拿下健康優勢,讓寶貝每天都活力滿滿!

做父母的,誰不希望自己的寶寶聰明健康、快快樂樂的成長呢!不過,在寶寶成長的階段,我們會遇到很多難題,但只有順利度過這些難題,才能為健康打下良好的基礎,讓寶貝更順利地成長。

做好補鈣工作

那麼,寶寶會遇到什麼難題呢?首先,當然是缺鈣問題了。孩子缺鈣一直是媽媽最關心的問題,出汗多了、食慾下降了、睡覺不踏實了,出牙晚了等等,都是缺鈣的表現。而當寶寶出現這些癥狀,就一定要做好補鈣工作。

當然,鈣可不是隨便說補就補的,也不是晒晒太陽就好了的。而是要對症下“葯”,選擇合適的營養補充劑,才能為寶寶拿下健康優勢。在給寶寶選擇鈣片的時候,建議媽媽做到貨比三家,選擇優質安全鈣源,好消化易吸收,且口味清淡,能有效保護寶寶的味蕾。

當然,為了讓寶寶更健康的成長,建議媽媽在孕期或備孕期的時候就應該拿下優勢。比如選擇複合維生素,全面補充孕期所需的營養,減少出生缺陷,促進胎兒骨骼形成、促進胎兒腦發育等等,讓寶寶贏在起跑線。

加強戶外活動量

想要寶寶健康成長,光靠食物或營養補充劑是萬萬不行的。還得合理規劃寶寶的日常,配上一些戶外活動,像是打籃球或者輪滑之類的。

成人的籃球架對於寶寶來說太高了,想要通過這種運動來強化體質,顯然有點不適合。但輪滑就不一樣了,既可以促進呼吸系統、心腦血管系統機能的改善,還可以提高寶寶的免疫力和平衡力,幫助他們更健康地成長。當然,前提是你得給寶寶備上一雙輪滑鞋才行。

確保飲食營養新鮮

很多家長都有一個誤區,就是認為只要給孩子吃的好、吃得飽,就是保證了孩子的營養,實則不然。營養均衡說的是 “全”,而不是“多”。

簡單來說,就是吃的種類越多越好。食物種類豐富了,不論是共有的營養素,還是各自持有的營養素,都可以很好的被吸收。因此,孩子的飲食應該包括:主食、蔬菜、肉類和水果等,且必須涵蓋碳水化合物、蛋白質、糖、脂肪、維生素、礦物質等營養素。

當然,的確有不少寶寶做到了飲食均衡全面,卻鮮少有媽媽注意到新鮮這個問題。要知道寶寶攝入的食材不新鮮,營養自然也會大打折扣。不用擔心,各類主打母乳儲存、輔食儲存功能的冰箱,媽媽們可以根據需求入手。

在育兒的過程中,也許我們會遇到很多難題。但好在都能一路過關斬將。有了這些秘籍,相信寶寶們都能拿下健康優勢,活蹦亂跳每一天!

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輔食用什麼油好?哪種更適合小傢伙?

根據嬰幼兒餵養指南的建議,寶寶6-12個月,每天食用油推薦量是0-10克;寶寶1-3歲,每天可以吃5-20克的油;等寶寶3歲后,跟大人差不多的量,但需注意保持清談飲食。那麼,在寶寶輔食里“加油”,選擇哪一種油有利於寶寶的身體健康呢?趕緊來學習一下吧。

為何要給輔食“加油”?

母乳和配方奶粉都是高脂肪食品,可以滿足寶寶的脂肪需求。添加輔食后,米粉、蔬菜、水果等食物中的脂肪含量較低,如果不添加食用油,寶寶有可能無法獲得充足脂肪,進而引發營養不均衡或能量不足,不利於正常的生長發育。

因此,父母在給寶寶做輔食時,建議添加適量的食用油,從而保證寶寶的脂肪攝入量。

哪種食用油適合給寶寶吃?

