懷孕后，准媽媽都會變得緊張起來，生怕自己一個不小心就會傷害到肚中的寶寶。更有媽媽擔心護膚品會對寶寶不利，忍痛割愛，每天保持素顏。其實呢，也沒必要這麼誇張啦，在孕期，我們依然要做好護膚工作，只要正確使用護膚品，就不會影響到寶寶的。接下來，就讓我們一起了解下吧~

敲黑板！懷孕了，更要注意護膚！

此時是你孕育生命的特殊時期，但也別忘了，這也是你肌膚的特殊時期。在孕期里，准媽媽體內的雌激素和黃體素分泌量上升，肌膚的自我保護和修復能力無法應對日益增加的粗黑素，導致皮膚色素加深。如果護膚防晒工作再沒做好，孕斑就會來襲！

另外，由於孕期體內激素分泌過多，准媽媽還會出現乾燥、缺水、起痘痘等皮膚問題。因此，在孕期務必要做好皮膚護理工作。專家認為，孕期和產後，是女性肌膚護理最重要的一段時期。

哪些護膚品適合準媽媽？

大家只要把握以下原則，就可以買到適合自己的護膚品：

1.選擇成分天然溫和的護膚品

為了胎兒的健康發育，優先選擇不含刺激性，成分天然的產品。

2.購買安全的護膚品

孕期准媽媽的皮膚敏感性較強，選用的護膚品不能含有化學防腐劑、化學香料、激素、酒精、重金屬成分。孕期使用的護膚品，務必要注意安全，要能改善肌膚問題，但也不能危害胎兒健康發育。

3.護膚品以保濕為主，不買抗老、祛痘、美白類的護膚品

護膚品的的功效越多，成分也就越複雜。但對處於特殊時期的准媽媽而言，護膚品的成分越簡單越好。建議以保濕為主，不建議購買抗老、祛痘、美白類的護膚品，孕期要注意肌膚的補水，才能讓皮膚保持水潤光滑哦~

護膚品含有這些成分，不要買！

准媽媽在挑選護膚品時，要注意避開以下這些成分：

1.對苯二酚

俗話講，一白遮百丑。而對苯二酚就可以有效減低黑班生成，很受愛美女性的歡迎。但對苯二酚有可能會滲入體內，不利於胎兒的生長發育，不建議購買。

2.鄰苯二甲酸鹽

為了吸引消費者購買，有的廠家會在護膚品中添加鄰苯二甲酸鹽來增加香味。但鄰苯二甲酸鹽會對準媽媽的內分泌系統產生不良影響，影響到生育。因此建議議大家不要購買香味太濃烈的護膚品，最好購買無味或有淡淡植物香味的護膚品。

3.水楊酸

水楊酸具有清理毛孔里黴菌、去角質的功效，但長期在皮膚上大面積塗抹，有可能會出現癢、腫、發紅等不良癥狀，情況嚴重時還會引發頭痛、頭暈、嘔吐、噁心等不適。

4.砷、汞、鉛等重金屬

這些重金屬具有祛斑、美白的作用，很多護膚品都會添加。但育姐要提醒各位了，使用含有重金屬成分的護膚品，除了會在自己體內積累毒素外，還會影響到胎兒的生長發育！

5.類視黃醇類和類維生素物質

此類物質能夠促進角質層新陳代謝，具有良好的去皺、抗衰老作用。但過量使用視黃醇有可能會導致胎兒畸形，不建議使用。

6.激素類成分

護膚品含不含激素，目前還沒有簡單快速的方法加以判斷。建議大家查看產品成分表，如果護膚品主要功效成分添加並不多，但可以讓皮膚迅速變好，往往說明這種護膚品含有激素類成分。注意，對於起效迅速的護膚品，一定要慎重選擇！

除了以上六種成分外，如果護膚品中含有二羥基丙酮、維甲酸、四環素、氫醌、雷廷-A等成分，也要多留心，也不建議購買。

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聽說，很多准媽媽擔心黃褐斑悄悄爬上自己的臉上。今天就給大家說說黃褐斑的形成原因和防治辦法，下面一起來學習吧。

