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這樣抱寶寶，可以讓ta更聰明哦~

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孩子的情感表達既簡單又直接，對於他們而言，抱一抱、親一親，就可以感受到父母的愛。除此之外，研究還發現，經常擁抱寶寶，對孩子的各方面發展很有益，我們一起來看看：

擁抱孩子好處多多

來自父母的親子擁抱，對孩子的健康成長好處多多：

1.促進孩子大腦發育

父母通過擁抱孩子，對孩子的大腦發育非常有利。抱抱孩子，摸摸他，親吻他的小臉蛋，握握他的小手小腳等等，這都是“撫觸”，可以有效刺激大腦，加快孩子智力發育。

2.建立親子依戀關係

爸爸抱着孩子，讓他騎在你的肩上，把他舉高高，讓他感受到父親的力量；媽媽抱着孩子，講故事、唱搖籃曲，可以讓他感受到媽媽的溫柔。通過擁抱這種親子互動，可以讓父母與孩子建立起良好的親子依戀關係。

3.讓孩子充滿安全感

父母的擁抱可以使孩子迅速平靜下來，讓孩子感到安全。孩子在平靜的情緒下，才能探索世界，從探索中學習和認識新鮮事物。

4.助力身體生長發育

心理學家認為，擁抱可以改善孩子的不良情緒，助力免疫系統發育。很多兒科醫生髮現，擁抱和撫觸對孩子的健康發育和疾病恢復很有幫助。

每天，這幾次擁抱不可少

1.早晨起床時

大家早上喊孩子起床時，要抱一抱他，問一聲早上好，然後再幫他起床穿衣服。

2.下班回家時

出門上班一整天沒有見到孩子，下班回到家后要給孩子一個大大地擁抱，讓寶寶知道你很想他。

3.晚上入睡時

晚上入睡前，給孩子一個溫暖的擁抱，親親他的額頭，說一聲“晚安”，讓他帶着這份美好安然入睡。

4.接送孩子上幼兒園時

送孩子去上幼兒園時，要抱一抱他，緩解他的分離焦慮。晚上幼兒園放學時，經歷了一整天分離，孩子此時也需要爸爸媽媽的暖心擁抱。

5.生病、受委屈時

孩子處於特殊時期，比如受委屈時、被欺負時、生病時、煩躁不安時、大家要及時抱抱他。父母的擁抱可以在一定程度上轉移孩子對病痛、委屈的注意力，有效緩解孩子的焦慮感，改善疾病帶來的不適感。

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寶媽這麼安排飲食，遠離腎結石

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腎結石也有可能會盯上孩子。它有幾種形成方式。鈣可以與尿液中的化學物質結合，如草酸鹽或磷。如果這些物質濃縮沉積就會發生這種情況。腎結石也可能腎臟內的尿酸沉積引起。尿路不是用來排出固體物質的，所以腎結石通過很痛苦也就不足為奇了。幸運的是，通常可以通過合理的膳食來遠離腎結石。

推薦飲食和注意事項

如果想遠離腎結石，你和孩子所吃喝的和食物不應該吃的和喝的一樣重要。這裡有一些重要的經驗法則要牢記在心。

1.保持水分

液體，尤其是水，有助於稀釋形成腎結石的化學物質。提醒大家，不要等渴了再喝水。

2.吃一些柑橘類水果

柑橘類水果可以幫助減少或阻止由於天然檸檬酸而形成的結石。柑橘的好來源包括檸檬、橙子和葡萄柚。

3.補充鈣(和維生素D)

如果鈣攝入量很低，草酸水平可能會上升。最好從食物中獲取鈣，而不是從補品中獲取，因為補品與腎結石的形成有關。

鈣的良好來源包括牛奶、酸奶、奶酪等。素食中鈣的來源包括豆類、深綠色蔬菜、堅果等。如果你不喜歡牛奶的味道，可以試試不含乳糖的牛奶、強化豆奶或山羊奶。

此外，還要確保每天都要吃富含維生素D的食物。維生素D幫助身體吸收更多的鈣。許多食物都添加了這種維生素。脂肪魚類也有，比如鮭魚、蛋黃和奶酪。如果不喜歡吃這些食物，可以適當多晒晒太陽。

