全台首見旗袍協會組建學習平台「旗女子柔商學院」精彩上架

「台灣世界旗袍文化推展聯合會」已邁入第五年,適值分會相繼規劃成立之際,繁重的輔導工作更趨於忙碌,隨著「台灣世旗」會員數發展驟增,文化底藴的深植與會員之間的黏著度,創會會長張莉緹與總會會長林品君及榮譽院長詹淑貞,台中分會一副謝欣芳,二副張韶云合力携手催生「旗女子柔商學院」的組建成功。

於3/28在台中林酒店舉辦台中專埸-師資班,24位學員在經歷三天二夜的魔鬼式操練各個收穫良多,有靜態的如:生活美學課程、時間管理與職能測驗,動態的有形體棍體態雕塑、貓步訓練、休閒服、禮服與旗袍的步態基礎理論,以及鏡前造型訓練/神態/擺臂/手位/步態與空間流動造型,最後至下達指令與率領隊伍,戶外舞台造型表演設計,秀導的養成及形象照的完成。

「旗女子柔商學院」 展現女力世代力量

此期學員之一,更是成功而優雅的許女士,更是全程支持此活動的贊助者之一的台中林酒店董娘-許美玲女士,除了本身多才多藝,更是善解人意,不僅在推動美學不遺餘力,,更協助第一期的師資班活動全程以五星級水準的環境,讓學員們體驗到高規格品質下完成課程。

院長張莉緹女士表示:從學員們穿上第一件形體衣拍形象照時,令我內心產生動容與激盪的感動,看到了一個個夢想種子的發芽,從愛自己從管理好自己開始,做好自立自強,才能再推己及人。很感謝能跟學員們一起共同逐夢,「行走的藝術」能成為一個成為女性影響力平台的先趨者,以身作則並努力的實踐。

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「台灣世界旗袍文化推展聯合會」已邁入第五年

院長張莉緹女士強調:拉開女人與女神的距離不是先天的美貌而是後天的成長,所以學習就是一種開智慧,不要放過任何時候的小學習,因為它都可以溫養氣場,才能讓我們變成大神,真正喜歡的人和事務都值得我們堅持與爭取,做對的事說對的話,最後,希望夢想能為我們添上一雙會飛的翅膀,讓我們逐夢踏實,時光很美、歲月更醇,在變老的路上,我們一起優雅前行。

結業式在晚宴式在大型的舞台與水晶大吊燈中璀燦進行,燈光美氣氛佳,配上歌聲舞蹈夾著喜極而泣的感動。溫馨感人之餘,在全體學員的認真學習態度中,彼此建立了革命情感,並共同為了悍衛「美」而努力為共同目標,美麗的最高級深處是修養,如果沒有優越的家庭,如意的伴侶,相互理解的夥伴,就一定要喚醒那個強大的自己,這群旗女子用自己的品格與格局,為悍衛美-堅持做對的事,說對的話。

「旗女子柔商學院」特別感謝此師資班的贊助廠商與支持學院的好朋友們:簡建興純手工帽及禮服,漢清旗袍名店,林酒店副董事長-許美玲女士,詹淑貞女士,楊碧玉女士,謝欣芳女士,林品君女士,謝岱瑋女士,金文雯女士,張韶云女士,許黎玉女士,吳易蔆女士,驊園時尚造型-龔美暖女士,ENN台灣電報、17NEWS民生好報、Linews新民生報、2udn電傳媒與TNN台灣新聞等媒體聯合報導。

「台灣世旗」創會會長張莉緹

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許博允創作六十年 多元跨界開創樂展新「藝」境 從《寒食》談戰爭人性 許博允吳興國有感而發

在力晶文化基金會、財團法人林熊徵學田基金會及財團法人台灣省私立台北仁濟院鼎力熱忱支持下,【力晶2022藝文饗宴-許博允創作生涯六十週年】樂展臺中場次將於2022年4月19日台中國家歌劇院大劇院,集結音樂、舞蹈、戲劇界翹楚,將許博允的音樂才華展現在多元跨界的樂展新「藝」境中。

作曲家許博允、當代傳奇吳興國、台中市音樂美學協會總監林莉華暨會員_011_提供/新象文教基金會

許博允特別介紹1974年創作的樂曲《寒食》,係以高難度的聲腔及意境悠遠的管弦樂配器,一展古代人文風骨與高風亮節。為了呈現《寒食》想表達的悲憤情緒,許博允使用高低音差跨了三個半的八度之超級音距,樂曲戲劇張力隨之強烈,聽者莫不動容。《寒食》一曲由已故男中音張清郎演唱, 許博允形容張清郎深入研究中國傳統戲曲、能劇、歌舞伎的發聲唱腔,因此這次樂展將以張清郎空前絕後的演唱錄音版本,為吳興國演出《寒食》呈現「音樂與舞蹈的對話」跨域藝術精華,也表達了許博允對故友羅硯、張清郎的緬懷思念。

作曲家許博允、當代傳奇吳興國_009_提供/新象文教基金會

吳興國曾在1981年要過林懷民版的舞劇,今年吳興國重新詮釋。許博允表示,《寒食》的精神正好呼應當今俄烏戰爭的人性,「人只有一條命,在生存的時候,你的意義何在? 而許博允提到《寒食》係講介之推做人的原則」而看了像吳興國這樣跨領域的寬度、兼具京、崑、現代舞的優秀的表演藝家來詮釋《寒食》這樣高難度的肢體表演,是非常難得的呈現。吳興國很感謝許博允給予他演繹《寒食》的機會,並分享:「跳《寒食》這齣舞戲,讓我想起希臘悲劇,說悲劇是洗滌心靈的、能洗刷悲傷。重新詮釋《寒食》有我自己的看法,戰爭給人性的啟發、帶來的悲苦,創傷的回憶,如果能藉由舞蹈音樂,我們是否可以找回人性最底層的那份深厚的愛、做人的本質,以及文人的修養、這個民族最高尚的追求。」

作曲家許博允、當代傳奇吳興國_004_提供/新象文教基金會

吳興國從小以京劇為基底,肢體語言表達力深厚,成年之後在雲門舞集接觸了現代舞,曾經在傳統走到現代傳承與交流所承受的壓力、也很迷惘,是許博允的鼓勵:「別等到你成為梅蘭芳才想創作。」因此吳興國開始創新,他創立的「當代傳奇劇場」融合傳統與現代並走向國際。

