築夢舞集8月10日代表新竹縣，參加日本高知縣第65屆夜來祭活動，以代表台灣及新竹縣文化特色的茶花、桐花及五彩蝶精彩炫麗的舞出【百花蝶舞齊綻放】，驚艷現場觀眾。台灣有享譽國際-「蝴蝶」王國之美名，富貴繽紛的「茶花」代表新竹縣，圓滿如意的「花傘」代表客家，結合這三大元素為演出主軸，傳達福爾摩沙之美及新竹縣客家吉慶之意象。

 
　　魔術般的舞衣設計巧思，舞者在表演瞬間由百花仙子變換為五色鳳蝶，舞者身上的桐鈴，在舞動之中發出不同變化的聲響，有驅走噩運，迎來希望及圓滿的好福氣的象徵意義。客家山歌與現代樂曲交疊互映，勾勒出竹縣之美，以傳達台灣新竹客家文化內涵，同時期待為參與高知夜來祭的觀眾，帶來「祈願」「幸福」「吉祥」「圓滿」的祝福。表演最後以中華民國國旗大披風與巨大鳳蝶羽翼舞入彩蝶之中，讓現場讚嘆聲不斷，驚豔及感動在場所有觀眾！

 
　　築夢舞集這次夜來祭國際交流演出由團長徐夢月老師及舞監葉姿慧老師共同帶領18位舞者參與夜來祭盛會，並於高知城、高知縣縣廳、高知市中央公園等地演出，在評審的好評下獲得16面金牌，再度藝展夜來祭，將新竹縣在地文化綻放於國際舞台！新竹縣長邱鏡淳表示，對築夢舞集團隊屢屢在國際上的傑出表現表示肯定，並期許團隊持續在國際舞台發光發熱，將新竹縣文化特色於國際發揚。

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　　這個周末，國立海洋科技博物館廣場傳出連連驚呼聲，今年暑假海科館重頭戲「夏日潮藝集」於今天正式登場，除了有熱鬧的親子市集，更邀請許多知名表演團體參與演出，天氣雖然炎熱，仍讓不少民眾好奇駐足圍觀！

 
　　海科館夏日潮藝集活動內容包含：扯鈴達人、大頭哥哥泡泡秀、動手動腳舞團表演、MOMO台甜甜姊姊帶動唱以及阿凡達奇幻魔術表演，各個表演節目都是大有來頭。今天首先登場的扯鈴達人，小朋友的驚呼聲隨著扯鈴達人的拋甩特技高潮迭起，精采的表演讓遊客都大呼過癮。

 
　　最值得一提的是，在扯鈴達人邀請現場小朋友上台互動，當達人將扯鈴交給小朋友後，小朋友竟然能毫不怯場，如出一轍地將達人剛剛表演招式重複一次，令全場所有觀眾目瞪口呆，扯鈴風火輪轉的有模有樣，一問之下才知道原來小朋友也是學校的扯鈴校隊，博得眾人掌聲。

 
　　緊接著登場表演的大頭哥哥泡泡秀，用泡泡玩起千變萬化型態，讓小朋友追著泡泡跑動，家長們無不趕緊拿起相機捕捉寶貝們開心生動的表情，讓現場好不熱鬧；最後登場演出的動手動腳舞團，動感十足的舞步，讓台下的大小朋友都跟著擺動身體隨之起舞，讓親子們能有個難得的互動體驗。明天8/12(日)接著還有小朋友最喜歡的MOMO甜甜姊姊，將到海科館來和大家一起唱唱跳跳，以及讓人目眩神迷的阿凡達奇幻魔術秀，等著大家一起來欣賞！

 
　　夏日潮藝集除了有精采的表演活動之外，海科館親子市集還招募了許多優質的文創小舖，不但有健康無負擔的輕食可以選擇，還有手工飾品、木工小物等等琳瑯滿目的手作小物，邀請大家一起來挖寶收藏。

 
　　同時，為迎接海科館水族特展本周開始新展示的莫氏樹蛙，凡早鳥購買主題館及特展的聯合套票，就可獲贈面額50元之親子市集抵用券，數量有限，贈完為止，讓民眾不但可以用最優惠的價格暢遊館區，搶先體驗特展莫氏樹蛙的獨特魅力，在親子市集裡還可大肆採買喜歡的商品和餐飲，實在非常划算，想搶好康優惠的民眾可要把握難得的機會！ 

