黑枸杞用什麼水溫泡

文章導讀

與紅枸杞比較起來,黑枸杞在生活中更為少見,因為黑枸杞的種植條件較為複雜,所以也導致黑枸杞較為珍稀。而且黑枸杞中所含有的營養元素會比紅枸杞更為充足,所以使用黑枸杞泡水的話可以發揮出黑枸杞對人體所起到的營養補充效果。可是在利用黑枸杞泡水的過程中,大概需要多少度的水溫呢?

一、黑枸杞用多少度開水泡好

泡黑枸杞水溫應該控制在喝到嘴巴裏面剛好不燙的溫度,水溫應該控制在50度到40度之間。這個溫度。是比較適合黑枸杞花青素的溶解的,也不會破壞黑枸杞花青素的營養。但是我發現很多人用開水把黑枸杞泡出來顏色不好看,主要原因是水溫過高,把黑枸杞的花青素破壞了,所以泡不出來顏色。

二、黑枸杞可以與紅枸杞一起泡嗎

我們都知道黑枸杞是不可以用開水泡的,過高的溫度會破壞了黑枸杞的花青素的營養價值。所以想把黑枸杞紅枸杞一起泡水喝,就要注意來,

在泡的時候紅枸杞是要用開水泡的,所以在泡的時候我們先用開水吧,紅枸杞泡十分鐘,等到水溫低於六度的時候,在放黑枸杞。這樣的話就不會破壞黑枸杞的營養價值了。

這裏值得提醒的是,黑枸杞和紅枸杞都是屬於熱性食物,正常情況下單獨用黑枸杞泡水喝,杯水放15粒到20粒枸杞就可以了,但是現在使用黑枸杞,但是現在是用黑枸杞和紅枸杞同時泡水喝,

所以黑枸杞需要少放一點,十顆粒黑枸杞加十顆紅枸杞泡製一杯200毫升的水。不要超過這個量,吃多了會有副作用的哦。

三、黑枸杞吃多了會怎麼樣

黑枸杞吃多了會上火。

黑枸杞味甘性平,但微溫,溫熱身體的效果比較強,適量食用對身體有不少益處,但是食用過多是容易引起上火的;吃太多黑枸杞還可能造成眼睛出視力模糊、紅脹等不適癥狀。而且要注意的是黑枸杞是能作為藥用的,所謂是葯三分毒,是不宜長期過多食用的。

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自製特效減肥茶

文章導讀

減肥是一個非常艱辛的過程,因為在減肥的過程中需要減肥人士的長期堅持,才能夠達到明顯的減肥效果。而且對於易於長胖的人來說,減肥效果也非常容易反彈。所以在減肥的過程中就需要添加一些特殊手段,其中自製減肥茶是不少減肥人士都會選擇的方法。那麼有哪些種類的自製減肥茶呢?

自製的減肥茶

1、清宮仙藥茶

材料:上等茶恭弘=叶 恭弘3克,紫蘇恭弘=叶 恭弘、澤瀉、山楂各12克。(此配方是出自中藥減肥處方)

做法:后三種研粗末,與茶恭弘=叶 恭弘混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。

2、薏仁減肥茶

材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷恭弘=叶 恭弘5克。

做法:先用清水把材料洗乾淨,然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。

3、決明子炒山楂減肥茶

材料:決明子10克,炒山楂5克,陳皮2克,甘草一至二片。

做法:加水500毫升,一起煮開后,再小火煮三分鐘,馬上到出來,以免藥性被藥渣吸收。分為三份,每日一份。如有腹瀉,可隔日服。注意,不可加糖。

4、出水瘦腿茶

材料:馬鞭草、迷迭香、檸檬草(每次每種大約3克)。

做法:將3種花草茶用熱開水沖泡,約2~3分鐘即可飲用。用水壺或是大的茶杯,反覆續水泡,直到沖淡為止。可以用蜂蜜調味。續水八杯時效果最好了,也可以根據個人情況酌情加減續水量。

