秦嵐林心如告訴你什麼才叫優雅!

秦嵐林心如告訴你什麼才叫優雅! 

女人過了30歲,就會變得成熟起來,雖然內心還是一顆少女心,但穿着打扮還是不能太少女了,除非你長了一張太好哄人的娃娃臉!30歲以上要穿得成熟點,但是要避免老氣,法式優雅風是最適合30歲+的女性穿!

什麼是法式優雅風格?就是整體風格要不露聲色的美!簡單說,就要要有女人魅力,有性感的味道,但不可以用力過猛。形成自己的穿搭風格這個年紀會變得特別重要!

30歲以上的女人可以多準備幾條這種風格簡單的連衣裙,連衣裙不管是內搭還是外穿,可以跨越的年齡很大。裙子長度超過膝蓋,可以擋住開始變粗的腿。

這款造型選擇的是身穿一件白色的襯衫連衣裙,這條裙子很時尚。而且林心如穿上特別的有女人味,很有名媛的氣質。

林心如這條淡黃色連衣裙,法式的優雅妥妥的有,飄逸的面料平添了幾分端莊與時尚。

秦嵐一襲白色連衣裙。不管是生活中還是熒屏上秦嵐始終堅持內心的純粹,照片中她優雅純凈的氣質加上恬淡微笑,彰顯簡單極致的美感。

 

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瓢瓜的做法大全

文章導讀

並沒有完全成熟的瓢瓜吃起來更為鮮嫩爽口,所以在吃瓢瓜的時候,要盡量選擇剛剛上市的季節,這時候的瓢瓜口感最佳。其實瓢瓜就是大家在日常生活中經常說的葫蘆,作為一種蔬菜,瓢瓜自然也能夠起着不錯的調理身體的作用。而在吃瓢瓜的過程中,也應該學習到以下為大家講解的瓢瓜的製作方法。

瓢瓜,正名為葫蘆(Lagenaria siceraria (Molina) Standl.),葫蘆科、葫蘆屬攀援草本植物,全株蒼綠色,被軟毛;卷鬚分枝。恭弘=叶 恭弘互生;恭弘=叶 恭弘片心狀卵圓形或腎狀卵圓形,長寬各約10~40厘米,稍有角裂或3淺裂,先端鈍尖,邊緣有短齒,基郎心形,有長恭弘=叶 恭弘柄,頂端具腺齒2枚。全國大部分地區均有栽培。常被稱作“夜開花”。

清炒瓢瓜食材介紹

瓢瓜一個() 鹽(適量)

清炒瓢瓜的做法步驟:

1.準備食材

2.瓢瓜洗乾淨去皮,切開,把裏面的籽去掉

3.瓢瓜切片放碗里備用

4.辣椒切圈,大蒜切粒,煎切片

5.鍋燒熱放入花生油,辣椒姜大蒜一起炒,放入鹽

6.放瓢瓜下去一起炒,翻炒幾下放點水,煮開

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助准媽媽順產百試百靈的“三招”

  首先,就是孕期體重的控制

  以前的孕媽媽所擔心的都是孕期的營養是否足夠,寶寶所需的是否都能供給,但現在這是無謂的擔心了.大多數的寶寶都不是營養不良,而是營養太好了。孕媽媽從一開始懷孕就被家人保護起來,吃的各種營養品,又運動不足,很容易體重增加過多,造成腹中寶寶過大,最後不得不採用剖腹產的方式分娩。

  所以我很早就對自己的體重進行了監控,目標是整個孕期的體重增加控制在12-15公斤.這個增長指標的設定也是結合了專家的意見和個人的身體情況而定的。

  專家意見:最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2公斤,中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5公斤,前後共12公斤左右為宜。如果整個孕期增加20公斤以上,就有可能使寶寶長得過大。但是我個子很高屬於大塊頭吧,這也就意味着我的寶寶也會稍微大一些,很有可能超過理想的標準,因此給自己設定的目標稍微寬鬆了些。