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作曲家許博允、當代傳奇吳興國_013_提供/新象文教基金會

許博允創作生涯六十年樂展,將於4月19日,將獻演六首樂曲,許博允說在這六首作品中,1974~1977年是他作品最豐沛的時期,六首中有三首,除了《寒食》之外,還有《點線面體》《境》,都曾在紐約上海韓國等地國際演出。尤其《境》,許博允是心境環境情境,所以演出的當下會邀請當地的民族來加入演唱。許博允更表示這次保留了空間,若是有機會,有烏克蘭的演唱者願意加入,他很歡迎。

作曲家許博允_005_提供/新象文教基金會

許博允提到《琵琶隨筆》這首曲子,讓琵琶家演奏過上千次,是他作品中被演奏過次數最多的曲子。日本默劇大師也以《琵琶隨筆》編了很多版本的默劇,林懷民的《星宿》《夸父追日》以及也受到中國、菲律賓、韓國、新加坡等國際表演藝術家採用。吳興國並且再次感謝許博允,這次樂展,吳興國的女兒吳采璘也有機會編演出許博允另一曲作品《心》以雙人舞呈現。

 

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購票資訊|
票價|500 800 1200 1800 2400 3000 3600 5000 (贊助席)
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竹縣首家蔦屋書店來了! 贊助泰雅族青少年合唱團赴日交流

日本蔦屋書店要來竹北啦!新竹在地建商打造全台第一間進駐社區的蔦屋書店,預計今年下半年開幕,同時與竹風教育基金會合作,贊助多次榮獲國內外賽事佳績的「拿互依&馬胎合唱團」合唱團共200萬元經費,讓泰雅族青少年在疫情後能圓夢赴日本,實地與蔦屋來場文化交流之旅。

今(28日)舉辦捐贈典禮,合唱團帶來優美的合唱表演,現場泰雅的孩子們現場獻唱改編自賽德克巴萊「看見彩虹」、「乘著氣球上天空」、「泰雅歡樂歌」等曲子,並由校方頒發感謝狀給基金會,感謝對偏鄉學童的支持。

竹風教育基金會捐贈「拿互依&馬胎合唱團」合唱團共200萬元經費,讓泰雅族青少年在疫情後能圓夢赴日本。

日本蔦屋總經理橋本龍之介表示,蔦屋是日本Culture Convenience Club集團旗下Tsutaya Bookstore的書店體系,特色是將書籍和電影、音樂等藝術美學元素結合,本次在竹北社區導入蔦屋特有的日式書店空間,力求帶動社區及城市生活品質的提升。

竹風教育基金會捐贈「拿互依&馬胎合唱團」合唱團共200萬元經費,並連續3年安排小朋友至未來即將開幕的台灣蔦屋竹北店選書。

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竹風教育基金會指出,基金會以辦理並資助教育事業為宗旨,這次贊助嘉興國小及泰雅學堂小朋友及隨行人員,包含日本食宿、機票、當地交流、知名景點參訪等相關費用200萬元經費,預計疫情後,連續3年安排小朋友至未來即將開幕的台灣蔦屋竹北店選書,讓孩子們從閱讀中成長,培養文化涵養。

全台第一間進駐社區的蔦屋書店在竹北落腳了,預計今年下半年開幕。

教育局表示,「拿互依&馬胎合唱團」由新竹縣尖石鄉嘉興國小及義興分校的泰雅族學童所組成,2016年成立至今5年,參加國內外賽事屢獲佳績:2017、2019年分別赴維也納、德國Wernigeode參加國際合唱大賽,共獲3面金質獎及2次評審團特別獎等獎項,感謝基金的協助把竹縣原住民青少年推廣世界其他地方。

 

 

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飲食不科學孕育寶寶損害多 想要健康寶寶准爸爸的注意事項

飲食不科學孕育寶寶損害多 想要健康寶寶准爸爸的注意事項

2020-02-16 11:54:40  來源:   熱度:

導語:有研究證明,想要孕育一個健康寶寶,准爸爸的飲食習慣也很重要。那麼准爸爸飲食上要注意什麼呢?和一起來看看吧。飲食不科學孕育

有研究證明,想要孕育一個健康寶寶,准爸爸的飲食習慣也很重要。那麼准爸爸飲食上要注意什麼呢?和一起來看看吧。

飲食不科學孕育寶寶損害多

1、偏食不喜蔬果

很多男性朋友對蔬果不屑一顧,認為那是女孩子減肥的食物。實際上,蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的,作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類恭弘=叶 恭弘酸,就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成,從而使精子減少或影響精子的正常活動能力,嚴重的有可能導致不孕。

國外研究資料表明:如果男性體內維生素C嚴重不足容易使精子受損,精子的活動能力也隨之減弱。即使受孕,也容易胎兒畸形或死胎;而恭弘=叶 恭弘酸B族(包括泛酸)與男性睾丸的健康有着直接而密切的關係,一旦缺乏,則會降低男性的生殖能力。研究人員發現,將恭弘=叶 恭弘酸B12注入男性體內后,活躍的精子數量由原來的100萬迅速增至1。4億,精子的活動能力也比先前有了很大地提高。

2、煙酒無節制

儘管煙酒的損害早已為人們所熟悉,可是對於處在事業期的年輕丈夫們來說,總是有着“人在江湖身不由已”的無奈。無奈歸無奈,如果想要一個健康聰明的寶寶,還是戒煙酒得好。

煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統。每天吸煙30支以上的男性,其畸形精子的比例超過29%,精子的存活率只有40%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此,大量吸煙還會導致男子性慾下降甚至出現陽萎,促使體內維生素b1大量流失。

而酒精以及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變,使孩子畸形。這裏的酒並非只指“杯中之物”,但凡含有酒精的飲料或是一些濃茶,如:米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。

