據中國駐博茨瓦納大使館網站消息，近來，哈博羅內發生多起針對中資機構和中國公民財物的搶劫盜竊案件，造成財產損失。
中國駐博使館提醒在博中國公民，切勿隨身攜帶或在住所、商鋪存放大量現金，出行時請勿將貴重物品放在車內，對停車場周圍可疑人員保持高度警覺。同時，加強公司、商鋪和住所等的安防防範措施。一旦遭遇搶劫盜竊要保持冷靜，確保人身安全並及時報警求助。
博茨瓦納報警電話：999。
中國駐博使館領事保護協助電話：71315056。
外交部領保應急呼叫中心電話：0086-10-12308。
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一、合適年齡分娩是能否順產的條件之一
大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨着年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，需要剖宮產干預的機會越多。
二、孕期合理營養，控制體重可以幫助你順產
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
三、孕期體操讓你順產更容易
孕期運動不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為：
1、鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。
2、運動可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當然，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
小提示：四個小運動讓你分娩更順暢
1、普拉提式的側腔呼吸。
吸氣時盡量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。
這種呼吸方法可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉，有助於加強腹肌和骨盆底部的收縮功能，對孕婦的自然生產很有幫助。此外，對肺活量的鍛煉，也能讓她們在生產時呼吸得更加均勻平穩。
2、力量型訓練，如蹲舉。
隨着孕婦體重的不斷增加，她們的膝蓋會承受越來越大的壓力，這就需要做些蹲舉運動了。它不但可以鍛煉腿部耐力，還可增強呼吸功能及大腿、臂部、腹部收縮功能。
運動時，雙手自然下垂，兩腳與肩同寬，腳尖正對前方，然後吸氣往下蹲，蹲到大腿與地面呈水平，吐氣站立。下蹲時，應注意膝蓋不能超過腳尖，鼻尖不能超過膝蓋。每個動作重複12-15次，一周3-4次。
3、舉啞鈴、杠鈴。
可選擇一些小重量的啞鈴和杠鈴，一邊雙臂托舉，一邊配合均勻呼吸。這樣不但可以鍛煉手臂耐力，加強身體控制，還可以增強腹肌收縮功能和腰部肌肉的柔軟性。
4、坐姿划船及坐姿拉背。
坐姿划船：平坐在椅子上，雙手向後拉固定在前方的橡皮筋，來回水平運動。坐姿拉背：平坐在椅子上，雙手向下拉固定在頭頂的橡皮筋。每個動作重複15次左右，每周3-4次。
此運動可以有效增強臂力及背部肌肉力量，令孕婦生產時臂肌和背肌能夠均勻用力，有助順產。
提醒：孕期最好不要做俯卧或仰卧運動，採取坐姿或側卧較好；瑜伽容易使關節囊和韌帶鬆弛，孕期最好也不要做。此外，在懷孕3個月內和7個月後，或有流產經歷、懷有多胞胎、懷孕期間有不明原因流血現象、孕期高血壓的婦女，也不宜做運動。
四、定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
五、矯正胎位
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝卧位法矯正胎位。
六、做好分娩前的準備
