哇!好療癒呦！海科館的遊客此起彼落的發出讚嘆聲，這瓶與眾不同的海洋療癒瓶是利用海邊撿拾的海洋廢棄物製作出來的，搖晃成品看著瓶中不同種類的小物分層次的落下，讓每個參與活動的民眾都直呼生活上的壞心情也被沉澱了，療癒效果十足！

 
　　今年暑假，國立海洋科技博物館與經濟部標檢局合作，推出以「密度」為主題的「度量衡創客坊」體驗活動，首先登場的是「海廢物療癒瓶」，利用液體與固體各自不同的密度，造成沉澱數度快慢差異，所產生出物理現象，證明各個物體密度不同。同時，海科館講師為宣揚海洋保育觀念，減少海洋廢棄物的產生，因此特別利用從海邊撿拾的海洋廢棄物(如玻璃珠)，搭配炫麗奪目的金蔥，製造海廢療癒瓶。

 
　　談到「度量衡」，一般人直覺都只會連想到生硬、冰冷的數字，海科館與標檢局共同舉辦「度量衡創客坊」DIY體驗活動，讓參與的民眾從「Learning by doing」，體驗基本的科學原理以及度量衡在生活中的應用，以「密度」為活動主題，藉由手作體驗課程，讓民眾了解到「密度」在度量衡裡所扮演的角色與特性，尤其選用製作材料上，還兼顧海洋環保教育，特別選用海洋廢棄物作為素材，在推廣度量衡的概念之餘，同時宣揚海洋保育的重要性。

 
　　錯過療癒瓶製作課程的民眾也別失望，海科館接著推出「彩色密度飲」體驗課程，想知道一杯所費不貲、層次分明的彩色飲品，是怎麼調製而成的嗎？接下來在8月18日(六)，同樣是以「密度」為活動主軸，透過各色液體密度的不同，依序在杯中堆疊出層次分明的飲料，人人都可以成為極具魅力的吧檯手，是非常有趣的體驗活動。歡迎對於「度量衡創客坊」主題活動有興趣的民眾，可以到海科館最新活動資訊上報名。

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　　國立海洋科技博物館長期致力於環境教育，並同時關注環境變遷及海洋生態、溫室效應與地球暖化等相關議題，有鑑於2018年7月，日本遭遇兩個高氣壓壟罩，東京等地分別創下自1880年氣象紀錄以來的歷史高溫，根據日本總務省消防廳的統計，截至7月底為止，這一波高溫已經造成5萬7000人因中暑而送醫，其中125人不幸死亡(中央社CNA)。為了讓民眾有機會認識全球氣候變遷預測、適應與減災之議題，於今(107年8月6日)上午邀請國立台灣海洋大學海洋科學與資源學院院長陳明德教授，就「長期地球氣候變遷的預測、適應與減災」為題，與觀眾進行非科學語言的科學對談。

 
　　海科館展示教育組表示，從長遠的時間尺度著眼，地球的氣候是一連串變動的過程，從暖和變成冰河、再從冰河過渡到暖化。地質歷史的過往可以提供我們珍貴的參考，”萬一氣候改變了，人類怎麼辦?”因此透過這次大師講座，邀請了地質學家陳明德教授來館進行講座，陳教授長期研究古海洋構造，透過研究地質岩層中的微生物化石，探討千萬年尺度臺灣環境與氣候的變遷，以瞭解過去、預測未來，提供了全球氣候變遷的適應與減災，免費講座，歡迎民眾參加，地點在國立海洋科技博物館教育中心。

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　　新竹市眷村博物館即日起至10月31日舉辦「眷村子弟飛行夢主題特展」，展覽分四大區域，分別為「眷村子弟-飛行員的故事」、「看見空中雄鷹」、「御風而行」及「夢想高飛」，這是台灣首次以過去50年空軍發展史為經，以眷村二代、三代飛行員為緯，訴說四位退役飛行員、兩位現役飛官的精彩故事。開幕式8月6日上午舉行，飛行員于建俊將軍、劉屏瀟上校、吳慶璋上校及胡家豪上尉等多位軍官皆與會。

 
　　新竹市政府表示，新竹市是全台眷村密度最高的城市，眷改前包括陸軍、海軍、空軍及各軍種，總計有47個眷村，又因為有空軍基地，因此空軍眷村遠較其他軍種多了許多，這些空軍眷村分別散居在基地周邊的東大路、延平路，以及香山埔羌圍等地，總計有26個，數量超過新竹市眷村總數的一半。