市面上出售的“嬰幼兒專用油”大多只是商家的噱頭,沒有必要購買。食用油的主要作用是調味,為人體提供能量和脂肪,因此大人吃什麼油,就給寶寶吃什麼油。

不同類型的食用油所含的脂肪酸不同,營養特點也就有所不同,大家可以根據自己的需要自由選擇。建議每種食用油輪着買,讓寶寶換着吃,從而讓他吸收不同的營養物質,保持營養均衡。

1.橄欖油

橄欖油含有大量維生素、礦物質、不飽和脂肪酸,營養價值極高。橄欖油經過加工后可以讓營養成分保持天然狀態,非常適合給寶寶食用,但是建議涼拌。

2.玉米油

玉米油富含維生素E和亞油酸,但建議低溫烹飪。

3.花生油

可以說,花生油是很多人家裡最常用的一種食用油,能夠承受200℃以下的高溫,煎烹炒炸都可以使用。

4.核桃油

核桃油含有大量不飽和脂肪酸,但不太耐熱,適合低溫烹調。

除了以上這些食用油外,大家還可以用紫蘇油和亞麻籽油。但是這兩種食用油氣味不是很好聞,有的寶寶並不喜歡,而且,這兩種食用油只適合涼拌。

最後提醒下大家,烹飪時千萬不要等到油鍋冒煙了才倒入食材,以免破壞食用油中的營養成分,或生成致癌物質!

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產後貧血怎麼辦?這些方法莫忘記

產後貧血不僅對產婦的身體有損,同時也會不利於新生兒的正常發育,千萬不可對此掉以輕心。那麼,產後貧血都有哪些危害?如何治療產後貧血?下面我們就跟隨小編共同了解一下。

產後貧血的危害

抵抗力下降

產婦在分娩時會消耗掉身體大部分能量,這個時期的產婦比較虛弱。如果再患上產後貧血,身體在很長一段時間都不能夠恢復,同時抵抗力下降,產婦就容易發燒、交叉感染。

乳汁質量下降

一般來說,醫生建議母乳餵養寶寶,這是因為母乳中所含有豐富的營養,是任何昂貴的奶粉無法比擬的。但是這一說法只是針對健康的產婦來說,如果產婦有產後貧血癥狀,乳汁中的營養可能會降低,寶寶不能從中獲取充足的營養,智力體力發育會受到影響。

治療產後貧血的方法

1.確定病因

產後貧血是有多方面引起的,因此產婦若有該癥狀,首先應及時去醫院檢查病因,並聽從醫生的建議。例如常見的產後貧血有缺鐵性貧血和自身免疫性溶血性貧血,患者要清楚自己的病因才能對症下藥。

2.食補代替藥物治療

中醫常說,是葯三分毒,這句話是有一定道理的,更何況寶寶要吮吸產婦的乳汁,因此產婦盡量不要喝葯。在治療產後貧血的過程中,如果病情輕微,盡量用食補代替藥物。在日常飲食中,產婦可以多吃一些胡蘿蔔,因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和鐵元素,有利於血液的再生。除了胡蘿蔔以外,產婦還可以將紅棗之類當做零食,它們也有利於治療產後貧血。

3.不能挑食

很多產婦以為分娩結束就可以肆無忌憚的飲食了,正是這樣的想法滋生了產後貧血的發生。因此產婦要注重飲食均衡,切不可養成挑食的壞習慣,更不能過多食用辛辣油膩的食物。

總之,產後貧血對於產婦及新生兒來說,都不是一件小事,產婦只有在保證自己身體健康的前提下,才能更好地照顧寶寶,使寶寶能夠健康成長。以上是產後貧血的危害和治療產後貧血的方法,為了保險起見,產婦也要注重產前檢查,徹底將貧血扼殺在搖籃里。

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關於寶寶濕巾的四個真相,後悔沒早知道!

