關詠荷母女素顏逛超市，穿針織褲太時尚

張家輝大家都非常熟悉，他是香港知名影帝，他長相併不帥氣，也沒有很好的家世背景。

早年的他完全靠着自己的認真和努力，在影視圈摸爬滾打，闖出自己的天地。

他從22歲開始成為演員，出演過很多角色，並憑藉自己的實力七度稱帝。他出演的作品很多，像《證人》、《線人》、《大追鋪》、《澳門風雲2》、《掃毒》等等都讓人記憶深刻。

近日，張家輝的妻子關詠荷和女兒張童一起現身逛超市，關詠荷身穿一件白色的長款衛衣搭配小白鞋非常隨性休閑，時髦又低調。

她的外套是一件米白色的超長開衫衛衣，連帽的款式，長度超過膝蓋，關詠荷身材保養得很好，這個長度也完全HOLD住。

外套採用前短后長的版型，兩側還開叉，非常時尚的設計，整體配色非常素凈低調，不張不揚。

內搭一件黑色的打底衫，下裝則是一條淺咖色的針織闊腿褲，再配上小白鞋，整體配色清爽，衣裝錯落有致，給搭配增加了層次感。

再看她的髮型，齊肩短髮扎個小辮露出額頭，清爽有有氣質。

關詠荷完全素顏的樣子，皮膚及氣色看起來很好，肌膚光滑白凈，不像55歲的年紀。

張家輝的女兒則是穿着一件灰色的運動外套，內搭一件拼色T恤，下裝一件黑色的運動緊身褲，再配上小白鞋，色調十分簡約。

髮型就是中分的齊肩短髮，沒有染髮也沒有化妝，完全就像一般13歲小女孩的裝扮，十分清爽。

不像現在有的娛樂圈的孩子打扮那麼時尚成熟。張童和爸爸張家輝長得很像，五官很清秀。

其實看孩子的裝扮就能看出來家庭的教育。

張家輝夫妻倆對孩子保護得比較好，鮮少出現在大眾視野中，孩子也沒有過早的接觸娛樂圈的東西，所以才能像普通的孩子一樣成長。

其實說到張家輝就不得不說到他們夫妻的感情，真的是圈中的典範。

夫妻兩人十分恩愛，張家輝出道26年從來沒有傳出過緋聞。

張家輝和他的妻子的感情也算是一段佳話。

關詠荷也曾是90年代港視的當家花旦，她出演過《陀槍師姐》、《醉打金枝》、《河東獅吼》、《苗翠花》等很多電視劇。

因為關詠荷五官精緻，氣質出眾，演技也很好，當年獲得了很多觀眾的喜愛，在當時也是大紅大紫。

關詠荷和張家輝當時在一家公司，張家輝比她小3歲，只是一個跑龍套的小演員，在劇組裡接一些挨打的戲，這樣的工作做了五年。

有一次張家輝剛“挨打”完，身上都是淤青，他偷偷的躲在樓梯間哭。

正在他難過的時候，一個溫柔的聲音從身後傳來：“你還好嗎？”

張家輝回過頭看到了關詠荷的關心，沒有一絲輕視。張家輝心動了，卻又不敢追求，只敢默默的對關詠荷好。

後來，兩人確定感情后，關詠荷就和張家輝一起租了間三四十平米的小房間一起住。

當時的關詠荷已經是一線演員，名聲很大。有的小報紙說她“豬油蒙心”看上了窮小子。

但關詠荷不畏世俗的眼光一直為張家輝說好話：“他這個人很好的，善良又忠誠，跟我很像的”