避免的食物有哪些

1.限製鹽的攝入

體內鈉含量高，會促進尿液中鈣的生成。平時飲食應清淡些，少加鹽。還避應檢查加工食品的標籤，不吃或少吃鈉含量高的食物。

2.降低動物性蛋白質的攝入量

許多蛋白質來源，如紅肉、豬肉、家禽、魚和雞蛋，會增加產生的尿酸量。吃大量的蛋白質也會減少一種叫檸檬酸的化學物質。檸檬酸鹽的作用是防止腎結石的形成。動物蛋白的替代品包括藜麥、豆腐、鷹嘴豆泥和希臘酸奶。

3.以植物為基礎的飲食可能是理想的

富含草酸的食物可能會增加腎結石的形成。如果你吃含有草酸鹽的食物，一定要注意補鈣。這將有助於草酸鈣結合在消化過程中，然後才能到達腎臟。草酸含量高的食物包括:巧克力、甜菜、堅果、茶、菠菜、甜土豆。

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近年流行用小蘇打洗頭，這個靠譜嗎？

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近年來不少家庭會用小蘇打取代商業洗髮水，因為有說法稱，小蘇打溶於水，可以去除多餘的油脂和堆積，軟化頭髮，恢復光澤。但也有人說，這種做法欠考慮，因為有報告稱，長期使用小蘇打洗頭可能導致頭髮嚴重損傷。那麼小蘇打洗頭真的靠譜嗎？

1.小蘇打洗頭不可取

沒有證據表明，小蘇打可以使頭髮變軟或恢復光澤，反而有很多研究表明，小蘇打會對頭髮造成傷害，並且還會刺激皮膚。頭皮平均pH值為5.5，保持這種平衡有助於頭髮健康，但小蘇打的pH值是9。研究表明，高pH值的產品會導致表皮損傷、頭髮受損、捲髮、刺激等。
總的來說，高PH值的小蘇打確實可以有效地去除頭皮積垢和乾燥，但長期使用也會使你的頭髮失去天然油脂，導致頭髮、頭皮出現損傷。

2.如何選擇護理產品

如何選擇你的護髮產品，應該取決於以下條件:頭髮損傷程度(化學處理、吹風機、修飾習慣和環境暴露)；頭髮強度(抗斷裂性等)；頭髮類型，如薄的、厚的、結實的、捲曲的或直的；頭皮類型。

3.合理使用洗髮香波

如果你想去除頭皮中的積垢和油脂，那麼可以使用洗髮香波。洗髮香波含有表面活性劑，如月桂醇聚醚硫酸鈉或月桂醇硫酸酯鈉，以消除油脂的堆積。研究表明，這些成分可以有效去除油脂，但長期使用可能導致頭髮受損，特別是如果已經受損、乾燥或化學處理，所以要合理使用。

4.使用椰子油

椰子油能滲透毛干，防止頭髮脫落，它還可以用作護髮素。而護髮素有助於創造許多人想要的光滑、無捲曲的頭髮外觀，它還能封住角質層，使頭髮更柔軟。尋找含有硅酮、角蛋白或油的護髮素。

5.注意事項

總的來說，沒有研究不支持用小蘇打代替洗髮水，小蘇打作為洗髮水長期使用的風險大於好處。如果確實想要，那麼在使用小蘇打之前，先在皮膚上做區域測試，看看小蘇打是否會引起副作用，此外還要注意使用頻次，避免小蘇打損傷頭髮健康。

