孕早期是胎兒成形發育的關鍵時期，這時期孕媽會各種小心，避免接觸各種危及胎兒形成發育的東西，生病就是其中之一。但各種小心還是會出現感冒癥狀，這時候孕媽該怎麼正確應對呢？

不同類型感冒影響各不相同

感冒也分病毒性感冒與普通感冒。孕早期，胎兒還處在器官發育成型階段，如果是病毒引發的感冒，那麼病毒也看會感染給胎兒，在服用藥物時也會對胎兒造成影響，可能導致寶寶患上先天性心臟病、兔唇、腦積水、無腦和小頭畸形等。此外，孕媽發燒也會對胎兒造成影響。相比之下，普通感冒主要表現為打噴嚏、鼻塞，孕媽無需服用任何藥物就可以痊癒，不會對胎兒造成影響。

孕中晚期胎兒已經發育成型，感冒對胎兒影響較小。但如果感冒情況嚴重且持續發燒，孕媽就需要注意了，需要立即就醫。

孕期感冒該怎麼解決？

1.多喝水

孕媽感覺體溫比平常有所上升，可以多喝水（涼白開水），增加排尿次數，排出體內毒素。

2.薑湯

如果是外感風寒引發的感冒，孕媽可以通過喝生薑湯來治療感冒。因為生薑具有發汗解表、溫中散寒、止咳祛痰、解毒功效。

3.香菜蔥白湯

連續2-3天，每天服用2次香菜蔥白湯，這可以很好的散熱祛寒。將洗乾淨的香菜（15g），蔥白（15根）、生薑（9g）切碎，加入清水熬煮10-15分鐘，去渣飲用。

4.薄荷粥

薄荷粥不僅能促進出汗還能保護脾胃，非常適合風熱感冒的孕媽。將薄荷熬煮成汁，粳米熬煮成粥，待粥煮成時倒入薄荷汁以及適當冰糖繼續熬煮，等到溫熱時食用，出汗即可。

孕媽感冒后吃什麼葯比較好？

現在市面上的感冒葯大多數採用的複合製劑。對於孕媽來說，白加黑、康必得、克感康、快克這類感冒葯是不適合使用的，因為這些藥物所含的是組胺葯。感冒發熱孕媽可以選擇些中草藥製劑的藥物，比如金銀花、板藍根、大青恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘、連翹等。

注意~孕期感冒，孕媽需要小心服用藥物，建議還是去醫院檢查一番，聽從醫生建議。

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現在商場售賣的玩具十分精緻，也很好玩，很能吸引孩子的目光。但必須要提醒大家，有些玩具看上去很好玩很漂亮，但有可能對孩子的安全造成威脅，趕緊來看一看吧。

1.彩色的水精靈

水精靈這種玩具很有意思，它泡在水中一段時間後會變成五顏六色的珠子，非常漂亮。但要注意，孩子們玩這類玩具很有可能把珠子吞進肚子里，導致腸梗阻等問題。

2.軟泥類玩具

橡皮泥、水晶泥等軟泥類玩具中含有硼元素，而且大部分軟泥玩具的硼元素都超過了安全標準，孩子們經常接觸很容易中毒。

3.會飛的竹蜻蜓

這類玩具價格便宜而且玩起來很有趣，深受父母和孩子歡迎。但竹蜻蜓的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘片十分鋒利，在玩耍時很容易傷人，大家還是不要給孩子玩這類玩具為好。

4.發光發聲的玩具

有一些玩具會發光發聲，非常吸引孩子的注意。但經常玩這種發光發聲的玩具，孩子會感到煩躁不安，對身體健康不利，而且會影響正常發育。

5.跟真人很相似的玩具

有的玩具做的非常精緻逼真，深受孩子喜歡。但越是逼真的玩具往往越是嚇人。對於孩子而言，太過逼真的玩具更容易讓孩子產生恐懼心理。

6.激光筆

激光筆看上去跟手電筒差不多，但它對孩子視力有很大威脅。激光筆對孩子的視力造成的損傷是不可逆的，大家千萬不要給孩子買來玩，如果有小夥伴拿着激光筆亂照，應及時讓孩子避開。

7.整蠱類玩具

很多成人喜歡買一些整蠱類的玩具互相捉弄取樂，但這樣的玩具並不適合給孩子玩耍。孩子的神經系統較為脆弱，被這類玩具突然嚇到很容易產生心裏陰影，甚至產生心理疾病，影響未來成長。

