文章導讀

靈芝總體上來說是一種對人體非常有好處的中藥材，尤其是野外生長的野生靈芝對人體所起到的滋補效用格外明顯。比如靈芝在增強人體免疫力方面，就可以發揮出有效作用，飲用使用靈芝泡出來的茶水，都可以發揮出靈芝的滋補效果。但是在使用靈芝泡水的時候也要講究正確的方法，大家就應該來學習一下。

靈芝的功效與作用 靈芝的食用方法

提高人體免疫力

人的免疫力一旦減弱了，身體就少了一道抵抗病菌的屏障了，這樣就很容易生病了。而吃靈芝可以增強人體的免疫力，使得人體免受病菌的侵襲而生病了。

護肝

肝是人體重要的排毒器官，而多吃靈芝可以疏肝理氣，提高肝臟解毒的功能，使得肝功能恢復正常，改善各種肝臟疾病。

美容

在民間，靈芝被人們稱為“長生不老”葯，因為靈芝有養顏美容的功效，還能夠延緩細胞的衰老。

預防老年痴呆症

靈芝可以讓血管里的血流量增加，幫助預防老年痴獃和心血管疾病。

了解了靈芝的功效，我們還要知道怎麼吃靈芝才能有效果，要不然就暴殄天物了!

那麼靈芝是泡水好，還是煮水效果好?

靈芝煮水：

靈芝煮水一般煮20-30分鐘，選擇好的紫靈芝切片，用水洗凈，把紫靈芝掰成小片，用水稍泡一會，放入砂鍋內，加入500ml水，放入灶上煮沸;煮20分鐘后，將靈芝水倒出，即可飲用，剩下的靈芝渣不要扔，可以再利用2-3次。

靈芝泡水：

把靈芝磨成粉或剪碎為小塊，用水溫沖泡，水溫為60度為宜。一般一天一朵靈芝適合，可沖泡飲用一天，用保溫杯保溫。

所以說靈芝煮水和靈芝泡水效果都很好的，有條件的可以選擇煮水喝，愛喝茶，做辦公室的可以選擇泡水喝。

靈芝的其他吃法

燉肉

這是很常見的吃法，肉類的選擇可以是豬肉、雞肉、牛肉，在燉肉的時候加入靈芝，能夠改善肝硬化的情況。

泡酒

如果將靈芝泡酒喝是可以輔助治療一些病症的，比如說消化不良、氣喘等等。白酒是泡酒的最佳原材料，將靈芝放進白酒中浸泡，數日後如果白酒變成了紅棕色就可以飲用了，在飲用的時候可以適當加入一些白糖或者蜂蜜。

泡茶

除了泡酒以外，靈芝還可以泡茶喝，可以治療失眠、腹瀉等等病症。

與三七粉同飲

可以把30克靈芝和4克三七粉一起燉，早晚各服一次，能夠有效改善冠心病和心絞痛的情況。

綜上所述，靈芝的功效是有很多的，靈芝對身體的好處有很多的，但是需要注意食用的方法如果不對的話，那麼就會影響到靈芝的功效了。

最後，那麼是不是所有人都可以服用靈芝呢?

原則上，任何人都可以服用靈芝。特別是老人與小孩，老人與小孩的身體抵抗力比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。

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餃子是中國傳統美食，餃子與交子諧音，在古代是錢的名稱。每到逢年過節一家人就會團聚在一起吃餃子，所以餃子在中國人的心中也寓意着團團圓圓，一個餃子的靈魂在於它的餃子餡做得好不好吃，所以想要包出好吃的餃子，一定要先將餃子餡的味道調好。下面教大家數南瓜餡怎麼調。