直到後來倆人一起去到關詠荷家裡，張家輝才知道，關詠荷家住的是400平米的複式樓。

他時常覺得自己配不上關詠荷，只能一直努力演戲。

後來一次採訪中，有人問關詠荷當年為什麼看上了張家輝這個窮小子？關詠荷回答說：我看過他演戲，他很認真，對朋友很真誠，講義氣，這樣的人只要努力，總有一天會出頭。

雖然兩人戀愛了，但作為為小演員的張家輝也承受了很多壓力，一度因為事業的不順和關詠荷大吵一架，兩人不歡而散。

後來不告而別到南非生活了8個月，而張家輝的大姐正在此時罹患重病，關詠荷每天工作結束后就幫忙照顧大姐。

張家輝得知大姐重病後回到香港，看到關詠荷的悉心照顧，張家輝非常感動。

大姐離世后，張家輝一下成熟了許多，並暗自發誓要努力工作，善待這個女人。

兩人的家庭背景天差地別，張家輝是一個徹頭徹尾的窮小子，而關詠荷的父母則在經營商鋪。

雖然兩人家境相差甚遠，但關詠荷還是堅定地和張家輝結成良緣，婚後更是放下了自己的事業回歸家庭。

後來，張家輝說，當時關詠荷的收入比自己高很多，人氣也比自己大，但她願意選擇和自己結婚放下事業讓他很感動。

而張家輝也是很爭氣，他知道妻子因為她放棄了很多，所以就非常努力，拚命拍戲，就是為了不辜負關詠荷。就像那句話說的，你敢在我身上賭，我怎麼捨得讓你輸。

終於在張家輝入行20年後的2009年，他憑藉《證人》獲得了金馬獎影帝，當時夫妻二人在台下淚如雨下，相擁很久。

張家輝登台領獎後向太太表白“太太是我在娛樂圈最大的收穫，沒有當年的關詠荷就沒有現在的張家輝，關詠荷這個女人，給我十個影帝都不換”。

這些年，張家輝對關詠荷的寵愛也是有目共睹的，張家輝和很多女星演過對手戲，但從來沒有傳出過緋聞，全心全意對待家庭。

一家三口非常幸福溫馨，低調生活，不炒作不蹭熱度。張家輝也都將精力放在認真拍戲上，所以才能七奪影帝。

不得不說關詠荷是一個睿智的女人，用全心的付出換來了一生的愛情。

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日本時尚博主的“質感穿搭”走紅ins

她們說在這個“看臉”的時代，人與人之間接觸的時間匆匆，很容易憑藉第一印象去判斷一個人。  
看外在的形象，不單單是看人的貌美或貌丑，穿得好看還是穿得邋遢，其實更是在看這個人的品性。  
她或他的穿衣打扮裏面，往往藏着自身對生活的態度。而且這份態度打扮出來的穿着，也會直接影響到別人對你的態度。  
有一句古話，說的很好，叫做“面由心生”，也就是一個人的善惡美醜，都經由歲月的雕刻，表現在了臉上。人的氣質，有意識地培養，就會使一個人容光煥發。  
打開今天的穿搭分享，日本時尚博主的“質感穿搭”走紅了ins，四十歲以後的女人，也能夠憑藉一身氣質的穿搭，美的剛剛好。