 
　　「眷村子弟飛行夢」主題特展，展出特點是以新竹眷村的二代、三代飛行員，學成後奉派新竹基地，先後駕馭F-86、F-100、F-104、及幻象2000等戰機執行台海領空巡弋任務的事蹟，他們披星戴月駕馭戰機馳騁藍天，只為維護國家空防滴水不漏。這些捍衛你、我家園的飛行員，他們的艱辛、挑戰，他們的驕傲，透過主題特展在八一四空軍節前呈現出來，深具歷史與傳承意義。

 
　　新竹市文化局表示，「眷村子弟-飛行員的故事」展區，展出六位眷村二代、三代飛行員從軍報國的心路歷程，這六人包括退役軍官于建俊將軍、劉屏瀟上校、吳慶璋上校、沈先康上校，及現役飛行官幻象戰機吳邦彥中校，胡家豪上尉。這六位空軍軍官的共同點是，當初會報效空軍，受父親影響極其深遠，而且從進軍校學飛行開始，一路走來，面對所有的磨練與考驗，從未動搖他們的決心與信心，他們不屈不撓一一克服，盡管過程充滿辛苦與挑戰，仍義無反顧勇往向前，不只因為保家衛國是每一個男兒的本色，也是為一圓年少時的飛行夢想，他們立志有朝一日能駕機飛翔在天際，為自己驕傲的飛翔。

 
　　「看見空中雄鷹」則展出先後服役於新竹基地的F-86、F-100、F-104、幻象2000等戰機模型、飛機性能介紹，及飛行員獲頒的各類勳獎章與說明。展區除模擬基地機棚，展場一隅還開闢軍中的訓練教室為室內互動學習區，提供飛機互動式拼圖教學，讓親子們在暑期中能輕鬆玩樂兼學習。此外，「御風而行」及「夢想高飛」兩個展區，將藉由空軍雄赳赳氣昂昂的場景呈現及飛行意象戶外裝置，與民眾互動遊憩，讓參觀者回憶著幼時的飛行夢想，或身歷其境於飛行任務中，追尋屬於你我的飛行夢想天地。

 
　　「眷村子弟飛行夢主題特展」即日起於新竹市眷村博物館展出，展期10月31日止，歡迎民眾闔家蒞臨，回味一下那曾經有過的飛行夢想，也感受翱翔天際之旅的樂趣。

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　　「誰說膝下無子就不能過父親節？」為了陪住院老榮民度過溫馨的父親節，新竹榮民服務處與臺北榮總新竹分院特別在父親節前夕，攜手安排一場溫馨的服務活動，一起陪伴長期住院榮民長輩，提前歡度父親節。

 
　　臺北榮總新竹分院裡有一群年輕時為國奉獻，以生命與青春捍衛臺海，投入篳路藍縷經建之路，年老時受到國家照顧長期住院養護的榮民長輩。欣逢父親節前夕，特別在院區舉辦一場感恩服務活動，現場提供義剪、按摩小站、老花眼鏡配鏡巡迴服務等，志工們悉心陪伴照顧，感受溫暖氛圍，讓住院榮民長輩身心舒暢、清清爽爽剪個新髮型，直呼好帥氣。其中87歲住院榮民左元慶與老伴互相扶持，膝下無子，歡樂溫馨的父親節活動，讓老人家紅了眼眶，直言這是最開心的父親節。

 
　　87歲住院榮民左元慶平素夫妻生活極為簡樸、克己厚人、收入微薄，因為曾經在生活困難的時候，受到別人的幫助，所以念念不忘在社會的角落仍有許多更需要幫助的人，爰於106年底捐款100萬元予財團法人惠眾醫療救濟基金會新竹專戶及新竹榮民服務處(各50萬元)。左伯伯因年老體衰目前在新竹分院長期養護，此次活動特別邀請左伯伯參加。新竹榮民服務處處長酆世俊表示，一份愛會牽引出更多的愛，這就是「善」的循環，也特別感謝分院的協助，促成今天活動圓滿順利。臺北榮總新竹分院院長彭家勛亦表示，榮民長輩好比是我們的父親一樣，藉著今天的活動傳遞我們的孝心與敬心，讓他們感受到身心靈的舒適愉悅，分享這份幸福的滋味！

 
　　活動熱鬧溫馨，大家一同獻上無限的祝福，為榮民長輩們提前渡過一個不一樣的父親節。

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分離焦慮，是兒童發育過程中比較常見的現象。尤其是寶寶開始和其他孩子，以及其他看護人相處的時候，便真的覺得每天相處的人，才最能給自己安全感！

