據俄羅斯衛星網報道，俄羅斯伊爾庫茨州旅遊署署長恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘卡捷琳娜·斯利維娜表示，今年前9個月，該州接待的外國遊客數量增加40%，達到26.39萬人次，其中中國遊客佔63%。
斯利維娜稱：“今年前9個月，共有120萬遊客訪問伊爾庫茨州。登記的外國遊客數量增加40.1%，達到26.39萬人。中國遊客人數仍然佔領先地位，前9個月有16.68萬中國遊客到訪伊爾庫茨州。”
斯利維娜介紹說，伊爾庫茨州也不乏來自韓國、德國、法國和蒙古國的遊客。她指出，來自東南亞國家遊客更願意於2、3月份前來，歐洲國家遊客的高峰期則集中在夏季。
預計，俄伊爾庫茨州2018年全年將接待160萬名遊客。
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比起自然分娩，剖宮產的痛苦會小一些，對寶寶來講也更安全?
長期以來，我們似乎已經形成了一個誤區，越來越多的人開始主動要求剖宮產。事實上，這並不是正常的分娩方式。不過，由於分娩過程中，某些因素不可克服時，為了保證母親和嬰兒的安全，避免母親難產，剖宮產還是一個很好的手段。
解讀關於剖宮產的10個問題
1 什麼是剖宮產?
剖宮產是一種手術產，它是通過外科技術切開母體腹部及子宮，以便取出胎兒。隨着醫療技術的不斷進步，這種手術的刀口越來越小(由縱切口改變為橫切口)，手術併發症也越來越少，所以，當自然分娩給母子帶來危險的時候，她們可以比較坦然地實施剖宮產。
2 什麼原因要實施剖宮產?
30%-35%是因為母親的骨盆太小而胎兒過大，5%是因為胎位不正。
同時，胎兒發育遲緩，母親患有嚴重的妊娠高血壓綜合症等疾病，或者母親是高齡產婦，而且是第一次分娩，這些情況也需要進行剖宮產。此外，即使在圍產期經過良好的跟蹤，在最後一刻也可能會有突發事件!比如：子宮頸口擴張不全，產程異常(難產)，頭盆不稱;胎盤前置會引起分娩時大出血;在分娩過程中，胎兒出現缺氧，胎心律嚴重異常，需要很快地結束分娩，短時間內無法通過陰道順利分娩;母親在分娩時，長生殖器皰疹，會有將病毒傳染給嬰兒的危險，這時都馬上需要實施剖宮產。
3 何時實施剖宮產?
實施剖宮產一般有兩種情況：在懷孕的過程中計劃實施剖宮產和在分娩過程中決定剖宮產。如果是有計劃地實施剖宮產，一般會在妊娠37周以後實施手術，這時子宮還沒有開始收縮，手術會比較容易實施。當然，在經過試產後，自然分娩遇到困難，在分娩的過程中也需要實施剖腹產手術。
4 術前，產婦應該注意什麼?
在實施剖宮產前一天晚飯後，就不要再吃東西了。術前6-8小時不要再喝水以避免麻醉時出現嘔吐癥狀。手術前注意保持身體健康，注意不要患上呼吸道感染等發熱的疾病。
5 術前，還會有哪些程序?
在剖宮產之前，母親要先接受血液檢查以及恥骨部分與腹部的備皮，接受靜脈點滴注射以及要插上導尿管，這樣實施手術時不會受膀胱漲滿的影響，導尿管要放置大約24小時。然後是進行麻醉。目前國內通常採用的是硬膜外麻醉。麻醉師通常會在腰椎第3-4節間輕輕插入一根硬膜外管。藥物經過管子緩慢釋放，產婦依然能夠保持清醒狀態，但此時她的下腹已經沒有了痛覺，只需要等着助產士把小寶寶抱到自己懷裡!
6 剖宮產是怎麼進行的?