   
質感的穿搭，是優秀內在的外延。  
你的穿衣打扮，其實代表的也是你優秀的內在。沒有人願意透過你邋遢的外表，發現你優秀的內在，所以如果想要突出優選的內在，也需要做好外在美的管理。  
跟着這位日本時尚博主的“質感穿搭”學起來，看她如何利用一身精緻的外在美，贏得歲月的厚待，以及生活的品質。  
她這一身的日系穿搭，整體的視覺感很柔和，讓人感覺十分清爽乾淨。簡單的家居白襯衫，搭配修身的九分長褲，黑色的包包和褲子的顏色兩兩呼應。  
隨意的坐在窗前的椅子上，就是一幅賞心悅目的風景。女人的質感穿搭，原來不需要太貴，只需要合身且得體，簡單的，就能夠是優雅的。  
質感的穿搭，是女人悅己的表現。
真正懂得富養自己的女人，都會在悅己的道路上，活出一身精緻，優雅且美。正如這位日本時尚博主的“質感穿搭”，不僅是穿給別人看，更是用來取悅自己的。  
這一身卡其色風衣的風衣，下半身搭配上一條黑色的小腳褲，顯瘦又顯高，而且非常有質感，四十歲以後，也能夠美的剛剛好。  
真正優秀的女人，懂得通過穿搭管理好外在形象，運用一身氣質擊敗歲月的侵襲，保持着自身的優雅，從容面對時光，也從容地取悅自己。  
學會悅己，穿出一身質感，女人的衣櫃裏面，怎麼能夠少了一件質感的白襯衣？  
合身的黑色小西裝外套，搭配白色的內搭，加上高腰的牛仔褲，也能夠穿出一身氣質，驚艷歲月時光。  
腳下一雙紅色的小高跟，是整個穿搭中的唯一亮色，在取悅自己的穿搭上，也為博主增添了一抹女人味的色彩，利索幹練之中，又不失知性優雅之美。  
質感的穿搭，讓四十歲以後，美得剛剛好。  
看了她的質感穿搭才明白，不管到了什麼樣的年紀，女人學會取悅自己，學會利用一身質感的穿搭，打造優秀的外在管理，才是美得剛剛好的關鍵。  
精緻的外表，在四十歲之後，就不再是“天生”的，而是源自你在生活之中的修鍊，一身氣質也是可以由此培養出來的。  
舉止之間，盡顯溫柔與風骨。歲月在懂得自我修鍊的女人身上，始終帶着它的溫柔，不忍傷害，也格外厚待。  
午後的閑暇時光里，一身質感的穿搭，隨意倚在街邊的石階之上，手捧一杯“下午茶”，亦能夠活得精緻，活得優雅。  
學會穿搭，懂得悅己，注重外在形象管理，如此四十歲的女人，才是人間極品，無懼歲月和時光，活出從容與優雅。  
最後，看了以上的分享，對待這樣的穿搭，不知諸位都是如何看待的呢？網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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精緻穿搭，才是女人的夢想 

每個人都應該嘗試着去享受生活，在享受生活的同時，也要使自己變得更加的充實起來。尤其是對一個女生而言，在這個追求顏值的社會期間，其實沒有必要非要保持自我素顏的高傲感，讓自己變得更加時尚並沒有什麼過錯，讓自己變得更加精緻更是值得推薦。       黑色的透明花紋蕾絲上衣，蕾絲勾勒的圖案特別的精緻，完美的貼合於身形可以更好的凸顯出身材。當然這類衣服也是要求質量絕對的好，女生不要舍不得為自己的美麗花錢。下身配上這款白色的包臀裙黑白色的搭配看上去也很協調。       就連湊近之後，也不會發現一點瑕疵。可見衣服的質量和款式有多麼的高大上了吧。這一點絕對值得你去擁有。       這一款套裝的黑色連衣裙，半露肩的效果可以說是十分的性感迷人，尤其是衣服在肩膀處的褶皺堆積看上去也特別的有特色。也許就是這一點點小小的不同之處就可以讓他脫穎而出。其實就是這麼的精彩而又簡單。       薄薄的黑紗透露着若隱若現的感覺才是最迷人的，而這套衣服正好就做到了這一點。裏面的偏向於肉色的內搭同樣這也起到了一樣的作用。這兩者的融合簡直不要太過於完美。這套衣服可以說是略顯成熟一些，讓你更加的具有女人味。       淡灰色的成套打底衫加外套，這種同種顏色的拼接搭配這才是最協調的。內搭低領的效果也很有新鮮感。傲人的事業線可以讓你足夠具有魅力。這套衣服的襯托之下你可以變得更加與眾不同。