如果丈夫實在無法完全做到戒除煙酒,那麼妻子應提醒他,至少在受孕前3個月就該適當節制了。

3、偏好高蛋白肉類食物

大多數的年輕男士都比較偏愛肉食,“大碗喝酒,大塊吃肉”的確是男性豪爽的一種表現。雖說精子的生成需要優質碳水化合物,但如果高蛋白物質一旦攝入過高,恭弘=叶 恭弘酸攝入不足就容易造成酸性體質,就難以受孕。

合理營養生個聰明健康寶對於男性來說,高恭弘=叶 恭弘酸、優質蛋白、必需的脂肪類、礦物質以及充足的能量是提升生育能力的四大關鍵元素。

4、維生素和恭弘=叶 恭弘酸

平時我們總是建議准媽媽要補充維生素,以避免因維生素缺乏而造成染色體斷裂出現的畸形兒。現在新的研究證明,維生素對於準備做老爸的人來說也具有同樣重要的意義。當維生素在男性體內呈現不足時,男性精液的濃度會降低,減弱精子的活動能力,使得受孕困難。

另外,維生素在人體內還能與其他物質合成維生素鹽,它對於孕育優質寶寶也起着關鍵作用。如果男性體內的維生素鹽不足或缺乏,就可能增加染色體缺陷的幾率,增大孩子長大後患嚴重疾病的危險性。

除補充維生素外,建議年輕的丈夫們多食用一些含有高恭弘=叶 恭弘酸的食物,對提高精子的成活質量有很大的幫助。妻子可以根據不同的季節為丈夫挑選一些時令蔬果。

有利於准爸爸孕育健康寶寶的兩道菜

熗胡蘿蔔絲

原料:胡蘿蔔200克,香油、花椒、鹽各適量。

做法:

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1.將胡蘿蔔去皮,洗凈切成細絲。

2.把胡蘿蔔絲在沸水中焯一下,撈出瀝干水分,放入盤中待用。

3.炒鍋中放香油,燒熱,下花椒炸出香味,將花椒從油中揀出,趁熱將油澆在胡羅卜絲盤中,加鹽拌勻即可。

營養提示:胡蘿蔔能提供豐富的維生素A、胡蘿蔔素及膳食纖維,和西芹等菜一起烹調有更好的食療效果。

銀耳鵪鶉蛋

原料:銀耳20克、鵪鶉蛋100克、冰糖70克。

做法:

1.將銀耳泡發,除去雜蒂,放入碗中加清水上鍋蒸熟透。

2.將鵪鶉蛋煮熟剝皮。

3.沙鍋中放入冰糖和水,煮開后,放入銀耳、鵪鶉蛋,即可。

營養提示:銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳中的維生素A和維生素D能防止鈣的流失,對生長發育十分有益。對於准爸爸來說是養精蓄銳的補養佳品。

准爸爸還要注意如下幾點:

1、有人把韭菜當偉哥來助性,其實韭菜農藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,盡量不吃。

2、現在長得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。

3、雖然水果皮有豐富的營養,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮,然後洗乾淨,再下鍋。可是很多年輕人圖省事,認為經過加熱后,就沒有問題,實際錯了,不論怎麼燒,毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗乾淨,再放入清水中浸泡一段時間,然後再下鍋。

6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水烫一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農藥的成分更少了,這對人體健康更安全。

7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康,但近年來,茶恭弘=叶 恭弘農藥含量嚴重超標準,所以不宜過多飲茶。

8、現代的青年人學西方,特別喜喝咖啡,但經國外研究表明,咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響,尤其每天飲用過多時,其危害更大,所以要少喝。

9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜,可產生有毒物質二惡英,對人體危害特別大,對男性生育產生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

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孕婦牙病易導致早產 孕期牙痛怎麼科學緩解

很多孕婦在懷孕期間不注意口腔健康,因而在孕期出現了牙痛的情況,除此之外,孕期牙痛還與孕激素,牙齦妊娠瘤有關。那麼,孕期牙痛需要治療嗎?和一起來看看吧。

孕期為什麼會牙痛

1、孕激素

女生在懷孕期間身體裏面的激素就會增多,牙齦毛細血管就會發生一些變化,從而引起了血液淤滯,所以讓孕婦出現牙齦腫脹以及出血,甚至會引起智齒髮炎和牙齦炎,引起牙齒疼痛感。

2、蛀牙

有一部分女性在懷孕期間會忽視口腔衛生,從而引起蛀牙,導致牙齒疼痛感,此時只需要去醫院做物理操作,局部上藥即可。另外孕婦上火也會引起牙齒疼痛,上火后孕婦口腔裏面會含有大量的病毒和細菌,從而引起身體感染,導致炎症。

3、齒齦妊娠瘤

懷孕四個月左右在牙齦上容易出現齒齦妊娠瘤體,其實對孕婦沒有任何傷害,生完孩子之後就可以治癒,也可以生完孩子之後通過手術的方式切除,在懷孕期間女性的飲食會發生改變,也會導致牙齒的疼痛,在懷孕期間因為喜歡吃甜食和酸食,增加了進食的次數,傷害了牙齒,從而忽略了對口腔的衛生,導致牙齒疼痛。

孕期牙疼危害很大

危害一:孕婦牙病易導致早產

醫院里常常都會有孕婦來就醫,內心充滿了矛盾,她們既關心自己的口腔健康問題,但又擔心治療會影響胎兒的安全。”其實孕婦口腔問題有可能殃及胎兒,口腔疾病中的細菌所產生的毒素有可能進入血液循環系統,通過胎盤影響到胎兒正常健康發育,甚至有產生畸形或流產的風險。如牙周炎孕婦的早產率(低於32周)是正常孕婦的57倍,生產低體重兒或圍產期死亡率較正常者高出15%30%。

危害二:孕期拔牙易導致流產

“懷孕頭三個月拔牙容易導致流產,后三個月進行口腔創傷性手術則容易導致孩子早產。”創傷性牙齒治療,如拔牙等,在治療過程中會產生疼痛等刺激,而這些刺激在懷孕初期易誘發流產,懷孕晚期則易發生早產。因此,孕婦特別是懷孕後頭三個月和后三個月,治療牙齒應慎重,盡可能選擇懷孕前治療牙病。