預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
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文章導讀
冰糖葫蘆是孩子們非常喜愛的一種零食，只有在冬季的時候才能夠吃到。現在的冰糖葫蘆種類非常多，不僅僅有山楂，還有很多其他的水果，有些人還會在山楂中加入一些棗泥，綜合了山楂的酸味。做冰糖葫蘆最主要的步驟就是熬糖，冰糖葫蘆熬糖_熬冰糖葫蘆需要非常豐富的經驗，一起來了解下製作方法吧。
一、冰糖葫蘆的製作方法
1、自己在家中製作冰糖葫蘆時，需要準備山楂500克，冰糖150克，開水150克，竹籤適量。
2、把準備好的山楂用清水洗凈，然後去掉它的蒂和果柄，再用刀把山楂從中間切開，挖出裏面的果核。
3、把準備好的大塊冰糖放在盤子中，入微波爐用高火加熱一分鐘，取出以後把它們研成碎末。把處理好的山楂，用乾淨的竹籤穿起來備用。
4、把冰糖放在鍋中，加入相同數量的開水，大火加熱，在加熱過程中，要用鏟子不斷攪拌，等鍋中的冰糖全部溶解以後，再用小火熬制熬到鍋中的糖漿開始冒泡顏色發黃。
5、在鍋中的糖漿熬好以後，把提前穿好的山楂快速放入的糖漿中，滾動一圈，讓他們的表面都均勻沾上，熬好的糖漿，取出以後把它放在鐵板上降溫，等表面的糖漿凝固以後，自製的冰糖葫蘆也就做好了。
6、在家中自己製作冰糖葫蘆時，熬糖漿是最重要的一步，再用中火把冰糖熬化以後要用小火，慢慢熬至鍋中的糖漿，熬的過程中要不斷攪拌，而且要仔細觀察，只有掌握好糖漿的火候，才能讓做出的冰糖葫蘆色香味俱全。
二、製作冰糖葫蘆的做法及技巧
開小火放點豬油(色拉油顏色是黃的)，你要漂亮就用豬油，在放點水，這個住要是豬油的熔點低，還有怕你糖沒融化就變黃了。比例要多少呢?是豬油2：水1：冰糖7，注意要火小。
最主要的就是怎麼糖凝結，不會變掛霜或者變湯糊呢?主要也是最簡單的方法，就是當湯全部花開的時候過了，小泡串大泡的時候，就把鍋從火上拿開(因為這個時候湯的變化最快)要仔細看，用勺打起一點，如果湯槳可以在下落的時候，就凝結說明可以掛上了，然後把做好的山查串在裏面滾一下就好。這個是快的方法因為裏面有豬油，湯會容容易融化，要安全不過慢點的方法就是全用水，不能放一點油，道理是有油的話不知道山查能不能掛上糖槳，不過一般沒問題的，最主要的是看你的眼力和火候的控制能力了。
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現在分娩前，很多醫生會給孕婦注射催產針，但是很多媽媽還是對催產持懷疑的態度：分娩前催生到底好不好？
疑惑1：催生很痛？
催生會不會比較痛？婦產科專家說，疼痛是需要比較的，很多人都說催生比自然產痛，但真正問起來，這些人卻沒有試過加以比較。由於催產素、前列腺 素等，在人體原本就有，學理上應該不會比較痛；不過，如果催生藥物使用的劑量調的過快，就有可能會出現明顯痛感。但疼痛是可以適應的，以自然產來說，或許 因為產程的時間拉長，相對來說痛感是持續的，但催生卻是縮短產程，因此感覺上較痛。
疑惑2：有人不適合催生嗎？
婦產科專家說，大部分人都能施行催生，除非有對藥物過敏者才不建議使用。此外，有氣喘病史的媽媽，也不宜使用某些含前列腺素的藥物催生。至於是否有不適合的對象，基本上只要能承受自然生的媽媽或寶寶，都可以進行催生。
疑惑3：催生后的剖腹機率高？
有研究指出，經過催生的媽媽比自然生產的媽媽，最後剖腹產的機率略高，但這是因為需要催生的媽媽，原本的狀況就多，婦產科專家認為，尤其在待產過程中，如果待產的時間過長，可能出現的狀況也多，因此會有這樣的研究數據出現。
疑惑4：催生后多久會生？
如果孕媽媽在還沒到預產期時就準備催生，通常催生后仍需要一段較長的時間待產，婦產科專家說，也有些人在催生后，過了5天才生，若在催生后，藥物效果慢，產程變化不大，或孕媽媽也沒有痛感出現時，醫師就會視情況動刀，以維持母體與胎兒的健康。