什麼是分離焦慮？

目前來說，分離焦慮症的病因尚未確定，但有些方法可以把照看者的壓力降到最低。

生活中，我們發現只要寶寶轉身，能看到隔壁房間的媽媽，他們便會很高興的爬過去。這時候，如果有其他人要把他們抱走，寶寶一定大哭大鬧不會離開。這種不願離開熟悉照看人的現象，就是我們平時所說的分離焦慮。

通過對很多有孩子的家庭調查，我們發現如果孩子從小經常被很多人交換照看，那他們則更能適應新的情況。因為他們不但可以父母那裡得到安慰，還可以從爺爺奶奶、外公外婆、甚至保姆那裡得到庇護。

能獨自玩耍的孩子，不易出現分離焦慮

有研究表示，那些經常可以獨自玩的孩子，也很少出現分離焦慮的情況。當父母把他們獨自放在嬰兒床或搖籃中時，他們反而找到一些自我撫慰的技巧。家長們需要注意的是，只要寶寶沒有出現飢餓、尿濕或者身體不適的情況，即使哭鬧也不用及時安撫。

有些會自我安撫的寶寶，其實他們一個人的時候並不會感到害怕，也不期望別人來“打擾”他們。如果你把孩子單獨留在房間，你會發現他們一個人也可以玩的很好，甚至有時會自己跟自己說話，不由自主的唱歌等等。

簡單五步，輕鬆告別孩子分離焦慮

有些孩子，在和父母分離的時候會感到焦慮。同樣，當父母看到孩子因為分別而哭泣的時候，自己也會有焦慮的情緒。有時候，父母自身的不安全感也會加重孩子的分離焦慮。

不過為了最大程度地減少孩子的分離焦慮，請建議家長試試以下五個步驟，讓孩子的每一次分離都能放輕鬆！

1.安排寶寶上早教課

現在城市都有很多早教課，媽媽可以帶寶寶上早教班，讓他們在那裡認識更多的人和事，學會如何跟其他寶寶交朋友。

2.經常帶寶寶出去玩耍

每天飯後可以帶寶寶在小區里轉轉，這樣不僅可以讓他們見識更多的外部環境。而且還可以認識更多的人，鼓勵寶寶和其他小朋友互動。

3.給孩子建立一個安全房

可以在家裡給孩子建立一個圍欄，讓孩子練習爬行或走路，如此反覆進行。這種訓練的目的，是讓孩子知道你永遠是他堅強的後盾。

4.控制好自己的情緒

很多時候，並不是寶寶離不開父母，而是父母離不開孩子。建議父母學會控制自己的情緒，不要把自己的焦慮情緒帶給寶寶。

5.父母要學會放手

在照顧寶寶吃飯、睡覺這件事情上，很多父母都親力親為，總擔心別人照顧的不夠周全。其實，如果孩子越多的接受其他家庭成員的照顧，心理的安全防線也會越低，分離焦慮的情況也會越少。

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你知道嗎？大便大約75%是水，剩下的25%是未消化的無效碳水化合物、纖維、蛋白質、脂肪、粘液、腸道分泌物。如果孩子每天3次解不成形稀便，或是排便次數明顯增加，且糞質稀薄，那說明他腹瀉了。

什麼原因會導致急性腹瀉?

腹瀉是一種有多種癥狀的癥狀。引起急性腹瀉最常見的原因包括：

1.細菌及病毒感染

引起腹瀉的細菌包括沙門氏菌和大腸桿菌。受污染的食物和液體是細菌感染的常見來源。輪狀病毒、諾如病毒和其他病毒性腸胃炎，通常被稱為腸胃型感冒，是可以引起急性腹瀉的病毒之一。任何人都可能感染這些病毒，學齡兒童尤其容易感染。

2.寄生蟲感染

像藍氏賈第鞭毛蟲和隱孢子蟲這樣的寄生蟲會導致嚴重的腹瀉，尤其是在免疫系統受損的人群中。就像病毒和細菌一樣，這些寄生蟲通過糞便、口腔直接或間接接觸傳播。這些寄生蟲存在於受污染的飲用水、娛樂用水和食物中。

3.腸道疾病引起

腹瀉是炎症性腸病(IBD)、克羅恩病或潰瘍性結腸炎或乳糜瀉的常見癥狀。

4.藥物導致

許多藥物會引起腹瀉。抗生素、用於治療胃灼熱和胃酸倒流的某些藥物以及化療藥物是常見的罪魁禍首。

5.過敏或食物不耐受

當你或孩子對某些食物過敏或不耐受時，比如乳製品中的乳糖，常常會出現腹瀉。

急性腹瀉併發症

急性腹瀉通常是短暫的。但也有一些併發症需要醫療護理。這些包括:

1.脫水

腹瀉可引起脫水。嬰幼兒、老年人和免疫系統受損的人群尤其要注意。

2.慢性腹瀉

如果腹瀉超過四周，就被認為是慢性腹瀉。醫生會建議進行測試，以確定病因，以便治療。

3.溶血性尿毒症綜合征

溶血性尿毒症(HUS)是大腸桿菌感染的罕見併發症。雖然成年人，尤其是老年人，也會得這種病，但這種病多發生在兒童身上。如果不及時治療，溶血性尿毒綜合征可能導致危及生命的腎衰竭。

經過治療，大多數人都能完全康復。溶血性尿毒綜合征的癥狀包括：嚴重腹瀉，大便可能帶血的；發燒；腹部疼痛；嘔吐；排尿減少等癥狀。

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春季早晚溫差大，小寶寶體質薄弱，很容易發燒。8個月寶寶發燒怎麼辦？今天育姐就來教大家幾個常用的降溫方法，快來學習一下吧。

8個月寶寶發燒怎麼辦

根據體溫的高低，我們可以將發燒分為：體溫在37.5℃-38℃之間為低燒；體溫在38.1℃-39℃之間為中度發燒；體溫在39.1℃-40.4℃之間為高燒；體溫超過40.5℃為超高燒。

通常而言，寶寶發燒體溫在38.5℃以下，優先使用物理降溫法退燒；寶寶發燒體溫超過38.5℃，建議大家在醫生的指導下給他服用退燒藥物，並使用物理降溫法進行配合。

8個月寶寶發燒常用的物理降溫法

8個月寶寶發燒，育姐給大家介紹幾種常用的物理降溫法，快來看看吧：

1.推拿降溫

推拿降溫操作簡便，降溫效果好，但必須在醫生指導下進行。寶寶發低燒時不要使用推拿法，以免影響寶寶的正常發育。

2.多喝水

多喝水不僅能補充體內流失的水分，還能促進排尿，加快體內毒素排出。另外，大家可以打開空調使室溫保持在23℃-28℃之間，不要給寶寶穿過多的衣服，以加快熱量散發。

3.冰袋降溫

大家可以從冰箱里取少量冰塊，放進塑料袋裡后倒入適量的水。用毛巾將塑料袋包好，放在寶寶額頭、脖子兩側、腋窩、腹股溝等部位。這些部位有大血管，冷敷可以起到很好的降溫效果。請注意不要在一個部位停留太久，以免寶寶凍傷。

4.溫水浴

準備32℃-36℃的溫水，給寶寶進行溫水擦浴或浸浴。擦浴時，將毛巾在溫水中浸濕，取出后擰乾使其不滴水，在寶寶全身擦拭。浸浴時，讓寶寶全身泡在水中。

溫水浴可以刺激寶寶皮膚，加快毛細血管擴張，促進血液循環，從而增加散熱。另外，擦浴或浸浴可以清潔汗腺毛孔，有利於排汗降溫。注意，給寶寶洗溫水浴的時間應控制在5-10分鐘為宜。

8個月寶寶發燒怎麼辦？以上的方法，可以試一試。

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對很多媽媽而言，寶寶的睡眠一直讓她們很頭疼。寶寶月齡較小時，媽媽需要經歷寶寶入睡難、經常夜醒哭鬧的折磨；等到寶寶稍微長大一些，媽媽還要面對“不睡午覺”的糾纏。