孕期為什麼容易長黃褐斑？

1.飲食因素

孕期容易長黃褐斑和准媽媽的日常飲食有一定關係。如果飲食中少了谷胱甘肽，那麼准媽媽就容易長黃褐斑。

2.孕激素和雌激素的因素

孕期時，受體內孕激素和雌激素的影響，黑色素會增加。如果黑色素過多，准媽媽就會長黃褐斑。但是請放心，大多數旁友產後會恢復正常，僅少數可能會留下色斑不會完全消失。

黃褐斑一般出現在哪裡？

在孕期，黃褐斑容易出現在准媽媽的上唇、鼻子、顴骨、前額、手臂、下巴等部位。因為這些地方容易暴露在太陽下，受紫外線照射。

孕期黃褐斑如何防治？

1.注意清潔

准媽媽平時要做好面部的清潔工作，尤其是外出時塗了防晒霜，一定要及時清洗面部，以免防晒霜的殘留物質損傷面部皮膚。

2.選擇天然的護膚品

孕期比較特，在選擇護膚品時要注意，建議選擇天然的不含鉛汞的護膚品。千萬不要着急用美白產品祛除黃褐斑。要知道，黃褐斑等到產後才能慢慢消退。

3.飲食調節

水果

孕期時准媽媽可以適當多吃一些富含維生素的水果，比如檸檬、獼猴桃、西紅柿等。這些水果除了含有各種維生素，還含有鈣、鉀等微量元素，可以阻礙黃褐斑的形成。

粗糧

准媽媽們不要挑食、偏食，要均衡飲食，記得適當吃一些粗糧。帶穀皮類的粗糧含有豐富的維生素E，可有效抑制導致黑色素產生的過氧化脂質的產生，切斷黑色素產生的源頭。

蔬菜

時令蔬菜富含維生素C等營養，對於抑制黃褐斑也有很好的作用，准媽媽要多吃一些。

豆製品、動物內臟

這些食物中所含的娥維生素也很豐富，尤其是豆製品中的維生素E能破壞自由基的活性，防止黃褐斑的形成。

牛奶

牛奶的作用可不少，它可以促進准媽媽皮膚代謝，改善肌膚的活性，也能幫助消除黃褐斑。

4.定期檢查

平時，准媽媽要留意皮膚的變化。如果發現皮膚顏色加深，就要警惕起來，因為可能是皮膚病甚至皮膚癌的徵兆。如果某處經常疼痛、發紅出血，形狀變化，應立即就醫查明原因，以防皮膚病變。

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和集美們聊天的時候，免不了談到男人，這其中就包括誰誰家老公越來越“中年油膩”。在大家的意識里，對中年油膩大叔都有個非常清晰的形象，比如發少禿頭、喜歡盤串、不分場合開黃腔……

而最近繼“中年油膩大叔”后，出現了“中年油膩婦女”，雖然都不想承認，但是不得不說，有很多媽媽已經被貼上了“中年油膩婦女”的標籤，這對於愛美的人來說，真的是“紮鐵了老心”啊~

有這些特點的媽媽們要注意了，你可能已經“中年油膩”了！

1.虎背熊腰

因為懷孕生產的關係，媽媽們都會胖一些，這是比較正常的情況。但是如果體重增長幅度特別大，比如胖了30斤、40斤甚至是50斤往上，那麼就比較誇張了。現在可不是唐朝，大家還是以瘦為美，過胖就很影響形象了。

此外有些媽媽不僅胖，同時背很厚、腰很粗，也就是標題上提到了虎背熊腰，這基本上是“中年油膩婦女”的標配了，一旦真的出現這種情況，那麼真的很影響美觀，衣服也非常難買。

2.皮膚變差

不少媽媽說自從自己懷孕之後，皮膚就每況愈下，尤其是生完孩子后，皮膚更是差到極點。不過因為這個時候懷着寶寶，擔心護膚品會對他有負面影響，所以就一直忍着不使用護膚品。