5、山楂洛神纖體茶

材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶恭弘=叶 恭弘1勺、冰糖2小勺。

做法:除了菊花外,將其餘材料快速用清水沖凈,瀝干。將山楂、洛神花及茶恭弘=叶 恭弘放進茶壺中,再倒入滾水,並加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。

6、紅棗減肥茶

材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷恭弘=叶 恭弘粉10克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷恭弘=叶 恭弘)、檸檬半個,實在沒有用四分之一個桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)

做法:

1、準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷恭弘=叶 恭弘粉、枸杞、菊花(這些材料都是乾的)都放進去一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2、然後把切片后的檸檬放進去,一分鐘熄火。

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怎樣預防產後抑鬱症

  剛做新媽媽的時候,或許會因為不適應這種改變,或者憂思過多,情緒變得抑鬱,出現產後抑鬱症的癥狀。據報道,在國外,產後抑鬱症發病率高達30%。而國內傳統觀念中並不注重對產婦心裏的護理,即使出現產後抑鬱,也容易被忽視。

  (一)產後3大心理變化

  媽媽們生產後,其心理會出現巨大的變化,這個變化相對於身體上的改變來說更是巨大。一般來說,產後婦女心理的變化可分為三種:首先是產後鬱悶,其發生幾率為50%~70%,在產後3~6天發生,其主要癥狀包括情緒不穩、失眠、暗自哭泣、鬱悶、注意力不集中、焦慮等,持續時間為1周左右。

  其次是有些產婦會出現較為嚴重的癥狀,如鬱郁寡歡、食慾不振、無精打采,甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望,更有甚者會有罪惡感產生、失去生存慾望,這就是比較嚴重的產後抑鬱症了。

  再次就是產後精神病,有0.14%~0.26%的抑鬱症產婦,會出現沮喪的心情、幻覺、妄想、自殺或殺嬰的精神病癥狀,此時產婦已經患有嚴重“產後精神病”。

  (二)獨生女更易患產後抑鬱

  目前的產後抑鬱症之所以有上升的趨勢,一是因為當前社會競爭激烈,工作和生育的衝突導致目前產後抑鬱症高發。二是大多數家庭都是獨生子女,當媽媽的對孩子的期望值自然很高,撫養壓力增大。

  目前生育潮的主體由80后獨生子女一代構成,新爸新媽很多本身就是獨生子女。有人認為,獨生子女群體獨有的心裏特點易使產後抑鬱高發。從成長到結婚、懷孕、生育,她們幾乎一直是家庭的中心,一旦生完孩子,一家人的中心一下子都轉移到新出生的孩子身上,產婦多少會有失落的心理。

  體力精力的恢復是避免產後抑鬱症的關鍵。護士和家人應幫助產婦認同母親的角色,主動關心她們,消除產婦自認為無能的心態。產婦本人要注意多休息,保證充足的睡眠;不要強迫自己做不想做的事,保持情緒穩定;多和親人溝通,有助於排解心裏的不快。

  另外,產後抑鬱完全可以預防。產婦本身要保持心情舒暢,對自身的心理變化要有意識的控制,切不可聽之任之發展或一味自己憂鬱、愁悶。家人要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍,特別是丈夫的體貼、關愛、對預防產後抑鬱症極其重要。切忌只顧孩子,把產婦晾一邊無人過問。

  (三)產後抑鬱的診斷標準

  產後抑鬱症通常在產後4周內發病。產後抑鬱症至今沒有同意的診斷標準。不過根據美國精神學會的一個診斷標準,在產後2周內不出現下列5條或5條以下的癥狀(必須具備①②兩條),即可被認為是有產後抑鬱。

  ①情緒抑鬱;

  ②對全部或多數活動明顯缺乏興趣,不能產生愉悅感;

  ③體重顯著下降或增加;

  ④失眠或睡眠過度;

  ⑤精神運動性興奮或阻滯;

  ⑥疲勞或乏力;

  ⑦預示皆感毫無意義或有自罪感;

  ⑧思維力減退或注意力渙散;