南瓜餃子

原料：南瓜、雞蛋、木耳、蝦皮、麵粉、胡椒粉、花椒粉、香油、花生油、鹽、蒜末、老乾媽、米醋。

做法步驟：

第1步、準備好食材。

第2步、雞蛋炒熟。

第3步、蝦皮洗凈。炒一下。

第4步、南瓜擦絲。

第5步、木耳，洗凈煮5分鐘，切好。

第6步、把所有食材放在一起，加入各種調料。

第7步、拌勻。

第8步、準備好的麵糰。

第9步、餃子皮準備好。

第10步、開始包餃子。

麵糰是基礎，好的麵糰，柔軟、光滑、滋潤、不黏手，好麵糰做餃子才能薄皮大餡。

餃子麵糰的技巧是逐漸加水，揉透、揉勻。

餡料是靈魂，素餡講究調味，例如南瓜素餡，就用白鬍椒、蔥薑末、黃醬調味。

拌餡的時候加入排叉碎曾香吸水，加入香菜末鮮美漂亮。

雞蛋韭菜的素餡，用蝦皮增加鮮味。生薑必不可少。

竅門：拌餡之前先用一勺油把韭菜拌一下，可以保持韭菜的水分，餡料不出湯。

竅門：炒熟的雞蛋晾涼之後再拌餡，保持韭菜的鮮嫩。

做餃子之前再次把麵糰揉勻，筋道好用。

家常捏餃子：工整好看。

左手托住麵皮，右手放入餡料，對摺捏住，

先捏一邊，再捏另一邊，捏餃完成。

家常擠餃子：薄皮大餡。

左手托着餃子皮，右手放入餡料。

雙手捏合餃子皮，用力擠一下，一個餃子就完成了。

擠餃子好吃，製作還需多練習。

竅門：煮餃子的時候，在湯鍋裏面加入少量食鹽，餃子不破、不沾，口感筋道。

只要用到這幾個小竅門，一定能做出好吃的素餡餃子。

注意事項

竅門：煮餃子的時候，在湯鍋裏面加入少量食鹽，餃子不破、不沾，口感筋道。

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指甲對於對於人體健康而言是有着一定的指示意義的，如果人體缺乏一些營養元素，或者是體質存在着一定的健康問題的話，都會導致指甲出現一些不良癥狀。而在指甲出現問題之後，可以多吃富含蛋白質的食物、補充氣血的食物、健脾養胃的食物以及有益肝腎的食物，來達到補指甲的目的！