最後提醒大家，彩繪、拼圖、積木等很多玩具既好玩又益智，大家可以買來給孩子玩，以上這些玩具危險性較大，還是不要給孩子玩為好。

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天熱了，寶寶穿得也少了，睡覺時，玩耍時，喝奶時，一不小心肚臍就露出來了。肚臍受涼了，可是會出現腹痛、腹瀉等癥狀，所以呀，在夏季可要把寶寶的肚臍護好！那麼，如何讓寶寶肚臍不受涼呢？試試下面這幾招，簡單又實用！

穿連身衣

寶寶月齡較小的話，就給他穿短袖連身衣，這樣可以很好地保護腹部和襠部。寶寶月齡較大的話，最簡便的方法就是將內衣塞進褲腰中，讓內衣把小肚肚包住。注意哦，塞內衣時要前後都要塞好。有了兩層保護，大家就不用擔心寶寶肚臍受涼啦~

使用專門護臍帶

對小寶寶而言，市場上售賣的專業護臍帶就非常合適。寶寶剛出生時，可以給他穿戴紗制的護臍帶。寶寶長大一些后，大家就可以給他穿棉質的護肚兜、防護肚圍等裝備了。護臍裝備有很多種類，大家可以去做下功課。

這類護臍用品價格也很便宜，有的只要十來塊錢，有的則稍微貴一些，特別適合夏天給寶寶穿戴。等寶寶再長大一些，就可以穿傳統的肚兜了。

自製護臍褲

很多媽媽發現，寶寶有一個特點那就是，小肚子鼓鼓的，褲子時常往下滑落。寶寶月齡較小時，大家可以在他的褲子上縫一個小肚兜，以保護小肚肚。

肚兜可以用2cm寬的鬆緊帶連接，系在寶寶腰部，這樣不僅可以更好地保護肚子和肚臍，還能避免褲子往下滑。

使用空調要適當

有的媽媽認為，晚上開空調睡覺對寶寶身體健康不利，就把空調給關了。還有的媽媽怕寶寶熱的睡不安穩，於是將空調溫度調的很低。其實，以上這兩種做法都是不對的。

夏天晚上悶熱，不使用空調很容易讓家人和寶寶無法入睡，進而出現身體疲勞、體力下降等情況。但如果將空調溫度調的太低，又容易讓免疫力較差的寶寶感冒生病。

媽媽正確的做法是，晚上睡覺時打開空調，把溫度調高一些，保持在26-28℃之間為好，並且定時兩個小時或三小時后關閉。寶寶吹空調睡覺，大家要給他蓋一條薄毯子以免受涼。等寶寶睡熟后，可將空調換成通風檔，並適當開窗換氣。請注意，無論是使用空調還是電扇，都不能對着寶寶直吹。

肚臍很敏感，一旦受涼會對腸胃功能帶來不利影響，大家一定要悉心呵護喲~

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“我一生做過最浪漫的事，就是和你一起慢慢變老”，然而最近在很多地方，一不小心就可以“白頭”，而始作俑者就是楊柳絮。近日很多城市都是柳絮漫天，夏日飄雪，雖然在室內感覺整個世界都充滿浪漫，但是媽媽們可不要小看這些白毛~

為什麼會有“楊柳絮”？

楊柳樹不僅觀賞價值高，固碳滯塵能力強，還特別便宜並且很容易養活，所以很多城市的綠化都會種植不少楊柳。而在每年春末夏至的時候，楊柳樹會結種，為了能讓種子能飄得更遠，楊柳樹的種子基部會生長出白色絲狀的長毛，於是當楊柳樹變多的時候，白毛就多了起來。

而在生活中，這些白毛會給大家帶來不少困擾：

1.影響交通

少量的楊柳絮影響不大，但是一旦打到鋪天蓋地的情況，那麼很可能導致天地都白茫茫的，這很容易遮擋住人們的視線，相應的也就增加了交通事故的概率。

2.環衛壓力

作為城市美容師，環衛工人也非常痛恨楊柳絮。春天，很多城市的地上會覆蓋一層厚厚的楊柳絮，非常影響美觀，需要及時清理，這也就增加了環衛工人的壓力。

3.導致火災

很多地區暮春少雨乾旱，而楊柳絮本身易燃，如果有着火點，那麼很容易出現火災，並且迅速蔓延開來，非常危險。此前就有新聞，熊孩子點燃楊柳絮結果把家給燒了~

4.威脅健康

楊柳絮體積小、重量低，很容易飄散在空中並且鑽進人們的眼睛、鼻孔、耳朵中，不僅非常難受，還可誘發過敏和呼吸道疾病問題。生活中，就有很多孩子，因為楊柳絮而出現過敏問題。