  孕早期的體重管理比較容易,有早孕反應的還會在這個時期瘦下幾斤,沒什麼反應的也胖不到哪裡去,關鍵是中後期的管理和控制。

  早孕反應結束后的安定期,准媽媽終於恢復了往日的食慾,覺得什麼都好吃的不得了.這個時期如果飲食搭配不合理或形成不好的飲食習慣,使營養攝取失衡,可能在不經意的時候體重就超量了。

  孕晚期的媽媽通常開始待產,或者工作量及活動量也沒有多少的狀況,生活節奏發生變化,容易體重增加,算是急速增長時期.我自己的經驗也是在最後的這段時間體重增長很快,曾經一個禮拜就長了2斤多。好在每次去醫院產檢都必定有一項稱體重,這個數據的增長對孕期的體重管理很重要.在懷孕後期,體重增加平均每周300克,最多不能超過500克。

  通常在34周左右,醫院都要求由高年醫師給孕婦做骨盆測定,這個測定加上醫生通過對腹部胎兒形狀大小的觸摸,以及胎兒體重的估算,就能判定,孕婦是否能順利的進行自然分娩.如果醫生認為,寶寶的體重會超過4公斤(醫學上稱為巨大兒),母親的難產率會大大增加,一般就會建議產婦以剖腹產方式分娩。

  其次,是適當的鍛煉如孕婦體操.孕期體操不但有利於控制孕期體重,還有利於順利分娩,這是因為:

  1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,有助於分娩時肌肉放鬆,減少了產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。

  據有關研究結果显示:堅持實施孕婦體操者,正常陰道產率顯著高於沒有做體操的產婦,產程也較後者短。

  2、孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。

  當然,懷孕畢竟是個特殊的生理過程,准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備,防止過度疲勞和避免宮縮。另外,有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

  我是從進入安定期20周左右開始去孕婦學校學習的孕婦體操.第一次去的時候,沒想到有那麼多的准媽媽都在做這個訓練,大家邊聽老師講解邊看示範錄像,然後就開始自己練習了.我覺得效果很好,每次練習后,都覺得身體很自然放鬆,肢體得到了伸展。

  三,做順產的知識準備

  人對未知的事情才會產生恐懼,但如果有了了解,那麼原來的焦慮與擔心必然會減少.分娩是一個正常、自然的過程,我們應該相信自然的力量和自己的潛力,堅定信心去體驗做母親的完整經歷。當經歷過這段歷程后,你會為自己的堅強和勇敢感到驕傲!

  在這個知識的儲備里了解自然生產的產程以及學習有效的呼吸法實現順產,是很重要的環節.緩慢的呼吸能不可思議地使孕婦情緒穩定,放鬆,使產程順利進行.而且集中精力的呼吸會轉移產婦對疼痛的注意力,從而減輕腹痛.另外,通過學習呼吸法,可以讓准媽媽了解分娩經過,能更加信心十足的迎接分娩。

  在產程的第一階段,通常准媽媽會感覺到陣痛,子宮口開大1-3厘米,陣痛的間隔是5-10分鐘.子宮開始收縮.先深呼吸一次,然後用鼻子緩慢的吸氣,接着用嘴緩慢的呼氣,以3拍節奏開始呼吸,這時情緒和身體都容易保持平靜。

  第二階段腹痛加劇,應該趕緊去醫院.子宮口開大4-7厘米,陣痛間隔5-6分鐘.逐漸腹痛劇烈起來,用較快的呼吸會覺得比較輕鬆,可以用2拍的呼吸法,先深呼吸一次,然後吸氣半拍呼氣半拍。

  想開始使勁的第三階段里,子宮口開大8-9厘米,陣痛間隔2-3分鐘.當開始收縮后,首先深呼吸,吸氣后,先短快呼氣,第三次呼氣換成深呼氣。

  第四階段產程的時候,就已經上了產台了,子宮口開大10厘米,陣痛間隔1-2分鐘,馬上就可以使勁了.這個時候要聽從助產士的指揮,聽到說用勁的指令,邊呼氣邊向骨盆底使勁.呼氣后,用鼻子吸氣,使勁時不要屏住呼吸。注意哦,孕期練習的時候,可千萬不要向骨盆底用力哦!只要了解第四產程還有這個動作需求就可以了。