一、富含蛋白質的食物

指甲中蛋白質的含量非常的高，指甲沒有月牙的人精力一般較差，可能就是蛋白質補充不足，通過食用富含蛋白質的食物能達到調理的目的。

富含蛋白質的食物有奶製品、雞蛋等禽蛋類、大豆等豆類及豆製品，另外如魚類、肉類含蛋白質都比較豐富，可以選擇食用。

二、補充氣血的食物

指甲上半月痕不明顯，或是沒有達到正常的人的標準的，也可能是人體氣血不足，氣血不足的人做事容易疲憊，常常是精神不振的樣子。

多吃補氣血的食物能改善體質，調高人的精氣神，增強免疫力。補氣血的食物有當歸（可做葯膳）、桂圓、紅糖、紅棗、葡萄、枸杞、豬肝等。

三、健脾養腸胃的食物

當人的消化功能受損時，人容易出現營養吸收不良的狀況，指甲上的月牙也不明顯，這時可以食用健脾養腸胃的食物來調理。

常用於健脾養腸胃的食物有花生、小米、山藥、面製品、蜂蜜、蓮子、大棗等。

四、有益肝腎的食物

人體肝腎功能衰弱，則毒素容易積聚，指甲月牙也呈現不健康的狀態，通過食用補益肝腎的食物有一定的調理效果。

補肝的食物有莧菜、鴨血、雞肝、阿膠、大棗、大豆、豬肉等。

補腎的食物有韭菜、黑芝麻、黑豆、狗肉、黑木耳、核桃、羊肉、桑葚、枸杞等。因為肝腎衰弱也分陰陽，宜根據自己的體質來選擇。

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 張碧晨機場曬私服穿搭

近日，張碧晨機場曬私服，穿搭溫柔很淑女，一頭濃密的飄飄長發柔軟又順滑，真讓人羡慕。沒化妝的素顏也不顯憔悴，皮膚乾淨白皙，看起來元氣滿滿，戴着口罩安全意識很足。看着這樣一身搭配的張碧晨，愈發讓人感到溫柔，雖然今年的張碧晨也有三十多歲了，不過她素麵朝天不施粉黛的模樣看起來只有二十幾歲，依然年輕而清澈，像一位真正的淑女一樣，有禮貌有教養。       張碧晨內穿一件白色修身衛衣打底，半高領的樣式能較好地顯現修長的脖頸，修身的面料乾淨而柔軟，外搭一件米白色襯衫，斜紋軟呢的樣式不但上身舒適，而且看起來也更為溫柔，剛好過臀的長度很適合日常穿搭。下身一條寬鬆黑色牛仔褲，衛衣扎進高腰褲里更能襯得腰圍纖細，不過過於寬鬆的褲子可能不能很好的突顯身材比例，休閑之餘略顯累贅。張碧晨腳踩一雙紅色老爹鞋，非常醒目能吸引人眼球，能彰顯活力與自信。       張碧晨日常偏愛休閑款式的衣服，穿搭也都是以追求舒適自然為主，乍一看可能沒那麼特色鮮明惹人心動，但勝在溫柔可人，像一位淑女。一件白色T恤內搭，是最常規的款式，可以適應多種場合，百搭而不落俗。外搭一件花色短袖襯衫，上面拼接滿了各色各樣的小圖案，花俏中帶着整齊有序，給人活力無限的滿滿青春之感。一條天藍色破洞牛仔褲，再配一雙白色涼鞋，簡單隨性，穿着舒服極了。       墨鏡也是春夏兩季不能缺少的單品，一直都引領潮流，真正做到了有型又實用。張碧晨長發披肩很是溫柔，戴着墨鏡就增加了幾分帥氣味道，看起來很吸引人。一件白色長款T恤疊穿藍色衛衣，日常中帶着時尚感，冷調的藍色看起來也變得柔軟，袖口擼到胳膊上方，更讓張碧晨看起來隨性帥氣。下身搭配一條藍色牛仔褲，拼接的款式避免淪為大眾，凸現了那麼幾分設計感，穿在身上很好看。       漁夫帽也是一直走在潮流前線的一件時尚單品，一年四季都可拿來凹造型。張碧晨長發剪短了一些，略微過肩的直發依舊順滑，帶着黑色漁夫帽時尚又有青春氣息。張碧晨身穿一件白色打底紅藍條紋裝飾的長袖衛衣，紅色的圓領帶着活力與青春，紅藍條紋有序地排列，簡單的線條造就無限的美感，讓人眼前一亮。下身搭配一條棕色長褲，寬鬆的樣式非常休閑，很適合日常穿搭。       張碧晨私下穿衣都是簡單舒適為主，看起來非常淑女還很溫柔。工作需要的時候，比如街拍時刻，除去衣着變得更加時尚，她本人氣質也會帶着一些稜角，看起來又美又酷。張碧晨一件GUCCI的白色T恤打底，簡單而不失時尚，外搭藍色牛仔褲，短款牛仔褲會更有個性也更顯帥氣。下身搭配一條黑色闊腿褲，寬鬆的樣式反而顯得腿更長，在視覺上身材比例被拉得很好，一雙黑色帆布鞋又回歸舒適，輕盈自然。       張碧晨頭戴一頂藍色漁夫帽非常漂亮，搭配墨鏡率性自然。一件GUCCI白色T恤打底，簡單而不失潮流，外搭一件黑色夾克，棕色的拼接袖口很有設計感，寬大的袖子與修身的前襟形成對比，非常有設計感的同時又顯瘦，柔軟的面料很好顯現出漂亮的雙肩形狀。下身一條藍色短褲又帥又酷，規則的面料透着高級的質感，腰帶鮮艷而時尚，過膝的長靴更加貼合腿部曲線，顯得張碧晨雙腿纖細而修長。       張碧晨燙了波浪卷性感撩人，精緻的妝容讓她看起來更加有女人味，而捲髮更是加重了這種魅力。上身一件白色寬鬆T恤，簡單的款式搭配精緻的面料與剪裁，尋常中透出不凡的低調，胸前印有紅色圖案與黑色字母，增加了幾分色彩，讓短袖看起來與眾不同中帶着自己的個性。下身一條藍色闊腿喇叭褲，帶着上個世紀的復古潮流感，把現代時尚與復古元素相結合，玩出了新花樣。       張碧晨素麵朝天不施粉黛的模樣看起來乾淨又溫柔，長發披肩更顯柔情似水，伸手偷偷比耶可愛無比。一件白色高領毛衣溫暖而保暖，簡潔的款式與修身的面料更加貼合身材曲線，下身搭配一條格子長褲舒適而潮流。格子褲一直都是比較流行的樣式，能適應多種場合搭配不同風格還帶着微微復古的潮流，百看不厭。張碧晨大多時候看起來都是溫柔乾淨的，穿衣風格也是舒適自然為主，簡單到甚至有時候看起來過於普通，不得不說，這樣的女孩真的很拉人好感，讓人心生歡喜。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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上妝后犹如蔥皮狀兒的眼底卡粉