  ⑨反覆出現死亡想法。

  一旦產婦出現以上癥狀,請及時到醫院檢查治療。



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孩子的聰明與生產方式無關

  現在社會上很多人在爭論是剖腹產生的孩子聰明還是自然分娩的孩子聰明。許多人認為,剖腹產的小孩比陰道分娩所生的孩子更聰明,理由是手術產的小孩不受擠壓,不會有腦部缺血、損傷等情況的發生。

  其實,正常分娩時,雖然胎兒頭部會受到擠壓而變形,但一兩天後即可恢復正常。胎兒受壓的同時,也是對腦部血管循環加強刺激,為腦部的呼吸中樞提供更多的物質基礎,出生后容易激發呼吸而呱呱啼哭。此外,胎頭經過子宮收縮與骨盆底的阻力,可將積存的胎兒肺內以及鼻、口中的羊水和黏液擠出,有利於防止吸入性腦炎的發生。這些都是剖腹產所不及的。

  現實生活中,一些年輕父母自作“聰明”,憑主觀想象對待孩子的智力發育,結果耽誤了大事,可謂“聰明反被聰明誤”。其實有資料證實,剖腹產與自然分娩的孩子在智力上並無差異。孩子聰明與否,取決於父母的遺傳,和孕婦的生產方式無關。認為剖腹產聰明之說是不科學的。選擇哪種分娩方式,應該本着為母子健康的原則,由醫生根據產前檢查結果而定。



: 生產方式相關

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哪種生產方式適合你

  不可否認,對於年齡偏高的女性,懷孕更容易引起血壓高和糖尿病,這些疾病同時也會給懷孕帶來困難,但科學的進步已為解決這些問題提供了方便的途徑。有證據表明,具有以上癥狀的女性在良好的醫學護理下也可以和正常的孕婦一樣生育健康的寶寶。如果身體狀況良好,高齡產婦也完全可以避免以上病症,一項研究表明,40歲以上的婦女只要體重不超重,就不會比年輕女性更容易得孕期高血壓。

  根據克茲博士的研究,在分娩過程中,高齡產婦並不比年輕產婦更易出現難產及大出血等情況。然而,剖腹產在高齡產婦中更加普遍。在20幾歲的產婦中,剖腹產的機率只有不到10%,而35歲以上產婦剖婦產的機率則達到25%以上。其原因是由於高齡產婦的宮頸一般比較堅韌,開宮口慢,自然生產困難。

  有的人有過不良妊史,或經過多次流產,或一直不懷孕,胎兒比較寶貴,在這種情況下,醫生一般會考慮家屬的要求,以剖腹產指證,為依據,適當放寬條件,對高齡產婦進行剖腹產。隨着醫學技術的發展,剖腹產手術已較前有了很大的提高。不但手術方法已有了很多種,而且麻醉方法也從以前單一的全身麻醉發展到現在的聯合麻醉,使病人減輕了痛苦。手術時間也由以前的1-2個小時縮短到現在的20分鐘左右。因此,進行剖腹產的高齡產婦不需有太多顧慮。



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格子裙小姐姐!腿長不止一點點!

格子裙小姐姐!腿長不止一點點!

格子裙一般是指有規律格子圖案的裙子,適合俏皮、可愛、淑女等類型的女生。格子裙雖不像有些時尚服飾那樣,短時間內風靡街頭,但它細水長流,每年都能在服裝舞台上綻放光彩,這一期咱們就來看看三里屯的格子裙。

 

 

格子裙在街頭雖說沒有大紅大紫,但街頭總能發現愛穿格子裙的女生,格子也是各路設計師的寵兒,無論是經典的格子裙,或比較少女系剪裁的連衣裙,都是時尚女生裝扮的重要一員。其實格子裙搭配真的很率性,感覺搭配什麼都挺棒的。

 

 

紅格子裙搭配法清爽時尚度炎夏,上衣顏色要以格子裙主顏色色調一致,可以是黑色、紅色、白色。

 

甜美可愛的格子裙一側褶皺處理的裙擺,可以偷偷的增加甜美感,格子配色柔和協調,配色白色的緊身上裝,是不是性感又甜美呢?