四月小長假剛過，相信很多寶寶們都意猶未盡，摩拳擦掌着等着五一了吧？旅遊不僅要提早做好規劃，也要提前自備好出遊打扮哦！   春夏之際，出遊要穿得好看又要舒適，雪紡的時裝就能讓你達到美的巔峰。搭配長褲、短褲、短裙、長裙，混搭出不一樣的精彩。       雪紡印花小衫輕薄飄逸但不透，條紋印花結合不規則拼接裁剪，下擺側綁帶，顯瘦不乏味，寬鬆的版型，不挑身材，微胖女人都能穿出小蠻腰。               碎花時尚雪紡裙，素雅的色調特別顯瘦，星星印花結合方格提花，豐富肌理感，襯衫裙寬鬆，裙擺不規則設計，時尚簡約，束腰設計打造迷人線條，春日搭配高跟鞋，通勤日常兼得。               文藝知性襯衫裙，在傳統襯衫作為改良，束腰的款式提高了腰線，搭配單鞋，也能顯高瘦美，柔和的色調，顯得氣質滿滿。               時尚減齡的襯衫，搭配短裙或短褲，活力十足，青春時尚，下搭一雙羅馬鞋，五月出遊特別上鏡。               襯衫搭配闊腿褲，安靜卻那麼美好，讓人舒適自然久看不厭，文藝中綻放自己的自己，搭配小腳褲顯瘦利落，職場風範。

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新年紅色單品穿搭合集

新年紅，是每年新年都必選的顏色，一年的開頭紅紅火火，紅色有很好的寓意，在新的一年中，讓我們看看明星和時尚達人都有哪些紅色穿搭，不管是整體紅色系還是單品紅色，都有讓你時髦新潮的出街凹造型，看看哪些造型和單品讓你心動了。   ?穿搭示範       ?先來看看整體紅色的穿搭，紅色大衣在穿搭的時候，內搭一定要是黑色的，或者選擇白色，靴子有紅色最好，沒有的話就選擇跟內搭一樣的顏色，讓自己精緻起來，或者跟戚薇的紅色小外套搭配紅色運動套，舒適的出街穿搭。       ?在紅色單品裏面，上圖一中的紅色皮毛外套是今年氣質穿搭的首選，還有就是紅毛毛衣的選擇，紅毛衣的選擇有多種搭配，其中黑色褲裝是推薦搭配。       ?紅色毛衣的穿搭中，除了黑色讓你氣質的穿搭外，還有就是白色的褲裝，在選搭造型的時候，高腰褲裝毛衣收腰處理，配飾的選擇，像包包，推薦選搭腰包，（上圖一）中腰包斜跨胸前帥氣出街。       ?寬鬆紅色毛衣選搭裙裝也是不錯的搭配，像上圖一中的白色裙裝心形圖案，甜美的裝扮，選搭黑色短靴妥妥的出街，還有一種新潮的搭配就是百褶裙，都市休閑穿搭的推薦。       ?日常出街紅色毛衣也可以選擇藍色牛仔褲，簡單的穿搭，牛仔褲的款式以普通款的話，那麼長度最好是露腳踝，還有就是包包的款式和顏色，其中黑色是主選擇色，在選搭的時候白色也是推薦選擇。       ?紅色單品中，紅色褲裝一般不好搭配上衣，顏色可以借鑒上圖二中宋茜的穿搭，淺藍的羽絨服和白色內搭組合，紅色的包包和白色的鞋子整體穿搭以淺色調為主，還有就是紅色的褲裝和淡紫上衣是不錯的穿搭組合。       ?紅色羽絨服穿搭的兩種色調搭配，上圖一中選搭白色內搭和褲裝，還有深色腰包和馬丁靴，乾淨整潔的搭配，上圖二中深色調的搭配，以黑色為主要選擇。       ?在選搭紅色單品的時候，都市的氣質出街裝，推薦借鑒上圖中的搭配，紅色大衣和白色連衣裙組合，或者紅色針織連衣裙和白色極簡大衣組合，時髦氣質的推薦造型。       ?如果不喜歡紅色服裝單品，那紅色的靴子也是不錯的選擇，整體深色調或者淺色調搭配紅色短靴，一樣讓你新年腳踩鴻運出街，日常推薦穿搭借鑒上圖二中搭配，卡其大衣和白色直筒褲。       ?在配飾中，還有包包的選擇，紅色包包的搭配也是簡單輕鬆的，白色的上裝和灰色褲裝搭配紅色包包，淺色調的選擇，那麼深色調的選搭以藏藍和黑色為主。       ?那配飾中，肯定不能少了紅色的帽子和襪子，紅色針織帽在選擇的時候膚色偏黑的小仙女盡量避免，紅色襪子的露腳踝最佳搭配是和白色短靴組合。       ?日常中一種是比較淡淡的出街穿搭，上圖一中白色大衣和紅色連帽衛衣搭配黑色褲裝，還有就是靚麗的穿搭，時髦都市搭配，紅黃藍大膽穿搭（上圖二），借鑒色調搭配。       以上整理的新年紅色單品，從整體造型到單品的穿搭，整體的紅色穿搭還比較好搭配，需要注意的就是紅色單品的組合穿搭，哪些顏色適合那些顏色不適合，最簡單的方法就是互補色為主。  網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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裙裝穿搭，襯托女人的溫婉氣質 