疫情之後，大家外出都無一例外地戴上口罩，

口罩可以遮住我們的鼻子、嘴巴、下巴，但遮不住眼睛，所以美麗的眼睛就顯得異常重要。

這時少女們開始研究起了口罩妝。

即便是帶着口罩，也不能讓自己邋遢着出門，化眼妝也是化。

口罩擋住了我們一半的臉，

那麼整個口罩妝的妝容重點就要放在眼妝、眉妝和底妝上。

眼妝BlingBling的很閃，

眉妝要氣質滿滿，

底妝更要服服帖帖，

即便是帶着口罩也能輕易吸引大家的目光。

可是最近有很多仙女們抱怨，早晨化妝的時候，

眼底的干紋細紋，不管用多滋潤的遮瑕都會卡紋。

這可如何是好？

其實這個問題也非30+都市白領專屬，

20出頭年輕的妹妹們同樣深受困擾。

同時，它也不是大眼睛的專屬困擾，畢竟小眼睛也愛長紋兒…

眼周皮膚，是全身皮膚最薄的地方，只有0.33-0.36毫米的厚度，也就是說，眼部的皮膚厚度只有面部的1/3甚至1/5。

皮膚越薄，真皮層中的膠原蛋白和彈力蛋白含量就越少，隨着每人每天2.4-2.8萬次的眨眼次數和各種表情，那一點點膠原蛋白很容易因為“過勞”丟失，魚尾紋、淚溝、眼窩凹陷等問題也就隨之產生了。

因為眼部是皮脂腺和汗腺分佈最少的部位（大家都知道T區油脂分泌很多，而眼周幾乎沒有油脂分泌），所以水分會蒸發的多，如果說面部是乾性皮膚，那麼眼周就是乾乾乾乾性皮膚。

眼底為什麼那麼容易干、皺巴巴、卡粉？

眼底皮膚的特殊性，缺乏厚度和支撐性。鬆弛的軟組織容易松垂，形成眼袋、淚溝、循環不暢的黑眼圈等問題，緊緻的面部常和鬆弛的眼部涇渭分明。

區別於動態紋（像魚尾紋、抬頭紋、川字紋這些）的可防可控，眼底的靜態干紋細紋相對難搞！！！

各位仙女可以對着鏡子做動作，觀察自己的笑紋是否能在笑容停止后立即消失，如果可以，說明眼角狀態還可以，如果有微微皺紋，需要立即馬上採取措施，以免皺紋加劇；

皮膚隨着歲月的流逝，表皮層與真皮層厚度會逐漸變薄，動態紋隨着時間不斷重複累積，就會逐漸形成真正的皺紋。

哪些醫美能改善眼周問題？

彌補眼周先天皮脂分泌不足——水光針營養輸入

除了給眼底土壤翻耕重建外，想象一下，當土壤開始缺乏水分和營養時裂開的縫隙，是不是像極了密密匝匝的干紋細紋？

所以額外的營養補充是剛需。把它當作XXXX乾性皮膚來對待，眼周的水光針營養輸入就是日常功課。有營養，有水分，真正吃到眼底去，眼底才不容易卡粉、長假性干紋。

彌補眼皮薄、膠原少的“基因缺陷”——眼周熱瑪吉

像眼底這些密密匝匝的橫紋、干紋、細紋，是眼周皮膚整體缺乏膠原的表現，一定要對眼底這一整片土壤進行翻耕重建，讓膠原纖維和彈力纖維增生重新排列，才能長出均勻平坦的皮膚。

而眼周熱瑪吉，特殊設計的0.25㎝眼部治療探頭，可作用到上下眼瞼甚至睫毛根部，通過射頻刺激，促進皮下膠原收緊，激活皮膚膠原與纖維，從而收緊眼周肌膚、使眼睛看起來更大、輪廓更清晰。