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春日腹瀉頻發，媽媽們該如何應對？

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不少媽媽發現，每到春天，家人就容易出現腹瀉情況。其實無論腹瀉是由偶然的過敏或食物中毒引起的，還是由慢性疾病如腸易激綜合症引起的，都和飲食有着錯綜複雜的聯繫。這就表示，即使你是因為消化系統的疾病而出現腹瀉問題，也可以通過一些食物幫助緩解癥狀。

腹瀉時應該吃什麼？

當你腹瀉時，吃對食物可以幫助你更快地恢復。香蕉、大米、蘋果、土司，這些食物是溫和的，所以它們不會加重消化系統問題，而且以幫助你緩解腹瀉情況。其他食物包括：煮過的穀物、蘇打餅乾、蘋果醬、蘋果汁等等。

此外因為腹瀉身體會丟失大量水分，所以你還需要喝大量的液體，充正在流失的體液。你可以嘗試的其他液體包括：清肉湯，如去除油脂的雞湯或牛肉湯：含有維生素或電解質的電解質強化水或椰汁(盡量避免高糖水)；低含量或者不含咖啡因的茶。

腹瀉時少吃這些食物！

當你正經歷腹瀉或從腹瀉中恢復時，有很多食物是你去要避免的，因為這些食物可能會引發延長腹瀉，這些食物包括：奶類及奶類製品(包括奶類蛋白質飲品)、油炸高脂肪的食物、辛辣的食物、加工食品，尤指含有添加劑的食品、豬肉和牛肉、沙丁魚、生蔬菜、洋蔥、玉米、所有的柑橘類水果。

除此以外還有菠蘿、櫻桃、種子漿果、無花果、醋栗和葡萄等也不適合。酒精、咖啡、汽水和其他含咖啡因或碳酸飲料也不可以應用，另外一些可以促進排泄添加劑也要禁食，比如山梨糖醇。

腹瀉了該如何應對？

許多腹瀉病例都是短期的，家庭治療方法有很好的效果，如改良的飲食、攝入大量的液體和非處方(OTC)藥物。在某些情況下，腹瀉是由寄生蟲或細菌感染引起的，這可能就需要用到抗生素，記住吃完抗生素后要及時服用益生菌，這是通過將健康的細菌引入消化系統來防止對抗生素的不良反應。這也有助於預防未來的腹瀉病例。

什麼時候去看醫生？

腹瀉持續两天以上沒有好轉，比如出現脫水、黑色或血便、嚴重的腹痛、發燒到38.8°C或更高，建議立即需求醫生的幫助。

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出境旅遊消費迴流 OTA深耕國內市場

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　　近期，受全球疫情形勢影響，原本青睞出境旅遊的消費者紛紛向國內市場迴流。為滿足國內旅遊多元化需求，多家OTA企業紛紛推出深耕國內市場的新舉措。

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東航馬尼拉至上海航班熔斷4周

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　　“上海發布”官方微博昨晚發布消息稱，根據有關部門通報，東方航空公司10月28日MU212航班(馬尼拉至上海)核酸檢測陽性旅客12例。

　　根據《民航局關於調整國際客運航班的通知》(民航發〔2020〕27號)第七條第三款之規定，對該航空公司實施航班熔斷措施。自2020年11月16日起，暫停東航MU212航班(馬尼拉至上海)航線航班運行4周。熔斷的航班量不得用於其他航線。

　　東航已於10月30日宣布，根據近期菲律賓馬尼拉至上海浦東航班的疫情防控形勢，決定即日起暫停執行上海浦東往返馬尼拉的MU211、MU212航班。公司將繼續密切關注和進一步評估相關航班疫情輸入風險。

　　此前，民航局已4次對東方航空公司MU212航班(馬尼拉至上海)發出“熔斷令”：2020年8月17日起暫停該航線航班運行1周;8月24日起暫停該航線航班運行1周;9月28日起暫停該航線航班運行1周;10月5日起暫停該航線航班運行1周。