而等到生完孩子后，媽媽們又要照顧孩子又要兼顧工作和生活，更沒有時間管皮膚，於是皮膚就出現發黃、出油、長斑等一系列問題了。

3.邋遢不收拾

不管是男性還是女性，只要一邋遢，就會平生許多油膩之感。可能有人會說別人有錢才可以光彩照人，但事實上只要你願意花時間收拾自己，一樣可以乾乾凈凈的，比如出門的時候給自己擼個淡妝。

當然也不是讓媽媽天天化妝，如果只是在家帶寶寶，不需要出門，那麼自然是怎麼舒服怎麼來；而如果要帶寶寶出門，那麼還是稍微收拾一下，花個幾分鐘稍微收拾一下自己，人會更精神也更有氣質一些。

“中年油膩”危機，該如何自我救贖？

我還是曾經那個少女，沒有一絲絲改變。那麼要如何避免中年油膩，永遠18歲呢？這就需要在懷孕的時候，就要做好以下幾點：

1.堅持鍛煉

即便是在懷孕期間，也不能忘記鍛煉，因為懷孕會對身體有一些損傷，而堅持鍛煉則可以提高機體的抵抗力以及自我的修復能力，減少懷孕對身體的傷害。不要擔心鍛煉會很累，事實上孕期鍛煉會讓你更加有精神，而且對未來的生產也更有利。

2.學會護膚

孕期也可以護膚，不過因為是特殊時期，所以不少含有激素和化學成分的護膚品都沒法使用，但是正常的簡單護膚還是可以進行的。此時護膚主要目的就是補水，平常可以敷一些天然的補水面膜。

3.合理飲食

相信不少媽媽在孕期都會被要求大量進食，覺得這樣才可以給寶寶提供足夠的營養素。但事實上，寶寶生長需要的營養素沒有那麼誇張，准媽媽們只需要多吃營養豐富的食物即可，否則過多的食物會變成身體的脂肪，導致體重增長過快。

產後注意飲食，讓身材儘快恢復！

哺乳期的媽媽需要注意營養攝入，但絕不是胡吃海喝，否則不僅吃到反胃，還會導致體型越發肥胖。下面這三類食物可以多吃，不僅可以保證奶水充足，還可以讓身材儘快恢復。

1.水果蔬菜

哺乳期的媽媽要學會控制飲食，多吃水果蔬菜，比如青菜、菠菜、西紅柿、蘋果、香蕉、獼猴桃等，都是健康的食物。需要提醒的是，不推薦媽媽食用太涼的食物，這很可能導致寶寶出現腹瀉問題。

2.高纖維食物

想要在哺乳期也能減肥，那麼就要多選擇一些高纖維、低熱量的食物，比如我們常見的玉米、番薯、燕麥等等，除此以外，其它各類粗糧都是非常好的選擇。

3.高蛋白食物

高蛋白主要是確保蛋白質的攝入，以滿足寶寶和媽媽日常所需，比較推薦的有牛奶、雞蛋等，不僅味道好還很容易消化吸收。

產後想要找回之前的自己，甚至是比之前的自己更好，那麼一定要做好產後恢復，好好鍛煉、護膚和中年油膩婦女說拜拜~

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嬰兒濕疹是一種慢性皮膚疾病，癥狀往往多為皮膚起紅斑、脫皮、發癢。通常出現在臉部、頭皮和四肢，出生幾周到幾個月後首次出現。不過，每個嬰兒都有一塊高度敏感的皮膚，很難判斷是患了濕疹還是普通的皮膚過敏，所以有些情況值得注意。

