣候的一種特色農產品,它的味兒相對性於別的新鮮水果而言,十分的酸。裡邊的瓜瓤展現淡黃色顆粒物,和檸檬水配搭在一起,能夠 製成百香果檸檬汁,有非常好的降血壓作用,能夠 使心臟迅速的收攏,另外也是有減少人體脂肪的實際效果,可是黃金百香果不能多吃,它會對胃導致一定的損害,下邊給大伙兒實際介紹一下。

黃金百香果是能夠 降血壓的,高血壓病人能夠 多吃黃金百香果,裡邊所帶有的膳食纖維素和檸檬水混和一起,溫開水沖調能夠 對減少血壓有非常好的實際效果,百香果花的提純物針對減少心臟收宿壓具備明顯的作用。百香果籽能夠 合理的減少整體人體脂肪,三酸甘油酯與膽固醇指數值,在其中的VC參加膽固醇新陳代謝可以減少膽固醇,清潔血液。

黃金百香果還是鉀元素的高品質來源於,補充鉀元素能夠 推動人體內的鉀鈉均衡,協助避免 血壓上升。因此適當的吃黃金百香果是能夠 具有降血壓的功效的。黃金百香果是純天然的鎮定劑,松馳鎮靜神經實際效果佳,能夠 治失眠,誘發當然入眠和高質量睡眠,清除頭痛,眩暈的狀況,緩解焦慮情緒焦慮不安,鬱郁寡歡,緊張焦慮所造成的頭痛,胃痛,尿頻尿急,發慌,改進因緊張焦慮所造成的肌肉痙攣,抽動疼痛,能夠 緩減緊張焦慮及極度焦慮所造成的全部不適。

純天然純粹、濃厚甘醇、酸甜可口,生津解渴;緩解疲勞、促進消化,防止大腸癌;補腎壯陽運動健身、美容養顏;解酒護肝、緩解疲勞;對高血壓、高血糖減少膽固醇有作用;口腔潰瘍、牙周炎、扁桃體炎有作用;對結腸炎、胃腸疾病有作用;調整血糖值、有利於預防肝癌;產生強壯骨骼、緩解骨質疏鬆;提升人體免疫力,預防傳染病。

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這樣教,孩子會樂於分享!

學會分享對於小孩子來說是個挑戰,但是分享是他們整個童年玩耍和學習所需要的技能。你可以通過給孩子足夠的時間和機會練習,來幫助他學會分享。下面給大家分享幾個小技巧:

分享的重要性

分享是一種重要的生活技能,這是幼兒需要學習的東西,以便他們能夠交朋友、合作遊戲。一旦孩子開始玩耍,去托兒所,學前班或幼兒園,他將需要能夠與他人分享的良好社交能力。分享教會孩子妥協和公平。他們知道,如果我們給別人一點點,我們也可以得到一些我們想要的東西。分享的孩子也學會了如何輪流和談判,以及如何應對失望,這些都是重要的生活技能。

幫助孩子學會分享

孩子們通過觀察父母的行為學到了很多東西。當你在家庭中樹立良好的分享和輪流接受的榜樣時,它給孩子們樹立了一個很好的榜樣。孩子們也需要機會去學習和實踐分享,這裡有一些鼓勵分享日常生活的方法:

指出與他人分享的好處。

當你看到孩子試圖分享或輪流時,一定要多表揚和關注。

和孩子一起玩遊戲,包括分享和輪流。

在孩子和其他孩子玩耍之前,跟他談談分享。

注意,雖然分享很重要,但是孩子們可以擁有一些他們自己保留的玩具。當其他孩子來你家玩時,把這些特別的玩具收起來是個好主意,這可以幫助避免共享方面的問題。

當孩子不願分享怎麼辦

分享可能是一個挑戰,尤其是剛開始的時候。大多數孩子需要練習和支持來發展這種技能。如果你的孩子不善於分享,你可以試着在家裡一起練習,談論你在做什麼。例如,“讓我們分享這個香蕉。你可以吃一些,我也可以吃一些。”

你可以鼓勵他,這樣他就不會忘記分享。當他試圖分享時,你可以確切地說出他做得好以及你有多自豪。

舉個例子,如果孩子們不共用玩具火車,你可以把火車從他們兩人那裡開一小段時間。兩個孩子都不能玩火車,所以結果對他們倆都是一樣的。這也可以讓孩子們思考如果他們想一起玩玩具,他們需要做什麼。當你認為他們準備好了,你可以把玩具還給他們,這樣孩子們就有機會展示他們學會了分享。

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