　　此外，民航局還對埃塞俄比亞航空ET684航班、俄航SU208航班、東航MU5042航班、阿聯酋阿提哈德航空公司EY862航班、上海吉祥航空HO1606航班、斯里蘭卡航空UL866等航班發出過熔斷指令。(記者 潘福達)

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以色列獲海外目的地年度整合營銷獎 多渠道重振旅遊市場

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　　縱橫·聚量2020攜程集團營銷峰會於10月29日盛大召開。作為攜程集團一年一度的重要活動之一，本次營銷峰會邀請了來自海內外的客戶代表、合作夥伴、行業專家等200餘人出席，圍繞“攜程商業營銷進化之路”、“公域私域雙擎驅動，攜程內容業態賦能營銷增長”、“疫情之下海外旅遊營銷的出路”等話題進行了深入探討。峰會期間公布了海外目的地年度整合營銷獎的獲選名單，以色列也入選該名單。

　　峰會的圓桌論壇邀請了以色列國家旅遊部旅遊參贊藍天(Roy Kriezman)先生、甘肅文旅廳科技信息處處長秦炳峰、阿布扎比文化與旅遊部中國區總經理趙玉晶女士、澳門金沙集團电子商務高級副總裁趙路先生，以及來自攜程研究院的孫博文先生等嘉賓，共同參与探討疫情之下的全球旅遊營銷態勢以及對后疫情時代的旅遊營銷展望。

　　今年這場突如其來的全球新冠疫情讓全球的旅游業備受衝擊。各國旅游業同行都紛紛採取措施，积極應對此次面臨的危機。如今部分國家疫情形勢得到緩解，邊境正逐步開放，同時各大航空公司也都逐漸復航部分線路，這都是非常积極的復蘇信號，意味着全球的旅遊市場正在緩慢恢復。

　　會上，以色列國家旅遊部旅遊參贊藍天先生分享了疫情期間以色列在復蘇旅遊市場方面所做的努力。因無法在線下開展相關旅遊推廣工作，以色列國家旅遊部將所有的市場推廣活動轉移到線上，通過一系列現代化科技手段向全球的遊客展示以色列豐富多彩的旅遊資源，如舉辦線上研討會，向各大旅行社介紹以色列的特色旅遊產品以及精品旅遊線路。同時還加大了官方社交媒體的利用率，通過社交媒體宣傳推廣當地的旅遊，並推出“以猶未盡 期待出發”主題活動，鼓勵來自世界各地的遊客留言分享在以色列旅遊的旅途見聞。除此以外，以色列還嘗試了線上直播形式，讓大家更直觀地了解當地的旅遊資源、歷史文化和風土人情。這一系列的舉措取得了非常好的效果，為疫后以色列旅遊市場的迅速恢復奠定了非常紮實的基礎。

　　藍天先生表示以色列一直對中國的市場非常重視。為了加深與中國旅遊相關企業的合作，同時能更深入了解中國遊客的旅遊需求，以色列旅遊部分別在北京和上海設立了辦事處。同時也一直與攜程集團保持着深入密切的合作，旨在為中國遊客提供更完善的旅遊產品與服務。

　　

　　以色列雖然國土面積不大，但是卻有着豐富的歷史文化旅遊資源。從北部的雪山和叢林，到南部的沙漠和海灘;從有着古老歷史的耶路撒冷，到充滿熱情與活力的特拉維夫，以色列的源遠流長的歷史及其多樣化的旅遊資源能讓中國遊客在旅途中充分體驗到無限的樂趣。除此以外，以色列旅遊部也积極與毗鄰的國家，如巴林和阿聯酋等展開旅遊合作，一同開發“連線產品”，旨在豐富中國遊客的旅途體驗，讓中國遊客在一次旅行中能體驗兩種不同的風土人情。

　　當然，以色列也會持續在境內积極地採取相關防疫措施，包括從6月份開始執行“紫色標準”的防疫政策，當地酒店等經營場所都需要嚴格按照標準進行防疫，控制聚集人數，以最大限度地保證在以色列境內遊客的健康安全。