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危害三:孕婦牙痛影響寶寶發育

孕婦的口腔保健狀況不僅直接關係到孕婦自身的健康,而且還會影響到嬰幼兒的發育及健康,嚴重者甚至還會導致早產或嬰幼兒體重偏輕。因為,妊娠期的婦女由於內分泌的改變,全身會起一系列的變化,最常見的即表現為妊娠反應,如愛吃酸甜的零食,少吃多餐,加上噁心嘔吐,往往很難堅持做到每次餐后都刷牙。因此,本來孕前沒有齲病或炎症的婦女,這時候也會患齲病、炎症,而孕前已有齲病炎症者則會出現癥狀加重或增多。有吸煙嗜好的孕婦牙齦炎會更重,導致牙齒鬆動,甚至還會增加胎兒畸形的危險。

孕期牙痛需要治療嗎

孕期牙痛不但造成處在孕期的媽媽,產生不適的疼痛感,食慾不振,睡眠不足,而且對寶寶的生長發育也極其不利。主要表現出胎兒早產,胎兒發育不良。

孕期內牙痛最好不要拔牙,因為拔牙會使牙床傷口裸露,容易導致各種情況的感染,並且會影響胎兒的生長發育,也會使胎兒發生畸形的機率增大。流產率會上升十幾倍。

孕期牙痛是不能隨隨便便用藥的,大部分藥物對胎兒的發育,都會受到不同程度的影響,比如:畸形、發育遲緩、早產、死胎等。所以在孕期牙痛時,最好到正規醫院接受診治。不可自行用藥治療。

因此,建議在懷孕前,應該定期檢查牙齒健康情況,發現病情及時治療,治療牙齒疾病3個月後再懷孕,對寶寶是沒有影響的。

孕期牙痛怎麼緩解

1、可以在牙痛的地方含上一點的花椒粒。

2、使用濃鹽水漱口,取適量的水再加上鹽直至不在溶解(飽和的濃鹽水),因為濃鹽水有消毒的作用,也可以用一直棉簽沾上濃鹽水咬在牙痛的那個位置,多堅持一會兒,不要怕痛,最後完了以後一定要用白開水漱一下口。

3、在痛的那顆牙齒上含上一片薄荷。

4、蒜片止痛:把蒜切成薄片,敷在手腕的脈搏處,哪邊的牙痛就敷在哪邊的手腕脈搏處,這樣有利於緩解疼痛。

5、蒜片消炎:也可以把蒜片貼在疼痛的那顆牙的牙齦上,這樣有利於消炎。


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孕吐是怎麼回事 孕吐何時開始何時結束

女性在懷孕期間如果出現噁心嘔吐的情況,盡量選擇清淡易消化的食物,可以吃些水果能有效緩解孕吐反應,女性在懷孕初期可以吃些堅果,能夠起到緩解孕吐反應的作用,懷孕期間應該要增加蛋白質的攝入量,孕期不要吃太油膩的食物,否則會加重孕期反應,哪些健康零食能有效緩解孕吐反應?和一起來看看吧。

孕吐是怎麼回事?

1.孕吐是一種保護行為

孕吐是生物界保護腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質通過嘔吐的方式排出,以確保這些東西不會進到體內,例如含有微生物或病原體的食物(如肉類),以避免給帶來潛在的危險。

2.激素是罪魁禍首

大多數專家認為是體內激素的增加刺激了大腦,而引起嘔吐。

3.傳達一種信息

孕吐主要是發生在的妊娠前幾個月。妊娠中後期,胎兒會通過胎動來引起母親的注意;但是前期正處於初期發展階段,完全沒有能力抵抗外力,表達不適。因此孕吐的反應,實際上在向母親傳遞自己存在的信息,提醒媽媽要保護好自己。某些因素也會增加孕吐的幾率,如超重或多胞胎等。

4.不必擔心妊娠早期的孕吐會影響的健康成長

很多准媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應影響對胎兒的營養供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收,但無需過多擔心的健康。因為在第一階段,主要是胎兒處於器官形成階段,而非生長發育期,這時對營養的需求就相對少一些,在他的營養需求增加時,你也會恢復到正常的飲食狀態來。

孕吐什麼時候開始

孕吐什麼時候開始?孕吐是早孕反應的正常現象,那麼孕媽媽具體是從什麼時候開始會出現孕吐反應呢?專家臨床研究發現,孕吐開始的時間是因人而異的,大部分的女性在懷孕后第5周或第6周開始就會有噁心、嘔吐現象,但也有少部分的女性在懷孕后孕吐現象從頭到尾都不明顯,只是偶爾會感到有點噁心感。

孕吐的反映從具體時間來看,一般是在停經42天左右出現,最初是噁心,然後伴隨嘔吐現象出現,而且早晚時間段孕吐的情況尤其嚴重,通常是沒有任何緣故就會產生噁心感。

孕吐什麼時候結束

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孕吐有開始,當然也會有結束,那麼孕吐情況什麼時候能夠結束呢?有經驗的媽媽都知道,孕吐來得突然,吐起來就昏天暗地,但它結束的時候也去得無聲無息,很多時候你昨天還吐得人憔悴,今天就完全沒有了噁心嘔吐的不適感。

專家表示,孕吐一般不會持續很長時間,有一半的孕婦在孕期第14周時孕吐癥狀就會消失,當然也有些孕婦要到孕期第18周時孕吐癥狀才會消失,也不排除有些孕婦整個孕期都有孕吐癥狀。孕吐什麼時候結束,這跟孕媽媽的個人體質有關,因此孕吐結束的時間不能同一而論。

緩解孕吐的食物

1、易消化的食物

孕期賁門括約肌鬆弛,胃內容物逆流到食道下部,易引起噁心嘔吐;食物在胃中停留時間越長,越易引起孕吐,因此需要選擇易消化的食物。在三大產能營養素(脂肪、蛋白質、碳水化合物)中,碳水化合物供能最快,所以建議選擇富含碳水化合物的主食或點心,例如粥、麵包干、饅頭、蘇打餅乾、甘薯等。

2、水果

水果跟果乾相比,維生素特別是水溶性維生素含量豐富,而能量較低;水果跟果汁相比,維生素和膳食纖維含量豐富。在臨床上常用維生素C治療孕吐,因此可以常吃些維生素C含量豐富的水果,例如鮮棗、獼猴桃等。現在物流發達,無論春夏秋冬各種水果應有盡有。可以直接吃,也可以做成水果沙拉;建議孕婦每天吃到半斤以上水果。

