遊客從來不能擅自前往珠峰登山大本營

  近日,西藏珠穆朗瑪峰國家級自然保護區(以下簡稱“珠峰保護區”)禁止遊客進入保護區核心區引發熱議,還造成了珠峰“永久封山”的錯誤說法。為此,記者就保護區內旅遊、登山、科考等活動的相關規定,諮詢了西藏自治區相關部門。

  保護區與景區有區別

  珠峰保護區管理局向記者提供的保護區範圍示意圖显示,保護區範圍涉及西藏日喀則市定日、定結、聶拉木和吉隆四縣,總面積約3.38萬平方公里,有近10萬人長期生活在該區域內。

  保護區分為核心區、緩衝區和實驗區三種功能分區。其中,珠峰所在區域位於南部邊緣,被稱作“珠穆朗瑪核心區”,面積約3000平方公里。除珠峰外,世界第四高峰洛子峰、第五高峰馬卡魯峰和第六高峰卓奧友峰均在此區域內。

  關於核心區,《中華人民共和國自然保護區條例》(以下簡稱“《自然保護區條例》”)有如下錶述:核心區“禁止任何單位和個人進入;除依照本條例第二十七條的規定經批准外,也不允許進入從事科學研究活動”。

  而珠峰景區只是珠峰保護區內的一小部分區域,入口位於定日縣城西南方向約20公里處,範圍與保護區實驗區高度重合。據定日縣珠峰管理分局提供的消息,在2018年的保護區功能分區調整中,從景區入口到絨布寺的道路及兩側100米內的範圍均被划入實驗區,2019年調整后的遊客大本營也位於絨布寺一帶的實驗區內。根據《自然保護區條例》,實驗區內可開展科學試驗、教學實習、参觀考察、旅遊等活動。

  因此,珠峰保護區與景區有區別。證件齊全的遊客全年均可進入景區,但不可進入保護區核心區和緩衝區,並應遵守保護區其他規定。

  登山與遊客營地有區別

  多名負責人向記者解釋,珠峰保護區內事實上存在兩個大本營,一個是供登山者宿營的登山大本營,一個是為遊客提供食宿的遊客大本營,或稱“帳篷營地”。二者均為季節性營地,不存在永久性建築。

  針對“遊客再也不能去珠峰大本營”的說法,西藏自治區體育局局長尼瑪次仁解釋道:“遊客從來都不能擅自前往珠峰登山大本營。登山團隊進駐該營地需持有西藏體育行政管理部門頒發的登山許可證。”

  1960年中國人首登珠峰,從那時起,凡珠峰攀登開放年份都會設立登山大本營。現在,登山大本營位於絨布寺以南直線距離約6公里處,即人們通常所說的“海拔5200米的珠峰大本營”。

  2019年西藏一側春季珠峰攀登將照常進行,登山大本營位置也不會變化。

  而此次進行位置調整的是遊客大本營。遊客大本營是由當地群眾搭建的幾十頂帳篷所組成的食宿區,一般四月紮營,十月撤營,比登山大本營距珠峰更遠,也是遊客在景區內可到達的距離珠峰最近的位置。

  2019年,遊客大本營位置將後撤至海拔5000米左右的絨布寺一帶;同時移動的還有標註珠峰海拔的石碑。這是依照《自然保護區條例》所進行的調整。

  因此,兩個營地有區別,遊客與登山客要分開。新的遊客大本營區域仍可清晰看到山體和頂峰,不會影響觀

  賞珠峰。登山和科考須依法合規

  符合規定的登山、科考等活動仍可在珠峰保護區內開展。依據《自然保護區條例》,進入國家級自然保護區核心區的,應經省、自治區、直轄市人民政府有關自然保護區行政主管部門批准。

  珠峰保護區管理局副局長格桑表示,2019年珠峰登山活動已獲西藏自治區林業廳批准。

  根據2006年頒布實施的《西藏自治區登山條例》,在自治區行政區域內海拔5500米以上相對獨立的山峰進行攀登、攀岩、滑雪、滑翔等探險活動,以及附帶在山峰區域內進行的科考、測繪活動,相關團隊應在開展活動前30日向自治區人民政府體育行政主管部門提出申請。相關部門在收到登山申請后,應在20個工作日內做出是否批準的決定,並書面通知申請者。