通常手術醫生會在恥骨上3厘米處橫向切開的皮膚、皮下脂肪和筋膜。然後，拉開腹壁肌肉，進入子宮所在的腹腔。然後切開子宮，吸出羊水。一般情況下，產科醫生只需要幾分鐘就能取出胎兒。切斷臍帶，助產士在進行清洗胎兒之前會先給媽媽看。與此同時，當胎盤娩出后，產科醫生會檢查子宮腔內是否有胎盤、胎膜殘留，然後迅速縫合子宮切口，以避免流血。根據產科的習慣，用線或者創口夾子縫合皮膚。整個手術過程需要延續30-60分鐘。
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世界衛生組織對於剖宮產率的要求是總分娩率的15%以下，而我國剖宮產率遠遠高於這個数字，很多城市三級甲等醫院能達到40%-60%，可是對於為什麼選擇剖宮產卻是眾說紛紜，有關手術與健康的風險認識不足。
剖宮產並不是最理想的分娩方式，它只是一種萬不得已的分娩方式是用來解決難產、保全胎兒和孕婦的生命的一種應急措施，而不能盲目選擇。
我國剖宮產率逐年增高兩大主要原因
一是社會因素。對剖宮產缺乏正確認識，認為剖宮產兒比正常產兒聰明、母親體形恢復好，產婦及家屬不願讓胎兒有任何圍產期缺氧及產傷的風險，忽略剖宮產的弊端。產科醫師由於工作缺乏有力的法律保護，因此對於可能對母嬰不利的某些異常情況，產科醫生就會動員產婦做剖宮產手術，避免承擔風險。這種情況下，產婦為了胎兒的安危多願意選擇手術；還有些產婦對自然分娩有恐懼心理無法忍受分娩過程中的疼痛，從開始就拒絕陰式分娩；另有些產婦及家屬對分娩時辰有要求，想選擇吉時讓寶寶出生。
二是醫源因素。臀位分娩幾乎已經被剖宮產替代；人群中高齡產婦比例增加；胎心監護儀的普及應用，結果中假陽性率較高增加了剖宮產機率；年輕的醫生處理難產的經驗不足、怕承擔風險，剖宮產相對容易解決問題。這些都是造成剖宮產率升高的原因。
剖宮產母兒併發症
與正常陰道分娩相比，剖宮產併發症較多。對母親來講，手術過程中除麻醉風險，術中出血量多於自然分娩；手術后易發生感染；手術后活動受限制、不能很快恢復飲食，會引起乳汁減少，使哺乳時間推遲；腹部手術傷口癒合較陰道自然分娩慢的多。對寶寶來講，陰道分娩，胎頭娩出過程中經產道多次擠壓，使胎兒的大腦及肺受到規律性漸進性的良性刺激，有利於新生兒的智力發育，同時肺內液體被擠壓出來可明顯減少新生兒肺炎濕肺的發生。而剖宮產分娩的孩子由於沒有經過產道擠壓過程，像濕肺等併發症比自然分娩高。
剖宮產對嬰幼兒健康影響
新近研究發現剖腹產的嬰兒腸道中雙歧桿菌樣細菌和乳酸桿菌樣細菌定植的速度延遲，剖腹產的嬰兒發生腹瀉和對食物過敏原過敏的危險性較大於陰道分娩組。研究結果提示，剖腹產可能是2歲以前發生喘鳴和至少對食物過敏原發生過敏的另外一個危險因素。研究發現剖腹產的嬰兒形成多樣化菌群的速度比較緩慢，與順產的嬰兒有差別，甚至在出生6個月之後，也可能到7歲的時候仍與順產的嬰兒有差別。
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針對颱風“玉兔”導致約1500名中國遊客被困塞班島，中國外交部發言人陸慷29日在例行記者會上答問時說，有關航空公司已派出3架次航班，接返滯留當地的中國遊客713人。
有記者問：近日，颱風“玉兔”導致約1500名中國遊客被困塞班島。26日，中國駐洛杉磯總領館發布通報稱，中方有關航空公司已安排飛機28日飛往塞班島，接回因颱風災害滯留的中國遊客。中方能否介紹有關情況?為幫助滯留遊客都做了哪些工作?