針對眼部動態紋的剋星——肉毒素

有一種不做表情時看不出來，但一笑一哭一動就會非常明顯的眼角皺紋，屬於動態紋，動態紋是屬於肌肉層的問題。肉毒素是動態皺紋的剋星，並且見效最快，效果最確切。

各種惱人的黑眼圈一次解決——膠原蛋白

針對血管型、結構型、混合型、色素型黑眼圈，雙美膠原蛋白直接向真皮內添加膠原蛋白，即刻亮白，立即增加真皮的厚度與張力恢復皮膚的平整性，解決皮膚暗沉、鬆弛、皺紋。

同時，促使成纖維細胞合成再生自身膠原蛋白、彈性蛋白及細胞外基質成分，恢復皮膚的彈性及光澤。它在降解后釋放出平均約2442個氨基酸，持續提供肌膚營養成分循環使用。

日常眼周保養tips：

塗抹防晒霜時別忘了上眼皮和眼周，或者可以用專門的眼周防晒。

對待眼周，不論塗抹眼霜、畫眼妝還是卸妝，都要極盡溫柔，不要拉扯。

油皮不要覺得自己皮膚油就不用眼霜，畢竟你的眼周還是“干皮基因”。

化妝的時候，眼睛周邊塗抹遮瑕膏、遮瑕液等厚重彩妝，容易加重皮膚乾燥從而加重眼部皺紋。與其用遮的，不如醫美手段儘早改善。

晚上關了燈之後就不要對着手機了。

出門必戴墨鏡。關鍵不是為了裝酷，而是抵禦紫外線對眼周皮膚的傷害。

長時間面對電腦記得戴上防藍光眼鏡。

看書也好，用手機電腦也好，每隔一段時間站起來眺望遠方，眼睛也不會那麼疲勞。

沒有什麼事是非要熬夜才能完成的。早睡，你的眼周細紋就能感念到你的誠意。

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“好運文化口罩”演繹時尚新玩法

潮流,應時而生,口罩時尚潮流已悄然掀起。在時尚界嘗試把口罩變成時尚單品之時,珠寶品牌老廟推出了“好運文化口罩”,演繹國潮風尚。 潮流,應時而生,口罩時尚潮流已悄然掀起。在時尚界嘗試把口罩變成時尚單品之時,珠寶品牌老廟推出了“好運文化口罩”,演繹國潮風尚。通過一款有趣獨特的口罩來表達個人風格,防護的同時更可為穿搭顏值加分,而老廟好運文化口罩所傳遞的好運祝福,更是希望大家能量滿滿、與美好不期而遇。   國潮個性單品 傳遞好運祝福   “好運文化口罩”為老廟與奧地利高端貼身衣物品牌WOLFORD的聯名口罩,採用創新親膚面料,輕薄透氣,擁有柔嫩肌膚般的舒適感,在初夏時節擺脫普通口罩潮濕悶熱的煩惱;可調節耳繩,讓佩戴更舒適;又通過精緻的3D立體剪裁,更為貼合臉部輪廓;環保可更換的納米KN95濾芯,增強過濾能效,為健康安全加分。   口罩的圖案設計上又延續了老廟品牌文化特色,以寓意吉祥的中國傳統祥瑞圖騰為設計靈感,創意獨具國潮風格的圖案,同時注重品牌好運文化內涵,將品牌經典融入日常,打造時尚個性單品 。   老廟細緻入微,暖心推出可以適合各階段年齡層的兩款好運文化口罩,分別為一大一小的親子款和成人通用的海洋款,溫馨守護,隨心佩戴。更可搭配老廟精緻時尚的夏日首飾單品,再添一抹亮麗,與好運口罩相映成趣。   初夏一抹清新藍:好運錦鯉口罩搭配“老廟X萬寶寶合作款”平安喜樂飾品   成人通用的好運錦鯉口罩上,一條寓意健康長壽的紅白錦鯉和一條象徵吉祥順意的白金錦鯉泳姿矯健、躍出翻騰波濤,正如人們努力克服難關奔向美好未來,滿滿能量感;右邊刻印點睛“好運”字樣,整體如藝術畫作鮮艷明麗、格調不俗。   當好運錦鯉口罩遇到“老廟X萬寶寶合作款”平安喜樂項鏈,於溫情呵護中點綴妙意橫生。平安喜樂項鏈表達了對佩戴者平安順遂,幸福安康的祝福,白金寶瓶純凈如初的亮白光澤在藍色托帕石的映襯下更顯瑩然剔透,瓶口傾瀉而出的露珠表現出對未來生活希望的無限涌動。搭配成人通用海洋款口罩,翻騰的波濤與“寶瓶”中自然溢出的“水滴”相呼應,一邊力量磅礴一邊閑適精美,一邊深邃蔚藍一邊通透湛藍,彰顯了“一張一弛”智慧生活哲學的同時,色系搭配簡單知性,輕鬆突顯時髦感。為即將迎來的夏季更添一份清新淡雅,讓醒目出街的你更沁人飄逸。      

