預產期到了還沒生先要調節好心態
在預產期前後兩周分娩都是可以的，無論是推遲還是提前都是正常的，所以預產期到了還沒生時千萬不要過於緊張，自亂陣腳。
預產期到了還沒生要密切注意胎動
調節好心態后，要密切注意胎動情況，一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次或胎動減弱，則需馬上到醫院作進一步檢查，醫生會根據情況決定分娩時機。
預產期到了還沒生要加強產前檢查
同時孕婦必須加強產前檢查，縮短檢查間隔時間，建議三天一次，並把孕早期的檢查(如B超、驗血、妊娠試驗等)結果及胎動出現的時間、結果給醫生，讓醫生給你再次核對孕周。
孕婦若不放心可以隨時與醫生取得聯繫，告知宮內胎動情況，若胎動、羊水量無異常，可在密切監護下繼續妊娠。若已經推遲到預產期14天後，達到臨床所謂過期妊娠時，由於部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息，對胎兒的危害較大，應及時到醫院採取措施，終止妊娠。
預產期到了還沒生可嘗試藥物催生
孕婦在做藥物催生前要接受一系列的檢查和監測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定，如B超檢查能得知胎盤成熟度、羊水量、胎兒大小、臍帶血流速度。醫生可根據檢查結果決定是否需要給准媽媽使用催產素或打催產針，有經驗的產科醫師，可通過准媽媽宮頸指診來評估子宮頸成熟度(子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴張度)，進而考慮是否早一點接受催生處理。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。
預產期到了還沒生可以做些運動
1.散步
散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步時可以邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。
散步時間：散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚三次，每次20分鐘。
散步地點：散步最好選擇環境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步，汽車尾氣會帶給你過多的鉛。
2.爬樓梯
爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產程儘快到來。平時可爬單元樓內的樓梯，午後可找一小山包走走，山上林木眾多，午後2~4時正是草木釋放氧氣的時間，准媽媽可以借爬山充充氧。如果覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注意安全。
3.體操
目前，產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
①小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止，重複數次。
②划腿運動：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度轉動(划圈)，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5～6次。
③腰部運動：以手扶椅背，慢吸氣，同時手臂用力，腳尖立起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆腳還原，早晚各做5～6次。
④骨盆運動：雙手雙膝着地，吸氣彎背，出氣，同時抬頭，上半身往後仰，反覆10次。
⑤陰道肌肉運動：仰卧，慢慢的收縮陰道肌肉，時往上收臀部，數到五以後慢慢的落下，反覆10次。
⑥加力運動：仰卧，深呼吸，然後長且強的吐氣，同時向下使勁。
預產期到了還沒生可嘗試飲食催生
預產期到了還沒生可吃些催生助產的食物，比如空心菜、紫莧菜、豆腐皮等食物性寒，有清熱、活血、滑胎、利竅的作用。這些食物在孕期食用，孕婦有發生流產的危險，但在臨產前食用，能滑胎易產，可起到催生助產的作用，既能補充體力，又縮短了生產時間。
推薦食譜：
①白蓮須煲雞蛋
原料：白蓮須、雞蛋、冰糖少許，清水適量。
製作：洗凈白蓮須和雞蛋，加入三碗水份量，連同雞蛋、白蓮須一齊煲，煲到雞蛋熟了，撈出雞蛋，去殼后再繼續煲，煲到一碗水左右，放點冰糖即可。
效用：清胎毒，孕媽媽臨產時食用，能幫助順產。一兩可以煲3-4次，臨生前一、兩個星期開始飲，每星期1-2次。
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