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如今時尚潮流界的C位,居然是復古?

如今時尚潮流界的C位,居然是復古?


時尚是一個時間輪,復古的造型和設計也成為了當下引領現代時尚潮流的一種風尚。我認為復古是將傳統的的元素再次帶入現代元素,使其重新出現,也是一種對歷史的懷舊感,而復古的風格也一直是時尚潮流界不可缺少的主題。就小編而言就非常喜歡復古風。  
說到復古就離不開印花了,印花是復古的主要元素之一,無論是印花衫還是印花裙,都能搭配現代的服裝構成俏皮靈動又經典的混搭風格,穿出時尚的經典。  
印花版改良的復古旗袍,上身古典女人韻味十足。小立領口的設計不松垮,展現優美的頸部線條。後背若隱若現,性感LIAO人玩味加分。裙身長度恰到好處,結合修身輪廓顯瘦又遮肉,小個子的妹子可以放心選擇,高妹子會更顯性感風情哦。  
波點也是復古不可缺少的元素,可以選擇一件可愛中帶着性感的波點裹身上衣,要知道裹身單品也是這兩年才火的,在法國女人衣櫥可是基礎款哦,它輕輕就一裹出婀娜身材,而且比別的版型和剪裁,它更有種渾然天成的線條美,在腰間打上一個結,隨意搭在一側,不經意間透着小性感,再加上M領型的復古俏皮,你就是這條街上最亮的崽。  
帥氣的皮衣皮褲也是復古的經典搭配,皮衣皮褲的裝扮在上個世紀80年代正經流行了好一陣子,可帥氣可性感,兼具時尚潮流與復古的經典裝扮能讓你看起來更具風格獨樹一幟。小個子的姑娘可以選擇短款皮衣,這樣可以協調身材比例,顯高顯瘦。也可以選擇oversize的寬鬆型皮衣外套走下衣失蹤路線,可鹽可甜。

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世界三大瀑布之一維多利亞瀑布幾近乾涸

  據英國《太陽報》、《衛報》報導,維多利亞瀑布位在非洲南部的尚比西河(Zambezi River)上,同時也在尚比亞(Zambia)和辛巴威(Zimbabwe)的邊界上,是地球上極為偉大的自然奇觀。它是尼加拉河(Niagara River)的兩倍大,當極大的水流沖入355英尺(約108公尺)的峽谷,聲音震耳欲聾。

  不過這樣水勢洶湧的景象卻變了樣,維多利亞瀑布在2019年的平均水流量下降了一半,只剩下微弱的細流,底部甚至還露出了水坑。

  當地旅遊市場工作人員表示,瀑布幾乎完全乾涸了,雖然每年的旱季都會導致瀑布乾涸,但今年的旱季在6月份就開始了,可以說這是維多利亞瀑布有史以來最長的旱季。

  贊比西河管理局的數據显示,如今瀑布水流量達到1995年以來的最低水平,遠低於長期平均水平。贊比亞總統埃德加·倫古(Edgar Lungu)稱:“氣候變化對我們的環境影響顯著”。

  “往年,當天氣變干時,還沒有達到這個程度,”30歲的旅遊手工藝品銷售商多米尼克·尼亞貝(Dominic Nyambe)在贊比亞利文斯通的商店外說,“這是我們第一次看到這樣的經歷。這影響了我們,因為客戶可以在互聯網上看到我們沒有那麼多遊客。”