陸慷介紹說，當地時間10月24日下午，超級颱風“玉兔”襲擊美國北馬里亞納群島天寧島和塞班島大部分地區。據中國駐洛杉磯總領館了解，受機場關閉影響，約有1500名中國遊客滯留當地。
“外交部高度重視，即會同文化和旅遊部、民航局指導駐洛杉磯總領館，並協調有關航空公司、旅行社、旅遊電商平台，積極開展協助我滯留遊客回國相關工作。”陸慷說，駐洛杉磯總領館與美方有關部門密切溝通，及時了解機場恢復運行時間及有關安排，協調其妥善安置我滯留遊客，妥善處理個別中國公民簽證停留期超期等問題，確保中國遊客安全有序離境。
他說，外交部12308熱線及駐洛杉磯總領館臨時增設的應急值班電話24小時保持暢通，及時接聽諮詢求助電話。總領館工作組已在塞班島開展工作。
陸慷透露，昨日，塞班國際機場對民航飛機有限度開放。中國有關航空公司積極組織運力，共派出3架次航班，接返滯留當地中國遊客713人。另有零散中國遊客搭乘外航航班離開。有關航空公司今日還將繼續派機接返剩餘中國遊客。
他同時提醒仍在塞班島的中國遊客留意相關航空公司公告，及時辦理改簽、購票等事宜，安全有序乘機回國。
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據日本共同社報道，力爭把與日本人氣動漫相關地點活用為旅遊資源，以促進吸引訪日遊客的“動漫旅遊協會”當地時間29日公布了參考國內外動漫粉絲投票選出的“希望探訪的日本動漫聖地88(2019年版)”，選出了成為作品舞台、原型的場所和漫畫家紀念館等88部作品的98處。這是繼去年之後第2次公布。
據悉，投票總數超過3萬票，其中75%是來自中國等地的海外票。
今年新選出了22部作品，《比宇宙更遙遠的地方》的群馬縣館林市、《花開物語》的石川縣金澤市等成為聖地。神奈川縣藤澤市因《刀使巫女》、《釣球》等4部作品入選，福島縣伊達市因講述該市歷史的推介動畫片《政宗DATENICLE》被選中。
該協會理事長角川歷彥稱“原本不一定是著名景點的地方將成為景點。動漫旅遊是具有創造性的工作”，強調了選出動漫聖地的意義。
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崇尚自然是我們現在普遍追求的，然而，在生孩子這件再自然不過的事上卻並非如此。世界衛生組織曾提出，剖腹產率應控制在15%以下。而在我國，到上世紀90年代就已達到40%—60%。值此“國際婦女節”到來之際，我們將用產婦自己的經歷和專家的科學解說幫您打消顧慮。
“我可不打算自己生！一想起電視里那些孕婦生孩子的時候叫得那麼慘，我就覺得恐怖！”
“我也覺得剖腹產好一點，又安全又不疼，而且生起來時間很短。”
這是記者在北京積水潭醫院婦產科採訪時，聽到的對話。隨後，記者走訪了北京市幾家醫院的婦產科，結果發現，跟上面兩位女性有差不多想法的人還真是不少。
除了害怕順產會出現長時間的疼痛外，“准媽媽”們還擔心，順產時用力會擠壓到孩子的腦袋，影響他們的發育；產後陰道會變得鬆弛等。
對此，北京積水潭醫院婦產科孫麗芳主任醫師表示，不少產婦在選擇剖腹產或自然生產上有很多誤區，比如：
誤區一：“自然生產耗時長，太疼，有時候折騰半天也生不下來，最後還得剖，與其受兩回罪，不如直接剖，既省時又省力。”
自然生產不但可以使母親的身體很快恢復，也有利於嬰兒健康。雖然自然生產避免不了疼痛，但在生產過程中，醫生也會用一些鎮痛藥物，幫助孕婦最大限度減輕疼痛感。而剖腹產手術雖然耗時少，疼痛短，但術後會留有創傷，容易感染，恢復起來時間也較長。
誤區二：“自己生會擠壓到孩子腦袋，萬一缺氧可怎麼辦。”
嬰兒在產道受到擠壓，並不會影響嬰兒健康，相反，嬰兒經過長時間擠壓后，肺里的羊水和臍液會被擠出來，不容易得濕肺。
誤區三：“我可不想自然生產後，陰道變鬆弛。”
陰道的彈性很好，恢復起來很快，一般不會影響以後的性生活。年輕的女性就更不用擔心這個了。
誤區四：“剖腹產可以自己挑日子，希望孩子哪天出生就哪天生。”
嬰兒的出生，應遵循自然規律，不要人為打亂嬰兒的出生日期，這對寶寶的自然成長不利。