      別樣靈動添趣味:錦鯉親子口罩搭配“時來運轉”系列項鏈   錦鯉親子口罩裝飾一條紅色大錦鯉攜帶三條或紅色或金色的小錦鯉。紅色代表吉祥,金色代表溫馨,三條同游寓意三三不盡,六六無窮,源源不斷,生生不息。周圍搭配朵朵祥雲圖案更添吉祥、福瑞之意。   老廟“時來運轉”系列中有一款以金魚為主要元素的項鏈,與錦鯉親子口罩搭配相得益彰,更顯和諧靜好,暖意縈繞。陽光下,母貝折射虹彩光芒,金魚如魚得水,嬉戲暢遊。兩者相遇,迸發煥然新生的活力,寄託着佩戴者對愜意溫馨順遂美滿生活的嚮往和期待,又呈現親子間的溫暖守護。項鏈中白粉母貝搭配口罩圖樣中熱情、吉祥的紅,流光之間色彩斑斕,如綻放好運旖旎華彩。打破千人一面的無趣搭配,一抹亮麗翩然出街,帶來一陣令人心動的活力時尚氣息,戴出好運溫馨,讓親子出行更添一份靈動的時尚感。             別出心裁的老廟好運文化口罩兼具實用性、時尚感和文化內涵,它將品牌好運文化融入其中,是當下時尚出街的個性之選。同時,老廟也願通過好運文化口罩傳遞好運祝福與正能量,希望正為美好明天而努力拚搏的大家平安順意、好運常伴,元氣出發!網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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文章導讀

維生素b屬於我們身體內促進代謝的一種不可缺少的維生素，維生素b分為很多個種類，比較常見的有b1，b2，b6等等，不同的食物裏面含有的維生素b含量是不一樣的，而且每一個人的身體對維生素的吸收情況也不同，所以在補充的時候也需要有針對性的補充，那麼缺少維生素b該怎麼補呢?

B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。

以下是含有豐富維生素B的食品：

含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。

含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內無法貯存，所以應每天都要盡可能從食物中攝取補充。

藥物維生素B服用量：

1、一般保健量是一天1-3次，每次1片，飯後服用。

2、醫療用量：取市售維生素b族，每次1粒，每日1l次，或遵醫囑，或根據不同劑型按照說明書服用。

以下是含有豐富維生素B的食品：

①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。

③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸等食品：肝、肉類、牛奶。

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麵包咖喱雞是一種風味比較獨特的食物，是一種用麵包、咖喱以及雞腿肉共同製作而成的食物。很多人為了吃到符合自己口味的麵包咖喱雞，都會選擇自己在家中準備食材，製作這種食物。而想要製作出好吃的麵包咖喱雞，需要掌握一定的技巧。下面，就為大家介紹一下麵包咖喱雞的做法！