  西藏自治區人民政府體育行政主管部門在登山團隊審批過程中應對登山團隊組成、登山計劃和安全措施、登山人員的身體素質和技能等方面進行審核。

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赴日遊客素質不斷提升

  2018年赴日本旅遊的中國大陸遊客達到838萬,同比增長13.9%。幾年前,中國遊客赴日本旅遊大都是團隊游,如今越來越多的人選擇個人游。今年春節期間,就又有不少中國遊客選擇到日本觀賞雪景、泡溫泉、滑雪。

  “中國遊客的素質也在不斷提升。”在日本大型連鎖酒店集團——東急酒店集團負責國際營銷業務的李光天經理感嘆。李光天回憶起2006年他剛開始工作之際,少數中國遊客在酒店大堂大聲講話,在前台登記入住手續時會插隊。如今不管是酒店大堂,還是在餐廳,中國遊客都很謙和禮讓。

  全日空航空公司中國業務的負責人對記者說,與以前相比,如今中國遊客按照規定辦理值機手續,在機場候機時十分安靜,在飛機上不僅遵守航空公司的相關規定,而且對空乘人員非常和藹客氣。

  記者在東京乘坐地鐵,看到一位日本母親帶着兩個孩子擠進地鐵車廂。正在此時,兩名年輕女子立馬起身給他們母子讓座,日本媽媽連連表示感謝。後來,這兩位女性還幫助日本母子下車。記者得知,她們倆是中國人,正利用休年假來日本旅遊。

  記者採訪時還注意到,日本各地都在不斷完善旅遊環境,歡迎中國遊客的到來。

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自製米糊可以加奶粉嗎

文章導讀

很多產婦在哺乳期都會給寶寶添加輔食,而給寶寶添加的輔食最為常見就是米糊了,比較容易給寶寶消化吸收,但是對於奶粉餵養的寶寶,我們不能用米糊跟奶粉搭配,因為米糊搭配奶粉會導致奶粉的營養物質丟失,而且會影響到寶寶的營養吸收,所以媽媽們給寶寶餵養米糊最好是單獨餵養。

米糊不可以和奶粉一起沖哦!奶粉是專門針對寶寶發育的主食品,米粉則是以大米為原料製作輔食品。米粉作為輔食的一種,顧名思義就是主食以外的輔佐性食品,其營養成分相對嬰幼兒配方奶粉會低很多。嬰幼兒配方奶粉有其專門的配方,水和奶粉的添加比例都是經過科學計算的,如果在沖調的過程中加入了其他的食品,都可能造成某些營養比例的改變,從而影響寶寶營養的吸收。

米粉不能吃太多,寶寶容易飽腹,自然就不願意吃奶粉了。為了寶寶能更好地吸收奶粉中的營養成分,最好先喝奶粉半小時后再給寶寶餵食米粉。另外,奶粉沖調后的濃度和米粉的是不一樣的,奶粉的相對稀一些,米粉則較稠。如果米粉和奶粉一起沖調,可能會使得奶液變粘稠。寶寶喝了之後,可能會消化不良,影響寶寶的腸胃健康。

媽媽們應該都知道,沖奶粉的水溫一般要求在40℃左右,米粉則是60℃~70℃,這是因為米粉相對奶粉會難溶解一些。奶粉對水溫的要求,除了是溶解要求外,最重要的還是對營養成分保護,水溫過高則會破壞了奶粉中的營養成分。用60℃~70℃水溫,奶粉的營養成分被破壞了,這樣就沒有意義了哦!所以媽媽們還是不要偷懶為好

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新媽媽產後抑鬱的預防措施

  不僅要重視圍產期母兒的生理、生長發育的變化,還應十分關注孕產婦的個性特徵和分娩前後心理狀態的變化。

  應根據不同的情況,運用醫學心理學、社會學知識,採取不同的干預措施,解除致病的心理因素,減輕產婦心理負擔和軀體癥狀。對具有抑鬱傾向的婦女實施孕期干預.可明顯降低產後抑鬱症的發病率。