孫大夫表示，剖腹產雖說有一些好處，比如不太疼，但陰道分娩是幾千年來孕婦生產的正常途徑，而剖腹產則是不得已才會採用的。所以，自然分娩優於剖腹產是一點也不用質疑的。准媽媽們臨產前，最好多看一些有關自然生產的書，多和專業醫務人員溝通，自然生產其實並不可怕。
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秘密1 選擇合適年齡分娩
滿35歲的分娩已經屬於高齡初產婦。隨着年齡的增長。妊娠與分娩的危險係數升高。
首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，因此不能順產、而需要剖宮產干預的機會越多。
大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25～29歲左右，處於這一年齡段的女性順產可能較大。
秘密2 孕期合理營養，控制體重
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。如果在產前檢查中醫生預測胎兒體重超過4000克，一般就會建議產婦以剖宮產方式分娩。
正常大小的胎兒可以通過正常骨盆而順利分娩，但是巨大兒的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不作剖宮產。如果巨大兒身體比較胖，雖然能勉強通過骨盆，但是產婦分娩時要花九牛二虎之力，最後可能不得不用產鉗或胎頭吸引器幫助胎兒分娩。
如果胎兒的肩部脂肪較多，肩部特別寬，就可能發生肩難產。
巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病，胎兒的血糖也會持續增高，並刺激胎兒胰腺分泌過多的胰島素，這就勢必造成脂肪、蛋白質和糖元在胎兒體內蓄積過多，從而導致胎兒長得大而肥胖。
為了控制新生兒的體重，在妊娠期間，孕婦應適當參加活動，不要整天坐着、躺着。多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜飲料、水果等。最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3—6個月或末期懷孕7—9個月各增加5千克，前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
秘密3 孕期體操
孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為：
1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果显示：堅持實施孕婦體操者，正常陰道產率顯著高於沒有做體操的產婦，產程也較後者短。
2、孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
秘密4 定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。
整個妊娠的產前檢查一般要求是9-13次。初次檢查一般在孕4個月，在懷孕4-7個月內每月檢查一次，孕8-9個月每兩周檢查一次，最後一個月每周檢查一次；如有異常情況，必須按照醫師約定複診的日期去檢查。
定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內生長發育是否正常，孕婦營養是否良好等；也可及時發現孕婦常見的合併症如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病，以便及時得到治療，防止疾病向嚴重階段發展而影響經陰道分娩。
在妊娠期間，胎位也可發生變化，如果及時發現，就能適時糾正。如果不定期做檢查或檢查過晚，即使發現不正常的情況，也會因為延誤而難於或無法糾正。因此，定期做產前檢查對順利分娩是十分必要的。
秘密5 矯正胎位
胎位是指胎兒在子宮內的位置與骨盆的關係。正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬於胎位不正了，包括臀位、橫位及複合先露等。