硬水直接導致嬰兒濕疹

通常，濕疹在寶寶出生6個月內出現，一旦出現無法徹底根治。根據發表在《過敏與臨床免疫學雜誌》上的一項新研究，特別是硬自來水可能會增加嬰兒患濕疹的風險。

英國研究人員觀察了1300名3個月大的兒童，同步測試了他們家中的水中礦物質含量和氯含量。研究人員發現當水質變硬時，嬰兒患濕疹的可能性增加了87% 。

研究報告的第一作者，卡斯滕·弗洛爾博士解釋道: “我們的研究獲得了越來越多的證據，證明接觸硬水和兒童時期患濕疹的風險之間存在聯繫。 必須注意的是，這項研究並非為了確定因果關係，而是為了確定硬水和濕疹之間的聯繫。 ”他還表示“我們將啟動一項可行性試驗，用來評估在高危兒童出生前後在家中安裝軟水器是否可以減少濕疹的風險，以及降低氯含量是否會帶來額外的好處。”

這裏提醒各位寶爸媽們，要注意水質問題，可以從根源着手降低寶寶患濕疹的風險。

抹橄欖油或葵花籽油沒用

有家長聽信謠言，給患濕疹的孩子抹橄欖油，結果反而使濕疹加重。抹葵花籽油也沒用，大家別試了。

為了測試這兩種油對嬰兒皮膚的影響，研究人員招募了115名寶寶，將他們分成三組: 橄欖油、葵花籽油和無油。為期28天的試驗期結束時，研究人員每天兩次給寶寶皮膚上滴幾滴藥水，並觀察他們皮膚脂質薄片結構，結果發現用了橄欖油、葵花籽油組寶寶的皮膚，其屏障功能的發展和無油組進行對照后明顯延遲了。艾莉森·庫克該項研究的發言人艾莉森·庫克表示，“油可以防止‘砂漿’快速發展，進而誘發濕疹等疾病。”

但另一方面，塗油的寶寶皮膚含水量更高。所以，研究人員表示，不建議冒着影響皮膚屏障形成的風險，給寶寶抹橄欖油或葵花籽油。庫克進一步解釋 “我們需要對不同的油脂進行更多的研究，同時也要研究它們與濕疹的可能聯繫。” “但是有一點是清楚的，那就是目前給父母的建議並不是基於任何證據，在這之前，應避免在寶寶皮膚上使用這兩種油。”

如何有效預防濕疹？

建議從改善生活習慣的點滴做起。

首先，限制洗澡次數，控制孩子每次洗澡時間，避免時間過長。根據美國兒科學會的說法，嬰兒每周洗三次澡足夠。 持續時間建議控制在5到10分鐘，不使用含有添加劑的溫和清潔劑。

洗澡時間不用太久，除非真的很臟或者出汗，或者已經被確診出濕疹。 確診得了濕疹的情況時，應該在孩子發病期間每天給他洗澡，但依然不能超過10到15分鐘，使用溫水，但不要用肥皂。寶寶洗完澡后皮膚乾燥的話，可以擦點潤膚乳，滋潤肌膚。

另一個需注意的是，早期接觸花生製品。一項大型研究得出結論，當患濕疹的高危兒童在4至6個月大時開始食用花生製品，他們患花生過敏症的幾率驟降74%。當然，這必須在兒科醫生允許的情況下進行。對於已經有嚴重濕疹或濕疹家族病史的嬰兒，堅果必須在過敏專科醫生的指導下進食。

如果你、你的另一半曾患過濕疹或過敏性皮膚病史，這些因素都會間接提升孩子患濕疹的幾率，一定及時跟醫生溝通了解關於皮膚疾病的問題，正確的認識、科學理性的對待，學習如何預防治療嬰兒濕疹，讓寶寶遠離濕疹、健康快樂每一天吧。

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為了進一步開發寶寶的大腦，中國家長們可謂是想盡了各種辦法。其實，選擇一款優質的益智玩具就好啦，那麼有哪些玩具值得入手呢？快來看看：