楊柳絮滿天飄，該如何保護寶寶呢？

新生寶寶皮膚還處於發展階段，沒有形成完整的保護層，而空中飄着的楊柳絮可能沾染花粉、細菌、病毒，這些都可能導致寶寶出現皮膚過敏問題，如果不慎吸入呼吸道，那麼還會帶來強烈的刺激反應。那麼針對這種無孔不入的楊柳絮，我們該如何應對呢？

1.注意武裝

建議在楊柳絮爆發的日子里，減少帶孩子出門的次數，家中窗戶上最好裝上紗窗。如果要外出，那麼要選在柳絮少的時候出門，比如清晨或者下雨後；此外還要做好武裝，比如給孩子穿好長袖長褲、戴好帽子口罩或紗巾圍住口鼻，防止柳絮毛接觸寶寶的口鼻、皮膚。

2.及時清洗

如果柳絮已經跑進了寶寶口鼻，或者粘黏在了皮膚上，那麼可以及時用水沖洗掉，以避免過敏反應。如果寶寶已經出現了過敏癥狀，比如已經出現了紅疹、起泡了，那麼可以用淡鹽水清洗，情況嚴重的要及時送醫。另外記得，給寶寶沖洗的時候，要注意水溫，以免受涼或燙傷。

3.合理膳食

不少寶寶容易出現過敏是因為身體素質差，所以媽媽們一定要注意寶寶的日常飲食，多吃水果蔬菜，確保營養均衡，這樣寶寶才會有健全的抵抗力，過敏的情況也會少一些。超過一歲的寶寶，可以適量吃一些蜂蜜、大棗、金針菇、胡蘿蔔等抗過敏食物。

4.妥善用藥

目前通用治療過敏的藥物分為兩類：直接緩解過敏癥狀和抗發炎藥物。有些父母會根據生活經驗擅自給寶寶用藥，這樣反而會讓寶寶產生過敏併發症。遇到嚴重過敏癥狀時，最妥善的方法還是及時帶寶寶就醫，萬勿試險。

最後再提一句，有些媽媽會擔心，楊柳絮會傳染新冠病毒。但事實上，現在還沒有證據證明楊柳絮中存在新冠肺炎病毒，所以大家不用過分擔心~

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大部分職場媽媽都會選擇給寶寶母乳餵養，加入背奶一族。然而因為是第一次，所以不少背奶媽媽犯了很多錯，這很可能給寶寶和自己帶來負面影響，需要及時改正。

使用吸奶器需避免這些誤區

1.避免過度使用吸奶器

部分媽媽認為吸奶器可以解決一切問題，其實不然，吸奶器使用不規範也會傷害到乳頭。若乳腺沒有完全打開，就使用吸奶器，只會造成乳腺更加擁堵。吸奶器是壓在乳腺上面吸奶，時間久了，會傷害到局部軟組織，引發水腫。

2.用吸奶器代替寶寶吸吮

寶寶無法控制吸吮力道，所以在吸吮時寶媽會感覺到乳頭疼痛。有些寶媽因為忍受不了疼痛，所以就選擇用吸奶器餵奶或是直接餵奶粉。雖然吸奶器不會像寶寶吸吮時那麼疼痛，但也沒有辦法像寶寶吸吮同時還可以疏通乳腺。將奶水吸出用奶瓶餵養，也會讓寶寶產生乳頭錯覺。

職場媽媽怎麼正確背奶

1.如何吸奶

有些媽媽喜歡用手擠奶，那麼就要在擠奶前將手洗乾淨；擠奶時要夾住乳暈的兩側邊緣，離乳頭約2.5cm，然後擠壓，用乾淨的奶瓶或是寬口容器來收集乳汁。如果使用吸奶器，將手洗乾淨，再將吸奶器塑料罩杯罩在乳房上面，按下開關即可。記得吸奶后，要及時清洗吸奶器各個部件，因為奶水營養非常豐富，很容易變質成為細菌的溫床。

