絕望新媽媽釀悲劇
多達一半的新媽媽生完孩子都會鬱郁寡歡，尤其產後頭兩周，新媽媽情緒特別不穩定，容易哭泣，對BB過於擔心。不過，在家人鼓勵下，新媽媽能一掃陰霾，體會到撫育新生命的樂趣。僅有10%的新媽媽過不了這道坎，長時間反應強烈，落下了產後抑鬱症，不得不通過藥物治療。
大部分新媽媽很陽光
廣東省中醫院心理睡眠專科主任李艷介紹，懷孕和分娩是女性一生中最重大的轉變。女人經歷了身形改變，誕下鱗兒后需迅速轉換角色。加上來自家庭、經濟方面的壓力，不少女性一時難以接受由少女到少婦，繼而成為母親的角色，或多或少出現產後抑鬱。
只不過，有的新媽咪僅1周就能迅速進入角色。家人的關愛、自己情緒的疏導、孩子的天真的笑都能給產婦帶來陽光。但仍有部分新媽媽陰霾纏繞長久不散，並日漸嚴重。從臨床上分析，在某些情況之下的產婦更容易患病，這包括：
◆從前曾患精神抑鬱
◆生育過程特別困難和對你有很大的衝擊
◆與伴侶的關係出現問題
◆生活上遇上其他困難
◆社交圈子狹窄，沒有家人和朋友幫助
◆沒有母親在旁支持。
表徵：與普通抑鬱一樣
“我流很多眼淚。我不能有規律地做事，而必須要做的事那麼多。我很失敗！”
“婆婆完全接管了孩子，我不能作任何決定，腦內十分混亂，想向所有人發脾氣。”
“BB不斷哭泣，而我卻不能讓他停止哭泣。我覺得憤怒，又會感覺十分內疚。這是我的責任而不是他的錯。”
“我完全失去信心，不但外表看起來很差而感覺也很差。”
……
這是一些產後抑鬱症者的自述。從癥狀看，產後抑鬱其實跟普通抑鬱沒太大區別。只不過，產後抑鬱多由“生孩子”這件事派生的，並且常發生在產後的頭三個月。
李艷介紹，產後抑鬱是女人分娩後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的患者會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。幸好產後抑鬱症就如其他抑鬱症一樣，經治療后反應良好及多數新媽媽都會完全康復，上面的第一個案例，小旭被診斷出產後抑鬱，曾經吃過治療用藥，只是在沒有徹底治癒就停葯了。
肚皮上畫笑臉，助你揮別陰霾
既然是一種心理性疾病，那新媽媽本人的心理調節、家人的幫助就顯得非常重要。李艷分別給新媽媽及家人都出了一些建議，幫助新媽媽恢復美麗心情。
給新媽媽的建議
快充電。多學點應對嬰兒成長問題的方法，這樣不至於捉襟見肘，因應付失敗而導致沮喪。
找樂子。沒什麼能幫得了你，快樂心情是自找的。建議新媽媽做一些自己喜歡做的事情，如看雜誌、聽音樂、網購衣服等，在自己的愛好中忘記煩惱。
多動手。建議新媽媽月子 里就可以做些簡單的家務和小運動。這不僅能夠轉移注意力，更是消除消極情緒，產生积極情緒的有效手段。
尋援助。發現自己有情緒問題，別忌諱找尋幫手。找朋友聊天，找家人溝通，跟網絡上的新媽媽們聊天，這都有助於壓力的釋放。此外，自覺癥狀嚴重，千萬別排斥看心理醫師。
對家人的建議
別造就性別壓力。也許跟期待的有所不同，但家人不宜在新媽媽面前擺臉色，討論性別問題。
快樂坐月子。產婦坐月子也可能加重她的心理壓力。傳統觀念中，月子里不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看……這些束縛尤使新媽媽越發地感覺到生活乏味單調，加劇抑鬱情緒。
忍讓一點也無妨。溝通第一，家人還得多與產婦交流，理解產婦的情緒變化與產婦提出的要求，幫助產婦適應新的生活。
：
：
本站聲明:網站內容來源媽咪愛嬰網http://www.baby611.com,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理
【其他文章推薦】
※桃園結婚包套幫你量身打造,最懂待嫁女兒心!
※桃園機場接送24小時待命,專業推薦!
※婚禮影片不NG，婚禮錄影mv精彩重現讓賓客感動熱議
※台北桃園機場接送，網友超推，CP值超高，安全，寬敞又舒適
※新娘必看!桃園自助婚紗推薦名單
※住宿攻略懶人包,精選平價舒適一中街住宿,一中街民宿出遊的休息好去處!