一到春夏的季節，走在街上你就會發現，五顏六色裙子就會飛滿街頭～春天果然是個美好的季節。但是你可知這五彩繽紛的色彩，不是只能開在外面。愛美的你在這個季節，不如用不同的色彩來裝點一下你的衣櫃吧。如果說從色彩的搭配上，有困擾的話，那沒關係，今天小編就分享一下色彩上的搭配，一起學起來吧！       下面就是分享的幾款色彩不同的裙裝，超級適合春夏穿搭哦！       溫柔清新的小碎花       春天最適合的莫過於碎花裙了，浪漫唯美的碎花安靜乖巧美好，同時增添了幾分獨特的韻味，搭配草帽來的更簡潔大氣。不挑身材的寬鬆款，搭配針織馬甲和小白鞋，既有品味又知性優雅，同時散發著滿滿的文藝氣息。       耀眼光彩的檸檬黃       色調自然柔和的檸檬黃，在春夏也是很好被駕馭的單品，現在早晚微涼的時候，穿搭檸檬黃還會帶來一絲絲暖色。選擇檸檬黃的連衣裙還是上衣，盡量搭配高腰和短款的樣式，不然會顯胖。檸檬黃像極具新鮮的活力維他命。春夏穿着給人清新的舒爽感。       時尚百搭的黑咖藍       如果不喜歡太艷麗的色彩，不如嘗試一下時下流行的黑咖藍。不僅時尚百搭，還很有成熟女人的優雅感，同時不失氣場。早晚溫差大，隨手外搭一件牛仔外套，一雙毫不費力的小平底鞋就女人味十足了，而且很亮眼哦。       安靜柔和的靜謐藍       寧靜的靜謐藍，總給人一種涼爽的視覺感，很適合炎熱的季節。透心涼的涼有時看起來更輕盈夢幻，同時也有一種很純凈的美好。襲一身看不僅顯氣質，還很顯白，非常小仙女。       自然清新的嫩綠色       在這萬物復蘇的春季，清涼的“嫩綠色”真的非常應景。從搭配的選擇上，我們都是從同色系優仙。自然清新的嫩綠色與乾淨清爽的白色，絕對是最佳的結合。一身小清新的造型，相信你一定也心動了吧。       鮮艷柔和的梅子粉       梅子粉屬於粉色的一種，其實粉色的種類也有很多，差別也大。只要認真分清色差的區別，輕鬆穿出得體文雅。富有少女的梅子粉，展現出了女性溫柔與魅惑的一面，讓你瞬間成為人群中的焦點，成為最閃耀的那一顆星星，讓周圍都黯然失色！       優雅高級的莫蘭迪       說的莫蘭迪可能很多人還不知道，簡單的說就是我們說的高級灰黑。沒雖然它沒有艷麗色彩的奪目，可是當下流行的性冷淡風的代表。低調卻不張揚，更能夠很好的襯托出女性溫婉的氣質。可以與任何顏色搭配，都不會出錯。如果喜歡大氣高級的你，不如嘗試一下這種高級的莫迪蘭色系。           白色是屬於春夏季節的，給人一種純凈美好的印象，而穿在身上，如同不染世間煙灰的仙女。陽光明媚下，襲一身白色滿是女神范。無論是白色上衣還是白色下衣或是連衣裙，都能很好的襯托出膚色更加白皙。       看了這些溫柔色系的搭配，相信小仙女們肯定會喜歡的，這些顏色的搭配讓富有活力的春天更多了一些溫柔與少女感，真的是太好看了！  網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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　　專家提醒，當產後連續兩周以上出現情緒低落、不想活動、對任何事情不感興趣、不想與任何人溝通、想哭等癥狀時，就要引起注意了，可及時通過心理疏導或飲食調節進行干預。