民間流傳着一種說法：“寶寶不睡午覺危害很大”，很多媽媽都很擔憂。那麼，寶寶必須要睡午覺嗎？寶寶不睡午覺真的會有危害嗎？今天育姐就給大家談談這個問題。

寶寶一定要睡午覺嗎？

寶寶需不需要睡午覺，要根據年齡判斷：

0-3個月的寶寶白天大部分時間都在睡覺，隨着寶寶逐漸長大，白天睡眠時間和次數會慢慢縮短和減少。

到了1歲到1歲半，寶寶通常只睡午覺和晚覺。

3歲以後，有的寶寶就不是每天都睡午覺了，但這都是正常現象，家長無需擔憂。

千萬不要強迫孩子睡午覺，特別是有以下這些表現的孩子：

（1）晚上睡眠時間過長：有的孩子晚上七八點就睡了，一覺睡過來，能睡上近12個小時，不午睡也不會影響到身體健康。

（2）總是睡不着：寶寶躺在床上翻來覆去怎麼都睡不着，就沒必要讓他睡了。

（3）睡午覺晚上就睡不着：我曾經遇到過這樣的孩子，下午睡了兩個小時，到了半夜12點居然還生龍活虎，不肯睡。這種情況，就沒必要讓他午睡了。

（4）不睡午覺精神很好：有的寶寶不午睡，但依然精力旺盛，那就隨他去唄~

寶寶是否需要午睡，這麼判斷

判斷寶寶要不要午睡，主要看以下兩點：

1.晚上睡眠有沒有受到影響

對寶寶而言，保證晚上睡眠的質量和時長，對生長發育更重要。如果寶寶午睡后，晚上睡得比平常晚，且睡不安穩，說明午睡已經對晚上的正常睡眠造成了干擾，建議就不要讓寶寶午睡或者縮短午睡時長。

2.精神狀態如何

隨着年齡的增長，寶寶白天的睡眠時間慢慢減少。如果寶寶白天不睡午覺，但依舊活力十足、情緒良好、食慾旺盛，就不要逼迫孩子，說明這個階段孩子的大腦神經已經相對成熟，大家只要在平常多觀察就好。

寶寶不午睡，會對孩子有影響嗎

很多人擔心，寶寶不睡午覺會影響到身體健康。但這裏一定要明確，會不會影響身體健康和生長發育，是由“睡眠質量”決定的，而不是“睡覺時間長短或者說是入睡早、晚”決定的。這也就是說，睡眠質量差才是影響寶寶身體健康和生長發育的“罪魁禍首”。

睡眠質量差會阻礙智力發育

睡眠，尤其是深度睡眠可以提升大腦神經網絡功能，讓大腦皮層接受感覺刺激，從而有助於智力、認知能力、記憶力的發育。如果寶寶睡眠質量一直很差，就容易出現頭暈、思維遲鈍、注意力不集中等問題。這點對大人也同樣適用！

睡眠質量差會影響長個子

良好的睡眠可以加快生長激素的分泌，從而幫助寶寶健康成長。通常來說，寶寶入睡45-90分鐘后，生長激素的分泌量達到頂峰。如果寶寶睡眠質量差，一直處於淺睡眠狀態，會妨礙生長激素的正常分泌，影響寶寶長個子。

除了以上兩點外，睡眠質量差還會降低寶寶的身體抵抗力，影響健康等問題。

因此，大家的關注焦點應放在如何保證寶寶的睡眠質量上，而不僅僅是睡不睡午覺。

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寶寶尤其是新生兒，其免疫系統還沒有發育完善，身體抵抗力較差，病菌侵入身體后很容易生病，需要父母悉心照顧。俗語說“病從口入”，對於寶寶每天都要使用的奶瓶，大家一定要做好清洗和消毒工作。清洗奶瓶這門學問真沒那麼簡單，下面這份攻略請大家收好：