2.如何保存奶

吸出的奶水放入奶瓶或是放入封閉的保鮮袋中（每次夠寶寶吃一頓），標記好時間，放入冷藏，存放時間不要超過72h。如果想要長時間保存，那麼就要立馬冷凍起來，可以保存三個月以上。

3.如何熱奶

最好將奶瓶放在熱水裡面加熱，因為微波爐加熱不均勻，很容易出現局部高溫乳汁中的營養成分被破壞的情況。寶寶要喝奶之前，要提前將冷凍的乳汁放入冷藏解凍，等完全化開后再用溫水隔水加熱。對於沒有吃完的乳汁，建議倒掉。

職場媽媽比較特殊，在選擇背奶前最好先跟領導溝通好，吸奶時最好選擇整潔的辦公室或是會議室，這樣吸奶會更加安全。

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對嬰兒餵養方式的一項調查發現，食用米飯等嬰兒穀類食品的嬰幼兒，其鈣、鎂、鐵、鋅和維生素E等關鍵營養素攝入量較高。這些寶寶也不易缺乏上述對成長發育十分重要的營養素。

AIMS Public Health發表的這項研究《營養攝入，嬰兒穀類食品和其他補充食品在出生至23個月大的嬰幼兒飲食中的引入》說明了大米等嬰兒穀類食品在嬰幼兒飲食中獲得適當營養的重要性。

嬰兒穀物的攝入量與各種關鍵營養素增加有關

這項研究調查了2001年至2014年的美國健康和營養檢查調查(NHANES)數據，這是一項全國食物攝入量調查，目的是評估嬰幼兒從出生到23個月的食物攝入量。這項研究評估了4個年齡段(0至3個月、4至6個月、7至11個月和12至23個月)以及穀類食品(如大米)消費量的作用。與非穀類食品消費者相比，研究人員調查了嬰兒是否食用穀類食品(例如大米穀類食品)與不同的飲食模式、營養狀況以及添加糖、飽和脂肪和鈉的攝入量有關。

早在4個月時，引入嬰兒穀類食品(包括米飯穀類食品)，其營養狀況就得到改善。從4到6個月大，食用穀類食品的嬰兒攝入更多的熱量、碳水化合物、全穀物和關鍵營養素，如維生素B6、鈣、鐵和鎂。隨着嬰兒年齡的增長，結果仍然相似。從7個月到11個月，發現穀物消費者的碳水化合物，維生素E、鈣、鐵、鋅和鎂的攝入量更高。而嬰兒穀物的攝入量仍與鐵、鋅和維生素E的攝入量增加有關。

“根據研究結果，從出生到23個月的嬰兒的飲食建議應包括嬰兒穀類食品，如大米穀類食品，因為它在維持支持生長發育的營養狀態方面起着重要作用。”研究作者Theresa Nicklas博士這麼說道。

2歲前建議餵養嬰兒穀物食品

總的來說，這項研究表明，餵養4到11個月大的嬰兒穀類食品對公眾健康有很大的好處。數據表明，餵養穀類食品，如米飯，作為嬰兒的第一批食物之一，對營養狀況有積極的影響。在嬰兒出生后的頭兩年，食用大米和其他嬰兒穀類食品的嬰兒比不食用穀類食品的嬰兒有更完整和均衡的營養。儘管還需要進行更多的研究，但這項研究表明，餵養嬰幼兒穀類食品與改善總體營養狀況之間存在聯繫。

Theresa Nicklas博士表示，“這項研究的結果有力地證明了餵養嬰兒穀物嬰兒的好處。” 她還補充，“由於膳食指南諮詢委員會正在評估0至23個月嬰兒的食物模式和營養狀況，因此必須考慮嬰兒穀類食品在嬰幼兒飲食中的作用。”

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最近的天氣是越來越熱了，每每到夏天，有種病就需要家長警惕，那就是——“冷哮喘”，這種病特別容易攻擊小朋友，具體我們一起來看看：

Δ 夏天，孩子容易患“冷哮喘”

所謂“冷哮喘”，就是夏天發生的哮喘，之所以這麼稱呼，是因為與夏天里出現的“冷”有關：

1.吃冷飲

小孩子在夏天常常會忍不住吃冷飲或者喝冰鎮飲料解暑。但是，吃冷飲或者喝冰鎮飲料是一種“過敏”刺激。對於患有哮喘的寶寶而言，“冷”刺激是一種過敏原，因此，在夏天想預防哮喘發作，還應從避免“冷刺激”。