一、用料

雞腿1個  土豆1/3個  洋蔥1/5個  胡蘿蔔1/3個  豌豆一小把  椰子水1個  咖喱適量  土司麵包1個  澱粉適量  食用油適量  醬油適量

二、做法步驟

1、食材準備。

2、雞腿去骨切丁，加入澱粉醬油食用油腌制一會。 土豆去皮切小塊泡水裡。 胡蘿蔔去皮切丁，洋蔥切小塊。

3、土司麵包一端切出個“蓋子”，把中間挖空，記得小心不要挖穿底。

4、熱鍋起油，雞腿肉快速的滑炒一下，盛起備用。

5、留底油，土豆，胡蘿蔔，洋蔥，豌豆下鍋翻炒。

6、洋蔥炒出香味之後，倒入椰子水。

7、煮開，放入咖喱塊，蓋上蓋子燜煮。

8、土豆酥軟，汁水微收，放入雞腿肉，再燜煮一會。

9、湯汁明顯收濃就可以關火了。

10、盛入土司碗里，撒上黑椒提味。

11、可以開吃了有沒有人跟我一樣覺得麵包比肉好吃

三、小貼士

用的新鮮椰子水比用椰漿清爽，有自然的甜味，如果喜歡椰奶味可以選擇用椰漿【用水燜煮土豆之後再加入椰漿】 食用油可以用黃油代替，會有更香的奶香味，味道更濃厚些。 土司方可以用烤箱烤脆些會更好吃，我偷懶，直接用。挖出來的土司肉不要浪費，可以烤脆加在裏面也好好吃，或者可以做土司布丁什麼的。 土司方也可以用歐包代替。 起鍋前可以先試下味，太淡可以加多點鹽，咖喱是含有鹹味的，一般來說是不用再調味的，但是不同牌子會有所差異，辣度不同也會有不同鹹度。 配菜的分量跟種類也可以隨自己喜歡調整，做菜嘛，本來就是很主觀的一件事，自己喜歡才是最好吃的。

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文章導讀

在臘八的時候，有很多家庭都會製作腌蒜，腌制出來的大蒜口感都是酸甜的，因為在腌制的過程中，需要加入白糖和醋，而且糖醋蒜吃起來特別的養生，我們在吃飯的時候吃一些糖醋蒜，能夠祛除我們胃裡面的細菌，還能夠提高身體的免疫力，糖醋蒜吃起來口感是酸甜的，沒有辣味兒，那麼大蒜加紅糖都有什麼功效呢?

一、臘八蒜加紅糖的功效

一般腌制臘八蒜加的是白糖，但加紅糖也可以，而且加紅糖具有一定的養生功效。

臘八蒜的功效：

1、它酸甜可口，有蒜香又不辣，有解膩祛腥、助消化的作用。

2、還能誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌症的發生。

3、臘八蒜的抗氧化活性優於人參，常食能延緩衰老。

4、經常接觸鉛或有鉛中毒傾向的人食用，則能有效地防治鉛中毒。

5、另外，臘八蒜還含有一種叫硫化丙烯的辣素，其殺菌能力可以達到青霉素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用。

6、可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。

另外，普通大蒜性溫，多食生熱，且對局部有刺激，因此陰虛火旺、目口舌有疾者忌食，但是臘八蒜沒有這些禁忌

臘八蒜

紅糖的功效：

糖有白砂糖和紅片(粉)糖、冰糖等品種。助脾、補血、祛寒、破瘀入葯多用紅糖;清熱、消炎、潤肺多用白糖或冰糖。糖對身體有益，對病後恢復身體健康有好處。糖雖有和中助脾保肝緩肝氣之作用，但多食令人脹悶、生痰、損齒、生疳蟲、消肌肉。另外，晚上睡覺前也不宜吃糖，特別是兒童，最容易發生齲齒(俗稱蟲牙)。紅糖是一種未經提純的糖，其營養價值優於白糖。

從中醫的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。而要發揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究：紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養互補，讓老年人面色紅潤，有精神;用紅糖泡桂圓干服用，對改善睡眠有着積極作用;紅糖泡人蔘，則有調理氣息，改善低血壓的作用。

紅糖一般都是用在家庭小廚房裡的，對於美容養顏，大家的了解還是知之甚少的。紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對皮膚細胞具有強效抗氧化及修護作用，令肌膚美白，而且紅糖中含有一種神奇的“糖蜜”成分，具有強力的解毒功效，能將剩餘過量的黑色素從真皮層中導出，起到美容養顏的作用。

二、臘八蒜加紅糖的腌制方法

500克蒜配50克鹽300克紅糖30克米醋或20克白醋八角可加可不加600克水

製法：

1、蒜頭去老皮，留2厘米假莖，蒜根部挖成錐形但不可把蒜頭挖散(目的是為了讓蒜入味)