3、堅果

在臨床上,有使用維生素B6來輔助治療早孕反應,堅果如瓜子、核桃中維生素B6較豐富;便秘會加重孕吐,膳食纖維可預防便秘,而堅果膳食纖維豐富;另外堅果不飽和脂肪酸和礦物質豐富,有利於胎兒智力發育,因此建議孕媽咪吃些堅果。應選擇閉口的,原味的,閉口可以減少脂肪氧化、減少微生物污染和灰塵污染;原味可以減少鹽、糖和油的攝入;可以直接吃,也可以磨成堅果碎,撒在熬好的粥里。每天吃帶殼的一把即可,過量會增加額外能量,增加能量過剩風險;而吃多了也容易上火。

4、高蛋白食物

高蛋白飲食有利於預防孕吐,奶酪、牛奶、酸奶等奶製品是優質蛋白的良好來源。如果喝牛奶腹脹、腹瀉或腹痛,則可以喝酸奶或吃奶酪。酸奶中的乳酸還有利於鈣的吸收,可滿足孕媽咪需求日益增加的鈣。文獻显示,將姜丁或薑末放入牛奶,防孕吐效果更好,牛奶要喝,姜丁要吃。

5、微波食品

孕吐最怕油膩的食物,除了進食蒸、煮、燉、涼拌、水焯等清淡烹調得到的一日三餐外,餐外零食可採用無油烹調——微波烹調。將麵包片、饅頭片放在微波中烤一下,酥酥脆脆增加了口感,而又不油膩;直接把牛奶沖的燕麥片放微波中熱一下,高溫1分鐘即可食用。另外需避免茶、咖啡、辛辣和高鹽食物,以免加重孕吐。

6、檸檬水或生薑水

鮮或干檸檬片中的有機酸溶於水,再加上少許蜂蜜,酸酸甜甜可起到開胃促消化作用,可作為一日三餐的飲品,有利於預防孕吐。姜丁放入沸水,加少許紅糖得到的生薑水也可起到預防孕吐的作用。

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順產好還是剖腹產好 自然分娩和剖腹產的康復方法分享

大部分人的觀念都是人為順產比剖腹產好,主要是從孩子的角度出發,那麼順產喝坡夫岔的優缺點有哪些呢?下面跟隨一起來了解一下吧。

大量的臨床實例驗證,順產的好處是比剖腹產多的,因此建議准媽媽,在可以順產的情況下要盡量避免剖腹產。不過媽媽如果出現胎位不正、骨盆過小或者胎兒偏大的情況,可以按照醫生的建議選擇剖腹產。

順產的好處

1、傷害小

相對於剖腹產而言,順產分娩產生的傷害主要是會陰部位傷口如側切傷口,一般情況下傷害性比較小且容易恢復。

2、併發症少

剖腹產在臨床上可出現比較多的併發症,而正常情況下順產是比較少的,這也是大部分媽媽選擇順產的一大原因。

3、加速產後恢復

一般來說,順產的媽媽當天就可以下床走動。3~5天可以出院,產後恢復快,正常情況下花費較少。

4、利於腹部恢復

很多媽媽在產後有腹部大的問題,而順產能起到刺激母體分泌催產素的作用,這種激素能夠保證子宮收縮,可幫助腹部恢復平坦。

5、利於哺乳

順產的媽媽在產後可比剖腹產媽媽更早進食,有利於喂哺母乳。

6、對新生兒有好處

對新生兒(胎兒)來說,順產可讓鍛煉肺功能,按摩皮膚神經末梢經刺激,其神經、感覺系統發育較好,身體功能的發展也較好。

剖腹產的好處:

由於胎兒或者准媽媽的原因,一些准媽媽無法通過陰道分娩,或順產可能對準媽媽或新生兒(胎兒)的安全造成威脅時,如出現胎位不正、胎兒窒息、胎兒過大無法娩出、准媽媽患有妊娠期合併症等情況,應該優先選擇剖腹產。

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1、減少陣痛

很多准媽媽在分娩時宮口無法完全張開,若在這個時候進行選擇性剖腹產,能夠減少准媽媽遭受陣痛之苦。

2、合併處理其他疾病

在必須進行剖腹產的情況下,如果准媽媽腹腔內如有其它疾病,如合併卵巢腫瘤或漿膜下子宮肌瘤,可一併處理,減少日後的手術治療。

3、可進行結紮

進行剖腹產後,如果准媽媽有結紮的需要,能夠一併進行結紮手術。

4、合併子宮切除

這種情況相對比較少,主要針對於不宜保留子宮的准媽媽,如出現嚴重感染,子宮不全破裂,多發性子宮肌瘤等,可在剖腹產後同時切除子宮。

自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者的康復方法也是不同的:

區別1 飲食調理:

自然分娩的產婦,產後即可進食易消化的飲食,適量飲水,產後4-6小時內應解小便。

剖*腹*產的產婦,6小時后可進食免奶免糖半流食。飲食要營養合理、平衡、食譜要廣,蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質,在食譜中應占適當比例。

區別2 產後養護:

自然分娩的產婦,指導其採用舒適體位,產後6-8小時即可下床活動。有側切的產婦,坐時盡量坐側切椅,避免壓迫傷口,休息時取平卧位或側卧位,避免惡露污染傷口。

剖腹產的產婦,術后6小時採取去枕平卧位,6小時后可採取半卧位或側卧位,24小時拔尿管后需下床活動,適當活動可促進腸蠕動,利於子宮的復舊,儘早恢復體形。

區別3 產後避孕:

自然分娩的產婦可在產後三個月後,於月經乾淨后3-7天到醫院放置宮內環。

剖腹產的產婦,需要靜養一段時間,可於產後6個月後到醫院放置宮內環。

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孕婦要如何科學護膚 孕期也要做個美美噠小仙女

懷孕期間,准媽媽的皮膚變得更敏感,很多護膚品也是不要用,有的對寶寶有影響。那麼,孕婦該如何護膚呢?要注意什麼?和一起來了解一下吧。

愛美是女人的天性,護膚也越來越成為一種時尚。一般來說,女性不會因為懷孕皮膚就變差。只是隨着孕激素的分泌和抵抗力的下降,皮膚的防禦能力會因此降低,也會更敏感。因此,准媽媽要選擇刺激性小、可信度好的護膚產品,是不會危害到寶寶的。天然的、不含酒精、香料、添加劑的護膚品是准媽媽的最佳選擇。