清洗奶瓶的正確姿勢

首先，划個重點：已經喂哺的奶粉要讓寶寶在一個小時內喝完。如果超過一個小時，就不要讓寶寶喝了，也沒必要放在冰箱里保存或重新加熱，建議直接倒掉。

1.用清水沖洗

從奶瓶取下奶嘴，若有導氣管也一起取下。用清水將奶瓶蓋、導氣管、奶嘴、奶瓶等沖洗乾淨。

TIPS：寶寶喝完奶后，大家要儘快把奶瓶清洗乾淨，不要等。奶瓶放置很久再去清洗，殘留在奶瓶上的油脂會變得很粘膩，清洗起來會很困難。

2.用刷子和清洗液清洗

用專用奶瓶刷將奶瓶瓶身上的污垢清洗乾淨，重點清洗瓶口、瓶頸、瓶肩等處。導氣管和奶嘴也要用專門的小刷子進行清洗。

TIPS：建議大家用專用的奶瓶清洗液清洗奶瓶，特別要注意奶嘴的內外兩側、奶嘴和奶瓶接口處的清洗，一定要用小刷子反覆擦洗。

3.再次用清水沖洗

用清水再次將奶瓶和奶嘴的所有零件沖洗一遍，包括刷子。沖洗時，要用刷子在奶瓶內壁反覆擦洗。

Tips：要用清水沖洗，要把奶瓶放在水龍頭下直接沖洗。

奶瓶如何消毒

奶瓶需要消毒，但不要過度消毒，保持乾淨衛生即可。奶瓶消毒法有高溫蒸汽消毒法和煮沸消毒法兩種，常用的消毒法是煮沸消毒，具體來說一下：

1.在鍋中倒入清水，水量要完全沒過奶瓶奶嘴。

2.把水燒開，放入奶瓶、蓋子等零件，煮5分鐘左右。

3.再把奶嘴放入鍋中，煮兩三分鐘。用夾子將奶瓶和奶嘴取出，放在乾淨的紙或者布上，倒置晾乾就可以了。

TIPS：奶瓶多久消毒一次好？

育姐建議大家，奶瓶每天至少消毒一次。不過現在天氣越來越熱，高溫高濕會導致細菌大量滋生，更是要注重消毒。可以每天在寶寶晚上喝完奶后，把奶瓶放在水中煮沸消毒。此外，寶寶第一次使用奶瓶前，大家也要對奶瓶消毒。

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每位家長都希望自己的寶寶有一個聰明大腦，在將來的求學生涯中可以輕鬆應對。那麼下面這些事情，你先得了解一下：

嬰幼兒從食物中獲得的60%的營養都用於腦部發育，而學齡兒童的數據是25%。由此可見，想要給孩子一個健康大腦，正確地餵養尤為關鍵。比如很多孩子會有注意力缺失障礙的問題，就是因為腦部營養不良造成的。

肯定有人會問吃些什麼好呢？

下面大王就給大家推薦4款保證寶寶大腦發育的食物：

01 海魚

海產品是非常優質的健腦食品。孩子5歲前，是他腦部發育最重要的時間段。而海產品中富含的ω-3脂肪是構成細胞膜和髓磷脂的基本材料，能夠增強神經傳遞信息的速度和效率，有助於解決孩子的注意力和學習問題。

02 藍莓

藍莓的深藍色果皮中充滿了植物營養素類黃酮，它們能讓寶寶的血腦屏障保持健康。血腦屏障是腦細胞和供血系統之間的一道薄膜，像一個過濾器一樣阻止有害物質進入大腦，同時讓健康物質通過。除此以外，藍莓能夠增強神經遞質的功能，提高孩子的反應能力。

03 綠色蔬菜

許多綠色蔬菜也富含ω-3。比如菠菜、白菜、蘆筍和萵苣。

04 堅果

堅果同樣富含ω-3。其中以核桃為甚。

tips1：

學齡前的孩子，吃整個堅果有可能會有噎住的風險。家長可以考慮將堅果打碎或是以堅果醬代替。

tips2：

花生和花生醬建議2歲以後開始吃，以防孩子花生過敏。

有聰明食物，就有垃圾食物。許多化學食品添加劑如果過量食用，就會損壞孩子腦細胞中“線粒體”的部分，讓神經遞質的活動失衡。

如果你給孩子的食物中有以下這些，建議讓孩子少吃為妙：

阿斯巴甜

BHT(二丁基羥基甲苯)及其它防腐劑

纖維含量低的碳水化合物

食用色素

氫化油

水解植物蛋白

加糖飲料

味精

為了寶寶的健康，家長還是盡量選擇純天然的食物，少讓孩子攝入那些加工食物吧。

除了以上這些食物，家長最好幫助孩子養成以下這些習慣，同樣有助於孩子的大腦發育：

1.少食多餐

因為大腦無法儲存葡萄糖，所以它需要穩定的糖原。對腦部發育來說，穩定的血糖意味着穩定的神經機能和情緒。穩定的胰島素水平，也能保證孩子身體各項機能正常運作。

2.吃好早餐

很多兒童為了可以多睡覺或趕時間上學而不吃早餐，殊不知此舉對健康危害很大：

經過一夜消耗，昨天晚餐補充的能量已經所剩不多。人的大腦處於嚴重缺乏營養的狀態。難免精力不集中，無法有效的學習。大量的觀察和統計表明，不吃早餐的兒童，在早晨第二節課時，就無法將觀察力和注意力集中在課程上了，還會做一些小動作。

3.運動

運動是最好的健腦方式之一。人體在運動時，血液流向大腦，更多血液也就意味着更多的營養。同時，運動時身體釋放出神經生長因子，有助大腦發育。此外，運動可以保持胰島素的穩定，大腦始終能夠得到充足的養料。

說了這麼多，希望能夠幫到大家。也希望下一代的孩子智慧遠超我們，在科研事業上大展宏圖，讓世界人民不再囿於疫情之苦吧。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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