  應加強圍產期保健。在產前檢查中.不僅要向孕婦提供與分娩相關的知識,幫助孕婦了解分娩的過程.還要教給孕婦一些分娩過程中的放鬆方法,以減輕孕婦在分娩過程中的緊張、恐懼心理。

  應积極處理孕期異常情況,盡可能消除不良的精神與軀體刺激。积極開展孕產婦的心理衛生保健,了解孕婦的個性特點和既往病史,及時消除孕產婦的不良心理因素。

  對於存在不良個性的孕婦,應給予相應的心理指導.減少或避免精神刺激。

  對既往有精神異常病史或抑鬱症家族史的孕婦,應定期請心理衛生專業人員進行觀察,並讓其充分休息,避免疲勞過度和長時間的心理負擔。

  對高齡初產婦及純母乳餵養的產婦,應當給予更多的關注,指導和幫助她們處理、減輕生活中受到的應激壓力。

  對於有焦慮癥狀、手術產的產婦,存在抑鬱症高危因素的孕產婦.應給予足夠的重視.提供更多的幫助,使其正確認識社會,正確處理生活難題,樹立信心.從而改善不良心理狀態.提高其心理素質。

  發揮社會支持系統的作用,尤其是要對丈夫進行教育和指導。改善素妻關係和婆媳關係,改善家庭生活環境。

  婦女在懷孕、分娩期間的部分壓力來源於醫護人員的態度。因此.醫護人員在與產婦接觸過程中,應格外注意自己的言行,用友善、親切、溫和的語言表達出更多的關心,讓產婦保持良好的精神狀態.順利度過分娩期和產褥期,降低抑鬱症的發生率。



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剖腹產手術的幾個注意事項

  1.諮詢

  隨着懷孕月份的增加,在產前檢查中根據胎兒和母親的情況,與醫生確定生產方式。剖腹產雖然比自然產疼痛小,整個過程只有30~60分鐘,但手術風險及罹病率都比自然產高。所以,為母子健康計,如果沒有手術適應症,盡量選擇自然分娩,實在怕疼,可以選擇無痛分娩。

  剖腹產手術適應症:

  母體方面:骨盆狹窄阻礙產道;有剖腹產史;產前出血,為前置胎盤或胎盤早期剝離;妊高症或心臟病;生殖道有感染。胎兒方面:胎位不正;胎兒過大,頭盆不稱;胎兒宮內窘迫,胎心音發生變化或胎兒缺氧;多胞胎懷孕。

  2.術前檢查

  術前要做一系列檢查,包括孕婦體溫、脈搏、呼吸、血壓、既往病史、現在體檢結果、血型、肝功能、HIV病毒、丙肝、梅毒,以確定孕婦和胎兒的健康狀況。

  3.剖腹產手術準備

  住院時間由醫生根據胎兒情況決定,按約定時間在手術前一天住院,以接受手術前的準備。手術前夜晚餐要清淡,午夜12點以後不要再吃東西,以保證腸道清潔,減少術中感染。術前測生命體征,聽胎心,胎心在120~160次/分為正常。確認身上沒有飾品,備皮、取血、插尿管,送進手術室。

  4.消毒麻醉消毒

  範圍從胸骨以下到大腿上1/3處。選擇硬膜外麻醉,麻醉師通常都會在腰椎第3~4節之間,輕輕插入一根硬膜外管。藥物經過管子緩慢釋放,准媽媽依然保持清醒狀態,但痛覺消失。

  5.手術開始

  醫生會在下腹壁下垂的皺褶處,做一個15~20cm的橫切口。第二個切口會在子宮下段,可以減少對子宮體的損害,減少再妊娠的危險。縱切口只在緊急時使用。羊膜打開后,胎兒和胎盤就可以被取出來了。有時醫生為了幫助孩子娩出,會用手掌壓迫你的宮底。

  6.新生兒處理

  將新生兒擦乾,吸出口鼻中的黏液。兒科醫生會給他查體,做出評估生存能力的APGAR評分,包括心跳、呼吸、反射、肌張力、膚色。量體重、身長、頭圍,扣下新生兒的第一個腳印,就可以抱給他的父母了。