　　現象一：獨生女易患產後抑鬱

　　今年29歲的小陸是獨生子女，結婚後很快生了個男孩，但孩子滿月後，家人發現小陸情緒有些奇怪。白天總是無精打采，晚上還會失眠，甚至害怕突然的聲響和光亮。家人還發現，她對孩子事無巨細地關心。以前，她在家裡被嬌生慣養，丈夫百般呵護，但現在家裡的重心全轉移到孩子身上，而寶寶的哭鬧搞得她無所適從。她沮喪無奈，焦慮不安，疲乏勞累，產後抑鬱悄然而至。

　　記者了解到，目前“80后”獨生子女已經成為生育主體。獨生子女群體獨有的心理特點易使產後抑鬱高發。從成長到結婚、懷孕、生育，她們幾乎一直是家庭的中心，一旦生完孩子，一家人的重心一下子都轉移到新出生的寶寶身上，產婦在心理上容易出現適應不良等問題，從而成為產後抑鬱的易感人群。

　　現象二：一成多高齡初產婦產後抑鬱

　　除了獨生子女之外，白領女性、高齡初產婦等也易發產後抑鬱。

　　一般來說，白領女性受教育程度較高、收入水平較好，往往對自己和下一代的要求都比較高，因此煩惱的事也較多，更容易患上產後抑鬱。

　　世界衛生組織將30歲以上第一次分娩的孕婦定為高齡初產婦。在受過高等教育的女性中，高齡產婦日益增多，她們常常會過度擔心因高齡帶來的不測，年齡越大，越容易出現緊張、恐懼、抑鬱和焦慮等情緒。再加上擔心身材不易恢復等因素，都在很大程度上增加了她們的心理負擔。有研究表明，產後抑鬱隨年齡增長，其發生率有增高趨勢，高於28歲的初產婦產後抑鬱發生率最高，大約為11%。

　　對孩子過度關注、對丈夫過度依賴，以及擔心重回職場問題、產後容貌和身材變化等，都可能會導致產後抑鬱。

　　有的產婦自從寶寶降生后，就立刻把寶寶當作是自己生活的全部，生怕有一點閃失，結果焦慮萬分，引發產後抑鬱。還有的媽媽奶水不足，無法母乳餵養，覺得孩子一出生就得不到最好的營養，以後肯定不如別人，於是陷入自責和憂慮。也有不少媽媽想到孩子將來的教育就心煩意亂……一項研究發現，與正常體重兒的母親相比，沒有達到理想體重孩子的母親發生產後抑鬱的比例高一倍。

　　此外，還有些產婦產後甚至孕期就擔心因為生育可能導致自己工作受影響，甚至失業。這種心理壓力造成的緊張和恐懼情緒，也增加了產後抑鬱的發生率。而過度擔心產後容貌和身材變化，便開始整日發愁。當發愁過度時，便可能出現產後抑鬱。