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　　情人節放閃日！七股鹽山即日起策畫「520企鵝閃愛行動」特展，引進插畫藝術家-李勁陞所設計的110隻超卡哇伊企鵝手作公仔，首度南下亮相展出！企鵝展覽還串聯「2018一見雙雕藝術季」沙雕鹽雕大展，以及七夕限量好禮、情人限定保養品77折優惠、粉絲團抽獎等好康，邀民眾到七股鹽山找企鵝合照放閃，甜蜜示愛！

圖說：
七股鹽山「520企鵝閃愛行動」特展開跑，110隻超卡哇伊企鵝手作公仔邀大家來同框放閃！  
　　繼最大的企鵝裝置公仔後，七股鹽山再次挑戰最萌企鵝大軍，展出一大群展翅奔跑的可愛企鵝，吸引民眾圍觀。臺鹽公司表示，企鵝是世界上最專情的動物，是尋覓愛情和守護伴侶的代表。為迎接七夕，七股鹽山邀請晶宴婚宴會館的IG明星-「520企鵝閃愛行動」裝置藝術首度南下前來鹽山展覽long stay，總數110隻閃愛企鵝將和常設的招財貓、小天使、貓頭鷹、企鵝先生等主角們爭相耍可愛，邀大家來鹽山體驗超萌魅力！晶宴會館表示，閃愛企鵝是李勁陞插畫藝術家在會館員工的協助下一隻隻手工完成的作品，近看每隻企鵝各異其趣，充滿情感和溫度，遠看又非常壯觀，這次來到七股鹽山，希望把歡樂和祝福帶給大家！

圖說：七股鹽山邀請企鵝萌軍南下首展，成為暑假七夕最夯的打卡景點。  
　　七股鹽山近年來規畫招財貓、小天使、貓頭鷹、企鵝先生等巨型公仔主角，結合鹽山主峰、曬鹽文創和周邊景點，屢創觀光話題，不但吸引知名旅遊部落主-阿春爸多次造訪推薦，去年更創下10年來旅遊人數新高，登上南部必遊景點。  
　　到北部旅遊的情侶們別錯過網紅約會秘境-苗栗通霄觀光園區，有溫暖舒壓的海洋溫泉溪，讓情人伴侶肩並肩泡腳談心，還有消暑的LOVE親水廣場，在豔陽下歡樂玩水，或是到鹽知識博物館-「鹽來館」和鹽水工廠裡增廣見聞。此外自8月16日起，園區內推出「膚質、頭皮檢測體驗諮詢」與限時贈好禮活動，無論您們是愛耍浪漫、運動奔放、知性文青型情侶，都可在通霄觀光園區打造專屬難忘的回憶。  
　　七股鹽山「520閃愛企鵝行動」特展期間將舉辦多重好康優惠；在七夕情人節當天(8月17日)入園即贈限量明信片，以及粉絲團留言最想和誰同框放閃，即可參加公仔紀念磁鐵組合抽獎活動。另外在8月13日至19日期間推出情人節鹽山限定面膜和洗面乳禮盒77折優惠，要在浪漫七夕讓情人們增添美麗。  
　　「520閃愛企鵝行動」特展資訊、情人節限時限量優惠詳情請瀏覽七股鹽山官網http://cigu.tybio.com.tw、粉絲團https://www.facebook.com/cigusaltmontain/，或洽服務專線06-7800511轉49；「臺鹽通霄觀光園區」請見官網http://tesf.tybio.com.tw，或服務專線：037-792121轉825。

