“足不出戶，雲遊中國——2020中國旅遊文化周”活動日前在英國啟動。受新冠疫情影響，今年旅遊文化周活動通過網絡平台，推出了系列中國文藝精品，使英國民眾可居家欣賞中華文化。
據了解，5月第一周，該活動第一批中英雙語內容已在中國駐倫敦旅遊辦官方微信公眾號、臉書、優兔、推特等頻道上線，主要包括中國文藝團體抗疫、中外合作以及京劇經典賞析作品三大類。
其中，《在一起》是中國中央歌劇院與意大利同行聯合製作的音樂作品，反映兩國歌唱藝術家面對疫情相互鼓勵的團結合作精神。旅英20多年的中國女高音李小萍說，這是一部讓人看完淚目的一流音樂作品，“給人以向上樂觀的生活勇氣和信念”。
《陽光燦爛》是一部由中央歌劇院打造的微視頻室內歌劇。英國梅紐因音樂學校董事會主席戴維·巴克利說，這部歌劇“展現了中國面對逆境和病毒所表現出的中國力量，讓我們感受到希望、愛與感激”。
《我們的絲路》專題圖片展從40個國家330餘位攝影家的8000幅作品中精選出60多幅，從衣、食、住、行等切口展現不同民族之間的相似性。“京劇宅家賞析”則以讀、聽、看三個環節，由淺入深地向英國民眾介紹京劇這一中國文藝瑰寶。
據中國駐倫敦旅遊辦介紹，此次旅遊文化周活動將持續到6月底。
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文章導讀 排骨這是人們日常生活中很常見的一種肉類了，多指的是家禽牛羊或者豬身上的排骨，這種肉類是比較受人歡迎的一種肉類，不僅僅是因為其吃起來的味道非常的棒而且還因為其營養成分是非常高的，其含有很豐富蛋白質、維生素以及其他對人體有好處的微量元素。排骨燉黃豆是很常見的一種吃法，下面就來介紹一下排骨燉黃豆怎麼做。
排骨燉土豆是一道以土豆，豬排骨作為主要食材，以花椒，料酒，姜，香菜，蔥，鹽，味精作為調料製作而成的菜肴。口味咸香。排骨與土豆簡直是完美搭配，土豆吸收了燉排骨的湯汁變得香濃，排骨也因此解除了油膩。排骨含有豐富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨膠原。老年人常吃排骨湯能預防骨質疏鬆且易於消化吸收，營養豐富。。人到中老年，微循環發生障礙，排骨湯中的膠原蛋白等可疏通微循環，從而改善老化癥狀，起到抗衰老作用。
土豆燉排骨的做法
1.土豆、胡蘿蔔、青椒、香菇分別洗凈切大塊。切好的土豆用清水沖洗幾遍，然後放入清水中浸泡
2.排骨洗凈，鍋中放水，放入排骨，焯水去血沫，瀝干水分備用
3.炒鍋倒油燒熱，放入薑片、蒜片煸炒
4.下入排骨，翻炒幾下后烹入料酒、加入白糖、醬油、蔥段、花椒、八角，翻炒均勻
5.加入清水，大火煮滾後轉小火，燉制30分鐘至排骨軟熟
6.放入土豆、香菇和胡蘿蔔塊，加入鹽調味，繼續燉至土豆變軟，胡蘿蔔軟熟
7.最後臨出鍋前加入青椒片翻炒幾下就可以了
1.排骨首先用清水浸泡去血水.
2.高壓鍋里放糖,熬到糖冒煙的時候把排骨倒進去,來回翻炒至每塊排骨都沾上糖色,
3.加入蔥絲和薑片炒出香味,然後倒醬油,最好用老抽,顏色濃重,沒有老抽多放一些普通醬油也可以.
4.加入花椒粉大料瓣,料酒和鹽,少添點湯,因為高壓鍋不吃水,大火燒至高壓鍋嗤嗤冒氣8分鐘關火等待鍋能輕鬆打開就好了.