1.球

顏色鮮艷的小球在眼前滾來滾去，能夠引起寶寶極大的興趣。寶寶7個月會爬了，大家就可以讓他玩球了，寶寶在抓球、拍球、推球的過程中，不僅鍛煉了身體，也能幫助大腦發育。

2.橡皮泥

寶寶可以隨意地揉、捏、擠、壓橡皮泥，把橡皮泥變換成各種模樣，很多寶寶都喜歡。1歲左右就能玩，對手指的精細動作發育很有幫助。

3.穿珠

穿珠需要寶寶將一根繩子從一個一個小孔中穿過，這不但考驗了寶寶的手眼協調能力，還能訓練孩子專註力。寶寶2歲以後，就可以玩。

4.畫筆

寶寶到了一歲，媽媽們就可以鼓勵他拿起畫筆啦，一般3歲后就能畫得有模有樣了。寶寶作畫的過程中，可以讓手腕和手指得到很好地鍛煉，從而促進手部精細動作的發展。

5.積木

積木形狀各異，顏色艷麗，能夠任意拆解或堆積，變成不同的模樣來。寶寶6個月後就可以玩積木啦，可以選擇體積較小的款式，這樣方便寶寶抓握和玩耍。不過，寶寶玩積木時，大家要在一旁陪同，以免寶寶誤吞，引發意外。

6.積塑

與積木相比，積塑同樣具有不同的形狀和各種好看的顏色。寶寶在玩積塑的過程中可以有效鍛煉手部肌肉，增強抓握能力，這款玩具適合三歲以上的寶寶。

7.鑲嵌盒

鑲嵌盒有不同形狀的零件，只有按照零件的形狀跟鑲嵌盒一一對應，才能準確放進去，這不但能鍛煉手部的精細動作能力，還幫助寶寶能認識不同的形狀。適合18個月-2歲的孩子。

8.圖畫書

對於小寶寶而言，圖畫書也是一種玩具。從把圖書一股腦抓起來，到逐頁翻書，它見證着寶寶手部精細動作發育的全過程。6個月以上寶寶能夠獨坐了，大家就可以給他看書啦~

9.響環、嘩啷棒

響環和嘩啷棒抓握起來非常方便，而且它們能發出聲音引起寶寶注意力，適合2-4個月寶寶玩耍。

10.套環、套杯

套環和套杯不僅可以單獨玩，還可以按照大小不同的順序組合在一起玩，對於一兩歲的寶寶而言，套環和套杯是一款特別有意思的好玩具。

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你可能會在脾氣暴躁的時候，很想對哭鬧的寶寶一頓狂揍。然而當你哄不好的時候，只能給他們打開手機或電視屏幕看動畫片。建議父母不妨試試這些方法，可能比用电子屏幕更能分散孩子的注意力。

有網友說，在兒子6歲的時候，他就在自己的床下藏了一個萬能寶箱。裏面裝滿了各種各樣的寶藏，以及可以幫他安撫情緒的小寶貝。比如一條小毯子，一個球，甚至一個鑲有黃色水的亮片瓶子。讓人驚訝的是，孩子看到這些東西，居然會出奇地平靜下來。

為了幫父母找到安撫寶寶的方法，我們諮詢了不同類型的育兒專家，以尋求最佳安撫方式。下面，就讓我們一起來學習一下吧！

1.行為學家：做面鏡子

這是一種防止不安感升級為完全適合的技術。杜克大學醫學院精神病學和行為科學教授羅賓·古維奇博士說：“孩子遇到挫折的時候，常會把問題複述給自己。”。

如果孩子大喊，“今晚數學老師布置了很多作業。”父母與其用“嗯”或“是的”來表示，倒不如認同孩子的看法，表示“今晚的確有很多作業，但我知道你數學很棒，肯定很快就處理完了。如果遇到難題，爸爸媽媽也會幫你解決的。”

這種應對方式，不但認同了孩子的挫折情感，而且不會讓孩子更加憤怒和不安。

2.育兒博主說：玩腦力遊戲

有育兒博主表示，孩子哭得很厲害的時候，有時候根本聽不到父母在說什麼。如果出現這種狀況，家長做一些意想不到的事情來吸引他的注意。比如關掉燈，跳上跳下，或者和孩子低聲說話。