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。
下文為你介紹孕婦可自行在家進行的矯正方法：
膝胸卧位操糾正
孕婦排空膀胱，松解腰帶，在硬板床上，俯撐，膝着床，臀部高舉，大腿和床垂直，胸部要盡量接近床面。每天早晚各1次，每次做l5分鐘，連續做1周。然後去醫院複查。
這種姿勢可使胎臀退出盆腔，藉助胎兒重心改變，使胎頭與胎背所形成的弧形順着宮底弧面滑動而完成胎位矯正。
秘密6 做好分娩前的準備
預產期前一個月，准媽媽就應通過醫生或書本來了解有關分娩的知識，做好心理準備。預產期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮，經過卧床休息，宮縮就會很快消失。
這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
秘密7 導樂分娩
導樂是陪伴產婦分娩全過程的專業人員，她的工作是指導產婦進行順利自然的分娩。如果你請了一位導樂，分娩過程中，導樂每時每刻陪伴在產婦身邊，對產婦進行指導、觀察，進行“一對一”護理。通常當產婦子宮口開兩厘米時，導樂就要開始全程陪伴。整個產程中，導樂要指導產婦分娩的每個步驟，解釋宮縮陣痛的原因，為產婦打勁鼓氣，同時還需要為產婦進行心理疏導，幫助產婦克服恐懼心理。
經研究，有了導樂的全程陪護，產婦的心理壓力減輕，信心加強，醫院的自然分娩率大大提高，產後出血率、心臟缺氧率等明顯降低。
目前許多婦幼保健院都提供助產“導樂”服務，收費在200元左右，雖然許多准媽媽對“導樂”並不是很熟悉，但住院后，會聽到經“導樂”陪護的產婦介紹，以及醫院的宣傳。此時，要求助產導樂還不遲。
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據俄羅斯衛星網報道，俄羅斯“世界無國界”旅遊協會新聞處對衛星通訊社表示，2018年遊覽俄羅斯各類博物館的中國遊客人數大幅增加。
博物館發言人尼基塔謝·苗諾夫稱：“歷史博物館的主要展品中吸引中國客人的是古羅斯時代、莫斯科公國、18至20世紀初俄羅斯帝國的文物。”
他說，遊客特別關注6至7世紀的佛壇、13世紀的諾夫哥羅德白樺樹皮文獻、古羅斯文字的文物，伊凡雷帝、最早的羅曼諾夫王朝沙皇、彼得一世和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘卡捷琳娜二世的私人物品以及列寧的“勞斯萊斯”車。
自今年年初起，已有3000多名中國遊客參觀了國立普希金造型藝術博物館。
“世界無國界”旅遊協會發言人表示，“已為客人推出了博物館的中文平面圖，提供語音導遊，讓中國遊客更舒適。”
協會發言人還指出，莫斯科州戈爾基村莊園的列寧博物館始終是最受中國遊客歡迎的參觀景點之一。這一博物館每年接待約1.4萬名中國遊客，占外國遊客總流量的很大一部分。“列寧在克里姆林宮的辦公室和住所”博物館以及“戈爾基莊園”博物館引起中國遊客的濃厚興趣。與列寧日常生活有關的物品同樣引起了參觀興趣。
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意大利政府2月24日表示，截至當天16時，意大利累計有229人確認感染新冠病毒，其中6人死亡，2人治癒出院。歐盟疾控中心23日發布聲明稱，正密切關注意大利新冠肺炎疫情發展，將向意大利政府提供所有必要的幫助以遏制新冠病毒的持續傳播。意大利政府表示，計劃撥款2000萬歐元應對疫情。
據意大利《晚郵報》報道，意政府已對出現確診病例的11個市鎮約5萬居民實施隔離管理，措施包括禁止任何人出入封閉城鎮，暫停在公共或私人場所舉辦會議等活動，要求市民減少外出等。禁令由警方執行，違者將面臨刑事處罰，可判處最高3個月監禁或最高206歐元罰款。受疫情影響，威尼斯狂歡節慶祝活動被暫停，多場意大利足球甲級聯賽賽事也宣告推遲舉行。