準備好骨頭和土豆，骨頭切多大你自己決定。
然後燒半鍋開水，把骨頭放進去。煮出血水，骨頭變色后馬上拿出來。不能煮太久，煮太久骨頭會發柴。
然後切蔥花薑絲蒜塊。蒜塊不要太小，不然沒味。鍋里倒油，喜歡清淡的話，油不要太多。油八成熱的時候放蔥姜蒜，出味后，放入骨頭。喜歡清淡的話就少放一點點醬油。骨頭上色后，放水。
水開第一次放鹽，之後加水和土豆。土豆切得越小越好，煮得時間久了出再現土豆泥掛在骨頭上，味道很好。
水開第二次時，放少許糖醋蔥蒜。然後一直煮到土豆和骨頭全熟到你滿意的程度為止。
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地瓜營養豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效。由於它的皮十分好剝，又叫做扯皮薯或者剝皮薯。涼薯營養豐富，含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。現代科學表明，它還有降低血壓、血脂等功效。
一、豆薯粥
主料：粳米100克、豆薯200克
調料：白砂糖15克 做法：
1.將豆薯沖洗乾淨，撕去外皮，切成丁塊。
2.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
3.取鍋加入冷水、粳米、豆薯塊，用旺火煮沸后，改用小火煮至粥成，加入白糖調味即可。
二、彩虹沙葛
主料：叉燒肉150克、豆薯300克
輔料：辣椒(紅、尖)50克、青椒50克、小米45克
調料：鹽4克、白砂糖2克、植物油20克
做法：
1.沙葛撕皮洗凈切幼粒;紅椒、青椒切開去籽洗凈切成幼粒;叉燒切幼粒;小米沖凈滴水備用。
2.燒紅鍋，下油，兜炒沙葛、紅椒、青椒、粟米粒盛起。再燒紅鍋，下油，爆炒叉燒粒，沙葛、紅椒、青椒、粟米粒回鍋，下調味料，炒透上碟。
三、豆薯小米粥
主料：小米200克、豆薯100克
調料：白砂糖15克
做法：
1. 豆薯去皮洗凈，切成小丁備用;
2. 小米淘洗乾淨，用冷水略微浸泡備用;
3. 鍋中加入約1200亳升冷水，將小米放入，先用旺火燒沸;
4. 放入豆薯丁，再改用小火熬至小米熟爛;
5. 下入白糖調好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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花生本身自身含有大量植物油，吃生花生一般來說是不上火的，但是如果多吃，或者一直吃的人容易體內燥熱，從而上火。如果吃生花生上火，飲食一定要注意，不要吃太多過干過於辛辣的食物。
花生是一種富含有豐富營養價值的食物，平時在生活中我們經常會拿花生來當做小零食食用，常吃花生不僅能幫助胃消化，還可以解決胃酸，現在不少人經常有糖尿病和癌症的發生，服用花生和可緩解這些疾病能很好補充身體蛋白質。
經常吃花生會上火，花生營養豐富，含有多種維生素，卵磷脂，蛋白氨基酸，膽鹼及油酸，硬脂酸，棕樟酸等發生的產熱量也大大高於肉類，比牛奶高1倍，比雞蛋高4倍，故普遍受到人們的歡迎。 花生本身大量植物油，遇高熱蒸制，會使花生甘平之性變為燥熱之性，多食、久食或體虛火旺者食之，極易生熱上火。因此，從養生保健及口味上綜合評價，還是用水燉花生為最好，它具有不溫不火、口感潮潤、入口即爛，易於消化的特點，老少皆宜，倘若再適當加此些中藥一併煮食，食葯並進，相得益彰。
花生不易吃過多，每天吃十顆以下，吃過多不宜消化。營養均衡指種類多，數量少。五種顏色黑紅黃綠白，多吃新鮮水果蔬菜五穀雜糧和堅果提高機體免疫力，比如每天早餐吃一碗黑豆、黑米、紅豆、紅棗、薏仁米、蕎麥、燕麥、糙米、小黃米、糯米等雜糧粥可以增強體質提高機體免疫力。
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花椒想必人們都是比較熟悉的，這是人們日常生活中很常見的一種調料，人們在製作一些辣味的美食時都會加上一些花椒用來提升味道。上火這種情況是人們比較容易出現的一種情況，引起上火的原因有很多，有可能是因為吃了一些火大的食品引起的、有可能是喝水過少而引起的，那麼吃花椒會上火嗎?