應對之策：要控制好寶寶吃冷飲的量，盡量讓他少吃，最好不吃。特別是寶寶劇烈運動后，不要馬上讓他吃冷飲或喝冰鎮飲料，建議先給他喝一杯溫水來補水。

2.室內外溫差過大

在夏天，幾乎每家每戶都會用上空調。夏天氣溫高，人們從炎熱的室外進入空調房內，馬上就會感覺涼快和舒服。但對於過敏體質的寶寶而言，瞬間從炎熱的環境轉為寒冷環境，上呼吸道就會受到冷空氣的突然刺激，較大的溫差會讓本就處於高反應狀態的氣管和支氣管發生反射性痙攣，進而咳嗽、氣喘。

應對之策：使用空調時，不要讓室內外溫差大於5℃，也不要讓寶寶對着出風口直吹。寶寶玩得大汗淋漓，回到家中后仍舊興奮的話，就不要讓他立即進入空調房休息，應先用乾淨的毛巾幫他擦乾汗水，等到情緒完全平靜下來后，再進入空調房裡享受清涼。

3.空氣質量不佳

空調房空氣不流通，空調里集聚的灰塵和病毒，都會導致寶寶哮喘發作。另外，室內存在的蟎蟲也是寶寶哮喘發作的原因之一。寶寶在空氣質量不佳的環境中生活，很容易出現“冷哮喘”。

應對之策：在夏天第一次使用空調時，大家要對空調進行清洗。如果擔心自己不能把空調清洗乾淨，可以請專業人員上門清洗。空調房每天都要進行徹底的清潔，並且要定時開窗通風。

Δ 如何增強寶寶抵抗力，減少哮喘發作？

想減少寶寶哮喘發作頻率，就應想辦法增強他的身體抵抗力，這裏教大家幾招：

1.參加體育鍛煉增強體質

寶寶經常參加體育鍛煉可以增強體質，降低哮喘發作頻率。游泳是一種很好的體育鍛煉，建議大家讓寶寶在專業人員指導下練習游泳。

2.保持科學飲食和充足的睡眠

如果寶寶平常飲食合理，多喝水多吃水果，並且保持睡眠充足，身體抵抗力自然越來越強。

3.注意日常護理

大家要密切注意寶寶的生活起居，尤其是有哮喘病史的寶寶。夏天天氣炎熱，大家在使用空調時，一定要注意室內溫度變化。

4.定期隨訪治療

大家要定期帶寶寶去醫院複診和檢查，以獲得哮喘專科醫生幫助和指導。

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相信每一個“背奶媽媽”在處理母乳時，都會選擇冷藏或者冷凍，那麼在給寶寶吃奶時，是先喂新鮮母乳好，還是先吃冷凍或冷藏的呢？就這一問題，我們一起來討論下吧~

新鮮奶、凍奶、冷藏奶有什麼不同？

首先要說的是，不管哪一種母乳，所含營養都比配方奶粉高出許多，因此奶粉跟母乳相比，一定要給母乳讓步。不過，具體到這三種母乳，它們之間還是存在一些差別的，主要體現在以下七個方面：

1.抗氧化劑

新鮮母乳含有大量抗氧化劑，能夠和寶寶體內自由基分子對抗。但是冷藏母乳，抗氧化作用就會有所喪失。母乳經過48小時冷藏后，抗氧化活性會降低，而凍奶的抗氧化作用下降得就更多了。

但不論是新鮮母乳、冷藏七天的母乳或者冷凍七天的母乳，其抗氧化活性都比配方奶粉都高出很多。

2.脂肪酶

母乳經過冷凍後會使PH值發生變化，進而對母乳中的脂肪酶產生影響。脂肪酶可以幫助寶寶更好的消化吸收母乳中的營養，而每個媽媽母乳中的脂肪酶含量都是不同的。很多凍奶在解凍後會散發出一股肥皂水的氣味，這有可能是母乳中的脂肪酸發生氧化造成的。

3.鎂含量

隨着寶寶慢慢長大，媽媽母乳中的成分也會發生改變。比如，寶寶4-6個月時，母乳中的鎂含量就會有所增加。鎂元素可以促進骨骼的成長，對於正在學坐、學爬的寶寶而言非常重要。但凍奶中的營養成分就無法和寶寶的營養需求相匹配了。