當媽的都離不開寶寶濕巾,如更換紙尿褲時、給娃擦手時等等,都要用到。帶寶寶外出時,要是不帶上一包濕巾,都覺着不踏實,有木有~~~天天用嬰兒濕巾,但你真的了解嗎?育姐今天就來揭開寶寶濕巾的四個真相,趕緊來做功課~

買寶寶濕巾更安全?NO

眾所周知,濕巾分為嬰幼兒和成人用。很多人認為寶寶濕巾更安全,畢竟寶寶皮膚屏障功能尚未發育成熟,材質上應該會更加溫和,因此優先選購寶寶濕巾。

但事實上,國家並沒有出台嬰幼兒安全級別標準規範,嬰兒濕巾和成人濕巾在生產時,遵循的都是同一個國標:《一次性使用衛生用品衛生標準》(GB 15979一2002)、《濕巾》(GB/T 27728一2011)。

大家在購買時,想要區分寶寶和成人,還真不能直接看名稱,要特別注意查看成分表。

成分簡單點=優秀?NO

嬰兒濕巾的主要成分是水和無紡布,其他就是添加劑。有的商家會打出“不添加防腐劑”的噱頭,這就可笑了!如果不添加防腐劑,就很容易導致細菌大量滋生啊!

當然了,有的廠家會在成分表中寫出防腐劑成分,大家也要多留心,因為有些防腐劑會導致寶寶嘔吐、腹瀉、過敏,比如苯氧乙醇、甲基異噻唑啉酮和甲基氯異噻唑啉酮。

殺菌濕巾聽起來很厲害,要不要買?

有的媽媽看到濕巾的外包裝上寫着“殺菌”二字,就直接下手購買了。但育姐要提醒大家,購買前一定要弄清楚兩個問題:它是不是真的能殺菌?真的有必要購買嗎?

確實,根據國標,濕巾分為普通濕巾和衛生濕巾兩類。普通濕巾沒有殺菌效果,而衛生濕巾不但能清潔還能殺菌。至於說有沒有必要購買,要看寶寶在什麼場合使用。平常在家就不要頻繁使用殺菌濕巾,以免破壞寶寶身體菌群環境。如果要帶寶寶經常外出,最好使用殺菌濕巾。

“手口”濕巾能入口?安全性打個問號

市場上有很多手口濕巾,有的甚是打出能“清潔口腔”,很多媽媽會有這樣一個疑問:真的可以讓寶寶入口嗎?

雖然濕巾的主要成分是水,但在製作過程中肯定會使用其他添加劑。不過,這些添加劑沒有經過科學檢測,安全性存疑。建議不要給寶寶用濕巾擦嘴或清潔口腔。

另外,有的媽媽用寶寶濕巾,常常是上一張擦屁屁,下一張就用來擦臉,這樣可不好,會交叉感染的哦,建議根據用途分包使用,如此才更安全!

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什麼是吮吸反射?現在知道還不晚

新生兒出生時有幾個重要的反射,幫助他們度過最初的幾個星期和幾個月的生活。這些反射是自發的或作為對不同動作的反應而產生的非自主運動。例如,當嬰兒的嘴觸到乳房時,就會產生吸吮反射。當受到刺激時,嬰兒會開始吸吮,這有助於哺乳或奶瓶餵養。請繼續閱讀,了解吸吮反射及其發展和其他反射。

吸吮反射是什麼時候形成的?