花椒在日常飲食之上出現的頻率還是比較高的,喜歡吃花椒的人也很多。花椒是一種調料,嚴格來說,它其實是一種香料,把花椒放進菜裏面,它能調味喜歡吃花椒的人也很多。花椒除了有好處之外,也有一定的壞處，花椒屬於發物,如果有炎症,上火等情況,吃了花椒會加重。
合成香料會對人體健康造成危害已被科學界證實,也被越來越多的人所接受,但相當多的人對天然香料對人體造成的危害還缺少認識。這裏所說的天然香料是指花椒、桔皮、八角茴香等。這些天然香料以除穢增香、理氣開胃而深受人們喜愛,多年如此,已成為生活中的必備物品。前不久,美國一個研究小組就我國一些地區的鼻咽癌發病率高的原因進行調查,發現除其它誘因外,與長期使用或藥用天然香料有關。
花椒味辛,性熱,歸脾,胃經;有芳香健胃,溫中散寒,除濕止痛,殺蟲解毒,止癢解腥之功效;主要治療嘔吐,風寒濕痹,齒痛等症。據李時珍《本草綱目》記載:“花椒堅齒,烏髮,明目,久服,好顏色,耐老,增年,健神。天然香料可能含有某種誘變物,能改變正常組織細胞的遺傳功能。動物實驗證明,天然香料中的黃樟素能引起肝臟病變。因此,天然香料的使用以適量為好
如果人體出現陰虛的癥狀，常常會引起頭目腫痛、耳聾、肺痿、咳嗽等異常表現，經常吃花椒還會刺激人體的消化系統和免疫系統，導致陰虛癥狀更嚴重，產生更多消化道和呼吸道的異常疾病，不利於體質的恢復。
通過飲食對身體的調整是最安全和最有效的方法,尤其是平時容易上火的人平時一定要吃清淡和有助於降火的食物,飲食的調整是不容忽視的,所以平時要特別的注意,希望每個人能重視飲食改善自己的身體。
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經常喝羊奶粉是會上火的，但是應該還沒有牛奶那麼容易上火，要注意在日常生活中多喝水就可以了。羊奶中會帶有一定的膻味，有些人會受不了這個味道，從而反感羊奶。如果不習慣這個味道的話，又想要喝羊奶來補充營養物質的話，可以在煮羊奶的時候放入幾顆杏仁或者，茉莉花茶，在煮開之後，過濾掉這些渣滓，就能夠去除膻味了。羊奶中恭弘=叶 恭弘酸的含量非常低，容易引起寶寶的巨幼細胞性貧血，所以，喜歡喝羊奶的寶寶，應該適當地從其他的食物中補充一些恭弘=叶 恭弘酸，否則會導致營養不良，不利於寶寶的生長發育和新陳代謝。
喝羊奶的好處
1、清心明目，羊奶中含有豐富的蛋白質，鈣，磷等物質，而且它含有的維生素ab的含量也很高，都要比牛奶要多，所以經常服用的話，能夠起到清心明目的效果，而且能夠使我們的心情明朗。
2、經常喝羊奶的話，能夠起到美容養顏的作用，因為羊奶中含有的蛋白質能夠排除我們肝臟內的有害物質和有害脂肪，促進我們肝細胞的再生。
3、羊奶中含有豐富的維生素和營養元素，經常喝羊奶的話能夠補充人體所需要的營養物質，促進人體生長發育和新陳代謝，還能夠增強我們的免疫力和抵抗力。
4、羊奶中含有豐富的維生素含量非常多，經常喝羊奶能夠補充人體所需要維生素，還能夠達到補血補氣的功效，使我們面色紅潤，精神充足。
喝羊奶的禁忌事項
1、不空腹喝羊奶
空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的癥狀。最好是能在喝羊奶之前，先吃一點像麵包、饅頭、餅乾之類的食物，能幫助更好的消化吸收。
2、不高溫蒸煮
煮羊奶時，最好是用隔水鍋或是雙層鍋來煮，外鍋裝水，內鍋裝羊奶，溫度不宜過高，如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中析出沉澱物，降低營養價值。
3、不加糖煮羊奶
在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶后再考慮放糖。