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　　新竹縣關西鎮四周環山圍繞是非常肥沃的盆地，在好山好水天然環境下蘊育的稻米、茶葉、柑橘、仙草、香菇、蕃茄、草苺、酸菜等都是優質農產品。將舉辦的「2018小鎮農產說故事微電影競賽」，希望透過微電影的拍攝以不同的角度呈現出關西鎮農產文化故事，打造【關西鎮優質農產】的印象。  
　　新竹縣關西鎮農會表示，本次微電影競賽活動，歡迎全國大專院校或對微電影創作有興趣之人士，皆可參加，每組最多10人為限。收件日期自即日起至107年11月16日(五)止；公佈結果時間是107年11月28日(三)活動記者會及關西鎮農會網站。頒獎典禮於107年12月1日(六)上午十時舉行，地點在新竹縣關西鎮農會仙草加工廠。  
　　本活動競賽主題是「2018小鎮農產說故事微電影競賽」；競賽方式是《拍攝一部以關西鎮農產為主題的創意短片》，伴隨關西鎮的農產品或品牌為概念，評分標準以創意與結合主題為標準，影片以3分鐘以內。   
　　請活動參賽者於報名時間11月16日前將報名表、著作財產權讓與同意書，肖像權使用同意書，履行個資法第8條告知義務聲明..等，相關資料請至【關西鎮農會】網站下載專區下載，及完成後製影片等電子檔參賽作品光碟，親送或以郵寄掛號方式寄至「 306新竹縣關西鎮北山里10鄰高橋坑6號、微電影甄選小組收」。  
　　所參賽之作品不可有抄襲之嫌，若經他人檢舉或經執行單位查證抄襲屬實，得獎獎金及獎狀則全數收回，其法律責任則由發表者自行承擔，不得異議。因光碟片於郵寄途中容易受損，請妥以硬板或保護匣保護後再寄出，如遇無法讀取作品，得電請參賽單位於期限內補寄作品備份，逾期以棄權論。  
　　影片製作方式以平板電腦、手機器材所拍攝，符合徵件規格之作品均可投稿。相關規格如，影片長度60~180秒（不含片頭及片尾）。影片解析度720×480像素以上之NTSC影片格式。影片格式以可支援上傳至 YouTube 的檔案格式為主（含avi/mov/mpg..等）但參賽者需保留mp4格式之原始檔案，以供主辦單位進行宣傳、活動等使用。參賽作品之對白或旁白，若非國語須附上中文字幕，並對翻譯內容負責。由評審依各參賽作品之創意、主題、技術、實用等加以評分。本活動競賽冠軍組獲獎競賽最高獎金為二萬元，主辦單位有權依實際收件情形隨時調整評審作業方式，如參與作品不如預期，獎項將從缺。    
主辦單位提醒參賽者相關注意事項，如下：
 
(一)參賽作品之配樂應取得授權，可用手機APP影音製作套裝音樂、YouTube免費音樂庫、創用cc免費音樂，如未經授權，將取消參賽資格。
(二)參賽作品應取得被拍攝者之肖像權授權使用同意書。
(三)參賽作品不得曾經出現在各類競賽中或曾為獲獎作品。
(四)參賽作品檔案一經報名完成後，恕不退還作品及相關資料，若有需要，請參賽者自行留存備份。
(五)參賽者同意將著作財產權讓與主辦單位永久使用，作為活動發佈。
(六)主辦單位保留隨時得終止或變更本活動辦法、獎項及審核獲獎資格等相關活動內容之權利。
(七)請詳實填寫報名資料，不得冒名參賽或違反參賽資格，經查證屬實，取消比賽資格；若已領取獎金、獎狀，主辦單位將予追回，並取消獲獎資格。
(八)主辦單位對參賽作品有審查權，若不符合本比賽之規定，經查證屬實，將取消參賽與得獎資格。

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　　「亞洲當代版畫展-在竹縣」展覽由「台灣現代版畫之父」美稱的廖修平教授策展，共邀請日本、韓國、泰國、馬來西亞、大陸和香港等38位及國內88位著名的版畫藝術家每人參展一幅作品，計126幅大作聯展，特別難得是邀請到旅居日本的翁倩玉小姐以精湛的水印木刻〈綠葉翠歌〉作品與會，該作品曾參展日本第73屆白日會展，呈現精密工藝及思鄉之情。8月18日開幕當天翁倩玉小姐及5國參展藝術家代表將蒞臨與會，歡迎大家前來欣賞品味版畫之美！新竹縣長邱鏡淳表示，上任以來非常重視藝術文化的軟實力，每年徵選在地版畫家作品，印製贈送國際貴賓及鄉親，強力推廣版畫藝術，這次辦理「亞洲當代版畫展-在竹縣」的大型國際交流展覽，以拓展文化視野。