2、蒜頭泡清水5-7天，每天換水

3、蒜頭入壇，一層蒜一層鹽，不加水;每日倒蒜一次，下面的倒到上面，使蒜淹均;5-7天後拿出日晒，皮干后，若有老皮再除去……均勻地碼入壇中

4、水燒開，加紅糖，離火;水溫80度左右時加醋;待涼透后沖入蒜壇，封壇，7日以後待紅糖轉為果糖后就可食用

5、回味糖味濃厚，咸中略酸，如喜酸可多加醋。

6、糖蒜汁可作萊時當糖醋汁使用，蒜香濃烈，別有風味，只是不可再用於淹蒜了。

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何穗簡約風穿搭真時髦

我們的維密超模何穗相信你多少都有了解過，不管是身材還是好氣質那絕對是杠杠的，還有一張高級臉也是穿什麼都好看。何穗作為超模肯定會經常接觸時尚領域，而且流行什麼她們一定也是最先知道的，所以每當換季不知道穿什麼的時候，就可以關注一些穿搭時髦的明星或者超模，不管是服裝的款式還是穿搭小技巧都能夠學習很多。       那麼就在近日，我們得超模何穗現身機場，其實經常關注何穗的網友們不難發現，一般何穗的穿搭風格都比較的簡約，就算是到了炎熱的夏天，她身上衣服的顏色和時尚元素不會超過三種，所以她每次的穿搭看上去都非常的舒服，這次的搭配一樣不例外，何穗選擇了全白look的穿搭，整個人的感覺都是比較仙氣的那種。       其實說到夏天的穿搭，那就是顏色一定要淺，看上去要比較的清爽一些，何穗就選擇了件純白色的襯衫，襯衫的版型是比較中規中矩的那種，不過能夠看的出來何穗的皮膚真的是有夠白的了，她在搭配的時候運用了一個小技巧，同樣是把襯衫已經褲子裏面，但是她沒有系扣，這樣看上去就會更加的慵懶休閑一點。       裏面搭配了件棕色的裹胸上衣，不僅展現出了她的好身材，更是給這一身的衣服都增加了不少的色彩感。因為外面的襯衫是白色的，所以在選擇內搭的時候就會比較的隨意一些，不過何穗應該是想要顏色更加的鮮明一些，所以選擇了棕色作為內搭，而棕色也是非常時髦復古的顏色，會增加更多的好氣質。       白色的褲子其實一般人不是太敢挑戰，因為白色褲子對於腿型還有粗細的要求還是非常大的，不過何穗的這條褲子版型方面是比較偏寬鬆的，所以對於腿型應該會修飾的很好。上衣也緊褲子裏面太好了腰線，這也很好的調整了身材比例。再加上腳上穿的也是淺色的鞋子，所以整體從視覺上看雙腿是非常纖長的。       其實何穗的夏日穿搭真的都比較的簡單，沒有什麼太過花哨的單品，主要就是因為簡潔風的衣服能夠更好的展現出自身的優點。何穗的這身套裝真的是很不錯，白色襯衫裙搭配灰色的短褲和束腰，很好的展現出了她的好身材。夏天穿套裝真的是非常方面的事情，不用單獨的去搭配，只要把妝發弄好就可以出門，這應該很多穿搭小白非常喜歡的吧。       不管是藍白條紋的裙裝還是上衣褲子襯衫，在夏天絕對是有一席之位的，畢竟藍白搭配在一起總是能夠給人一種非常清爽的感覺。何穗身上的這件裙子和她今天的髮型一樣，都屬於非常可愛的風格，裙子是魚尾的版型，燈籠袖還有白色的蕾絲領口都是非常甜美可愛的設計。腳踩帶有粉色的小白鞋，整個人看上去都是清新少女感。       不得不說何穗的這個髮型真的是太適合她了，高高的半馬尾辮非常減齡。何穗白皙的肌膚其實非常的適合喜歡黃色的衣服。像是這種簡單的T恤，其實就是要用這種簡單的方式來穿，搭配一條黑色的破洞褲，黑黃搭配非常有高級感。何穗的超模好身材也是給這身衣服穿出了很有bigger的感覺。       白色T恤應該是最受歡迎的一種單品了，百搭的特性真的是深深的吸引到了每一個人。何穗的這身穿搭真的是非常簡單了，不過上面帶有的圖案給衣服增加了不少的時髦感，版型稍微寬鬆一點也襯的更加的休閑一點。直筒的淺色牛仔褲上面帶有破洞的元素，腳踩黑色板鞋，清爽又舒適，何穗的皮膚真的是白到發光啊。   看完了超模何穗的穿搭，你覺得怎麼樣網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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