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1.做好角色的轉換準備
最好從孕期開始，就要做好轉變成母親這個角色的準備。丈夫要抽時間，和准媽媽一起通過講座、書籍等途徑，掌握更多的育兒知識，一起迎接寶貝的到來。
2.多做有氧運動
不管是孕期還是產後，適當的運動都是對身體十分有利的。孕期可以和家人多出去散步，晒晒太陽，有助於寶貝的健康。產後享受運動，不但可以釋放不良的情緒，還能起到瘦身的作用。
3.在熟悉的環境里坐月子
在熟悉的環境里坐月子，有最親的人陪伴，可以緩解新媽媽緊張無措的狀態，並能被很好的照顧。家人要多傾聽產婦的想法和感受，並給予理解和關心。
4.家人主動關心孕產婦
從孕期開始，家人要隨時關注和體恤孕婦的情緒和身體變化，尤其是丈夫，更要主動分擔家務，一起分擔照顧寶寶的工作，避免產婦覺得委屈而抑鬱。
5.給產婦一個安靜的環境
產婦在分娩以後精疲力盡，需要充分的時間來休息和補充睡眠。家長要妥善安排親朋好友的探視，主動幫忙照顧寶寶，不要因為敏感的問題刺激產婦的情緒，如體型、寶寶性別等。
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懷孕、生產是女人一生中的大事，當準媽媽滿懷喜悅準備迎接孩子的到來時，殊不知各種危險也在逼近。據相關數據显示，孕產婦猝死約佔孕產婦診斷死亡的5%。專家表示，孕婦一定要做好產檢，特別是本身就有疾病的孕婦，更要對異常狀況提高警惕。據了解，產科出血、羊水栓塞、妊娠期高血壓疾病、妊娠合併心臟病、妊娠合併肺炎均會增加孕產婦死亡的風險。
1、產後出血
產後出血是孕產婦死亡的最常見原因，多因宮縮不良、前置胎盤、胎盤粘連植入、軟產道損傷、凝血功能障礙等所致。產後出血短期內會出現嚴重低血容量休克，得不到及時糾正而猝死。
預防措施：產婦必須做好產前檢查，對有產後出血史及患有出血傾向疾病如血液病、肝炎等，以及有過多次刮宮史的產婦，應提前入院待產，查好血型，備好血，以防在分娩時發生意外。
2、羊水栓塞
羊水栓塞是指在分娩過程中，羊水突然進人母體血循環，引起急性肺栓塞、休克、彌散性血管內凝血、腎衰竭等一系列危重綜合征，是孕產婦猝死的主要原因之一。羊水栓塞多發生在分娩過程中，其誘因有胎膜早破、宮縮過強、前置胎盤等。
預防措施：平時多注意其誘發因素。孕期達5月後可自覺胎動，若超過5月還未感到胎動，應立即去醫院檢查是否有胎兒宮內窒息的現象。做好產前檢查，記好預產期，盡量避免過期妊娠。胎兒到了預產期已成熟，且它的代謝產物是直接排入羊水中的，胎兒在宮內停留的時間越長，羊水內的代謝產物越多。而孕婦在分娩過程中出血較多，羊水內容物可順着這些血管的破口處進入母體的血液循環，導致羊水栓塞的發生。
3、妊娠期高血壓
妊娠期高血壓是妊娠期特有的疾病，是孕產婦和圍生兒死亡的主要原因之一。若處理不及時易發生顱內出血、心力衰竭、腎衰竭、子癇(抽搐)等病變而引發猝死。
預防措施：
(1)定期產檢，注意每次測量體重和血壓，化驗尿常規，檢查有無尿蛋白。
(2)整個孕期體重增長12.5公斤左右，體態偏瘦者可增加15公斤左右，體態偏胖者只能增加5～10公斤。
(3)對於高危人群，可在醫生的指導下每日口服腸溶阿司匹林50毫克。
(4)孕婦要保證蛋白類食物(牛奶、瘦肉和蛋類)的攝取，補充微量元素尤其是維生素E、維生素C、鐵劑和鈣劑。
4、妊娠合併心臟病
孕婦的血容量較妊娠前增加30%-45%，產後3日內仍是心臟負擔較重時期。因此，對於妊娠期合併心臟病患者，在妊娠晚期及分娩后3天內容易發生心力衰竭而導致猝死。
預防措施：加強產前檢查;懷孕期間注意休息，避免過度勞動，防止情緒激動，每日至少睡眠10小時;嚴格限制食鹽攝入量，每天不超過4-5克;糾正貧血、低蛋白血症，預防和及早治療上呼吸道感染;在懷孕過程中加強心臟監護，如有面色發青、呼吸困難、夜間不能平卧或痰中帶有血絲，這是早期心力衰竭的表現，應馬上到醫院治療。