 
　　新竹縣文化局表示，本次國外的展覽部分，除了邀請旅日名人翁倩玉小姐參展外，另外也邀請了東北亞及東南亞版畫家參展；日本版畫家園山晴巳教授擅長以精湛的手繪彩色平版版畫創作著稱，細膩的技法讓版畫看起來像一幅寫實的畫作；北京印刷學院副教授李嘯非博士，作品以後現代常見的視覺格放，虛像了傳統水墨人物，造成觀者視覺觀念上的強烈衝擊；香港鍾大富教授，利用孔版和十分特殊的礦物顏料，表現自然與經濟間的互證關係，非常特別；韓國洪辰淑教授精確傳達了濟州之美，色彩生動；馬來西亞鍾金鉤教授，創作大型網印作品直接印刷於布面上，訴說現代生活符碼與人文的共存關係；泰國的帝納孔‧卡松蘇萬教授，俐落的凹版並用技法表現出生物的強度，是雙年展的常勝軍。  
　　廖修平教授結合民俗內容，典雅精緻的傳達福、壽的想望，具有強烈的個人風格；鐘有輝教授「能量顯現」傳遞生命強韌特質，構圖與色彩非常具有特色；呂燕卿教授渾然一體的表現海天遊蹤的視覺感受，收放自如；徐明豐老師渾然天成的刻劃出作者對城市的印象感覺；陳永欽與朱錦城兩位傑出在地版畫家是全國版畫首獎多次得主，作品精彩非凡，以木版彩色套印表現他們關心的主題；甫獲今年中華民國國際版畫雙年展銀牌獎的羅平和，以他一貫關心的土地與環境議題，搭配精彩絕倫的木口木刻版畫，深刻動人。  
　　為了能讓大家更能了解這種透過「印」來表現的現代藝術，現場並搭配了各式凸、凹、平、孔印刷原理的實際版材和版畫作品對照圖解，可以讓大家更深一層了解版畫創作！為推廣版畫藝術之美，9月2日由陳永欽老師帶領國小三年級以上小朋友及家長進行「版畫拓拓樂」親子創作研習、9月9日由林仁信老師進行精彩的「版畫藝術趣」講座，名額有限，歡迎有興趣民眾至新竹縣文化局美術館服務台報名參加。

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每個人都會遇到這種情況：喉嚨里的那種惱人的感覺從發癢開始，然後在你試圖入睡時升級為乾咳，或者半夜咳醒。咳嗽是身體排出肺部和呼吸道粘液、微生物和污染物等刺激物的一種方式。繼續往下讀，下面就來教大家在晚上如何幫助孩子停止咳嗽。

1.墊高頭部

當你躺下時，刺激物更容易進入喉嚨引發咳嗽。試着墊一些枕頭來抬高頭部。

2.使用加濕器

乾燥、溫暖的空氣會刺激喉嚨和呼吸道。加濕器產生涼爽的霧氣有助於保持卧室的空氣濕潤。這樣可以讓你的喉嚨感覺舒適一些。

3.服用蜂蜜

蜂蜜和熱飲料可以幫助稀釋喉嚨里的粘液。在不含咖啡因的茶中加入12g的蜂蜜，如花草茶，在睡前飲用。需要注意的是，不要給未滿1歲的孩子服用蜂蜜。

4.解決胃食管反流病

躺着會讓胃酸更容易迴流到食道，這種情況稱為胃酸倒流。胃食管反流病(GERD)是一種慢性胃酸反流，也是夜間咳嗽的常見原因。但是有一些生活方式的改變你可以嘗試減少由GERD引起的咳嗽。例如避免吃那些會觸發GERD的食物，進食后至少2.5小時不要躺下。

5.使用空氣凈化器

當免疫系統對過敏原反應過度時，過敏癥狀如咳嗽就會出現。灰塵過敏是引起咳嗽的常見原因，尤其是在晚上。另外，可以選擇防塵滿的枕頭套、羽絨被、床墊等，並每周換一次床上用品。對了，不要讓寵物睡在床上或卧室里。

6.防止蟑螂進家

蟑螂的唾液、糞便和身體部位可能會引起咳嗽和其他過敏癥狀。保持食物容器密封，清除堆積如山的報紙和雜誌，它們會吸引灰塵，讓蟑螂有藏身之處。使用滅蟲器來消滅嚴重的蟑螂感染。