當寶寶還在子宮中時,吮吸反射就產生了。它最早出現在孕32周,通常在懷孕的第36周完全發育。你甚至可以在例行的超聲波檢查中看到這種反射。一些 寶寶會吮吸拇指或拳頭,表明這一重要的能力正在發展。

一些早產兒在出生時可能沒有很強的吸吮反射,也可能沒有足夠的耐力來完成整個餵食過程。別擔心,他們大概需要幾周的時間來協調吮吸和吞咽。

吸吮反射和餵養

當把乳頭或是奶嘴放入嬰兒的嘴裏時,他們會自動開始吮吸。在母乳餵養的時候,寶寶會把嘴唇放在乳暈上,用嘴擠壓乳頭。他們在喝奶瓶時也會採取類似的動作。

還有另一種反射,伴隨着吸吮稱為覓食反射。輕擦嬰兒面頰,他們會自動轉頭尋找乳頭或奶嘴。雖然這兩種反射是相關的,但它們有不同的目的。覓食反射幫助嬰兒找到奶源。吸吮幫助寶寶提取營養。

如何測試嬰兒的吸吮反射?

大家可以將奶嘴、乾淨的手指放在寶寶嘴巴周圍。如果反射已發育完全,寶寶應該用嘴唇鎖定,然後有節奏地擠壓舌頭和上顎。由於吸吮反射對攝食很重要,這種反射缺陷會導致營養不良。

護理問題和尋求幫助

對早產兒甚至新生兒來說,吮吸和呼吸是很困難的。因此,並不是所有的嬰兒都掌握這項技能,至少一開始是這樣。但請放心,嬰兒通過練習可以掌握這些技能。

袋鼠式護理。給寶寶足夠的肌膚接觸,這可以幫助寶寶保暖,甚至可以刺激生產母乳。

喚醒餵奶。一些特殊情況下,比如特別睏倦的新生兒,我們可能需要喚醒餵奶。

促進射乳反射。這麼做可以促進乳汁流動,使寶寶更容易吮吸。你可以通過按摩,或者熱敷來讓乳汁流動起來。

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BB發燒是因為過敏嗎?來看看怎麼回事

過敏癥狀通常包括打噴嚏、流淚、流鼻涕,甚至皮疹。有些過敏原甚至會引發過敏反應,稱為過敏反應,這是醫療緊急情況。但是過敏會引起發燒嗎?一般來說,不會。但是,有時過敏癥狀會使你或寶寶容易受到細菌或病毒感染。細菌或病毒感染會導致發燒,所以你可以間接地把發燒歸咎於過敏。

常見過敏癥狀

癥狀取決於過敏的原因,稱為過敏原。當你或寶寶對什麼東西過敏時,不管是灰塵、花生還是其他什麼東西,身體都會對過敏原發生釋放組胺的化學反應。

根據個人和特定過敏原,癥狀可能包括:流鼻涕、眼睛發癢或流淚、打噴嚏、咳嗽、頭痛或鼻竇痛、喉嚨痛、喘息。噁心和腹瀉是某些食物過敏的常見癥狀,腫脹和皮疹也是過敏反應的跡象。

當過敏反應嚴重到危及呼吸,失去知覺或有失去知覺的危險時,這被稱為急性過敏反應。急性過敏反應是一種需要立即就醫的醫療緊急情況。

發燒伴有過敏癥狀怎麼回事?

當出現充血時,不管是什麼原因,鼻竇中粘液的積聚都會成為細菌滋生的溫床。當感染持續的時候,可能會持續幾天發燒。鼻竇炎、過敏或流感病毒等更嚴重的疾病都可能導致鼻塞。有時很難知道是什麼導致了你或寶寶的癥狀,因為感冒或流感可引起很多和過敏類似的癥狀。

準確發現是什麼導致了癥狀,即使是輕微的癥狀,也是很重要的。一旦知道了出現癥狀的原因,就可以開始一個有效的治療計劃。而且,在過敏的情況下,你可以採取措施,以防止癥狀在未來爆發。然而,關鍵是正確的診斷。

如何診斷過敏反應?