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北京提醒境外工作、留學人員：不建議國際旅行

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　　今天下午，北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第174場新聞發布會上，北京市疾病預防控制中心副主任龐星火表示，目前國外疫情仍處於高發態勢，再次提醒境外工作、留學的人員，關注當地疫情防控信息，工作生活中做好個人防護，保持安全社交距離，不聚集，減少外出。出現不適及時就醫，不建議進行國際旅行。

　　龐星火提醒，境外人員乘坐國際航班回國前應認真了解有關國家的核酸、抗體檢測要求，按照相關規定做好檢測，途中要做好個人防護，入境時應嚴格依法實施健康申報，配合閉環管理、集中醫學觀察、核酸檢測等防控措施，在醫學觀察期間出現任何身體異常，均要及時報告，做到早發現、早報告、早治療，減少傳染病傳播風險。

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因疫情，中國使館發布通知：暫停部分國家人員入境

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　　中國駐英國、法國、比利時、俄羅斯、菲律賓、印度、烏克蘭、孟加拉國等國大使館4日和5日分別發布通知，暫停在這些國家人員持目前有效中國簽證及工作類、私人事務類和團聚類居留許可入境中國。通知均提到，這是中方為應對當前疫情不得已採取的臨時性措施。中方將根據疫情形勢及時作出調整並另行發布通知。中國外交部發言人汪文斌5日表示，中方借鑒多國做法，根據疫情形勢變化調整對有關人員來華的做法。這合情合理，符合國際慣例，相信也能夠得到大家的理解。

　　中國使館的通知都提到，持外交、公務、禮遇、C字簽證人員不受影響。外國人如確有特殊緊急赴華需要，可向中國使(領)館申請簽證，持2020年11月3日後簽發的簽證赴華入境不受影響。

　　路透社5日稱，英國是世界上新冠肺炎疫情最嚴重的國家之一，與該病毒有關的死亡人數超過4.5萬，是歐洲最高的，確診病例超過110萬，且每天要處理超過2萬例新增病例，英國現已進入新的全國封鎖以遏制疫情蔓延。報道稱，比利時的人均新確診病例數是歐洲最高的，菲律賓的新冠肺炎感染和死亡人數在東南亞地區僅次於印度尼西亞。據新德里電視台5日報道，印度當天報告新增病例超過5萬例，確診病例超過836萬例。10月30日印度航空從新德里飛往武漢的航班出現大量確診病例和無癥狀感染者。

　　法新社5日稱，此次暫停是中國9月28日寬鬆政策的部分逆轉，當時中國允許所有持有效中國工作類、私人事務類和團聚類居留許可的外國人入境。此外，從11月6日開始，來自美國、法國、德國、泰國、印度、新加坡、加拿大、巴基斯坦、南非等多個國家的所有前往中國大陸的乘客必須同時進行核酸檢測和抗體檢測，且檢測時間距離登機不得超過48小時。如果乘客需要在前往中國的途中過境，還需要在過境國家或地區進行相同的檢測。

　　《布魯塞爾時報》5日稱，密集的檢測和追蹤策略、廣泛使用大數據及快速決策，使中國得以在很大程度上控制了疫情。路透社說，北京最近收緊了對來自多個國家的旅客的要求，這使入境更加困難。嚴格的兩次檢測和較短的時間限制引發了一些抱怨，中國歐盟商會稱這“實際上禁止了一些人回到中國”，且很多國家不提供抗體檢測。但要求乘客進行雙重檢測的要求並非前所未有，一些國家要求來自印度等國的乘客接受多項檢測。

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瞧瞧國外旅遊行業有啥新鮮事

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　　▊ 樂高溫莎樂園將建“樂高神話(Lego Mythica)主題區，計劃2021年開放

　　近日，樂高溫莎度假區宣布了該度假區開業25年來最大的一筆投資，樂園將在2021年春天開放一個名為“樂高神話:神奇動物世界(World of Mythical Creatures)”主題園區。