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: 生產方式相關

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錦州必吃的美食

文章導讀

每到一個地方,我們除了觀看美景、了解當地的文化以外,更多的人對當地美食十分喜愛,而錦州必吃的美食有哪些呢?說起來應該有上百種了,想要全部品嘗下來並不容易,在這裏給大家說說比較主要的幾種,比如大雞肉、干豆腐以及各種燒烤,都是人們特別喜愛的種類,具體還有哪些,我們詳細了解一下。

第一名:燒烤

無論如何,這都必須排第一。錦州的代名詞之一。已經成立燒烤協會,有自己的會歌。錦州飯店最多的事物。喜歡吃的人最多的食物。烤羊肉串,雞頭,板筋,蚶子等等好吃的東西數不勝數。這是所有人到錦州必須要品嘗的美味,也是所有回到錦州的本地人必須解饞的美食。

並列第一名:蝦爬子

無論如何,這也必須第一。錦州的代名詞之二。南方稱皮皮蝦,但是錦州的要更鮮更肥。同樣,是到錦州必吃。不過由於天熱不方便攜帶所以只帶回到學校一次,可憐的同學們啊,有空來錦州吃啊,哈哈。

並列第一名:干豆腐

無論如何,這還必須第一。干豆腐卷大蔥,哈哈,紅螺現干豆腐,精薄。水好,豆好,干豆腐就好。又薄又香的干豆腐卷上美味的大蔥,這可是無與倫比的享受啊。地址,錦華一樓可以買到正宗的紅螺現干豆腐。

第二名:大雞架(土豆豆皮)

煮出來的雞架,刷醬,辣椒油,還有煮的土豆豆皮和雞屁股,哈哈,那叫一個好吃啊。尤其是辣椒油,真香。長生不衰的一種小吃,是我們高中時候的美好回憶,老闆到現在還認識我們呢,我今天中午還去吃,嗯,還是那個味~地址,解放小學西門南走五十米很多人圍着吃的地方就是了。

第三名:大雞肉

失傳了的美食,位於錦州中學門口。就是炸的雞肉串,不過的確好吃,嫩,香,辣,由於老闆的改行而失傳。讓我們每天的功課只能就此罷休。

第四名:煎餅果子

同樣不是錦州特產,卻比原產地天津更好吃,更比北京好吃。幾乎所有的煎餅果子攤做的都好吃,麻醬,面醬,辣醬都是必不可少的調味品。

第五名:西瓜冰

冷飲,自己手工製作,把西瓜攪拌碎加入糖水等物凍結而成,冰涼可口,價格便宜,和大雞架一起吃風味更加。地址:解放小學門口一手推車。

第六名:小炒

曾經盛行一時,現在趨於衰落。即經營家常菜的小飯店,曾經把廚房搬到馬路旁現場開工,尉為壯觀。口味都極佳,比我吃過的其他城市的小飯店炒的家常菜都好吃的多。在城市的小角落還可以見到,主營東北菜。

第7名:雞柳

就是把雞肉褁上麵包渣等物放在油鍋里炸,然後出鍋撒上調料。口敢微辣,香嫩。各个中學門外有售。

第8名:麻辣燙

雖然不是錦州特產,但是把麻辣燙融進地方口味也是件很難得的事,尤其以三角地大棚旁邊的榮錦麻辣燙最為出名,口味香辣,濃湯口味極佳。

第9名:排骨串

新興品種,夜市各種角落均有銷售。特點是麻比辣多,雖然我不是怎麼愛吃(因為不愛吃排骨),但是很有地方風味。

第10名:爆花

這裏的爆花可不是我們隨處能買到的用小鍋崩的那種,而是用一個累死小鍋爐似的東西裏面放入苞米然後來迴旋轉崩出來的,由於爐內壓力巨大在出爐的時候會有一聲巨大的響聲,所以賣爆花的人一般都會大喊一聲:“響了~~”,別有一番風味。此爆花香甜脆