自2月21日以來，意大利新冠肺炎確診病例人數持續增長，確診病例主要集中在意北部4個大區，北部經濟重鎮倫巴第和威尼託大區受疫情影響較嚴重，僅倫巴第大區就有172例確診病例，死亡5例。目前該大區宣布，暫停除公共需要和企業內部生產之外的商業活動，鼓勵遠程辦公，暫時關閉全境所有學校、影院、博物館等場所並取消公共活動。威尼託大區和皮埃蒙特大區也宣布學校暫時停課。意大利總理孔特呼籲民眾不要恐慌，积極配合政府行動。
意大利政府此前公布消息稱，一名來自倫巴第大區的38歲男子，是意大利境內首例確診新冠肺炎的本土傳播病例，該患者的妻子、朋友以及其所就醫醫院的部分病患和醫護人員也被確診感染。在此之前，意大利確診病例僅為3例，均為輸入型病例。專家表示，意大利新冠肺炎疫情已從輸入型傳播階段轉為本土傳播階段。意大利比薩大學衛生學教授路易吉·洛帕克認為，北部地區出現了多例沒有相互聯繫的確診病例。
意大利衛生部緊急頒布條例，要求最近14天與新冠肺炎確診患者有過密切接觸的人員，以及從疫情嚴重地區返意人員必須到當地衛生部門報備並接受隔離觀察。政府已啟動應急專線電話，以協助公民就醫和排查感染情況。
歐盟疾控中心23日發布聲明稱，正密切關注意大利新冠肺炎疫情發展，將向意大利政府提供所有必要的幫助以遏制新冠病毒的持續本地傳播。歐盟衛生委員與食品安全事務委員基利亞基德斯表示，歐盟將與意大利共渡難關。孔特表示，目前沒有必要中止申根條約，沒有必要關閉國界以防控疫情。相關分析認為，受疫情影響，該國經濟最活躍的北部地區停止生產活動，可能會對經濟產生一定衝擊。
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准媽媽提醒：順產所造成的陰道鬆弛是不可避免的，但大部分都可以恢復。只有少數生產中的特殊情況恢復不太理想，需要做修復手術。
順產會造成陰道鬆弛嗎？產後陰道的鬆弛可以恢復嗎？會影響性生活嗎？有必要通過手術來恢復嗎？很多媽媽都有這樣的困惑。今天，我們就來討論一下這個女性較為敏感的話題。
當媽媽懷孕的時候，意味着一位新的成員即將來臨，在關注如何給寶寶更好保護的同時，有些媽媽也把眼光投向爸爸，選擇分娩方式的時候會注重爸爸的感受，注重對夫妻性生活質量的影響？
苦惱的准媽媽苗苗
我是一位孕媽媽，還有3個月寶寶就出生了，最近我一直很苦惱於一個問題，就是分娩方式的選擇，到底是順產好還是剖宮產好？很多已經做媽媽的姐妹都告訴我，選擇剖宮產，一來身材不會走型，二來不會影響性生活，老公喜歡。我自己是希望寶寶自然分娩，但又怕萬一真的影響了老公的感覺怎麼辦？
產科醫生告訴你
陰道鬆弛與分娩方式有關嗎？
陰道鬆弛是指盆腔肌肉群的張力下降，造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬。產後陰道鬆弛的原因有很多，胎兒過大（頭部過大），在自然分娩時造成了產傷；中期引產造成陰道損傷；數次分娩；產後缺乏運動；產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。
經歷分娩，女性生殖器發生的變化包括：
陰道內部的肌肉發生變化
會陰處撕裂或是側切，造成不同程度的損傷
陰道口變得寬大
骨盆韌帶變寬，子宮也比以前稍大
經歷分娩，女性生殖器發生的變化包括：
陰道內部的肌肉發生變化
會陰處撕裂或是側切，造成不同程度的損傷
陰道口變得寬大
骨盆韌帶變寬，子宮也比以前稍大
陰道鬆弛可以恢復嗎？
陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰卧，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放松，重複練習。
經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。
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： 分娩方式相關
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