7.尋求鼻竇感染的治療

充血的鼻竇或鼻竇感染可能會導致鼻后滴漏，特別是當躺下的時候。鼻后滴漏使喉嚨後部發癢，導致咳嗽。如果夜間咳嗽是由諸如鼻竇感染等疾病引起的，那麼及時治療很重要。

8.使用減充血劑

咳嗽可能是感冒引起的。夜間或躺下時咳嗽會加重。休息、雞湯、流質通常是戰勝感冒所必需的。如果嚴重咳嗽是由於感冒而引起，6歲以上的兒童和成人可服用咳嗽藥物治療。幫助減少鼻后滴漏的減充血劑也可用於6歲以上的兒童和成人。

9.管理哮喘

哮喘使氣道變得狹窄和發炎。乾咳是哮喘的常見癥狀。你可能需要一個處方吸入器來治療哮喘

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做父母的，誰不希望自己的寶寶聰明健康、快快樂樂的成長呢！不過，在寶寶成長的階段，我們會遇到很多難題，但只有順利度過這些難題，才能為健康打下良好的基礎，讓寶貝更順利地成長。

做好補鈣工作

那麼，寶寶會遇到什麼難題呢？首先，當然是缺鈣問題了。孩子缺鈣一直是媽媽最關心的問題，出汗多了、食慾下降了、睡覺不踏實了，出牙晚了等等，都是缺鈣的表現。而當寶寶出現這些癥狀，就一定要做好補鈣工作。

當然，鈣可不是隨便說補就補的，也不是晒晒太陽就好了的。而是要對症下“葯”，選擇合適的營養補充劑，才能為寶寶拿下健康優勢。在給寶寶選擇鈣片的時候，建議媽媽做到貨比三家，選擇優質安全鈣源，好消化易吸收，且口味清淡，能有效保護寶寶的味蕾。

當然，為了讓寶寶更健康的成長，建議媽媽在孕期或備孕期的時候就應該拿下優勢。比如選擇複合維生素，全面補充孕期所需的營養，減少出生缺陷，促進胎兒骨骼形成、促進胎兒腦發育等等，讓寶寶贏在起跑線。

加強戶外活動量

想要寶寶健康成長，光靠食物或營養補充劑是萬萬不行的。還得合理規劃寶寶的日常，配上一些戶外活動，像是打籃球或者輪滑之類的。

成人的籃球架對於寶寶來說太高了，想要通過這種運動來強化體質，顯然有點不適合。但輪滑就不一樣了，既可以促進呼吸系統、心腦血管系統機能的改善，還可以提高寶寶的免疫力和平衡力，幫助他們更健康地成長。當然，前提是你得給寶寶備上一雙輪滑鞋才行。

確保飲食營養新鮮

很多家長都有一個誤區，就是認為只要給孩子吃的好、吃得飽，就是保證了孩子的營養，實則不然。營養均衡說的是 “全”，而不是“多”。

簡單來說，就是吃的種類越多越好。食物種類豐富了，不論是共有的營養素，還是各自持有的營養素，都可以很好的被吸收。因此，孩子的飲食應該包括：主食、蔬菜、肉類和水果等，且必須涵蓋碳水化合物、蛋白質、糖、脂肪、維生素、礦物質等營養素。

當然，的確有不少寶寶做到了飲食均衡全面，卻鮮少有媽媽注意到新鮮這個問題。要知道寶寶攝入的食材不新鮮，營養自然也會大打折扣。不用擔心，各類主打母乳儲存、輔食儲存功能的冰箱，媽媽們可以根據需求入手。

在育兒的過程中，也許我們會遇到很多難題。但好在都能一路過關斬將。有了這些秘籍，相信寶寶們都能拿下健康優勢，活蹦亂跳每一天！

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根據嬰幼兒餵養指南的建議，寶寶6-12個月，每天食用油推薦量是0-10克；寶寶1-3歲，每天可以吃5-20克的油；等寶寶3歲后，跟大人差不多的量，但需注意保持清談飲食。那麼，在寶寶輔食里“加油”，選擇哪一種油有利於寶寶的身體健康呢？趕緊來學習一下吧。