診斷過敏需要體檢。你需要詳細的個人病史,病史可以幫助醫生找到你或寶寶的癥狀,和接觸的過敏原,亦或可能引發這些癥狀的過敏原之間的聯繫。

記錄你或寶寶什麼時候出現癥狀可以幫助找出原因。例如,注意癥狀出現的時間以及在同一時間內發生的季節性變化,可以為醫生提供重要的線索。

醫生可能會建議你做一個皮膚點刺測試來幫助診斷。在這個測試中,將少量高度純化的致敏原液體滴於患者前臂、再用點刺針輕輕刺入皮膚表層。皮膚反應表明你或寶寶是否對那個過敏原過敏。有時驗血也有助於查明過敏的原因。

如果過敏不是問題,感染可能導致發燒。熱衰竭等情況也會引起發燒。

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BB不肯喝葯,可以把葯放到奶粉里嗎?

對很多家長來說,給寶寶喂葯真、的、太、難、了!於是乎,有的媽媽就想出了一招,把葯放到奶粉里不就行了嘛?Emmmm,看上去很機智的亞子……其實並不合適哦,下面咱們就來討論討論這個問題~

將葯放到奶粉里,真的不大好!

將葯放到奶粉里,奶粉中的微量元素和藥物中的成分會發生化學反應,生成無法被人體消化的新物質,不利於寶寶的身體健康。另外,奶粉中含有的離子有可能破壞某些藥物,降低藥物在血液中的濃度,不利於藥效發揮,進而影響身體康復。此外,也不要放入以下幾類食物中:

1.麵條、粥等飯里

有的媽媽會將藥片研磨成粉末,或者將膠囊掰開,混在麵條、米粥等食物中哄寶寶吃。其實,這樣做有很大的隱患:

第一,有的藥物需空腹服用,特別是一些消化系統藥物,比如止瀉藥、驅蟲葯等。如果這些藥物混在食物里一起服用,會降低藥效;

第二,不少腸溶片、緩控釋片等一旦磨碎或掰開,藥物會立即大量釋放,使得毒性反應增加,不但會降低藥效,還會給寶寶帶來危險;

第三,有的藥物製成膠囊,目的是掩蓋難聞或刺激性的氣味,不建議掰開。

2.蜂蜜、果汁、牛奶

△ 蜂蜜水

將藥物混在蜂蜜水裡給不滿一歲的寶寶喝,這絕對不可取!蜂蜜容易被肉毒桿菌污染,而一歲以下寶寶腸道里的正常菌群無法抑制肉毒桿菌生成毒素,有中毒的風險。

一歲以上的寶寶吃藥後,可以考慮給他喝一點蜂蜜水,但不能太甜。寶寶味覺功能還沒有發育成熟,太早喝太甜的飲品並不好。

△ 果汁

用果汁送服藥物,果汁中的某些成分有可能會和藥物成分結合成另一種物質,降低藥效。

△ 牛奶

牛奶會影響一些抗生素活性,還會降低止瀉藥的藥效。另外,用牛奶送服補鐵藥物,有可能導致鐵沉澱,不利於身體健康。比如:“口服補液鹽Ⅲ”如果混在牛奶里送服,牛奶中的鎂、鈣等礦物質有可能降低補液效果,甚至有可能會會加重腹瀉的不適感。

總而言之,藥物能不能混在其他食物中一起服用並沒有統一的答案。有的藥物可以混,有的藥物不能混,因此,大家不要隨意採用混合喂葯法。

因為我們並不清楚哪些藥物混合後會影響藥效,也不知道哪些藥物需要空腹吃,所以給寶寶喂葯前要好好看說明書,或者在醫生指導下喂葯。

TIPS:最好不要用奶瓶喂葯

大家最好不要用奶瓶給寶寶喂葯,特別是不滿三個月的小寶寶。用奶瓶喂葯會給寶寶帶來不好的體驗,有可能讓寶寶不願意喝奶。可以試試湯匙喂葯,如果寶寶不會吞咽,可以使用滴管和針筒。

寶寶不願意吃藥,腫么辦

那就沒有什麼辦法解決這一難題嗎?別急,以下方法或許能幫到你:

1.選對藥品劑型

藥品有很多種劑型,比如片劑、膠囊、水劑、栓劑等等。大家在挑選時要注意兩點:

優選選擇果味劑型藥品

比如果味泡騰劑,既好玩又好喝,很容易被寶寶接受。但大家請注意,泡騰劑千萬不能讓寶寶直接吞服!