孕期如何護膚

1.保濕補水

孕婦每天需要補充充足的水,來應對肌膚乾燥的問題。清晨洗漱后和晚上睡覺之前,注意塗抹保濕水、保濕乳液或者保濕面霜,以保證皮膚的水嫩。如果在不通風的室內,暖氣或冷氣的開放時間又長,建議在室內放一個加濕器或者一盆水,來增加空氣的濕度。不過,准媽媽最好到通風的地方走走,這樣肌膚也能呼吸到新鮮空氣。

2.多吃水果和蔬菜

VC和B6是肌膚再生和重建的兩大法寶,而這兩種元素又多來源於水果和蔬菜。因此,孕婦要多吃水果和蔬菜,既能補充營養,又對肌膚有好處。如果感到肌膚特別乾燥,需要多攝取含有不飽和脂肪酸和亞麻油酸的食物,比如蔬菜類和魚類,可改善乾燥的膚質。

但是,不建議孕期補充藥物VC和B6,因此孕期服藥要經過醫生推薦,即使是維生素,對孕婦來說也並不是越多越好。

3.小心呵護敏感肌膚

選擇面部清潔用品時,要避免磨砂類和酒精香料類產品,選購乳液和面霜要避免油性的產品,因為這些護膚品可能會對孕婦的皮膚產生刺激作用。使用保濕乳液或面霜時,盡量採用小範圍畫圈的方式,要多按摩面部幾次。清洗物品時,最好帶上手套,不要讓敏感脆弱的肌膚直接接觸清潔劑。

4.選擇刺激小的沐浴露

孕期要選擇刺激性小的沐浴露,因為準媽媽的肌膚不能受過多刺激,洗澡時也要注意輕揉慢搓。其實,也可不用沐浴露,清水沐浴安全又可靠,還不會引起肌膚的不良反應。

5.穿着以舒適為主

為了讓肌膚通暢無阻地呼吸新鮮空氣,准媽媽應盡量選擇寬鬆、舒適、透氣的衣服。應優先選擇棉質衣料,而合成纖維的衣料透氣性效果不好,不建議選購。此外,從肌膚護理的方面來說,長期穿絲襪容易使腿部的皮膚因為透氣不佳而乾澀,因此孕期盡量不要穿絲襪。

6.防範紫外線

即使是在寒冷的冬天,紫外線依然會對準媽媽的肌膚產生傷害。孕期肌膚底層的黑色素本就很活躍,應盡可能避免長時間暴露在紫外線下。建議不要往臉上塗抹含有酒精或香料成品的護膚品,否則不僅對肌膚產生刺激,也容易增加對紫外線的傷害;分娩后的的幾個月要繼續防範紫外線,因為肌膚在分娩后的三個月會對陽光有過敏反應;孕期應避免去美容院做有關紫外線照射的護膚項目,以防肌膚受傷。

7.孕期盡量不化妝

醫生和美容師都不建議孕婦化妝,因為很多的化妝產品都含有鉛、汞成分,長期塗抹會對寶寶產生不良影響。准媽媽偶爾化妝時可選用刺激性小的化妝品,並且卸妝一定要徹底,讓肌膚呼吸新鮮空氣。

孕期如何挑選護膚品

1.安全性

目前,護膚品行業如雨後春筍,很多重金屬超標的護膚品也魚目混珠地參雜在里。有的護膚品里含有鉛、汞成分,鉛會導致胎兒畸形成長和智力低下,而汞會致胎兒患腦水腫。孕婦護膚品應以安全溫和為前提,最好選用純天然成分含量較多的產品。特別是敏感性肌膚的准媽媽,在產品的選擇上要更加留心。

2.專業性

很多孕婦認為嬰幼兒的護膚品就是安全溫和、無毒無害的。其實,嬰幼兒護膚品的主要成為多為甘油,是針對寶寶獨特的皮膚特點設計,不能為孕婦的肌膚所需的水分提供補充。所以,建議准媽媽要選用專業的孕婦護膚品來保養皮膚。

3.天然性

專業醫生指出,女性在生完寶寶后,肌膚就要開始走“下坡路”。如果在孕期不好好呵護,皮膚很可能會不再光滑細嫩。孕期護膚品刺激性一定要小,所以純天然護理品是最佳選擇。但是,中醫上又提出孕婦不適合涼性植物,所以准媽媽也要注意。此外,含有維生素E的產品也比較適合孕婦。

孕婦護膚禁忌

· 慎做美容項目

1.按摩

孕期到美容院按摩可以舒緩身心,不過一定要慎選按摩師。注意,孕期做按摩力度、手法、位置都很有講究,且不要對腹部進行按摩,否則會傷害到孕婦和胎兒健康。

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2.香薰

醫生往往不建議孕婦做香薰美容,因為香薰產品中的精油不適宜准媽媽。香薰產品如:檸檬、天竺、薄荷、檀香木等需在懷孕12周之後才能使用;像薰衣草、玫瑰、茉莉等需要懷孕16周之後才能使用。

3.脫毛

孕期,女性體內雌激素和孕激素水平會比平時高很多,所以毛髮生長很快。市場上的脫毛膏都含有化學成分,不建議孕婦使用。而美容院里的電針脫毛雖然沒有所謂的化學成分,但電流刺激依然會影響到胎兒。想要在孕期脫毛,最好通過脫毛刀來無力脫毛,傷害最小。

· 忌用化妝品

1.口紅

口紅中包含油脂、香料和染料,一般的孕婦潤唇膏採用的是天然油脂,而口紅多採用羊毛脂。羊毛脂是以洗羊毛液為原料製成的,對空氣中的粉塵、細菌吸附性極強。其次,口紅里的染料成分中普遍含有重金屬,會隨着准媽媽的唾液流入腹中傷害寶寶。