如果發現孩子正在聽你說話，那就先讓他說出五種藍色的物體，然後再觸摸其中的三種。這種方式可以幫助他從大腦的情感部分轉移到邏輯區域，然後再逐漸冷靜下來。

3.瑜伽教練說：傳遞積極的情緒

當發現寶寶的嘴唇開始顫抖的時候，父母大聲發出“om”可以幫助他們止住眼淚。當你和他進行眼神交流，並搖晃他的時候，可以握着他的手，並用他的胳膊輕輕地打個圈。當你教大一點的孩子學唱歌時，這個方法也同樣適用。

唱歌就是基於這種理念，我們發出的每種聲音，都會產生影響身體特定部位的振動，而“ om”則會在心臟中產生共鳴，讓人有想要安靜的感覺。

4.治療師說：給孩子新的擁抱方式

著名焦慮治療師認為，父母的擁抱是最好的安慰方式。但是，如果父母發現孩子離開自己時，開始感到傷心或焦慮，那麼下次見面時，可以張開手臂給他們一個安慰的擁抱。

也可以讓孩子假裝吹幾次蠟燭，然後雙臂交叉放在胸前，指尖正好位於鎖骨下方並指向脖子，就好像在給自己一個擁抱。然後閉上眼睛，用手指輕輕拍打，從右到左交替6到8次，同時做緩慢呼吸。孩子可以重複這個動作，直到感覺情緒有多好轉。緩慢的左右刺激，有助於大腦減少情緒困擾的神經網絡。

5.瑜伽教練還說：用腹部呼吸

當你看到你的孩子很沮喪時，你可以告訴他深呼吸。比如教給他們 “腹式呼吸”的方法，讓他們在情緒激動的時候做。

如果你有一個正在蹣跚學步的孩子，可以舉起一個手指，讓他想象自己在深呼吸並吹泡泡。當他長大一點，告訴他假裝他的肚子是一個氣球，他需要通過鼻子呼吸以使其充滿空氣。如果你能看到他的肚子開始膨脹，說明他的做法是正確的。

當然，如果這麼做不起作用，還可以讓孩子舉起手臂在頭上畫一個大圓圈，就好像他是氣球一樣，她需要吸氣直到它“充滿”為止，然後可以通過鼓掌讓空氣“彈出”。

深呼吸會觸發副交感神經系統，從而起到安撫作用。當孩子呼氣時會釋放二氧化碳，負面的情緒也會隨之溜走。

6.針灸師說：按壓寶寶的鎮靜點

美國兒童醫生表示，如果把孩子抱過來之後，他們依然在哭鬧。這個時候可以使用新生兒重症監護室和急診室使用的穴位按壓技術來安撫。

用手指沿着寶寶耳朵頂部的曲線，直到感覺到一個凹痕。然後以較小的圓周運動，輕輕摩擦這個地方，每次持續5到10秒。接下來，再到他肘部的內摺痕處，把手指滑到孩子最靠近身體最近的邊緣。輕輕地摩擦壓力點10-15秒。在兩邊的耳朵和肘部之間相互交替，直到孩子安靜下來。這種方式可以清除“能量通道”中的阻塞，釋放讓人舒適的內啡肽。

7.心理學家說：讓孩子冷靜下來

臨床心理學家博士表示，溫和的噴水可以讓寶寶保持涼爽。家長可以用一塊濕毛巾，或者用手指蘸點冷水，輕輕地撫摸寶寶的臉部。這種通過降低體溫的方式，也有助於減緩孩子的心率，幫助他平靜呼吸。

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有的父母覺得根本沒有必要給寶寶做防晒，甚至認為寶寶曬得黑黑的看上去更健康。其實，紫外線還會給身體帶來幾種急性和慢性傷害。而且，這種傷害是具有積累性的，有研究發現，寶寶小時候后被曬傷，長大後患皮膚癌的風險就會更高。