4.抗體

新鮮母乳是寶寶最佳口糧，其中一個重要原因就是它含有抗體。特別是如果媽媽對最近的流行疾病產生了抗體，抗體就會通過母乳進入寶寶體內，讓寶寶少生病或生病後病情較輕。

因此，在流感等傳染病的高發期，要給寶寶盡可能喝新鮮母乳。

5.維生素含量

母乳經過冷凍后，隨着時間的推移，所含的營養物質會發生流失。一項研究證實，母乳冷凍3個月後，維生素C的含量會有所降低。

6.能量密度

隨着寶寶月齡的增長，母乳中的能量密度也會發生變化。給6個月大的寶寶喝新鮮母乳能夠滿足他得每日能量所需，但如果給6個月大的寶寶喝4個月時冷凍的母乳，就不能滿足他對能量的需求了。

7.免疫細胞

新鮮的母乳中含有大量活的免疫細胞，可以幫助寶寶預防感染讓其少生病。但母乳在冷凍過程中，這些活的免疫細胞會被殺死。

新鮮奶、凍奶、冷藏奶，優先給寶寶吃哪種？

家中同時有新鮮母乳、冷藏母乳、冷凍母乳，那麼，優先給寶寶吃哪種呢？建議大家先給寶寶吃新鮮母乳，其次是冷藏母乳，最後是冷凍母乳。

對於凍奶，要優先吃時間近的。

超級背奶攻略

無論公司是否有母嬰室，既然選擇做背奶媽媽，那麼就要堅持下去，相應的背奶方法也不能忘。小編給各位準備了一套背奶攻略，媽媽們不妨學一學。

第一步：準備好背奶器具

根據單位條件準備好背奶器具，比如已消毒且密封的吸奶器、奶瓶、背帶、背包等等。注意吸奶器最好選擇塑料材質的，因為母乳中一些營養元素會附着在玻璃或金屬上，這會降低母乳的營養價值。

第二步：上班前的準備工作

1.學習使用吸奶器，在學習的同時冷凍一些母乳，以防不時之需。

2.讓寶寶適應吃奶瓶，並且根據上班時間，調整寶寶的餵奶時間。注意不要過於操之過急，要循序漸進。

3.找個合適的人看寶寶，因為上班的時候需要有人幫你照顧寶寶。

4.購買幾個防漏乳墊以及可替換的衣服，以避免上班時漏奶問題。

5.要和領導溝通好，讓他知道你需要在工作時間擠奶，並徵求理解。

第三步：工作時間吸奶

1.找一個合適的地方吸奶，有母嬰室最好，沒有的話可以選擇空會議室、小隔間等等。

2.提前和其它同事打好招呼，避免打擾到別人。

3.吸奶之前要清潔好雙手，每次吸奶后要清洗吸奶用具。

4.吸奶器要按摩乳房，迫使乳腺擴張。

5.吸奶時間控制在8-20分鐘，如果乳房和乳頭有疼痛感的時候，請停止吸奶。

第四步：注意保存母乳

1.如果公司有冰箱就好，沒有的話就購買一個便攜式小冰箱，以確保母乳新鮮。

2.每次吸完奶后，要在瓶子表面註明日期時間，並給孩子按時間先後食用。

3.保存奶瓶時最好在外面裹一層保鮮膜用於保鮮。數量較多時，要用保鮮膜或者塑料袋包好，並放入冰箱冷凍。

第五步：熱奶並餵食

1.如果是冷凍母乳，那麼就要先用冷水解凍，再用不超過50℃的水隔水溫熱，冷藏則可以直接隔水加熱。

2.不要用微波爐熱奶，因為其加熱不均勻。

3.不要直接用明火加熱，這可能破壞母乳的營養成分。

4.解凍的母乳不要再凍，只能冷藏。冷藏過的母乳加熱后必須喝完，沒喝完也不能冷藏只能倒掉。

5.母乳在冷凍後會出現分層的情況，這是正常情況，搖勻后依舊可以飲用。

職場媽媽背奶的注意事項

建議大家在公司擠出母乳后，放在冰箱里冷藏即可。下班時，將冷藏的母乳放在冰包中帶回家，然後及時放在冷藏室中保存。

通常而言，第一天吸出的母乳讓寶寶第二天吃。比如，星期一吸出的母乳讓寶寶星期二吃，星期二吸出的母乳讓寶寶星期三吃，以此類推。周末两天媽媽在家休息，應給寶寶吃新鮮母乳，星期五吸出的母乳讓寶寶下個星期一吃。