　　據悉，神奇動物世界將以新的遊樂設施、景點和體驗為特色，其中包括一個首次在英國出現的項目。該主題區位於心湖城(Heartlake City)和樂高主題酒店之間。

　　▊ 上市以來首次! 東京迪士尼運營商料財年凈虧511億日元

　　據日本共同社報道，日本東方樂園公司29日公布2020財年(2020年4月至2021年3月)合併財報業績預期，凈利潤預計為虧損511億日元(約合人民幣33億元)。

　　報道指出，該公司上財年為盈利622億日元，財年凈虧將是1996年上市以來首次。受新型冠狀病毒疫情影響，其在千恭弘=叶 恭弘縣浦安市運營的東京迪士尼樂園和東京迪士尼海洋實施臨時閉園和遊客限流，公司認為難以迅速恢復。報道提到，該公司營業額預計較上財年減少60.1%至1854億日元。平均客單價較往年高出1000日元左右，但客流減少近7成，預計為950萬人次。

　　▊ 疫情形勢嚴峻，法國巴黎迪士尼樂園重開4個月後再次閉園

　　10月29日消息，法國巴黎迪士尼樂園將自周四起再次關閉，此前僅重開不過四個月。樂園新聞處表示， “根據法國當局的最新指示，巴黎迪士尼樂園將於10月29日關閉。” 樂園同時也表示，希望園區能在聖誕節和新年期間開放，因此將繼續接受從12月19日到1月3日的預訂，1月4日到2月12日，樂園將關閉。當地時間28日晚，法國總統馬克龍宣布，從30日零點起，法國將重新實施禁足措施，以應對新冠疫情的迅猛反彈。除公共服務、食品店等商業設施外，餐廳、酒吧等非必要商業場所將關閉。民眾出行需攜帶出行證明，私人聚會和公共集會將全部禁止。

　　▊ 意大利主題公園再次全面關停

　　由於COVID-19感染人數再度迅速上升，意大利政府已於近日關閉境內所有樂園，為期四個星期，至11月24日。

　　意大利的知名樂園包括加達雲霄樂園 (Gardaland)、Mirabilandia 樂園和環球娛樂城(CanevaWorld)均宣布2020年的運營季就此結束，樂園將於2021年回歸。而影城樂園(Cinecittà World)則希望於2020年11月28日重開。

　　▊ 迪士尼加州冒險樂園內部分商店和餐廳將重新開放

　　位於阿納海姆的迪士尼加州冒險樂園(Disney California Adventure Park)將於11月重新開放部分商店和餐廳。根據美國加州對大型主題公園重新開放指導方針的要求，包括迪士尼樂園度假區和好萊塢環球影城在內的樂園仍都處於暫時關閉的狀態。

　　▊ 奧爾頓塔推出聖誕節活動

　　位於英國斯塔福德郡的奧爾頓塔(Alton Towers)將在11月至12月期間推出聖誕節住宿活動。遊客可以入住度假村的主題酒店和林地小屋，遊覽聖誕老人的洞穴，同時還可以参觀兩個全新的戶外景點。

　　▊ 奧蘭多環球影城公布2021年的萬聖節鬼屋

　　佛羅里達的奧蘭多環球度假區，近日在其YouTube賬號上發布了一段幕後視頻。視頻中展示了計劃於明年萬聖節期間開放的“木偶劇場 – 受制的觀眾”鬼屋。視頻透露了鬼屋中的各種幻像、木偶、特效和各類道具。

　　▊ 西班牙的狂人國 Puy Du Fou Espana將在2021年新增體驗

　　位於西班牙Toledo的狂人國樂園，將在2021年新加一個片區以及四場演出。新的製作將在3月亮相，以中世紀古村落為主題的全新片區佔地30公頃，遊客將在其中體驗驚心動魄的演出，城堡、中世紀手工作坊和餐飲等。

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