此外需要注意的是，一年四季寶寶都需要做防晒，並不只是在夏天。隨着新冠肺炎疫情的逐漸好轉，越來越多的家長開始帶寶寶出門了，防晒工作可就要做起來了！那麼，寶寶多大可以使用防晒霜呢？咱們繼續往下看~

寶寶6個月後就能塗防晒霜啦

不滿六個月的寶寶是不能塗防晒霜的哦！對於這個月齡的寶寶而言，防晒最好的方法就是避免陽光直射或者待在陰涼處，尤其是避開上午10點至下午2點這個時間段。帶小寶寶出門時，可進行物理防晒，比如給寶寶戴寬邊帽檐的帽子、穿長袖衣褲或專門的防晒衣、將寶寶放在裝有遮陽蓬的嬰兒車裡等。

6個月後就可以塗抹防晒霜了。如果寶寶長時間在戶外玩耍，在塗抹防晒霜的同時，還要穿戴防晒用品，比如太陽鏡、防晒衣等等。早上10點到下午2點是日照高峰時段，要避開這個時間段帶寶寶外出。

寶寶防晒霜要塗在哪些部位？

臉部、頸部、耳朵、手部、腿后側、腳背等裸露在外的皮膚都要塗防晒霜。給寶寶臉部塗抹防晒霜時，一定要避開眼睛周圍！

另外，在給寶寶塗抹防晒霜前，最好先在寶寶耳朵周圍塗抹一些，觀察一下，有沒有出現過敏反應。如果沒有，就可以放心給寶寶塗抹了。

小貼士：給寶寶挑選防晒霜時，應優先購買乳霜或乳液質地的防晒霜，最好不要購買噴霧型的防晒霜。噴霧型的防晒霜在使用時有可能會噴到寶寶眼睛里或者讓寶寶吸入口中。如果你實在很想用，建議先噴到自己手上，然後再塗到寶寶身上。

了解一下寶寶防晒霜的使用量

給寶寶塗防晒霜，用量要足，才可以獲得良好的防晒效果。通常來說，2毫克/平方厘米才能見效。

給寶寶面部塗防晒霜，用量應為成人一半，也就是半個硬幣大小。全身用量的話，如果是寶寶只穿着泳褲在沙灘上的情況，則塗抹一次需消耗15毫升左右。

在這裏提醒大家一下，寶寶塗防晒霜也是需要“卸妝”的。回家后，大家要及時將寶寶皮膚上的防晒霜洗乾淨，以免防晒霜長時間停留在皮膚上，產生不良刺激。

大部分兒童專用防晒霜都可以用兒童洗髮沐浴露或洗面奶清洗乾淨。有一些防晒霜清洗起來比較困難，可以使用嬰兒油。不過，嬰兒油本身就很油，不太容易洗乾淨，所以不要用太多。用嬰兒油后，再用兒童洗髮沐浴露或洗面奶再洗一遍。

Tips：不同年齡段的寶寶防晒攻略

下面我們來看看美國兒科學會關於兒童防晒指導，趕緊拿出小本本，記下來~

· 0-6個月

這個月齡段的寶寶皮膚嬌嫩，不能使用防晒霜，大家可以通過以下物理方法幫助寶寶防晒：

1.給寶寶戴帽檐7厘米左右的遮陽帽，使臉部、耳朵、背部等裸露部位能被帽檐遮蓋。

2.避免陽光直射，讓寶寶在陰涼處玩耍。

3.在嬰兒推車上安裝遮陽簾或遮陽傘。

4.給寶寶換上透氣性好，淺色的長袖衣褲。

5.防止陽光暴晒。帶寶寶出門曬太陽的時間最好選在上午10點前，或者下午4點后。

· 6個月-2歲

一般而言，6-24個月的寶寶仍然優先採用物理防晒。當然，也可以塗嬰幼兒專用防晒霜，比如爸爸媽媽帶着寶寶外出度假時。

· 2歲以上

2歲以上寶寶活動量大，在戶外活動的時間比較多，記得帶他出門玩前一定要給他塗抹防晒霜，以免被曬傷。

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可以說，養孩子是一門技術活，需要父母認真對待，比如說，給孩子買鞋就不能圖省事隨便買。一雙好鞋子對孩子的發育非常重要，如果鞋子沒買對，不但會影響孩子走路，還會影響他雙腳的正常發育。那麼，該如何給孩子買對鞋呢？下面這份攻略，請你收收好~