2.香水

香水的成分里有香精,孕婦使用過多可能會導致流產。香精成分還容易通過乳汁傳遞給寶寶。因此,孕婦不宜使用香水。

3.染髮劑

准媽媽不宜染髮燙髮,因為染髮劑的成分很容易致皮膚過敏,更嚴重的是還可能導致細胞染色體的畸形變異,從而產生畸形兒。

4.指甲油

指甲油一般都會有很刺鼻的味道,因其成分里含有一種叫“酞酸酯”的物質,這種物質一旦被孕婦吸收,很容易引起流產以及胎兒畸形。

5.精油

不少准媽媽在孕期皮膚易乾燥,喜歡用精油護膚。其實,精油也是化妝品的一種,裏面含有的桉恭弘=叶 恭弘油、薄荷成分,一旦被母體吸收,就會傷害胎兒,影響其生長發育。

孕婦護膚注意事項

1、清潔

孕期皮膚十分敏感,每次洗臉時應使用溫和無皂基的潔面產品,最好選用豆乳、大米等妝食同源的安全、天然、原生態的孕婦洗面奶和潔膚水。

2、控痘

有些准媽媽在孕期會發痘痘,而抗痘產品中普遍含有激素等孕期危險成分,孕婦要慎用。因此可以在注意清潔的同時,選擇天然溫和護膚品來調理。這類產品通常比較清爽透氣,不會造成負擔。

3、抗干

有些孕婦在懷孕期間的皮膚角質層增厚,使得面部特別乾燥,因此選用純天然保濕產品護理是日常護膚的重點。

4、防斑

據調查,約1/3的孕婦會在孕期產生妊娠斑,若因而使用含汞含鉛的祛斑產品可能會“加害”了寶寶。因此,建議盡量使用專為孕期設計的孕婦護膚品來促使皮膚達到水潤嫩白。

5、防晒

這是孕婦最需要注意的,懷孕期間的肌膚會對光特別敏感,因此無論居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的曬斑當作妊娠斑,結果孕后怎麼也無法消除,遺憾不已。其次,應盡量選擇孕婦專用的BB霜等採用純物理防晒(以二氧化鈦、氧化鋅為物曬劑)產品,安全有效果。

6、防妊娠紋

妊娠紋的形成主要是由於孕期荷爾蒙的影響,加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂而形成的。據報道蘋果籽提取物、橄欖油等成分的孕婦護膚品對於妊娠紋的防護都非常有益。


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夫妻做什麼檢查能查出不孕 人工授精的過程是怎樣的

結婚後很多夫妻都想生孩子了,但有的人結婚一年甚至兩年了,都沒辦法懷孕,那要去做什麼檢查呢?如果不孕採取人工授精,過程是怎樣的呢?和一起來看看吧。

不孕的檢查項目

男性檢查項目:

1、精液檢驗:精液檢驗是判斷男子生育力的重要方法,醫生在為患者採集精液標本時應予以高度重視,經過10~30分鐘后精液完全液化後方可進行常規檢查。這些常規檢查又包括量和pH值、肉眼觀察顏色;可通過顯微鏡觀察精子的活力、密度與活率以及形態等;可對精液進行生化分析,包括微量元素、果糖,還要根據需要進行相關檢測。

2、物理診斷:很多的男性朋友諮詢男性不育可做哪些檢查?男性不育的檢查主要是通過多普勒超聲聽診器來診斷該病患者的血管病變,陰囊溫度測量計可用來診斷患者的精索靜脈曲張,而CT、核磁共振成像是用來診斷患者生殖器官結構的異常。

3、進一步檢查診斷:患者除了做精液檢查、物理診斷還要做進一步的檢查診斷,現在臨床上常用檢查方法的有:輸精管造影、睾丸活檢以及間質細胞功能檢查,還可以做精子與宮頸粘液試驗和曲細精管功能測定,還可以對患者進行免疫學試驗以及精液細菌學檢驗、精子活力測定。

女性檢查項目:

1.病史:詳細地詢問結婚年齡及健康狀態,性情況,有無避孕措施,具體方法和時間;月經的周期、經期、有無痛經。過去史則着重了解有無炎症、結核,特別是生殖系統的結核,治療經過;有無其它內分泌疾病。如系繼發不孕症,應了解以往流產史、分娩史及有無產褥感染和治療經過。

2.體格檢查:注意有無全身疾患,如結核、炎症、腫瘤和畸形等,有無內分泌失調體症,諸如多毛、肥胖、脫髮、體重、血壓、第二性症發育等。

3.婦科檢查:需作內、外生殖器官的詳細檢查,注意有無發育異常、畸形、炎症、包塊或腫瘤等。

4.排除全身疾病的檢查:血、尿常規,胸透,血沉;如懷疑有甲狀腺、垂體或腎上腺疾病,則相應地做有關的功能檢查如T3、T4、蝶鞍X線攝片、血泌乳素、尿17酮、尿17羥及血皮質醇等測定。

5.卵巢功能檢查:常用的有:①基礎體溫測定。②子宮頸粘液結晶檢查。③陰道脫落細胞周期性塗片。④診斷性刮宮或經期取子宮內膜。⑤垂體或卵巢激素測定。

6.輸卵管通暢性試驗:輸卵管通液術、輸卵管通氣術或子宮腔鏡下造影、超導監測造影。

7.子宮腔鏡檢查:可了解子宮腔內情況,諸如有無子宮畸形、息肉、粘連或粘膜下肌瘤等,還可在宮腔鏡下進行治療手術。有條件的醫院可以施行此項檢查。

8.腹腔鏡檢查:本法能較為直接地觀察到腹腔內有無粘連;子宮、卵巢和輸卵管的發育情況。並可作一些簡單的手術操作,如在腹腔鏡下做輸卯管通液術,盆腔粘連分離術等。有條件者可以施行。

人工受精的過程

一、精液的準備

1、門診就診,確認是否需要夫精人工授精(AIH)做人工受精夫婦到醫院門診就診,確定哪些人適合做AIH、哪些人不適合做AIH,男方和女方是否適合做人工受精的情形如下。

2、門診就診,由主診醫生指導進行AIH準備人工受精之前包括男方和女方的檢查;夫婦雙方需準備的材料,如雙方身份證,結婚證,有效生育證明(如准生證);人工受精之前的注意事項。