  7.手術結束

  給產婦做子宮和皮膚的逐層縫合,傷口皮膚對合后做包埋縫合,縫線成分人體可以吸收,從外表看來只是一道細線。傷口大約五六天後可以癒合,如果不是瘢痕體質,以後傷疤就像皮膚的一道皺褶。

  8.術后注意

  1).採取側卧位,使身體和床成20 ~30 角,這個姿勢可以減輕對切口的震動和牽拉痛。

  2).大約3、4個小時後知覺就恢復了,可以練習翻身、坐起,24小時后拔掉導尿管,下床慢慢活動。

  3).術后6小時內應禁食,以後逐步增加食量。

  4).術后5、6天可以出院,注意陰道出血量,會比自然產多1~3倍,如果不適及時通知醫生。

  無痛分娩孕婦在硬膜外麻醉下進行正常生產。不過用藥量比剖腹產會小得多。麻醉師在孕婦子宮口打開3cm時打入麻醉劑,麻醉后孕婦除了痛覺外,其他感覺都存在,甚至可以走動。分娩后一兩個小時感覺會恢復,可以正常活動,2~4天可以出院。

  “無痛分娩”在醫學上稱為分娩鎮痛,目前國際醫學界應用最廣泛的方式是由麻醉醫師從脊椎外層的硬膜注射麻醉葯,使產婦在骨盆腔肌肉放鬆、產痛減少八九成的情況下,頭腦清醒,活動正常,較為輕鬆地完成分娩過程。

  總之,分娩前產婦們要了解這些內容的,做好術后恢復工作,這樣就可以及時預防疾病的發生,讓手術順利進行。



: 生產方式相關

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俄羅斯擬於2020年試飛混合動力飛機

  俄羅斯巴拉諾夫中央航空發動機研究所總裁米哈伊爾·戈爾金近日表示,將在2020年對裝配有混合動力引擎的飛機展開飛行測試。

  戈爾金對塔斯社說,裝配混合動力引擎,意味着飛行器既能夠通過高性能電池獲取動力,也可以通過傳統燃料獲取飛行動能。

  根據巴拉諾夫中央航空發動機研究所早些時候發布的計劃,混合動力飛機引擎的研製是新型混合動力飛機研發工作的第一步,這一計劃的最終目標是研製出功率為500千瓦的混合動力飛機。

  2018年11月,參与混合動力引擎研製的俄羅斯茹科夫斯基國家研究中心曾宣布,試飛時間是在2019年。

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月子里可以吃蛋撻嗎

文章導讀

一般情況下,在生活中,從女性懷孕開始,在飲食上都是需要格外注意的,有很多的食物是不能食用的,雖說有些女性分娩了,但是也並不意味着什麼食物都可以吃,月子裏面在飲食上仍然是需要引起重視的,有些食物吃了之後,是會影響下奶的,而且對產婦的身體健康也不好,月子里可以吃蛋撻嗎?

月子里可以吃蛋撻嗎?

蛋撻坐月子是能吃的。

蛋撻的主要原料是牛奶、雞蛋,含有的維生素比較多,是很有營養的食物。因此產婦在坐月子的時候是可以吃,但是要控制好量,不能食用過多。

坐月子吃蛋撻的好處

有助於睡眠

在坐月子期間,產婦有可能會因為壓力大出現失眠、睡眠不足的情況。我們都知道吃甜食是有助於睡眠的,而蛋撻是一種不錯的甜品。所以睡前吃一點蛋撻是可以改善產婦的睡眠質量的,當然一點就好了,只多了反而會導致肥胖。

改善低血壓

蛋撻的含糖量比較高,對於一些血壓較低的產婦來說吃適量的蛋撻能夠補充糖分,緩解她們頭暈的癥狀。

補充營養

蛋撻含有豐富的維生素A、膳食纖維以及各種微量元素,產婦在月子期間適量食用是能夠補充身體所需營養的。

哪些產婦不適合吃蛋撻

肥胖的產婦

蛋撻的熱量和脂肪含量都比較高,若是產婦本身就比較胖的話,食用過多蛋撻可能會導致脂肪的堆積,從而更加肥胖,也有可能引發其他的疾病。因此產婦要特別注意這點。

患有糖尿病的產婦

蛋撻的含糖量也很高,若是產婦患有糖尿病,吃蛋撻會導致血糖和血脂的升高,使糖尿病癥狀更加嚴重。因此患有糖尿病的產婦不要吃蛋撻,多吃一些五穀雜糧,對身體是很有好處的。