如果母乳量大，寶寶當天吃不完，可以將母乳凍起來備着。

請注意，以上這些方式並不一定適合所有媽媽，大家可以根據實際情況找到最適合自己的背奶方式。

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前不久，知乎上一個討論引起了我的興趣。相信關注這個話題的多是女性旁友。畢竟對於自己的外貌和身材，以及另一半是否介意，是很多女性產後很擔心的事兒。

那麼，男人們究竟是否介意自個老婆產後有妊娠紋呢？回答中，點贊高的多是不介意，事實上呢……今天咱們就來說說懷孕生子難以避開的妊娠紋。

8成媽媽都會長妊娠紋

雖然不是所有媽媽都會長妊娠紋，但差不多8成會中招。

為什麼會這樣呢?

首先，妊娠紋和遺傳有關。如果你媽媽當初長了妊娠紋，那麼你懷孕時可能躲不掉，長妊娠紋的幾率較大。反之，如果你媽媽啥事沒，那你你長妊娠紋的幾率也相對較小。

再來，妊娠紋也屬於膨脹紋的一種，它的出現和孕媽和胎兒體重增長過快有關。大家想想青春期長得太快，是不是也會出現膨脹紋，妊娠紋也是一個道理。

此外，過早妊娠等也和是否長妊娠紋、長多少妊娠紋有關。

妊娠紋長什麼樣，會消失?

妊娠紋喜歡在腹部、乳房、上臂內側、髖部、腰部、臀部和股部“駐紮”。有些是紅色到紫色的條紋，或平坦或微微凸起。也有一些是蒼白的條紋，相對萎縮凹陷。這些妊娠紋都是常見的，只不過是妊娠紋發生髮展的2個階段：

孕期時，子宮快速增大，腹部遭受机械性應力，皮膚被拉扯，加上孕期激素水平的急劇變化，導致真皮層彈力纖維斷裂、膠原纖維過度沉積併發生炎症反應，引起血管擴張形成了急性期的紫紅色條紋。

寶寶出生后，隨着激素水平恢復，斷裂的真皮層發生萎縮，妊娠紋的顏色會之間變淡，最後變成白色，但不會消失。

妊娠紋能預防嗎?

講真，有些預防方法就是智商稅。

比如傳說中預防妊娠紋的神器—橄欖油。事實上，一項納入初產婦的隨機對照試驗显示，孕18-20周開始使用橄欖油與不治療相比，橄欖油並未降低妊娠紋的發生率或嚴重程度。看到沒?還有另一項隨機試驗显示，可可油對預防妊娠紋也是無效的。

大家是不是難以接受？其實，研究發現，並沒有高質量的證據支持在妊娠期間使用這些外用製劑可預防膨脹紋。

也就是說，除了剛說的油，那些號稱可以預防妊娠紋的各種膏、霜、凝膠等等都是騙人的。

至於那些用於托舉妊娠女性腹部的「腹帶」服裝，也沒有已發表的研究證實可以有效防治妊娠紋。大家千萬別被商家的誇張宣傳迷了眼哦~

其實，最基礎又不用花錢的有效方法也是有的，就是管住嘴，不要胡吃海塞，合理增重。

已經長了妊娠紋，該怎麼辦?

對於已經上身的妊娠紋，想要根除很難，不過想讓其變淡方法還是有的。

1. 外用藥局部改善

維A酸乳膏可以試試。有研究表明，這一方面有利於改善皮紋的外觀，但前提是堅持連續數月每天用藥，而且常會引起皮膚刺激，引起脫皮、紅斑，也有人會覺得癢痛。

另外，大劑量使用維A酸可能致畸，所以孕期和哺乳期不可以使用，備孕的女性旁友也不推薦使用。

2. 物理治療方法

方法有很多，常見的有這幾種：光子治療、射頻治療、超聲聚焦、點陣激光、微晶磨削，以及局部注射富血小板血漿(PRP)。大家放心，以上都是正規的醫療美容治療手段，確實對已生成的妊娠紋有改善作用。不過，效果因而而異。如果感興趣，不妨先諮詢專業醫生。

最後再來叨叨兩句。妊娠紋可都是咱們當媽的一種印記呀~如果你因此而自卑，真沒必要!