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分娩期需要的十大營養

  一個准媽咪,在犧牲自己的時間來滿足孩子成長需要的同時,還需要為孩子的發育提供自己基本的營養元素。避免每天攝取多於8000個單位的維他命A,並且避免會使體溫迅速升高的活動(熱水澡、桑拿或者蒸汽浴)。孕婦都應該避免吸煙、藥物和酒精。另外,運動對於母親和孩子的健康十分重要。

  我們現在為你提供10條建議有助於保證媽咪和孩子的健康,包括一些營養、維生素、礦物質和其他一些建議:

  魚油

  人腦主要由DHA組成,而DHA這種主要的脂肪酸都可以在魚油中找到。這就是為什麼一些老人常說魚是最好的大腦食物。但是,DHA缺乏十分常見,因此孕婦需要攝取充足的魚油保證孩子身體和腦組織的健康發展。同時DHA還能夠降低產後抑鬱症的風險。

  鈣質

  孕婦應該每天攝取1500毫克的鈣質加400-600個單位的維生素D。最好能夠在晚上攝取液體鈣質,一般是奶粉。許多鈣片不能在腹中消化,所以不能正常地吸收。每杯的牛奶和乳酸都含有400毫克的鈣質。

  鐵質

  每天大約攝取18-36毫克的鐵質十分有益。需要注意的是缺鐵有時會引起不育,而孕婦不能攝取足夠鐵質的話會引起貧血、疲倦、記憶力低下和免疫功能下降。

  水

  注意必須喝充足的水分。懷孕期間血量會大約增加30%並且很容易出現缺水。如果你的嘴唇覺得很乾的話一定要多喝水。適量的鹽分能有助於預防缺水。

  鋅

  缺鋅是懷孕期間最常見的問題。 鋅元素對於孩子的正常發育和免疫系統的發展十分重要,缺鋅還會影響下一代免疫力不足。要保證每天至少從膳食中攝取15毫克的鋅元素,鋅元素能在高蛋白的食物例如肉類和大豆中找到。

  恭弘=叶 恭弘酸

  攝取充足的恭弘=叶 恭弘酸在懷孕前和懷孕期間對於孩子的正常發育和預防感染都十分重要。恭弘=叶 恭弘酸可在深色的蔬菜中找到。女性應該每天至少攝取400-800微克的恭弘=叶 恭弘酸。

  鎂

  日常膳食中經常會缺鎂,缺鎂還會增加懷孕期間高血壓和疾病突發的風險,例如子癇。要預防缺鎂,你需要每天攝取200微克的鎂。全谷,綠色蔬菜和一些堅果都富含鎂質。每天能夠攝取足夠的鎂質能夠減少懷孕期間的腳腫和便秘。

  維他命B

  維他命B對於能量、腦部發育和預防猶豫症都十分重要。維生素B還可以改善懷孕相關的併發症,例如糖尿病。但要注意只有在懷孕期間患糖尿病的女性才應該攝取那麼多的維他命B,而在懷孕的最後一個月只需要攝取到100毫克的維他命B。對於其他孕婦來說,每天大約攝取25-50毫克的維他命B和維他命B12就足夠了。



: 分娩期相關

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職業裝時尚化讓生活更美了

職業裝時尚化讓生活更美了

 

  不同的地方都是有着不同的時尚的理解的,這件事情上面在自己生活當中都是可以看得到的。就像是現在這些個職業妝也是時尚化了,在這些公司當中上班的這些個女人們穿的衣服就是非常時尚的,有很多時候就是讓這些個男員工看的都是顏值的那種。那麼也就是說明就像這樣的一種時尚的制服,完全就是把這些個女人的身材勾勒了出來,自然就是會讓人們喜歡的,也就是說明在這個世上問題上面的話呢,每一個人會了解到的東西都是差不多的,只要能夠去看的漂亮的時候,一切都會好的,如果要說沒有辦法能夠去看到很漂亮的時候就是說明這樣的衣服就不好了。

 