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三木的“高級感”穿搭火了 三木的“高級感”穿搭火了，綠襯衫配黃色西裝復古精緻，誰穿誰美。亮眼的色彩搭配往往能夠給我們帶來很好的活力氣息，讓整個人看上去精緻又大方，三木博主這一次就挑選了一件黃色的西裝外套來進行搭配，而且在裏面選擇了綠色的襯衣，像這樣的搭配讓她整個人顯得很具有活力氣息，而且帶有了幾分復古的感覺。因為她在下半身為自己選擇了一條棕色的豎條紋長褲，這樣能夠為她營造出特別簡約休閑的感覺。而且她的這條褲子用了九分褲的設計方法，再搭配上一雙平底的穆勒鞋，能夠讓整個人獲得很好的層次感，同時在設計方面也相當不錯，特別的具有造型感。 運用了帶有墊肩元素的西裝來進行搭配會讓三木博主看上去更加的具有時尚風情，像這種墊肩元素的加入能夠給她帶來一定的氣場，而且三木博主的這款西裝又採用了中長款的設計，所以看上去會更加的隨性洒脫，給她帶來了非常休閑的感覺。 推廣近4年來一直堅持一年分紅二次的股票只有6家，他們是 寬大的版型設計更是能夠給我們帶來不錯的舒適度，畢竟很多女性在生活中都喜歡挑選一些修身的設計，但是這樣會讓她們在行動的時候更加的不方便，覺得很有拘束感，通過寬鬆的設計就可以避免這一問題，並且能夠為大家營造出比較休閑的感覺，讓整個人看上去更加的具有時尚魅力。“女神博主”三木太會穿！綠襯衫搭配黃西裝，養眼又有氣質 在裏面三木博主給自己搭配上了一件草木綠的襯衫，像這種顏色會比較清新，它並不會像墨綠色那樣給我們帶來特別神秘的感覺，也不會讓我們顯得太過浮夸，會使大家呈現出比較具有活力感的一面，而且與三木博主的土黃色外套搭配在一起也不會讓人覺得很突兀。 推廣近4年來一直堅持一年分紅二次的股票只有6家，他們是 上半身三木博主給自己挑選的是一條直筒的條紋長褲，用棕色來作為配色，加入白色的條紋設計，能夠為三木博主帶來比較簡約大方的氣質，而且條紋的設計又可以對她的身形進行一定的調整，讓她的雙腿顯得更加的纖長。 皮質貝雷帽的加入讓三木博主看上去多了幾分摩登感覺。皮質的貝雷帽對於我們的臉型要求並不高，而且它的修飾作用也很不錯，可以讓我們的面部線條顯得更加的柔和。此外使用皮質的貝雷帽更是能夠給我們帶來幾分氣場，畢竟這種材質很有光澤感。 很具有潮流感的配飾往往能夠為我們的整體穿搭帶來一抹亮色，像三木博主的這款耳環就非常的具有特點，圓環狀的設計並且綴以珍珠裝飾，這樣能夠讓她的耳環顯得更加的具有特色，而且這款耳環的大小適中，所以能夠對三木博主的下顎線進行一定的調整，讓她整個人透露出更加精緻的氣息。 職場女性可以考慮像三木博主這樣選擇一件白色的襯衫，在左邊的位置加入印花設計來塑造出一定的設計感，在下半身則以黑色的長褲來進行穿搭，這樣既可以顯露出我們的氣場，又不會讓人覺得缺乏時尚感。 白色的修身針織衫與米黃色的寬鬆長褲相互搭配在一起會呈現出比較簡約大方的感覺，而且讓人覺得色彩很協調。另外再加上一款短款的牛仔外套，則能夠使三木博主看上去更加的輕鬆休閑，而且又很大方得體，不會給人帶來太過拘束的感覺。 如果你特別喜歡連衣裙搭配的話，那麼也可以選擇修身的白色連衣裙，不過白色容易讓我們顯得有些臃腫，所以選擇修身的設計可以避免這種比較尷尬的情況的發生，另外我們可以考慮選擇一字肩的連衣裙，這樣更能夠顯露出我們的肩部線條，讓女性看上去更加的富有柔美的氣質。 網站內容來源http://www.online.jx.cn/ 【其他文章推薦】 ※最夯台東名產人氣美食 ※準新人必讀!新竹婚宴會館推薦 ※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡! ※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳 ※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片 ※各類大圖輸出價目表 三款熱門短褲穿搭推薦 隨着逐漸升高的夏季氣溫，不少怕熱的女孩子們已經把穿搭理念從時尚美觀變成了清涼就好，但是作為一個再熱也不要失去時尚感的精緻小仙女，更想要的是時尚和清涼並存。其實這一願望對於時尚達人們來說並不難，只需要一條短褲&短裙就能輕鬆實現。