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3、醫院就診,安排進行AIH助孕治療。

簽署治療知情文件,在進行治療前,夫婦雙方必須攜帶原件及複印件各一份,共同到醫院簽署相關同意書及其他文件,同時醫生也會告知相關注意事項及治療方案。擬定排卵周期方案及進行AIH助孕治療注意事項。

4、醫院就診,誘發排卵。

自然周期:一般不用藥物誘發排卵;促排卵周期:在卵泡直徑達到18mm,且尿LH陰性時,注射HCG誘發排卵。

5、醫院就診,人工授精。

男方取精:患者夫婦按醫生預約的時間到醫院,男方需攜帶身份證和結婚證原件,經醫生核對后,手淫取精。

人工授精:醫生在實驗室中將男方精液處理完畢,女方按醫院要求進入手術室進行人工授精,手術一般10分鐘即可完成,術后在觀察室中卧床休息30分鐘。

6、生殖中心就診,複查。

我國的生殖中心只允許為做試管嬰兒的婦女冷凍卵子,如果有多餘的卵子,且夫妻雙方都同意,也可以進行捐贈。冷凍卵子之前需要進行相關的身體檢查。

二、打排卵針取卵

如果要想取卵,首先要在促性腺激素促卵發育后,給女性打促卵泡成熟的針 。大約36小時后,醫生會在B超引導下,經過陰道穿到卵巢內,把卵泡的卵泡液吸出來。通過B超可以看到,一團透明的像水晶球一樣的物質就是卵泡,卵泡中孕育着成熟的卵子。取卵手術通常不超過10分鐘。

三、卵泡液送至實驗室

醫生把卵泡液吸出來至試管中,迅速通過窗口傳遞到實驗室中的顯微鏡下。凍卵的過程全部在實驗室里進行操作。卵子很嬌氣,怕光、怕冷、怕熱,所以整個取卵過程必須在暗環境下迅速完成。

四、提取出卵母細胞

卵子細胞懸浮在卵泡液中,實驗室的技術人員首先會在顯微鏡下把卵泡液中的卵子細胞分離出來。

五、卵子脫水

實驗室的工作人員把卵子放進高度濃縮的脫水冷凍保護溶液中進行脫水。迅速放入有液氮的專用容器中,脫水后的卵子立即投入液氮中,此種方式稱之為玻璃化冷凍。

六、放入液氮罐中

卵子被轉移至零下198的液氮罐中長期保存,每一份卵子都有相應的編號,便於日後使用。

七、使用時進行復溫

若干時間后,當婦女需要使用卵子時,專業技術人員從液化氮中取出卵子,復溫,用溶液清除掉卵子所用的化學物質。把存活的卵子和男方的精子進行體外受精,培育成胚胎。大約3~5天後,選擇最健康的胚胎移植到婦女子宮。

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新媒體藝術家王連晟 以《客廳》勾勒未來家的模樣

臺中國家歌劇院「歌劇院2022台灣國際藝術節」(2022 NTT-TIFA)於上週末展開,首檔節目《客廳》由新媒體藝術家王連晟擔任編導,結合人工智慧、實驗聲響與科技影像,與機器人一同探索現在與未來。王連晟表示:「客廳是每一個人家中重要的生活交流場域,也是與世界接軌的窗口。在生活型態不斷改變的現代,我希望與觀眾一起探索『未來』的客廳樣貌。」《客廳》自4/2(六)起至5/2(一)於歌劇院凸凸廳展出一個月,期間包含10場演出,藉由表演者與機器人共舞,探索數位時代人工智能的發展以及人類身體未來樣貌。

王連晟《客廳》記者會_合照_4(左起_聲音設計&機器人腳本互動設計暨執行魏廷宇、影像設計暨穿戴式裝置互動執行何育葦、計畫統籌暨編導王連晟、歌劇院總監邱瑗、編舞暨表演者林憶圻

新生命加入 將未來想像化為創作

王連晟是近年備受矚目的科技藝術創作者,是歌劇院第2屆(2019-2020)駐館藝術家,跨足互動裝置和聲音表演,作品《閱讀計畫》榮獲2018年臺北美術獎首獎,在國際知名藝術節,如:奧地利林茲電子藝術節、西班牙現代影音藝術節、法國里昂國立音樂中心、德勒斯登國際當代藝術展、比利時新科技藝術獎等,都能看見王連晟的作品。

2022 NTT-TIFA王連晟《客廳》宣告記者會_精彩段落呈現_

創作《客廳》的過程中,王連晟當了爸爸,因為新生兒的加入而改變家裡各個空間的功能性。原先放雜物的餐桌和可以翹腳看電影的客廳,放進了嬰兒床和尿布奶瓶等各式育兒用品,讓王連晟開始思考客廳的未來模樣,隨著科技發展,更多的想像將成為現實,包括家中因擴增實境科技而產生的空間變化、透過語音辨識操控家電以及「管家機器人」的出現等。

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一場「未來客廳」的探索之旅

《客廳》展覽將凸凸廳打造成一座極具未來感的場域,當觀眾走進凸凸廳,機器人便會自動偵測每一個人的生物特徵,透過搜尋引擎即時演算,為觀眾量身訂做的客廳場景立即生成並投影在白色曲牆上;演出時人工智慧機器人將透過辨識及模仿舞者動作,並與觀眾進行互動,而身著動態捕捉裝置的舞者林憶圻,將以肢體動作觸發聲音、燈光及影像變化,引領觀眾一窺機器人與人類共存的未來樣貌。「《客廳》是我對未來城市居家空間的想像,保持在一種無須定義、隨時流動的變化狀態。」王連晟說。

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《客廳》展覽期間,將有10場人和機器人共演的演出,人類面對科技的進程,從共榮、競爭、反思到身份置換,透過AI與真人的互動,思考未來人與機器人的關係,及「機器學習」展現出的無限可能。王連晟期待:「人工智慧是全人類正面臨的重要課題,本次展演機器人將與觀眾近距離接觸,不論感受到壓迫、好奇、恐懼或是親切,都希望大家在面對科技的發展不是一昧地接受,而是進而思考科技帶來的影響,以及刻畫對未來的想像。」

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