最好不要選膠囊

膠囊有可能粘在口腔內壁或食管上,讓寶寶感到不舒服,又難以下咽。

2.考慮搭配葡萄糖

葯苦,寶寶堅決不肯吃,可以考慮給他喝一點葡萄糖水。不過有三點需要提醒大家注意:

* 甜味要適宜,保持淡淡甜味既可。

* 別喝太多,以免影響藥效。寶寶吃藥後喝一兩口葡萄糖水,把葯成功送服就可以了。

* 喝完后馬上漱口,保持口腔清潔,以免殘留的糖分附在牙齒表面,造成齲齒。

3.備好喂葯工具,get喂葯技巧

喂葯工具

喂葯滴管、醫用注射器(不含針頭)、帶刻度的喂葯勺、針筒形喂葯器等。

喂葯技巧

一般來說,給寶寶喂水劑藥物比較容易。下面給大家詳細說說如何給寶寶喂葯。

月齡較小的寶寶:抬起寶寶的上半身或者保持坐姿,從寶寶嘴角處把喂葯器伸進口中,繞過舌頭把葯擠在舌根下或者牙齦外側。請注意,擠出藥物時要勻速,千萬不可“噴射”。

月齡較大的寶寶:讓寶寶抬頭,臉偏向一側,接着將喂葯勺伸到舌根處,把舌根輕輕壓住讓寶寶把藥物吞下去。吞下藥后,再將勺子取出。

4.及時鼓勵引導

寶寶不肯吃藥,如果是大一點的寶寶,可以跟他講道理,比如生病了不舒服,就沒精神和小夥伴一起玩耍,還會把病傳染給小夥伴。只有吃藥戰勝了病魔,才能和小夥伴一起開心玩耍。

有的大寶寶自己會用勺子了,大家可以鼓勵他自己吃藥。你可以告訴他,現在你的肚子里有很多小怪獸,這個葯就是超人,它可以幫助你打敗這些討厭的怪獸,讓你變得強壯!

另外,大家在日常生活中不要用吃藥嚇唬寶寶。比如,這两天天氣又變冷了,寶寶習慣穿得輕巧,自然又不肯多穿衣服了,有的媽媽就會說這樣會生病,還拿葯嚇唬寶寶。這樣做肯定是不對的,會使寶寶對藥物產生恐懼心理,以後給他喂葯會越來越困難。

最後別忘了,寶寶吃藥後,大家要及時表揚哦,要誇孩子乖巧、勇敢!

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孕婦哪種睡姿最好?這麼睡能安胎!

提起睡姿,你或許會說,只要自己睡得舒服就行了。但對於准媽媽而言,採用何種姿勢睡覺可是有講究的,採用正確的睡姿不但睡得舒服,還能有助於胎兒的生長發育。那麼,准媽媽應採取哪種睡姿好呢?

孕早期可隨意,孕晚期要謹慎

孕早期:可採用任意睡姿

孕早期,寶寶在媽媽的盆腔內,自身壓迫和外力直接壓迫都不會產生什麼影響,大家怎麼舒服就怎麼睡。不過建議大家,最好改掉摟着東西睡或趴着睡等不良睡姿。

孕晚期:不宜採取仰卧睡姿

孕晚期,增大的子宮對下腔靜脈產生壓迫,影響下肢血液迴流心臟。准媽媽睡覺時如果採用仰卧睡姿,除了會引發痔瘡和下肢靜脈曲張外,還會影響排尿量,讓下肢水腫變得更嚴重。

最好不要採用右側卧位

若是喜歡用右側卧位,要當心,因為這會讓子宮系膜和韌帶一直緊繃,妨礙母體對胎兒的血液供應,有可能導致胎兒發生慢性缺氧,甚至會窒息死亡。

孕期最佳睡姿是左側卧位

孕期最佳睡姿是左側卧位,這種睡姿有助於母嬰健康:

1.改善胎盤供氧情況

孕晚期,左側卧位可以改善子宮血管張力,提升胎盤血流量,給胎兒提供充足的氧氣,幫助其健康發育。

另外,孕期採用左側卧位對減少低體重兒的出生率和圍產兒死亡率意義重大。尤其是胎兒發育遲緩時,採用左側卧位可以獲得良好的治療效果。

2.緩解動脈受到的壓迫

左側卧位可以有效緩解子宮帶來的壓迫,保持子宮動脈的正常血流,從而給胎盤提供充足的營養供應,保證胎兒的正常發育。

3.增加流回心髒的血液

迴流心髒的血液增多,會提升腎臟血流量,增加腦組織的血液供應,從而可以避免或減輕妊娠高血壓綜合征。

TIPS:左右側卧位睡姿可交替進行

當然了,晚上睡覺時總是採用一種睡姿是不實際的。大家可以左右側卧姿交替進行,左側卧位為主、右側卧位為輔。盡量不要仰卧,尤其是到了中後期。

養成左側卧位習慣的具體步驟

有的准媽媽晚覺時不習慣左側卧位,可通過以下步驟慢慢養成:

Step1:購買側睡枕

網上有各種各樣的側睡枕,說實話,還真的是一款神器,讓你睡得更舒服。

Step2:背後放枕頭

採用左側卧位睡姿時,可以在背後墊一個摺疊的小棉被或或者高一點的枕頭。睡覺時後背靠着它們,久而久之,也就習慣採用左側卧位了。

Step3:不要壓着左胳膊

採用左側卧位睡覺時,大家盡可能不要把左胳膊完全壓在身下。左臂可以伸向上方,但不要放在胸前,這樣睡更舒服。

Step4:保持心態放鬆

晚上睡覺前洗個熱水澡、喝杯牛奶,放鬆精神,這樣有助於快速入睡。

Step5:提前適應

在孕早期就開始採用左側卧位睡姿,等到了孕中期和孕晚期就變得很習慣了。

Step6:交替更換睡姿

左側卧位睡得不舒服,大家可以翻翻身,左側卧位和右側卧位交替輪換着睡,但還是要以左側卧位為主。

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孩子吃飯慢怎麼辦?找對原因是關鍵

孩子在成長的過程中可能會出現很多問題,比如吃飯慢就是其中一個。遇到吃飯慢的孩子,家長都很頭疼,因為這種行為非常耽誤時間和健康。那麼孩子為什麼吃飯會慢呢?遇到吃飯慢的孩子家長該怎麼應對呢?今天我們就一起來解決這些問題!

孩子吃飯慢的原因有哪些?

1.腸胃不舒服:孩子吃飯慢有一定的原因,有可能是腸胃不舒服。一旦腸胃不舒服,他們的肚子就會有飽脹感或者不適,這樣他們吃飯的速度就會很慢。

2.牙齒問題 :如果孩子的牙齒出現問題,比如說上下顎咬東西縫隙比較大,那麼孩子們吃飯的速度也會慢下來。因為他們沒辦法快速咀嚼食物,需要分批咀嚼,這樣就會更耗費時間。

3.孩子挑食:很多孩子會挑食,當他們遇到不喜歡的食物時,他們吃飯的速度就會比平時慢。

4.孩子不餓:如果孩子餐前吃的多加上運動又少,那麼正餐時他們可能感覺不到餓。這個時候如果讓他們吃飯,他們吃的速度自然不會快。

5.動作失衡、注意不集中:小孩子的協調能力沒法和成人比,所以他們拿勺子或者筷子時,很難拿穩;另外,孩子們好奇心重,注意力又不集中,周圍的事情很容易引起他們的注意,從而導致吃飯速度慢。

6.孩子想向父母提條件:有些孩子吃飯慢是故意的行為,因為他們想通過這個方法向父母提條件。父母如果答應了他們的條件,那麼他們吃飯的速度就會變快。

7.碗里飯太多:很多家長給孩子盛飯時會盛很多,他們以為孩子吃多對身體好。但孩子看見碗里的飯太多,會有一定的心理壓力,所以吃飯速度會放慢。

如何解決孩子吃飯慢的問題?