為何要給輔食“加油”？

母乳和配方奶粉都是高脂肪食品，可以滿足寶寶的脂肪需求。添加輔食后，米粉、蔬菜、水果等食物中的脂肪含量較低，如果不添加食用油，寶寶有可能無法獲得充足脂肪，進而引發營養不均衡或能量不足，不利於正常的生長發育。

因此，父母在給寶寶做輔食時，建議添加適量的食用油，從而保證寶寶的脂肪攝入量。

哪種食用油適合給寶寶吃？

市面上出售的“嬰幼兒專用油”大多只是商家的噱頭，沒有必要購買。食用油的主要作用是調味，為人體提供能量和脂肪，因此大人吃什麼油，就給寶寶吃什麼油。

不同類型的食用油所含的脂肪酸不同，營養特點也就有所不同，大家可以根據自己的需要自由選擇。建議每種食用油輪着買，讓寶寶換着吃，從而讓他吸收不同的營養物質，保持營養均衡。

1.橄欖油

橄欖油含有大量維生素、礦物質、不飽和脂肪酸，營養價值極高。橄欖油經過加工后可以讓營養成分保持天然狀態，非常適合給寶寶食用，但是建議涼拌。

2.玉米油

玉米油富含維生素E和亞油酸，但建議低溫烹飪。

3.花生油

可以說，花生油是很多人家裡最常用的一種食用油，能夠承受200℃以下的高溫，煎烹炒炸都可以使用。

4.核桃油

核桃油含有大量不飽和脂肪酸，但不太耐熱，適合低溫烹調。

除了以上這些食用油外，大家還可以用紫蘇油和亞麻籽油。但是這兩種食用油氣味不是很好聞，有的寶寶並不喜歡，而且，這兩種食用油只適合涼拌。

最後提醒下大家，烹飪時千萬不要等到油鍋冒煙了才倒入食材，以免破壞食用油中的營養成分，或生成致癌物質！

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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產後貧血不僅對產婦的身體有損，同時也會不利於新生兒的正常發育，千萬不可對此掉以輕心。那麼，產後貧血都有哪些危害？如何治療產後貧血？下面我們就跟隨小編共同了解一下。

產後貧血的危害

抵抗力下降

產婦在分娩時會消耗掉身體大部分能量，這個時期的產婦比較虛弱。如果再患上產後貧血，身體在很長一段時間都不能夠恢復，同時抵抗力下降，產婦就容易發燒、交叉感染。

乳汁質量下降

一般來說，醫生建議母乳餵養寶寶，這是因為母乳中所含有豐富的營養，是任何昂貴的奶粉無法比擬的。但是這一說法只是針對健康的產婦來說，如果產婦有產後貧血癥狀，乳汁中的營養可能會降低，寶寶不能從中獲取充足的營養，智力體力發育會受到影響。

治療產後貧血的方法

1.確定病因

產後貧血是有多方面引起的，因此產婦若有該癥狀，首先應及時去醫院檢查病因，並聽從醫生的建議。例如常見的產後貧血有缺鐵性貧血和自身免疫性溶血性貧血，患者要清楚自己的病因才能對症下藥。

2.食補代替藥物治療

中醫常說，是葯三分毒，這句話是有一定道理的，更何況寶寶要吮吸產婦的乳汁，因此產婦盡量不要喝葯。在治療產後貧血的過程中，如果病情輕微，盡量用食補代替藥物。在日常飲食中，產婦可以多吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和鐵元素，有利於血液的再生。除了胡蘿蔔以外，產婦還可以將紅棗之類當做零食，它們也有利於治療產後貧血。

3.不能挑食

很多產婦以為分娩結束就可以肆無忌憚的飲食了，正是這樣的想法滋生了產後貧血的發生。因此產婦要注重飲食均衡，切不可養成挑食的壞習慣，更不能過多食用辛辣油膩的食物。

總之，產後貧血對於產婦及新生兒來說，都不是一件小事，產婦只有在保證自己身體健康的前提下，才能更好地照顧寶寶，使寶寶能夠健康成長。以上是產後貧血的危害和治療產後貧血的方法，為了保險起見，產婦也要注重產前檢查，徹底將貧血扼殺在搖籃里。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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