作為希望減少使用空調及風扇等能源使用，從而改穿而來的短褲，上身之後能赤裸裸的露出腿部線條，清涼指數不需要多說。同時它改穿的基礎來自牛仔褲或運動褲，百搭的效果更是毋庸置疑，只是穿得人多了總是會有一種平平無奇的感覺。還好今年短褲再次大放異彩，在歐美國家變得非常盛行，而且更加受年輕時尚博主的喜愛。還不知道怎麼搭配的小仙女們，今天我們就一起跟着歐美街拍達人們來看看這些時髦感超高的短褲搭配。
①騎行短褲 今年剛剛開春就已經火起來的“騎行褲”到現在也依然熱度不減。由於這條短褲長度不過膝材質輕薄透氣，所以在夏季它更受歡迎，而且面料富有彈性，非常適合想要瘦大腿效果的女孩選擇。在歐美的街拍潮人身上，我們最經常能見的到的就是這種騎行短褲加西裝的搭配，上半身職業嚴謹，下半身時尚清涼，造型酷颯不悶汗。
本來西裝配短褲是一種看似不入流的混搭，而騎行褲的特點是比長褲有型，比短褲大氣，而且多為黑色緊身款，導致它的基礎性很強，即使是這種高難度的西裝混搭也不會出錯。初試騎行褲的女孩們可以選擇比較好駕馭的黑色西裝來搭配，即使再不配套的單品，也會因為色彩上的和諧而變得時尚有型。
②百慕大短褲 呼聲同樣很高的西裝短褲和牛仔短褲，也是今年歐美街頭最常見的褲型，不過它們今天有一個共同的名字叫“百慕大短褲”。它和騎行短褲有一個相似之處就是長度都在膝上兩三公分，不同的是它有寬鬆的褲管。這個長度和寬度足夠清涼，同時又不會因為過度露腿而顯得輕浮隨意，和西裝外套搭配時還會看起來非常的簡約大氣。
不過它的可能性可不僅僅是搭配西裝外套，歐美潮人們更喜歡用它做日常出街的搭配基礎。可以用它搭配印花的中袖襯衫，兩件單品無論是長度還是這種可正式可隨意的氣質，都顯得非常和諧。或者用它搭配基礎的圓領T恤，居家或者戶外運動時穿都會讓人覺得非常舒適。而時尚達人的搭配方式就更加多元了，可以搭配闊版皮衣加黑色裹胸，無論是氣場還會性感味道這種短褲都能搭的起來，簡直就是一件百搭神器。
③熱褲 而最基礎的熱褲則是更加能毫無保留的展示女性的腿部線條，比起騎行褲和百慕大短褲，短檔且緊身看起來會略顯隨意，比較適合出街和朋友聚會等私下場合。而熱褲的優點卻是集清爽洒脫和活力時尚與一身，適合大部分能傳遞青春動感的年輕女孩。由於熱褲露出的皮膚部分會更多一些，搭配清涼的上衣穿搭時也會更加有一些小小的性感味道。
熱褲的歷史悠久綿長發展至今仍然未被淘汰，其中原因除了它熱辣時髦，就是因為它百搭不挑人了。一條牛仔材質的熱褲可以搭配你隨手抓起來的每一件T恤。雖然熱褲的款式材質和牛仔褲相同，但熱褲因為其視覺面積小而有自己獨特的優勢。不管你是多麼色彩鮮艷的T恤，搭配不出彩但襯托性很強的短褲，都不會讓人感覺艷俗。或者在眾多的深色調褲中間加入一條鮮艷的小熱褲，會讓你在上衣的着裝搭配上有更多的選擇！
夏天就是應該露腿的季節，如果你還不敢露那麼就是還沒找到適合你的款式，今年這三款大熱的短褲可優雅大氣，可遮肉顯瘦總有一款能滿足你的需求！想要清涼又時尚的女孩們趕緊get起來吧 網站內容來源http://www.online.jx.cn/ 【其他文章推薦】 ※想知道大胸女孩都會買什麼款式的內衣呢?d cup內衣,e cup內衣挑選完美致勝推薦 ※濃郁的奶香牛軋糖-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡! ※如何製作吸晴素材,商業影片製作最棒團隊 ※2020推薦婚禮錄影精選18家專業團隊 ※票選台中最佳親子活動.情侶約會必住的一中街住宿,旅遊行程推薦! ※找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳排骨燉黃豆
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