而老公們但凡有點良心，也不會對老婆身上的妊娠紋露出嫌棄之情，而是心疼曾為生育受過苦遭過罪的老婆。當然了，他嘴上可能會說你看你的花肚子，但只是善意的調侃。他這邊說你肥，那邊又進廚房給你做好吃的。就像你常吐槽老公油膩了，但讓你踹了再換個小鮮肉願意嗎？多少婚姻不是相互嫌棄，又不離不棄!

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有準媽媽說，我懷孕後天天宅在家裡養胎，早上喝一杯新鮮牛奶，下午的時候喝一杯孕婦奶粉墊墊飢，晚餐再要喝愛心靚湯，營養夠了吧？這個，，，話說孕婦每天喝這麼多，對身體真的好嗎？今天就跟大家說一說，喝牛奶、喝孕婦奶粉、喝湯對準媽媽而言到底哪個好？一起來看看吧~

1.喝湯

很多老人都是煲湯好手，給懷孕的兒媳女兒煲湯補身子，雞湯、排骨湯、魚湯信手拈來，幾乎可以做到每天不同樣。

那麼，湯真的有營養價值嗎？就拿肉湯來說，肉湯中可能含有B族維生素、小肽、氨基酸等營養元素，非常容易被人體吸收利用。但是，肉湯中的營養是非常少的，肉中大部分脂溶性維生素、蛋白質都不溶於水，若只喝湯不吃肉，根本起不到補充營養的作用。

再說，肉湯骨頭湯上有很多浮油，如果准媽媽喝的時候沒有注意控制，大量脂肪湯水喝進肚子里，體重就會蹭蹭地往上漲。

另外，為了讓湯水更加好喝，大多數人烹飪時都會加入一些雞精、鹽調味。如果准媽媽一次喝好幾碗湯，鹽的攝入量就會超標。

如果大家平常就喜歡喝湯，孕期可以喝一些少鹽少油的湯解解饞。另外，千萬不要在湯中添加一些弄不清藥效的藥材，也不要迷信偏方盲目喝藥材湯。

2.喝牛奶

牛奶是非常好的補鈣食物。通常而言，女性從孕中期到哺乳期都需要補充大量鈣質。中國孕期婦女平衡膳食寶塔建議，孕婦每天要喝300克到500克的牛奶。但只喝牛奶補鈣是不夠的，還應補充足量的維生素D促進鈣質吸收。

市場上出售的牛奶有很多種，有準媽媽問，需要買低脂牛奶嗎？建議身材較胖的准媽媽可以買低脂牛奶。另外，如果你缺乏某種營養素，建議購買添加這些營養素的強化牛奶。另外，大家購買牛奶時要注意查看保質期，尤其是要注意一些保質期較短的鮮牛奶。

有的准媽媽喜歡喝新鮮牛奶，甚至跑到農場購買剛擠出的新鮮牛奶。但這裏要提醒大家，不要買未經巴氏消毒的牛奶，以免感染李斯特菌等病菌！

儘管牛奶營養豐富，但有的准媽媽喝了後會出現脹肚的現象。出現這種現象，是因為體內缺乏代謝牛奶的酶造成的。建議有這種情況的准媽媽先喝一些常溫酸奶，如果腹瀉情況有所改善，就可以少量多次喝牛奶讓身體慢慢適應。如果真的不能喝牛奶，大家也不要強求，可以通過吃蛋類、豆製品等富含鈣質的食物來補鈣，也是一樣。

3.喝奶粉

孕婦奶粉是專門為孕期特別配製的，與普通奶粉相比，更加適合懷孕的准媽媽，而且准媽媽吸收起來更加容易。要提醒大家注意的是，孕婦奶粉雖然營養豐富，但也不是准媽媽的必需品。如果你平常能保持均衡飲食，胎兒發育正常，那就不一定非要喝孕婦奶粉。

如果想要喝孕婦奶粉，最好諮詢醫生或專業營養師，進行個性化補充。比如說，准媽媽有每天喝牛奶的習慣，那麼每天再喝一杯孕婦奶粉就可以了。

請注意，孕婦奶粉不能過量飲用，它不能作為孕期補充營養主要手段，各位一定要做好體重管理，以免發生營養過剩。

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