5、肺栓塞
是由內源性或外源性栓子堵塞肺動脈或所屬分支而引起的肺循環障礙綜合征。孕產婦血液處於高凝狀態，妊娠期子宮對下腔靜脈、髂靜脈產生壓迫，產後長期卧床等多種危險因素易導致下肢深靜脈血栓形成。
預防措施：應密切觀察下肢有無疼痛、麻木、皮膚溫度及色澤改變等，產後應儘早下床活動，卧位時抬高下肢。
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很多人認為產婦的保養是身體的保養，其實，心理保養也很重要。新產婦的心理經過短暫喜悅后，隨之面臨着很多問題，如奶水少、帶孩子辛苦、身體恢復慢以及家人對自己態度轉變等，這些容易導致心理疾病，如產後抑鬱。
新產婦因為體內激素水平發生變化致情緒不高，需要適當放鬆心緒，等待身體對激素水平變化的適應。受傳統風俗影響，家人不會讓產婦隨意出門或是運動，有些甚至不讓洗頭洗澡和觀看電視，這樣的產後生活會使新媽媽越發覺得單調無味，這對新產婦有害而無益。
產後科學保養首先要保持心情舒暢，應該盡量放鬆心情，不僅有益於身體恢復及美容，更有益於寶寶的成長。其次，要保持充足的睡眠，合理的安排作息時間。當寶寶睡覺時，新媽媽可抓緊時間和小寶寶一起睡。
在飲食上，並非需要很油膩，大魚大肉只會讓新手媽媽虛不受補；其實吃的營養清淡均衡，能保證營養即可。另外，要堅持適當運動，不但可以恢復以往的身材和自信，對於改善陰道鬆弛的問題也有幫助；如若經濟條件允許可配以產後康復治療。
產後建議產婦嘗試主動和另一半說明自己的想法，但不要操之過急。加強與親朋好友的交流，學會尋求幫助，將內心的想法講出來，彼此理解，相互溝通，換位思考。
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原標題：巴黎一男子持刀襲擊
致傷7人
一名男子9日在法國首都巴黎持刀具和金屬棒襲擊路人，造成7人受傷，包括兩名英國遊客。
不似恐襲
警方說，嫌疑人已經落網，據信是阿富汗人。一名知情人士說，“現階段沒有跡象显示襲擊具有恐怖主義性質”。
襲擊發生在當晚11時、巴黎東北部烏爾克運河河岸一座電影院附近。襲擊者以陌生路人為目標。警方說，襲擊致傷7人中，4人傷勢嚴重。
一名電影院保安告訴法新社記者，一名男子襲擊路人後遭到試圖阻止他的兩名男子追擊。“他手持鐵棒並把它扔向追他的男子，然後拿出一把刀。”
另一名目擊者、28歲的優素福·納賈稱，他當時在附近一處玩滾木球的草地沿烏爾克運河散步，看到一名男子在跑，手持一把大約25至30厘米長的刀。
“大約20人在追他，他們開始朝他扔法式滾球，”納賈說，“四五個球擊中他的頭部，但無法讓他停下來。”這名男子溜進小巷，“試圖藏到兩名英國遊客身後，我們告訴他們‘當心，他有刀’，但他們沒反應過來……隨後遇襲。”
一名司法官員說，警方已就這樁未遂謀殺啟動調查。
狀況頻發
法國近幾個月發生多起持刀襲擊事件，大多數都被排除與恐怖主義有關。
一名男子8月23日在巴黎附近持刀行兇，殺死自己的母親和姐姐，重傷一人，隨後被警方擊斃。極端組織“伊斯蘭國”隨後宣稱製造這起兇案。法國媒體報道，行兇男子兩年前因發表極端主義言論被列入恐怖分子觀察名單。但執法部門認為，他“精神有恙”，這起事件是否為恐怖襲擊有待調查。
一名阿富汗尋求庇護者8月13日持刀發酒瘋，造成4人受傷，其中1人重傷。警方在法國西南部佩里格鎮將他逮捕，調查人員“非常迅速地”否定恐襲動機。
6月17日，一名女子在另一個法國南部小鎮的一家超市高喊宗教口號，用美工刀致傷兩人。
2015年以來，法國共有240多人在恐怖襲擊中喪生，至今一直處於高度戒備狀態。
陳丹(新華社專特稿)