給娃買鞋的挑選步驟：

給孩子買童鞋要反覆挑選，鞋頭、鞋跟、鞋底大家都應仔細檢查：

第一步：看鞋頭

孩子的足弓還沒有發育完善，腳前掌比較寬大，腳趾較短。孩子站着的時候，小腳丫是敞開的。如果穿的是尖頭鞋，鞋頭的地方比較窄，小腳丫就不能自由伸展。所以大家給寶寶買鞋時，一定要買鞋頭又圓又寬的那種。

另外，最好選擇鞋頭較硬的鞋，以免硬物撞傷孩子嬌嫩的腳趾。

第二步：對摺一下

鞋弓應具有很好的柔韌性和貼合性。把鞋子輕輕對摺，如果發現鞋子彎曲的地方不在鞋底的前1/3處，說明孩子穿上後會活動不方便，不建議購買。

第三步：檢查鞋後跟

鞋後跟的支撐性一定要好。大家在挑選時可以用手按壓一下鞋後跟，如果感覺硬邦邦的，說明質量不錯，可以購買；如果感覺軟塌塌的，說明鞋子不能保護孩子的腳後跟，不要買。

TIPS：不要購買偏大的童鞋

孩子的小腳長得很快，很多媽媽喜歡給他購買大一碼的童鞋。其實這樣做是不對的，孩子穿偏大的童鞋對腳部發育很不利。要知道，鞋子尺寸不適合會影響寶寶行走的感覺，也非常不安全，鞋子小了會把腳擠變形，造成高弓足、拇趾外翻、指甲受傷、崁甲、腳趾黏液囊腫大等等。大了腳總要偏向一邊用力勾住，久而久之造成足內翻、足外翻、X型腿、O型腿等問題。

建議大家在購買童鞋前，先量一量孩子的腳長，然後根據尺寸合理購買。下文我們還將詳細說一說寶寶的鞋號該怎麼量。

購買童鞋的技巧和注意事項

有的廠家為了節約成本，在生產時會使用質量較差的原料或粘合劑，這種鞋子往往會散發出刺鼻氣味，會損害孩子的健康。

孩子在不同年齡段對鞋子的有不同的要求，大家在購買童鞋時一定要牢記在心：

1歲：應注意軟骨的保護。穿學步鞋來避免受傷；

2歲：應觀察孩子腳部發育是否正常，要購買柔軟又防撞的鞋子；

4-6歲：要做好踝關節保護，購買鞋幫高且硬的鞋子；

6-12歲：此時孩子處於骨骼鈣化發育期，不能穿過小或過緊的鞋子。

寶寶鞋號這麼量才標準

既然媽媽們知道了怎麼挑選鞋子，那麼寶寶鞋子的尺寸該怎麼選擇呢？

站着量才准

給寶寶量腳長應該在站立時，睡覺時量其實並不準，腳部在負重后的長度和躺着放鬆時的長度是不一樣的。

所以讓寶寶雙腳站立，可以穿上襪子或赤腳踩在一張紙上，腳趾放鬆放平，標記腳丫的兩端（大拇指跟腳跟，腳兩側）位置，然後用尺子量出準確尺寸，兩隻腳都要測，以最長最寬的那隻腳為準。在選擇鞋子大小時，寶寶腳長+1cm=鞋子的內長，腳寬+0.5cm=鞋子的內寬。

專家建議寶寶鞋碼的判斷是寶寶穿好鞋后媽媽的一根手指能塞進去，但同時媽媽們還要細心觀察寶寶的腳趾有沒有被鞋子壓紅、走路腳有沒有出現水泡、寶寶願不願意繼續穿着來綜合衡量鞋子是否合腳~

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