月子里吃蛋撻的注意事項

1.蛋撻最好是現買現吃,在冰箱保存過的蛋撻口感味道不如之前好,也有可能沾上其他的細菌。

2.月子里吃蛋撻一定要注意量。因為蛋撻是高脂肪的食物,產婦在月子里也不會做大量消耗熱量的運動,吃太多蛋撻會導致肥胖。因此適量是最重要的。

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預產期過一兩周出生的寶寶更聰明

  人們廣為熟知,早產(不足37周出生)嬰兒的健康和智力可能會有問題。那麼稍微推遲一些時日出生的嬰兒呢?美國科學家做了一個實驗,他們將足月出生的嬰兒與推遲1至2周出生嬰兒的學習成績進行對比。足月出生的嬰兒大多在三年級的數學和朗讀測試中表現不錯,但仍比晚1至2周出生的孩子要差一些。

  因此,研究人員認為,從這一結果說明應該重新考慮早產的定義。

  同時,研究結果也對由於非醫療原因、通過安排剖腹產提早分娩的問題提出質疑。主要研究人員,哥倫比亞大學醫學中心兒科助理教授諾布爾說,女性在選擇提早生產之前,應該慎重考慮一番。專家稱,剖腹產可能導致生育併發症,這也可能造成發育遲緩。

  據悉,此項調查的被試是12.8萬名紐約市公立學校的學生,他們包括相當數量來自貧困家庭的孩子。在那些懷孕37周出生的孩童中,2.3%有較大的閱讀困難,1.1%有中度的數學問題。與之相比,懷孕41周出生的孩子,有上述問題的比例分別僅為1.8%和0.9%。



: 預產期相關

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新爸也產後抑鬱?

  如何預防男性產後抑鬱症

  !男性產後抑鬱跟女性產後體內激素重新調整引起的情緒變化不同,男性的這種反應更多是由於生活方式的改變以及心理準備的不足引起的。

  1、主動與新媽咪溝通。

  當媽媽有了小寶寶之後,注意力肯定更多都是花在孩子身上的。這個時候,新爸爸就要主動與新媽咪溝通,坦誠自己心中的想法,比如哪些地方是需要新媽咪的協助和鼓勵的。畢竟,有爸爸的強力後盾,才有可能給寶寶一個溫馨舒適的家哦!

  2、學會與寶寶獨處。

  照顧一個小寶寶,新媽咪明顯熟練過新爸爸,所以如果在新媽咪面前,新爸爸往往會更加笨手笨手笨腳。所以,新爸爸應該多學習育兒經驗,當新媽咪去午休或者沖涼走開的時候,新爸爸可以抱着寶寶走動一下,適當的肌膚接觸有利於親子情感的培養。新媽咪也要給爸爸足夠的信任,讓爸爸與寶寶一同成長。

  3、用健康的方式排解壓力。

  當新爸爸感覺有壓力在增加的時候,可以尋求過來人的經驗支持,減輕自己因無知而產生的挫折。同時,選擇唱歌、戶外運動等方式來排解心中的壓力,要知道,只有积極健康的情緒排解方式,才能讓你從抑鬱中走出來,走向更加成熟。

  4、尋求幫助

  如果新爸爸在採取種種自我調節方式后仍難以排解,就要找心理諮詢師求助。在可能的情況下,妻子產前,新爸爸就應和妻子一起接受婦產科醫生和心理醫生的諮詢。妻子懷孕、分娩后,最好請長輩照應,或請保姆在家裡服侍產婦,不要讓新爸爸為工作和家庭分身無術、疲於奔命。

  當然,此時新爸爸也要暫時降低對工作、對自己的期望值。

  這是人生的特殊時期,別讓自己有太多的壓力,此時不宜為了自己的前途或金錢過分拼搏,而要心境平和,知足常樂。另外,新爸爸這時也應和妻子溝通,協調好夫妻性生活。和諧的夫妻性生活,無論在什麼時候都是大大緩解各自心理壓力的有效路徑。



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准媽媽,你誤會順產了嗎?

  雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優於剖腹產,可是,臨到分娩,她們卻仍然還在躊躇,最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在,就讓我們來糾正這些誤解。

  誤解1:順產不容易恢復體型

  順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變,從而影響以前苗條的身材,而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。

  專家糾誤:順產非但不會危及體型,而且還會增強體型的美。

  女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛,使盆圍、臀圍增寬,顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應积極母乳餵養,合理進食,並堅持運動。身材一定能恢復孕前的樣子。

  誤解2:順產不成還要剖腹產,不如開始選擇剖腹產

  如果順產不成,還是要剖腹產,還不如從一開始就選擇剖腹產,免得吃“二遍苦”。

  專家糾誤:到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。

  產婦應當要採取什麼樣的分娩方式,醫生都會有專業的安排,醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦。在生產前醫生就會告知應採取剖腹產。

  剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所採用的方法,例如,孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血症、急性胎兒窘迫等,不能成為產婦害怕順產的理由。

  誤解3:順產太疼了,無法忍受

  順產太疼了,簡直無法忍受,做剖腹產多好,用了麻醉葯既不疼,而且母子安全,多好啊!

  專家糾誤:剖腹產雖沒有順產那麼疼,但也存在一定風險。

  順產時,產婦應轉移注意力,注意放鬆心情,這樣,也能適當減輕疼痛。

  剖腹產由於麻醉葯的止痛作用,分娩痛是減輕了,但剖腹產在某種程度上存在着一定的風險,如麻醉意外、術后出血、產後感染率等。

  誤解4:順產影響性生活

  順產影響性生活,因為分娩時陰道及外陰極度擴張,導致陰道鬆弛。

  專家糾誤:鍛煉骨盆肌肉,就可以幫助你改善陰道鬆弛。

  產後在保證營養素攝取的前提下,通過鍛煉骨盆肌肉就可以改善陰道鬆弛的現象。隨着產婦身體復原,性激素水平回升到原水平,性功能也會隨之恢復。所以,完全不用為此擔心。

  誤解5:個子小巧 生產無力

  個子小巧,擔心自己在分娩時力氣不夠,生孩子困難。

  專家糾誤:產力與體質沒有絕對關係,子宮收縮是自主神經的收縮,力量非常大,所以正常女性都具有產力,最主要最關鍵的是要注意用力的技巧。

  產力與平時用力是不一樣的,分娩時要兩隻胳膊抓着把手往外,屁股往下坐,把力氣用到該用的地方。在整個分娩過程中,產婦要適當地調節呼吸、放鬆心態、正確地運用力氣。

  要想增強自己的產力,孕婦在懷孕期間就要開始做運動,同時也要保持良好的心情。

  當然,如果孕婦的腹部脂肪太厚,那力氣就沒有辦法使出來,所以孕婦要控制體重,這也是順產能否正常進行的關鍵呀。

  誤解6:切下面不如切上面

  很多陰道分娩的病友說,自己生,下面還是要切一刀,疼得很,還不如剖腹產。

  專家糾誤:不經過側切的產婦其產後恢復快,出院早。從發生新生兒窒息、產程延長的角度分析,不側切組與側切組無顯着差異。

  會陰側切是有適應症的,對於胎兒較大、有缺氧情況、臀位產時,或第二產程較長,或有其他醫療指征,需施行產鉗、吸引器助產的產婦,仍需側切。它可以擴張產道,讓寶寶順利、快速地出生,而且裂口整齊,分娩后的縫合手術容易操作。

  如果一味堅持不做側切,會導致裂口不規則,難以縫合,拆線后留下的傷疤也很不規則,很影響美觀;嚴重的,還會損傷肛門括約肌,造成以後大小便失禁。會陰側切是要局部打麻醉葯的。

  愛心提示:

  l、做好產前檢查,及時發現懷孕期的不利因素。及時糾正治療。注意調整飲食結構,避免因營養過剩而造成胎兒過大,影響產程進展。

  2、在分娩期前多聽醫生建議,選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張,應聽從醫務人員的指導。



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