1.合理安排就餐時間:孩子就餐的時間要安排合理,一天吃的次數不要太多,不然孩子在正餐時就不喜歡吃飯,吃飯就會慢。

2.營造良好就餐環境:孩子就餐時,家長要營造一個輕鬆、愉悅的環境,可以放輕音樂,讓孩子快樂進食。不過在就餐時盡量不要逗孩子,也不要看電視,不然孩子被吸引后吃飯速度就會變慢。

3.盛飯要有技巧:給孩子盛飯應該遵循少盛多添的方式。這樣孩子們吃飯就會有成就感,吃飯速度也會變快。

4.教育方式要一致:在學校孩子都是自己吃飯,但在家很多家長喜歡喂孩子吃飯。如果想孩子吃飯速度快,那麼就得同樣讓他學會自己吃飯。

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浪漫爆點 海角秘境湖畔音樂會8/18帶您情定椬梧

  雲林縣口湖鄉椬梧滯洪池命名活動,日前於雲林縣政府官網熱烈展開,為讓民眾一親芳澤,對於命名更有靈感,以及將滯洪池最美黃昏景色呈現在更多遊客面前,雲林縣政府8月18日下午4點至7點,在椬梧滯洪池(碼頭區)舉辦「海角遇上愛~海角秘境湖畔音樂會」系列活動,雲林縣長李進勇現場為情人們演奏薩克斯風外,同時準備幸福小禮贈送現場觀眾,希望為情侶、夫妻檔或單身族帶來甜蜜幸福感。

 
  海角秘境湖畔音樂會」活動十分精采,「戀曲30~情歌音樂會」邀請台語情歌王子,同時也是民視「幸福來了」片尾曲「愛你若生命」主唱陳隨意;以及臺灣第一個女子跨界國樂樂團無双樂團,以國樂樂器結合舞藝,創新演繹國樂搖滾曲風;雲林扶植的在地表演團隊:湯瑪士爵士樂團、四季‧紅烏克麗麗樂團、閃亮樂團、八度音樂團,將以不同年代與愛情各個階段初戀、熱戀、結婚、偕老等曲目,帶領觀眾一起回憶愛情;網路搜尋度最高、臺灣最具舞台魅力的氣球天使家家,將以氣球裝幻化為愛神,搭配浪漫音樂,帶來精彩氣球秀。

 
  8月18日下午4點開始在椬梧滯洪池的浮動碼頭上也進行:「情定椬梧,P.S.我愛你」,情侶檔自行尋找湖畔美景,完成拍照打卡上傳,並tag「#愛上海角秘境~口湖椬梧滯洪池」,將獲贈具悠遊感應功能的「閃耀水晶悠遊手環」限量500份送完為止。「在口湖的中心呼 喊愛」,愛要勇敢說出來!只要情侶、夫妻、曖昧檔,願意,以大聲公對另一半說出內心話,即可獲贈精美小禮品。另現場也聘請專業婚紗攝影師為情人們在椬梧湖畔留下最美麗的畫面,並贈送精美紀念相片一份。

 
  追求愛情時你濃我濃,現場的「出賣愛情市集」,邀請具特色的工藝DIY與美食攤位,歡迎情侶們以烙畫、拼布、馬賽克拼貼、黏土等自製一份手作工藝品,或點選一份甜到化不開的甜點飲品,送給另一半,只要您出賣手藝,愛情市集許您一個濃情蜜意!

 

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