  不僅如此,由於乾旱,贊比亞境內國家野生動物保護公園內的動物們紛紛遷徙,逃往可能有水的地方,其中包括體型龐大的大象,而象群在遷徙過程中還發生了許多傷人事件。

  目前,世界領袖正聚集於西班牙馬德里,參与聯合國氣候變化綱要公約第25屆締約方大會(COP25),討論如何遏止人為溫室氣體排放造成的災難性暖化。

  與此同時,非洲南部已遭受暖化帶來的若干糟影響,譬如自來水供應枯竭,以及在作物歉收之際,約有4500萬人需要糧食援助。

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歐洲申根各國簽證政策明年將迎新變化 你準備好沒

  預計明年初,歐洲申根簽證即將迎來新變化,即歐洲申根各國的簽證政策將統一執行。雖然執行新規定的確切時間還有待官宣,但根據此前的預測,歐洲申根簽證新政策可能在明年一二月推行,而此時恰好是中國的春節假期和寒假,而後的春天又將進入赴歐洲旅遊的旺季。明年有計劃前往歐洲旅遊的遊客或許都會受到新申根簽證政策的影響。具體來說會有哪些影響,又該如何提前計劃簽證事宜呢?

  動態:歐洲申根簽證改革醞釀已久 或明年初實行

  早在去年3月,牽頭起草的歐盟委員會已公布了申根簽證的最新改革方案,而在今年2月,申根簽證的改革方案進入立法程序后在歐盟理事會獲批。接着在今年4月份,歐洲議會於表決通過了申根簽證改革方案。今年6月6日,歐盟理事會正式通過了申根簽證的改革方案,並宣布新的申根簽證改革方案將在6個月後實施。

  根據這份時間表,在2020年1~2月左右,歐洲申根簽證就將以新的改革方案執行。雖然正式實施日期還沒公布,但目前不少歐洲申根簽證國家也已經在籌備相關事宜。對於遊客來說,歐洲申根簽證的變化會直接影響到赴歐洲旅遊的簽證申請,對此,歐洲不少旅遊局也表示密切關注。德國國家旅遊局方面表示,會和負責簽證的領事館部門緊密聯繫,密切關注歐洲申根簽證變化對遊客帶來的影響。

  申根簽證重大改革哪些要點需注意?

  對於有歐洲游計劃遊客來說,最想知道的是申根簽證這些新的改革措施到底有哪些需要注意的內容,和過去相比有什麼變化,又會對歐洲申根簽證的申請帶來哪些影響呢?現在就先來為大家划重點。

  新變化1:可以提前半年簽證

  影響:方便更早做計劃

  目前,歐洲申根簽證是在出行前3個月才可以開始辦簽證的,對於一些希望早辦簽證,再買機票的遊客來說,新的歐洲申根簽證改革方案規定,可以提前到半年前開始申請,這會讓更多人可以從容地辦理簽證,是個好消息。

  新變化2:申根各國統一長期簽證

  影響:曾多次申請的人有望有更長效簽證

  有申請申根多次簽證的人知道,能夠拿到有效期多長的申根簽證,還是要“看人品”。事實上,目前各個申根國家都是“各自為政”,即是否發放多次簽證,發放多長時間的多次簽證都是每個國家自行決定的。在改革后,申根簽證將統一多次入境簽證有效期,最短為1年,其後可隨申請人申請次數遞增年限,但最長不得超過5年。這對於喜歡去歐洲旅遊的遊客來說是個好消息,可以持有效期更長的簽證前往歐洲旅遊,有簽證在手,一旦遇到便宜機票也可以即刻下手,不需要考慮簽證是否來得及辦的問題。

  但是,在什麼情況下可以拿到1年、2年甚至是5年多次申根簽證呢?首先,如果曾經在申請前的兩年內,申請過三次簽證,並且去過了歐洲,那麼再次申請時,就會統一獲得一年多次簽證,當然也有一些資料較好的人,即便之前沒有去過三次歐洲,只是去過一次,也可能會獲得一年多次簽證。在新政策實施后,如果滿足在過去兩年使用了一年多次簽證,或者如果曾經拿到兩年多次簽證,並且在三年內使用了該簽證,那麼按照政策就可以獲得五年多次簽證。當然,這些都是政策上的規定,具體拿到的是多少年的多次簽證,還是由簽證官來審核決定。