  按照現如今這種時尚表達上面能夠去注意到了之後都是不一樣的,也就是可以考慮到在這個生活當中,如果要是遇到了這些改變的時候的話,一切都會變得更加容易能夠去實現,也許不同的對於時尚的了解情況都是不一樣,只要能夠確定這些改變的時候的話就行了。而且在這件事情上面能夠去真正了解到了之後,我的婚姻就是期待着一個更好的轉變方式,應在每一年就是有一些設計師會設計出來各種款式的時尚裝束的。被人們所認可的時候就行了的。

 

  那麼也就是說明就像這樣的職業時裝的話呢,能夠去穿出來之後就是非常好的,也就是能夠給男人們帶來一些更好的吸引力的時候就對了。懂得了這些問題之後,一切都會變得更加完美,也就是可以考慮到這些改變方式的時候就行了。經過現在這些個職業時尚做能夠去給他們帶來的東西比較多了之後,一些也就是會變得更加容易能夠去做得到的。自然就是可以通過這些做法,能夠去堅持下去的時候也就是可以了。所以說呢,在時尚問題上面要注意到這些表達方式。女人不能穿這些職業裝之後都是會變的更加漂亮的,那麼在性感指數上面就是會瞬間提升了。

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匈牙利布達佩斯一觀光船傾覆 致7人死亡10多人失蹤

  據多家外媒報道,匈牙利警方和救護人員稱,一艘搭載有韓國旅客的觀光船29日晚在匈牙利布達佩斯的多瑙河傾覆,造成至少7人喪生、10多人失蹤,另有數人送往醫院救治。

  據報道,這起事故發生於當地時間29日晚間10時左右,仍有十多人失蹤。

  據匈牙利國營電視台報道,目前有14人被救起,但其中7人不幸喪生。另外,電視台更正了稍早報道,稱船上共有33名觀光客和2名船員,觀光客主要來自亞洲。

  多瑙河正值漲潮,水流強勁,且布達佩斯現在雨勢很大,讓救援工作進行困難。

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豆角拌麵粉的做法

文章導讀

拌面需要有菜、有醬,由於做法比較簡單,味道比較鮮美而深受人們的喜愛,拌面所用的食材也比較多,其中豆角拌面很是普遍。豆角拌面的做法是怎樣的呢?我們準備好的鮮麵條,豆角可以選擇那長的,先把豆角在熱水中煮一下然後切成小段,再加入各種調料炒。由於豆角獨特的味道,所以豆角拌面特別好吃。

豆角拌面的做法步驟

1. 豆角 尖椒 洗凈切絲 西紅柿切塊 韭菜切段

2. 豆角放入熱水中烫一下 八分熟撈出

3. 鍋中倒油 油熱放入辣椒面 花椒粉(花椒粉一小勺即可 辣椒面根據自個吃辣程度) 攪勻後放入豆角 鹽 攪拌 豆角快熟時倒入切好的尖椒和西紅柿

撒點雞精 倒點熱水 成汁后即可出鍋(因為是拌面 在出鍋前放入點水拌面的話不會太干)

4. 鍋中倒水 少放點鹽 水開後下面 面快熟時放入切好的韭菜

不用煮太久 攪一下就可以撈出

5. 最後 面和菜一伴就可以了

長豆角的功效與作用:

1、長豆角含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。

2、長豆角中所含的維生素C可以刺進人體抗體的合成,可以提高人體的抗病毒作用,防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。

3、具有補腎的功效,可充分保證人的睡眠質量,李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓”。所謂“營衛”,就是中醫所說的營衛二氣,調整好了,可充分保證人的睡眠質量。

4、有解渴健脾、益氣生津的功效。

5、長豆角中包含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C,礦物質包括鐵質、鎂質、錳質、磷質、鉀質等,蛋白質及恭弘=叶 恭弘酸。

6、長豆角中含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸,礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜。

此外,多吃長豆角還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候,取適量的生豆角生,細嚼后咽下,可以起到一定的緩解作用。

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預產期到了還沒有生應該怎麼辦?