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9月10日，2018中美旅遊高層對話在浙江省杭州市舉行。中國文化和旅遊部副部長李金早、浙江省副省長王文序、美國旅遊推廣局總裁湯炳坤、美國駐上海總領事譚森出席活動並致辭。杭州市市長徐立毅致歡迎詞。中國文化和旅遊部黨組成員杜江主持會議。
李金早在致辭中表示，中美旅遊高層對話機制建立10年來，中美雙向旅遊交流規模快速增長，成績斐然。旅遊是服務貿易的重要組成，已成為各產業的引領者。中美要深入交流，發揮兩國各省州積極性，探討中美旅遊合作的願景、目標與路徑，共同謀划中美旅遊新的10年。
王文序表示，中美旅遊高層對話是兩國深化旅遊互惠互利合作的一次重要會議。近年來，浙江省大力推進轉型升級、創新驅動、開放發展、生態環境保護，在全域旅遊發展、旅遊目的地建設等方面取得積極成果。希望加強與美方合作與交流，增進雙方了解與友誼。
湯炳坤表示，旅遊是人文交流的紐帶和經濟發展的引擎，對中美經濟發展、貿易平衡、人民互信都發揮着重要作用。旅遊推廣不僅能助力目的地經濟增長，同時也能通過支持客源地旅遊行業成長推動當地經濟發展。美國旅遊推廣局願借本次會議與各方共享旅遊領域的實踐。
譚森表示，中美關係是當今世界最重要的雙邊關係之一，兩國人民間的友誼與相互理解是這一關係最重要的基礎。作為人文交流的重要渠道，旅遊能促進中美兩國經濟發展和商業連接，讓兩國人民聯繫更加緊密，為兩國關係奠定更加穩固的根基。
中美兩國地方政府部門及旅遊企業代表圍繞“以旅遊為載體，講好目的地文化故事”“深入挖掘文化內涵，打造文旅融合精品”“入境旅遊經典營銷案例分享”等議題進行了廣泛交流。中美兩國中央及地方旅遊政府部門、旅遊協會、大型旅遊企業代表共200人出席會議。雙方約定，下一屆中美旅遊高層對話將在美國西雅圖舉辦。杭州市旅遊委與西雅圖旅遊局簽署了合作文件。
參會期間，李金早與杭州市委書記周江勇舉行了工作會談。(文旅)
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隨着中澳兩國旅遊業的良好互通，兩國旅遊業的發展成為研究者關注的話題。“澳中旅遊業關係研究論壇”當地時間11日晚在悉尼科技大學舉辦，多名學者就澳中旅遊業發展趨勢展開深入討論。
本次論壇由悉尼科技大學澳中關係研究院主辦，澳中關係研究院院長鮑勃·卡爾主持。悉尼科技大學商學院旅遊專業高級講師戴維·貝爾曼、澳大利亞旅遊研究局首席分析師兼旅遊預測部主任George Chen和亞太航空中心數據處理部門主管Sharon Dai受邀出席此次論壇。
貝爾曼在發言中表示，兩國旅遊業發展呈現良好態勢，中國現已成為澳大利亞最大的遊客來源國，澳大利亞也成為中國第10大旅客來源國。在截止2018年3月的過去一年中，共有140萬中國遊客赴澳旅遊。同期，澳大利亞赴中國旅遊的遊客也達77萬人次。
George Chen說，過去10年，中國赴澳人數平均年增長率為14.4%，其中大多數遊客來自東部沿海地區的一線城市。由於經濟、社會、文化及科技等多方面的發展，中國旅遊市場呈現出動態且多樣化的特點，遊客的旅行模式也呈現出不同的變化形式。
在談及中國旅遊業發展時，貝爾曼稱，旅遊業已成為中國全球貿易關係的重要組成部分。中國現已成為世界上第三大最受歡迎的旅遊國家，預計到2025年將上升至首位。George Chen也表示，中國旅遊業與日本和韓國旅遊業不同，其繁榮期預計將持續很長時間。未來10年，中國赴澳人數將增長兩倍。
論壇中，貝爾曼進一步討論澳中旅遊產業關係發展時表示，澳中兩國都應提升各自迎合不同文化及語言差異的能力，以提高外國遊客的旅遊體驗，推進澳中旅遊產業關係的進一步發展。George Chen表示，澳中旅遊產業保持良好互通、共同發展態勢的同時，也面臨着一些挑戰。兩國需要不斷適應新的變化和需求，持續進行產品創新，增強地區間交流傳播，以共同推進兩國旅遊產業的發展。 (張淮穎)
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