  新變化3:將實現網上在線申請

  影響:獲得簽證更便捷

  這幾年,推出在線申請簽證渠道是不少國家的共識,歐洲申根簽證也不例外,在推進申請過程电子化方面不遺餘力。在改革之後,申請人或可在網上填寫、提交、簽署申請表,但是根據目前歐洲申根簽證的規定,第一次申請的人還是需要到簽證中心或領館錄入指紋,這道工序今後也是不能免的。

  新變化4:成人簽證費增加 兒童減半

  影響:若能拿到多次簽證會更划算

  在改革之後,歐洲申根簽證的費用將從60歐元漲到80歐元。注意,這隻是使領館收取的簽證費用,如果在簽證中心辦理簽證,簽證中心服務費還是要交的,也就是說,歐洲申根簽證的花費會更多。但是其中有一個利好,6到12歲的兒童簽證費為40歐元,6歲以下兒童免費。因此,如果能夠獲得多次簽證,即便簽證費增加了也會更划算,而帶着孩子的家庭遊客在簽證費用方面也會比以前更省錢。

  支招:無論新政舊政這些簽證疑問需知曉

  無論是目前的申根簽證政策,還是即將執行的新政策,在申請材料和流程方面,新政和舊政是沒有什麼變化的,有一些經常出現在申請過程中的疑問需要弄清楚。

  疑問1:一次要遊歷多個歐洲國家,那麼送簽國家使館如何選擇呢?

  很多時候,大家會一次性去歐洲的多個國家聯游。那麼,申根簽證要送去哪個國家申請呢?在正常情況下,需要送簽的國家即此次行程中停留最久的申根國。若多個申根國停留時間相同,以最先入境的申根國家為主。

  疑問2:申請申根簽證,不同國家的申請材料都一樣嗎?

  在申請申根簽證時,不同國家的簽證資料要求可能有不同,即便是同一個國家,因為領區劃分不同,材料要求也可能會不同。所以,在申請時,要按照每個國家使領館的要求來準備簽證。一般來說,申根簽證要準備的通用材料有以下幾種:護照原件以及護照須提供所有簽證記錄的複印件;2寸照片2張;在申請國家領事館網站上下載簽證申請表並填寫;在職證明(由工作單位出具包括申請者姓名、職務、工資,在國外旅遊時間等信息的證明,加蓋公章。所在單位營業執照或組織代碼副本複印件並加蓋公章);個人經濟證明(工資、無凍結的存款證明,或房產證、車輛購買等,原件和翻譯件);身份證明,如戶口簿、身份證,原件、複印件,如果攜帶未成年人出行,還需要將出生證公證,有些國家(如法國)還要求出生證雙認證;旅行計劃:一定要坐好詳細的旅行計劃,並且確保旅行計劃真實合理,千萬不要隨便在網上下載別人的行程,可能會與自己的出行計劃有出入,導致簽證官認為資料不真實被拒簽。(陳薇薇)

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世界旅遊組織報告指出:全球旅遊交通碳排放持續增加

  世界旅遊組織近日發布的最新報告显示,到2030年全球旅遊交通碳排放預計將從2016年的15.97億噸增加至19.98億噸,佔到人為二氧化碳排放總量的5.3%。

  報告預計,到2030年全球遊客總量將從2016年的200億人次增加至374億人次。機票價格下降、航路增多、新技術和新商業模式的出現,以及各國簽證政策的放寬,都將促進旅游業的持續穩定增長。目前,旅游業已經成為推動世界經濟增長和發展的重要支柱產業,佔到全球生產總值和就業市場的10%。

  隨着出行人數增加以及低碳化的推進,遊客每人每公里的平均碳排放有望在未來十年內下降。世界旅遊組織呼籲,進一步加強旅遊與交通業之間的合作,加快去碳化。同時,旅游業自身也應設立更加長遠的目標,實施行業轉型,實現低碳增長。此外,旅游業還應對各項旅遊活動的碳排放實行監測並公開數據,從而提升政策制定者、行業從業者和遊客對這一問題的認識,並擴大氣候適應行動規模,全面應對氣候變化挑戰。(記者高偉東)

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