  過期妊娠是指以往月經周期規律,而妊娠超過42周,即超過預產期2周仍未分娩。過期妊娠對母體和新生兒都有很多不利影響,應該及時處理。

  過與不及都危險

  中國人講求的中庸之道在分娩這件事情上也是適用的,不管你選擇什麼樣的方式生產,懷孕38~39周生產是最適合的。婦產科主任醫師李卓解釋:“大自然孕育生命非常奇妙,當胎兒各種器官、組織發育完成了,可以自行運作了,體重也達到了某一程度,母親的身體就會自然產生一些即將分娩的癥狀(產兆),新生命會離開母體,開始自己新的生命旅程。”

  我們把滿28孕周至37周前分娩稱為早產,超過42周仍未分娩稱為過期妊娠。事實上,早產和過期妊娠都不好。早產兒因體重不足、身體各器官尚未成熟,圍產期死亡率很高,即使存活,也常常有神經、智力發育缺陷。而過期妊娠對母嬰的不利影響也是顯而易見的。

  過期妊娠對胎兒的影響

  *過期妊娠后,胎盤“老化”,胎兒不能繼續從母體攝取足夠的營養物質,從而產生營養不良、皮膚乾燥、指(趾)甲變長、皮膚多皺褶,犹如“小老人”。

  *過期妊娠時胎盤功能老化,胎盤的某些絨毛血管發生梗塞,使胎兒發生缺氧,而過度成熟的胎兒神經系統對缺氧耐受性差,在分娩過程中易發生胎兒窘迫、窒息或死亡。

  *由於缺氧,還可引起胎兒肛門括約肌鬆弛,使胎糞排入羊水中,使羊水變混濁,在分娩過程中,胎兒吸入混有胎糞的羊水,易造成新生兒吸入性肺炎。

  *過期妊娠時羊水量減少,羊水過少時子宮四周的壓力會直接作用於胎兒,胎兒可發生肌肉畸形、畸足、肺發育不全;羊水過少、粘稠,產道潤滑不足,胎兒分娩過程中下降受阻,可使產程延長,胎兒死亡率高。據統計,過期妊娠出生的新生兒患病率比足月兒高3.5倍,死亡率比足月兒高2倍。

  *生產時的助產還容易引起新生兒顱內出血、鎖骨骨折等併發症,甚至引起新生兒智力低下等遠期后遺症。

  過期妊娠對媽媽的影響

  *胎兒過度成熟,其顱骨變硬,不易變形,增加了分娩的困難,易引起滯產、母體子宮破裂、產道裂傷、產後出血等併發症。

  *因難產機會增加,手術助產的機會也明顯增加,剖宮產幾率上升。

  3步驟迎接晚到的寶寶

  第1步 確認預產期

  對於臨近40周仍無產兆的孕媽咪,李卓主任醫師建議最好趕緊到醫院,請醫師確認預產期是否正確。

  醫師的處理方法

  1. 詢問孕婦最後一次月經到來的日期,並以月份-3、日期 7的方式再次算出預產期。

  “由於現在很多女性的月經周期不規律,或者周期較長,甚至有記不清楚者,所以“月經算法”有時需要修正,或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期。”李卓主任醫師解釋。

  2. 找出懷孕最初3個月內所做的超聲波檢查的CRL值(胎兒頭臀長度),以此推算預產期。

  李卓醫師說,推算孕婦預產期的方法有很多,以上兩種是產科最常使用的方法,其中根據CRL值推算出的預產期準確度較高。“因為前3個月胎兒的成長不太會受到後天人為因素(如孕婦身體狀況等)的影響。”

  第2步 運動 催產

  什麼樣的孕婦較容易發生過期妊娠呢?李卓主任醫師說:“目前過期妊娠的發生原因還不明確,只能推測可能跟孕婦本身的體質及懷孕後期是否做適度的運動有關。”

  在家做運動

  到了懷孕後期(尤其滿37周之後),如果產檢一切正常(包括胎兒體重超過2 500克、孕婦無妊娠併發症等),李卓醫師建議孕媽咪要做好即將生產的準備,可以多做以下運動:

  *腳掌對碰、盤腿而坐。(目的是訓練骨盆腔,有助於自然生產)

  *每天散步30分鐘以上。(適合所有孕媽咪)