　　提醒：情緒持續低落應引起注意

　　還有些產婦攀比心理嚴重，沒生孩子前拿自己與別人攀比，生完孩子后又把自己的寶寶和別人家的寶寶比。看到別人家的寶寶請高級保姆，她心理不平衡；看到別人家的寶寶早早就準備好鋼琴，也要給自己寶寶準備。總之，別人有的她也一定要有，別人沒有的她也要有，這樣才心理平衡。但長期攀比不僅導致產婦心理嚴重失衡，還會使媽媽忽略了自己寶寶與眾不同的特點。

　　當情緒低落、不想活動、對任何事情都不感興趣、不想與任何人溝通、想哭時，就要引起注意了。有研究還显示，產後抑鬱的產婦的孩子較同齡孩子在學習、社交、情緒穩定性方面都弱，而且這不僅影響孩子學齡期，甚至可能是終身。

　　因此，對產婦來說，一些飲食療法可預防、克服產後抑鬱，比如：富含維生素B12的食物，像牛肉、蛋、牛奶、奶酪、腐乳等有消除憂鬱、煩悶的效果。深水魚、深水魚油、小麥、豆豉、紅棗、蓮子、龍眼肉、百合、菠菜等，還可預防健忘、焦慮、抑鬱等癥狀。

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　　生育寶寶是件喜事，然而有許多女人在分娩以後卻感到哀傷、害怕、惱怒、焦慮，自殺或殺死嬰兒的事件頻頻見於報端。這是一種疾病，必要時要用藥治療，處理不當可能釀成悲劇。

　　激素“作怪”

　　導致產後抑鬱高發

　　調查显示，在分娩后的第一周，50%~75%的女性會出現輕度抑鬱癥狀，10%~15%患產後抑鬱症，產後一個月內抑鬱障礙的發病率是非分娩女性的3倍。

　　產後抑鬱不全是心情問題。在妊娠分娩的過程中，產婦體內激素水平發生急劇變化，雌激素的波動及持續的雌激素缺乏可能導致情緒抑鬱。此外，中樞神經遞質，如5-羥色胺等的代謝異常和相應受體功能改變，都是產後抑鬱症發生的生物學基礎。

　　隨着家庭結構改變，社會心理因素也是誘發產後抑鬱的主要原因之一。產後抑鬱易於發生在那些缺乏配偶支持的女性，或那些以往患過精神病近來有精神壓力的女性，譬如家庭成員患病、婆媳矛盾激烈等。對此，在家庭矛盾的處理上，容易有產後抑鬱的病人家屬特別是丈夫，要平衡好關係，重點傾向於病人，譬如在處理婆媳關係上，有些男方經常向著母親，批評老婆，往往導致爆發更激烈的矛盾。

　　抑鬱是病

　　必要時需用藥

　　很多人甚至一些醫生都認為產後抑鬱只是心理疾病，只需要心理治療就行。實際上，產後抑鬱患者的大腦神經遞質5-羥色胺濃度已經失調，從而出現情緒障礙，僅僅通過個人或社會心理干預有時很難調整，要用藥物治療才能真正解決問題。

　　“失眠、早醒、身體有各種不舒服，但檢查又沒有軀體疾病，經常悶悶不樂發脾氣，想事情都往不好方面去想，初步可以識別有產後抑鬱。產婦要有這方面意識，及時就醫。不要把產後抑鬱症跟精神病畫等號，它跟治療傷風感冒一樣很簡單，通過心理諮詢，必要時採取合適的藥物治療，預后通常是很好的。”

　　預防產後抑鬱

　　多注意心理保健

　　1.放鬆情緒，做一些自己喜歡的事情如簡單家務和鍛煉，別老將注意力集中在孩子或者煩心的事情上。

　　2.积極溝通，學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，享受被親人照顧的親情。

　　3.保證睡眠時間充足，讓身體盡量保持在最佳狀態。

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