  *每天緩慢上台階數次。(適用不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的孕媽咪)

  到醫院催產

  最佳時機:孕41周。

  催產可以說是孕婦期盼自然產的最後關鍵,李卓主任醫師說:“過去產科認為要過了42周醫生才需要為孕婦做催產,但現今醫學發現,42周后孕婦的胎盤可能已經老化(48的人已經是第三級),其功能變差,羊水也變少了,事實上,這個時候催產的效果並不佳,所以現在只要過了40周仍未生產即可進行催產。”

  準備工作1:檢查胎兒狀況

  醫生在為產婦進行催產前,必須先檢查胎兒的健康狀況。李卓主任醫師介紹以下4種判斷胎兒狀況的方法:

  1. 醫師用超聲波測出“臍動脈血流速度波形圖”,馬上可以得知胎兒的健康狀況。(是目前較常使用的方法)

  2. 評估寶寶胎動是否正常。(孕婦也可以自行檢查)

  3. 由醫師為孕婦裝上“不加壓胎兒心跳監視器”,從超聲波屏幕上可以看出胎兒是否正常。

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: 預產期相關

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快時尚為何更難在中國市場生存?

快時尚為何更難在中國市場生存?

 

 

明星代言的角斗正在向快時尚戰場滲透。

 

瑞典快時尚H&M今日宣布全能音樂人張藝興成為其品牌大中華區男裝代言人,同時也是H&M品牌大中華區首位年度代言人。通過持續不斷地追求提升市場競爭力和品牌影響力,H&M將藉此合作機會,以品牌具有設計感及品質的男裝產品為基礎,進一步推動其業務在大中華區的發展。值得關注的是,去年3月,H&M還宣布了超人氣偶像王源成為品牌中國區新生代形象代言人。

 

宣布明星代言人已經成為全球奢侈時尚品牌在中國進行營銷的標配,消費者對此屢見不鮮。H&M啟用明星策略也非新鮮事。早前H&M每年都會邀請明星演繹新年特別系列,包括楊冪、趙又廷、周迅、劉雯、崔始源等明星都曾與品牌合作。

 

不過,從早期的明星和超模,到如今的王源和張藝興,H&M在明星資源的選擇上似乎開始向流量傾斜,從廣告面孔是否符合品牌調性和視覺傳達要求,轉為考察廣告面孔本人是否具有號召力。目的很清晰,就是瞄準明星背後的年輕消費群體,截至目前,王源和張藝興的微博粉絲加起來已超過1億。

 

 

H&M啟用代言人的舉措雖然看似是對市場趨勢的順應,但是其與明星建立聯繫的密度以及對明星的選擇,似乎也反映出某種焦慮。

 

這種焦慮並非H&M獨有,而是來自快時尚全行業。

 

去年9月,H&M的最大競爭對手、西班牙快時尚Zara在微博官方帳號宣布中國90后明星周冬雨和吳磊為大中華區品牌形象大使,並於9月27日在天貓旗艦店預售同款,周冬雨和吳磊在微博上的粉絲數分別為2860萬和3775萬。

 

與一直堅持明星策略的H&M不同,Zara此前在中國市場從未請過代言人。母公司Inditex集團旗下Massimo Dutti、Oysho等品牌也幾乎沒有聘請代言人的習慣。但是就在2018年,Inditex集團對中國市場的策略進行了明顯的調整,分別為旗下品牌引入明星資源,例如Massimo Dutti的張鈞甯,Oysho的李沁,Pull&Bear的王琳凱。

 

 

Zara的態度突變,H&M的快馬加鞭,最直接的原因都是快時尚業績整體放緩,需要明星效應為業績加把勁。在過去一年間,全球市場普遍達成共識,早前憑藉高效周轉模式在市場佔據優勢地位的快時尚,在成本結構更優化的電商和租金高漲的實體店包袱的夾擊下,開始暴露問題。

 

根據昨日Inditex集團公布的最新財報,2018財年內,集團銷售額增長3%至261億歐元,可比銷售額增幅為4%,較2017財年銷售額9%的增幅進一步放緩,毛利率為56.7%,凈利潤則同比上漲12%至34億歐元,也是近5年來最糟糕的盈利增幅。財報發布后,投資人“用腳投票”,Inditex集團周三股價應聲重挫逾5%。

 

H&M集團去年銷售額同比上漲5%至2104億瑞典克朗約合1562億人民幣,主要得益於線上渠道收入22%的強勁增長,占集團總銷售額的14.5%。期內,集團毛利潤同比大漲21%至1109億瑞典克朗,毛利率為52.7%。集團承認,2018年是充滿挑戰的一年,在經歷了艱難的上半年之後,有跡象表明集團的轉型工作正在開始生效。集團在第四季度着重升級物流系統,這雖然不可避免地導致成本增加,並對利潤率有短期影響,但這將推動長期盈利增長。

 

在很長的一段時間內,快時尚商業模式的先進性令Zara等品牌成為打破傳統時尚行業規則的黑馬。高商業效率和高性價比的產品,在服飾行業意味着更豐富的款式,更低價,更新快,最大限度滿足消費者的需求。高端設計與低廉價格相結合,令快時尚在近10年內無往不勝。

 

快時尚之於傳統時尚相當於一次降維打擊。有分析認為,高頻且價廉的快時尚品牌是“效率驅動”。他們不同於傳統時尚品牌低頻、高附加值的“溢價驅動”。

 

消費者因為產品本身選擇快時尚,而不是品牌價值。這就解釋了為什麼快時尚在很長一段時間內並不需要明星,為什麼沒有啟用明星策略的Zara依然能夠跑贏低迷的零售市場,並且拉開與喜愛明星策略的H&M和優衣庫的距離。

 

當然,沒有一種模式能夠取得絕對的勝利。此類專註細分市場的零售巨頭髮展的頂峰時期在於合理平衡了低價與優質,但當這種平衡被打破時,意味着新的“破壞者”出現。隨着新技術的發展,快時尚模式也必然成為降維打擊的對象。

 

例如一批被稱為“超快時尚”(Ultra-Fashion)的歐洲時尚電商平台並雖然未跳出快時尚的商業模式,但其出現改變了消費者心中對於“優質低價”的認知,即消費者看到可以用更低的價格享受到同等或相似的產品。它們在“快”這一件事上做得更加專註極致,正在給原本以即時響應消費者需求、不斷帶來新鮮感聞名的傳統快時尚帶來挑戰。它們從設計到上架的時間更短,固定時間內更新的產品更多,正在以爭奪那些越來越難滿足的消費者。

 

英國的Boohoo、ASOS和Missguided現在已經能夠在2-4周內生產商品,Zara和H&M則為5周,而傳統零售商需要6-9個月。Missguided能夠做到每月推出1000個新產品,每天更新一次庫存。ASOS也可以做到在2-8周內完成產品流程,平均上市時間約6周。

 

這批超快時尚零售商避免了傳統零售的固有問題,即產品短缺與庫存過剩,以及隨之而來的降價和利潤率下降。超快服裝零售商的供應鏈時刻保持敏捷,能夠快速匹配庫存供應與不斷變化的需求,並嚴格控制庫存,在供應不足和降價之間達到平衡。產品的初步設計先是進行小批量生產,測試消費者反饋,如果成功,再快速補貨。

 

在中國,快時尚面臨的處境則更為複雜。除了不斷崛起的國內服飾品牌,快時尚目前的競爭對手來自另外一個戰場,成千上萬的淘寶網紅賣家。這使得中低端市場競爭變得前所未有的碎片化。

 

一周前,成功孵化出張大奕、蟲蟲、大金等網紅的網紅電商孵化公司杭州如涵控股已在美國納斯達克證券交易所正式遞交IPO申請,預計募資1億至2億美元。如涵擁有113個簽約的網紅,2019財年前9個月實現GMV共22億人民幣,收入8.56億人民幣,但虧損5750萬人民幣,第四季度營業收入環比增長62%至3.85億元。目前,如涵旗下網紅共有1.484億粉絲,91個自營網店,阿里巴巴旗下的淘寶中國持有其8.56%的股份。

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